الأحلام جزء مهم من تطورنا. إنها تسمح للدماغ بمعالجة معلومات اليوم ، وتسليط الضوء على تطورنا العقلي كبشر. يمكن أن يساعدك إجراء تحليل الأحلام على فهم أفضل لعقلك الباطن. على الرغم من أن قواميس الأحلام قد تحاول تعريف الدمية ببعض المعنى الملموس ، فإن معنى الرموز يختلف من شخص لآخر. أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من المعلومات حول الحلم. من هناك ، يمكنك وضع رمز الدمية في سياقه المناسب.
خطوات
جزء 1 من 3: تحليل الدمية في السياق
الخطوة 1. تعرف على الدمية كرمز محتمل للطفولة
ترتبط الدمى بوعي في كثير من الأحيان بالطفولة. من المنطقي أن تنتقل هذه الرابطة إلى عالم اللاوعي. إذا كانت لديك أي أفكار حول طفولتك أثناء استيقاظك ، فيجب أن تكون أكثر وعياً بما هي عليه وكيف يمكن أن ترتبط بأحلام الدمية التي كنت تراها.
الخطوة الثانية: ابحث عن الرموز المتكررة في حلمك وحياتك
دائمًا ما تكون أحلامك مستوحاة من جوانب حياتك اليقظة. بسبب هذا الارتباط ، يجب أن تبحث عن أفكار متكررة بين الاثنين. إذا كنت قادرًا على ربط رموز الحلم بتجربة الحياة الواقعية ، فسيكون لديك وقت أسهل بكثير لفهم ما تبقى منها.
- اقض بعض الوقت في فحص الأشياء التي كنت تفكر فيها مؤخرًا. على سبيل المثال ، هل كنت تفكر في أشياء مثل ، "حياتي تتحرك ببطء شديد" أو "الأمور جنونية للغاية الآن"؟
- لاحظ ما إذا كان حلمك يعكس أفكارك المتكررة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك دمية طفل تكبر لتصبح دمية بالغة على الفور ، فقد ترمز إلى الشعور بأن حياتك تتحرك بسرعة كبيرة.
- فكر فيما تعتقد أنه ربما يكون قد ألهم الحلم. الحلم هو طريقة الدماغ لمعالجة المعلومات في العقل الباطن. إذا كنت قد تذكرت ما يكفي من حلمك ، فقد تتمكن من ربط جزء منه بشيء كان يدور في ذهنك.
الخطوة 3. اربط بين دمية الأحلام والهوية الجنسية
فسر عالم النفس كارل يونغ الدمى في الأحلام كتعبير عن الأنيما أو أنيموس ، الجنس الآخر داخل أنفسنا. إذا اشتركت في هذه الفكرة ، فحاول تحليل كيفية تعليق الحلم على هويتك الجنسية. هل هناك جزء من الحلم يتعلق بدورك كرجل أو امرأة؟ هل كان هناك شيء من هذا القبيل في ذهنك مؤخرًا؟ طرح هذه الأسئلة على نفسك قد يجعلك أقرب إلى تفسير صحيح لحلمك.
الخطوة الرابعة: فكر فيما ترمز إليه الدمية بالنسبة لك
ربما تجد الدمى مخيفة ، لذا قد لا تكون الدمية التي تظهر في حلمك علامة جيدة. من ناحية أخرى ، ربما أحببت اللعب بالدمى عندما كنت طفلاً ، وبالتالي فإن الرمز هو رمز جيد بالنسبة لك. في الواقع ، يربط الكثير من الناس الدمى بالخصوبة ، لذا اعتمادًا على كيفية ظهور الدمية ، يمكن أن يرمز إلى الرغبة في إنجاب الأطفال أو الخوف من إنجاب الأطفال.
- بالنسبة لأشخاص آخرين ، الدمى ترمز إلى الرغبة في العودة إلى براءة الطفولة.
- فكر فيما إذا كانت الدمية يمكن أن تكون موقفًا رمزيًا لشخصك أو شيئًا ما يحدث خطأ في حياتك.
جزء 2 من 3: اكتشاف ما ترمز إليه الدمية
الخطوة 1. استخدم قواميس الأحلام كدليل
قواميس الأحلام ممتعة للقراءة ، لكن لا يجب أن تستخدمها كمصدر نهائي. مثل الأبراج ، فهي مفيدة بشكل أساسي كمرجع نفسي غامض لبدء ملاحظاتك الخاصة. ومع ذلك ، فإن قراءة الرموز (مثل الدمى) التي ظهرت في حلمك قد تمنحك بعض المنظور.
الخطوة الثانية: فكر فيما تفعله الدمية
إن عمل الدمية لا يقل أهمية عن رمز الدمية. الدمية السلبية التي يتم اللعب بها من قبل شخص لا تحبه تختلف تمامًا عن الدمية التي تنبض بالحياة وتتجول.
- الدمية يمكن أن تمثلك في الحلم. على سبيل المثال ، إذا ظهرت على قيد الحياة ، فقد يرمز ذلك إلى حقيقة أنك تريد "الاستيقاظ" في حياة جديدة.
- قد تشير الدمية التي يلعبها شخص لا تحبه إلى شعورك بالاستغلال أو الانزعاج من هذا الشخص.
- إذا كنت تلعب بالدمية ، فقد يُظهر ذلك أنك تواجه صراعًا مع نفسك ، حيث تلعب بالدمية ، بينما في نفس الوقت ، يمكن أن تمثل الدمية عقلك الباطن.
الخطوة 3. انتبه للخلفية
يمكن أن تساعدك خلفية الدمية أيضًا في تحديد ما ترمز إليه الدمية. على سبيل المثال ، قد ترمز بيوت الدمى إلى رغبتك في تكوين أسرة أو تركيزك على حياتك العائلية. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يرمز بيت الدمى إلى أنك تريد أن تكون أكثر تحكمًا في حياتك.
الخطوة 4. ضع الحلم في سياق عاطفي
إذا قمت بتدوين المشاعر التي كنت تشعر بها عندما استيقظت ، فاستخدم ذلك لتوجيه تفسيرك للحلم. إذا استيقظت وأنت تشعر بالنشوة ، على سبيل المثال ، فهذا يختلف تمامًا عن الاستيقاظ والشعور بالقلق أو الإحباط.
على سبيل المثال ، إذا ظهرت دميتك على قيد الحياة ولكنك استيقظت وأنت تشعر بالقلق ، فقد يعني ذلك أن حياتك تسير في اتجاه جديد تشعر بالقلق حياله
جزء 3 من 3: كتابة الحلم والسياق
الخطوة 1. لا تنهضي من السرير
إذا استطعت تذكر المزيد من حلمك ، فستكون قادرًا بشكل أفضل على تحليله. يمكنك زيادة فرصك في تذكر حلمك بأخذ بضع دقائق إضافية للنوم والاستيقاظ. إذا سمحت لنفسك بالاستيقاظ تدريجيًا ، فمن غير المرجح أن تذهل الحلم من رأسك.
الخطوة 2. اكتب كل شيء بمجرد استيقاظك
ذكريات الأحلام عابرة ، وتتبدد دائمًا تقريبًا ما لم تلتقطها مبكرًا. بمجرد استيقاظك ، خذ قلمًا وقم بتدوين كل ما يمكنك تذكره ، سواء كان لونًا أو شكلًا أو شعورًا. ستساعدك كل التفاصيل الصغيرة على فهم أحلامك بشكل أفضل.
الخطوة الثالثة. احتفظ بقلم وورقة بجانب سريرك
عندما تستيقظ ، لن يكون لديك وقت طويل لالتقاط ذكريات أحلامك قبل أن تتلاشى. يمنحك وجود قلم وورقة بجانب سريرك أسرع طريقة ممكنة لتدوين أفكارك على الورق.
الخطوة 4. اكتب الصورة الرئيسية لأسفل
عندما تستيقظ ، حاول وضع الرموز الرئيسية في حلمك على الورق حتى لا تختفي من عقلك. يمكنك كتابتها أو رسمها ، كل ما هو أسهل بالنسبة لك. من الواضح أنك حلمت بدمية ، لكن فكر فيما رأيته أيضًا.
- ما هي الرموز الأخرى التي ظهرت؟ هل كان هناك أناس آخرون؟
- فقط حاول الحصول على الأفكار الرئيسية في الوقت الحالي.
الخطوة 5. فكر فيما إذا كان الحلم إيجابيًا أم سلبيًا
غالبًا ما يكون التأثير العاطفي للحلم أكثر أهمية من الرموز المرئية في حلمك. أثناء كتابة تفاصيل حلمك ، فكر في المشاعر التي صاحبت ذلك الحلم. هل شعرت بالضيق عندما استيقظت؟ هل جعلك الحلم سعيدا أم قلقا؟ حاول تحديد ما تشعر به عند الاستيقاظ ، واكتب تلك الأفكار أيضًا.
الخطوة 6. قم بملء التفاصيل الهامة الأخرى
الآن بعد أن حصلت على الأفكار الرئيسية ، املأ التفاصيل. التفاصيل هي أي أشياء إضافية يمكنك التفكير بها حدثت في الحلم ولكنها لم تكن بالضرورة المحور الرئيسي للحلم. يمكن أن تساعد التفاصيل في وضع الرموز التي تراها في السياق.
- على سبيل المثال ، فكر في المكان. هل كان الليل أم النهار؟
- هل لاحظت أي شيء آخر في الحلم ربما تكون قد تركته؟ ربما برز لون معين بالنسبة لك ، أو ربما رأيت زهرة متكررة. فقط حاول أن تملأ بقدر ما تستطيع.
نصائح
- حتى الأحلام الأكثر مملًا والأكثر شيوعًا يمكن أن يكون لها أهمية شخصية.
- اتبع غرائزك قبل التفكير في قواميس الأحلام. يمكنهم تقديم بعض الإرشادات بمعنى أن الناس يشاركون أفكارًا رمزية معينة ، ولكن يجب أن يُنظر إليهم على أنها طريقة لإثارة أفكارك الخاصة بدلاً من كونها غاية في حد ذاتها.
