مع سيطرة التقارير حول فيروس كورونا الجديد (COVID-19) على دورة الأخبار ، قد تشعر بالقلق من الإصابة بالمرض. لحسن الحظ ، يمكنك اتخاذ خطوات لحماية نفسك لتقليل خطر إصابتك بالمرض. ومع ذلك ، من المهم أن تأخذ الأعراض على محمل الجد إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مريضًا. إذا كنت قلقًا من إصابتك بـ COVID-19 ، فابق في المنزل واتصل بطبيبك تقريبًا لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى الاختبار والعلاج. تحقق من الأعراض الخاصة بك من خلال القائمة أدناه وتعرف على الخطوات التي يجب اتخاذها إذا تم تشخيصك بـ COVID-19.
خطوات
طريقة 1 من 3: مراقبة الأعراض
الخطوة الأولى. تحقق من أعراض الجهاز التنفسي مثل السعال
نظرًا لأن COVID-19 هو عدوى في الجهاز التنفسي ، فإن السعال المصحوب بالمخاط أو بدونه هو أحد الأعراض الشائعة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون السعال أيضًا أحد أعراض الحساسية أو عدوى الجهاز التنفسي المختلفة ، لذلك حاول ألا تقلق. اتصل بطبيبك إذا كنت تعتقد أن السعال قد يكون بسبب COVID-19.
- ضع في اعتبارك ما إذا كنت بالقرب من شخص مريض. إذا كان الأمر كذلك ، فمن المرجح أن تكون قد تعاقدت مع ما لديهم. ومع ذلك ، ابذل قصارى جهدك للابتعاد عن المرضى.
- إذا كنت تسعل ، فاحرص على الابتعاد عن الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو لديهم مخاطر عالية للإصابة بمضاعفات ، مثل أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، والأطفال حديثي الولادة ، والأطفال ، والنساء الحوامل ، وأولئك الذين يتناولون مثبطات المناعة.
الخطوة الثانية. قم بقياس درجة حرارتك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من الحمى
نظرًا لأن الحمى من الأعراض الشائعة لـ COVID-19 ، تحقق دائمًا من درجة حرارتك إذا كنت قلقًا من إصابتك بالفيروس. قد تكون الحمى التي تزيد عن 38.0 درجة مئوية علامة على إصابتك بـ COVID-19 أو أي عدوى أخرى. إذا كنت تعاني من الحمى ، فاتصل بطبيبك لمناقشة الأعراض الخاصة بك.
إذا كنت تعاني من الحمى ، فمن المحتمل أن تكون معديًا ، لذا تجنب الاتصال بأشخاص آخرين
الخطوة 3. احصل على رعاية طبية إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس أو ضيق في التنفس
يمكن أن يسبب مرض كوفيد -19 صعوبة في التنفس ، وهو عرض خطير دائمًا. اتصل بطبيبك على الفور أو احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس. قد تكون مصابًا بعدوى خطيرة ، مثل COVID-19.
قد تحتاج إلى علاجات إضافية لمشاكل التنفس ، لذا استشر طبيبك دائمًا في حالة ضيق التنفس
نصيحة:
يسبب مرض كوفيد -19 الالتهاب الرئوي لدى بعض المرضى ، لذلك لا تتردد في الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس.
الخطوة 4. ندرك أن التهاب الحلق وسيلان الأنف قد يشير إلى عدوى مختلفة
في حين أن COVID-19 هو عدوى بالجهاز التنفسي ، فإنه لا يسبب عادة التهاب الحلق أو سيلان الأنف. أكثر أعراضه شيوعًا هي السعال والحمى وضيق التنفس. من المحتمل أن تشير الأعراض الأخرى لعدوى الجهاز التنفسي إلى إصابتك بمرض آخر ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا. اتصل بطبيبك للتأكد.
من المفهوم أنك ستكون متوترًا بشأن COVID-19 إذا كنت تشعر بالمرض. ومع ذلك ، ربما لا داعي للقلق إذا كنت تعاني من أعراض أخرى غير الحمى والسعال وضيق التنفس
طريقة 2 من 3: الحصول على تشخيص رسمي
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بـ COVID-19
أخبر طبيبك بأنك تعاني من أعراض واسأل عما إذا كنت بحاجة للحضور للفحص. قد يوصي طبيبك بالبقاء في المنزل والراحة. ومع ذلك ، يمكنهم أن يطلبوا منك إجراء اختبار فيروسي لتأكيد احتمال الإصابة بعدوى COVID-19. اتبع تعليمات طبيبك حتى تتمكن من التعافي ويقل احتمال انتشار العدوى.
اختبار الأجسام المضادة هو نوع آخر من الاختبارات التي يمكن أن تخبرك ما إذا كنت قد أصبت بعدوى سابقة. لا يمكن استخدام اختبارات الأجسام المضادة لتشخيص العدوى الحالية
نصيحة:
أخبر طبيبك إذا كنت قد سافرت مؤخرًا أو تواصلت مع شخص مريض. يمكن أن يساعدهم ذلك في تحديد ما إذا كانت أعراضك ناجمة عن COVID-19.
الخطوة الثانية: قم بإجراء اختبار معمل لـ COVID-19 إذا أوصى طبيبك بذلك
قد يقوم طبيبك بعمل مسحة من الأنف من المخاط أو فحص الدم للتحقق من وجود عدوى. سيساعدهم ذلك على استبعاد الإصابات الأخرى وربما تأكيد COVID-19. اسمح للطبيب بأخذ مسحة من الأنف أو سحب الدم حتى يتمكن من إجراء التشخيص المناسب.
لا ينبغي أن يؤلم أخذ مسحة الأنف أو سحب الدم ، ولكن قد تشعر ببعض الانزعاج
هل كنت تعلم؟
سيطلب منك طبيبك عزل نفسك في غرفة بعيدًا عن أفراد الأسرة الآخرين وإخطار مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أثناء قيامهم باختبار وتتبع مرضك. تأكد أيضًا من تجنب مشاركة العناصر مثل الأواني والمناشف والأكواب مع الآخرين وارتداء قناع إذا كنت على مقربة من الآخرين.
الخطوة 3. احصل على علاج طبي طارئ إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس
يمكن أن تسبب عدوى COVID-19 الخطيرة مضاعفات مثل الالتهاب الرئوي. إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، فانتقل إلى طبيبك أو مركز الرعاية العاجلة أو غرفة الطوارئ على الفور. إذا كنت بمفردك ، فاطلب المساعدة حتى تصل بأمان.
قد تكون مشاكل التنفس علامة على أنك تعاني من مضاعفات ، ويمكن لطبيبك مساعدتك في الحصول على المساعدة التي تحتاجها للتعافي
طريقة 3 من 3: علاج COVID-19
الخطوة الأولى: ابق في المنزل حتى لا تخاطر بإصابة الآخرين
إذا كانت لديك أعراض تنفسية ، فقد تكون معديًا ، لذلك لا تغادر منزلك وأنت تشعر بالمرض. اجعل نفسك مرتاحًا في المنزل أثناء تعافيك من مرضك. بالإضافة إلى ذلك ، أخبر الناس أنك مريض حتى لا يزوروا.
- في حالة ذهابك للطبيب ، ارتدِ قناعًا للوجه لمنع انتشار الفيروس.
- استشر طبيبك لمعرفة متى يكون من الآمن لك العودة إلى روتينك الطبيعي. قد تكون معديًا لمدة تصل إلى 14 يومًا.
الخطوة 2. استرح حتى يتعافى جسمك
أفضل ما يمكنك فعله لنفسك هو الراحة والاسترخاء بينما يحارب جسمك العدوى. استلق على سريرك أو على الأريكة مع وضع الجزء العلوي من جسمك على وسائد. بالإضافة إلى ذلك ، احتفظ ببطانية معك في حالة الإصابة بالبرد.
سيساعدك رفع الجزء العلوي من جسمك على تجنب نوبات السعال. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوسائد ، فاستخدم البطانيات أو المناشف المطوية لدعم نفسك
الخطوة الثالثة: تناول مسكنات الألم والحمى التي لا تستلزم وصفة طبية
غالبًا ما يسبب مرض كوفيد -19 آلامًا في الجسم وحمى. لحسن الحظ ، فإن الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، نابروكسين (أليف) ، أو أسيتامينوفين (تايلينول) ستساعد. استشر طبيبك للتأكد من أنه من الآمن لك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. بعد ذلك ، تناول الدواء وفقًا لتوجيهات الملصق.
- لا تعطي الأسبرين للأطفال أو المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا لأنه يمكن أن يسبب حالة قاتلة تسمى متلازمة راي.
- لا تتناول أدوية أكثر مما تقول الملصق أنه آمن ، حتى لو كنت لا تشعر بتحسن.
الخطوة الرابعة: استخدم المرطب لتهدئة مجرى الهواء وتخفيف المخاط
من المحتمل أن يكون لديك تصريف للمخاط ، ويمكن أن يساعدك المرطب. يعمل الرذاذ المنبعث من جهاز الترطيب على ترطيب الحلق والمسالك الهوائية مما يساعد على تليين المخاط.
- اتبع الإرشادات الموجودة على جهاز الترطيب الخاص بك لاستخدامه بأمان.
- اغسل جهاز الترطيب جيدًا بالماء والصابون بين الاستخدامات حتى لا تصاب بالعفن عن طريق الخطأ.
الخطوة 5. تناول الكثير من السوائل لمساعدة جسمك على الشفاء
تساعد السوائل جسمك على محاربة العدوى وتخفيف المخاط. اشرب الماء أو الماء الساخن أو الشاي للمساعدة في الحفاظ على رطوبتك. بالإضافة إلى ذلك ، تناول الحساء الذي يحتوي على مرق لزيادة تناول السوائل.
السوائل الدافئة هي أفضل رهان وقد تساعد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق. جرب الماء الساخن أو الشاي مع عصير الليمون وملعقة من العسل
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا استطعت ، ابق في المنزل للقيام بدورك للمساعدة في تسوية المنحنى. من خلال تجنب تعريض نفسك والآخرين للفيروس ، فإنك تساعد في الحد من انتشار COVID-19.
- نظرًا لأن احتضان COVID-19 يستغرق من 2 إلى 14 يومًا ، فمن المحتمل ألا تلاحظ الأعراض فور إصابتك.
- حتى إذا لم تكن مريضًا ، مارس التباعد الاجتماعي وابق على بعد 6 أقدام (1.8 متر) على الأقل من الآخرين للمساعدة في وقف انتشار الفيروس.
