يحدث تجلط الأوردة العميقة (DVT) عندما تتشكل جلطة دموية في الأوردة العميقة ، غالبًا في ساقيك أو ذراعيك. في حين أن هذه حالة طبية خطيرة ، فقد تتمكن من منعها بشكل طبيعي باستخدام المكملات الغذائية. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل استخدام المكملات للتأكد من أنها آمنة للاستخدام. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة واطلب رعاية الطوارئ إذا لاحظت أعراض الانسداد الرئوي.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار المكملات
الخطوة 1. تناول مكمل ناتوكيناز للمساعدة في تكسير الجلطات
ناتوكيناز هو إنزيم مشتق من فول الصويا المخمر. يعمل هذا الإنزيم مباشرة على الجلطات لتفتيتها ، كما أنه يوازن مستويات المواد الكيميائية الأخرى التي تؤثر على تكوين الجلطة. لا توجد آثار جانبية معروفة لهذا المكمل ، ولكن قد ترغب في التحدث مع طبيبك حول تناوله ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
اتبع تعليمات العبوة ، ولكن الجرعة الشائعة هي 100 مجم من ناتوكيناز تؤخذ ثلاث مرات في اليوم
الخطوة الثانية: ضع في اعتبارك تناول مكملات lumbrokinase لمنع تجلط الدم
Lumbrokinase هو نوع آخر من الإنزيمات المشتقة من ديدان الأرض. يعمل هذا الإنزيم مثل nattokinase عن طريق تفتيت أي جلطات دموية قد تتشكل في الأوردة. قد يسبب Lumbrokinase غثيانًا خفيفًا وانتفاخًا. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل أن تبدأ في تناول مكمل lumbrokinase.
اتبع تعليمات العبوة أو استشر طبيبك للحصول على توصية ، ولكن مقدار الجرعة الشائعة هو 40-80 مجم مرتين في اليوم
الخطوة الثالثة: أضف زيوت السمك أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي حتى لا تلتصق الصفائح الدموية ببعضها البعض
تحتوي زيوت أوميغا 3 على EPA و DHA ، وهما أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية. يستخدم جسمك هذه الأحماض للعديد من الأغراض المختلفة ، بما في ذلك الأغراض المضادة للالتهابات. تمنع EPA و DHA الصفائح الدموية من التكتل معًا ، مما يساعد على تقليل التجلط.
جرب تناول مكمل أوميغا 3 أو احصل على أوميغا 3 من المأكولات البحرية مثل السردين والسلمون والماكريل وسمك القد والتونة والمحار
الخطوة الرابعة: تناول زيت زهرة الربيع المسائية لأنه قد يساعد في منع تجلط الدم
يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية (EPO) على حمض جاما لينوليك ، وهو أحد الأحماض الدهنية الأساسية من أوميغا 6. الطريقة التي يعمل بها المكتب الأوروبي للبراءات للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ليست واضحة ، ولكن ثبت أنها تساعد في تقليل تكون الجلطة. قد يسبب المكتب الأوروبي للبراءات أيضًا غثيانًا وإسهالًا خفيفًا.
اتبع تعليمات العبوة ، ولكن الجرعة الشائعة هي 300 مجم تؤخذ ثلاث مرات في اليوم. تأكد أيضًا من التحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول أدوية مضادة للنوبات الصرعية أو أدوية ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب أو أدوية ضغط الدم. قد يتفاعل المكتب الأوروبي للبراءات مع بعض هؤلاء
الخطوة 5. منع القصور الوريدي مع بيوفلافونويدس
قد يتسبب القصور الوريدي في الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، لذا فإن تناول المكملات التي تعمل ضد هذه الحالة قد يكون مفيدًا أيضًا. يمكن أن تساعد البيوفلافونويدس في حالات القصور الوريدي. بيوفلافونويدس هي مكونات نباتية تعطي التوت لونها ، وهذا هو السبب في أن التوت مصادر جيدة للبيوفلافونويدس. تعمل مضادات الأكسدة هذه على الأوردة لتحسين الدورة الدموية وتقليل النزيف الدقيق في الشعيرات الدموية وتقليل الالتهاب والتورم.
روتين هو نوع من بيوفلافونويد الذي ثبت أنه فعال ضد القصور الوريدي. جرب تناول 1 - 2 جم يوميًا. قد ترغب أيضًا في التحدث إلى طبيبك للحصول على توصية بالجرعة والتأكد من أن روتين لن يتداخل مع أي من أدويتك
الخطوة 6. قلل من خطر الإصابة بالنقص الوريدي باستخدام إنزيمات الجهاز الهضمي
البروميلين هو إنزيم مشتق من الأناناس. يمكنك أيضًا الحصول على البروميلين من تناول الأناناس الطازج. قد يزيد البروميلين من زمن البروثرومبين (PT) ، مما قد يساعد في منع التخثر.
تحدث إلى طبيبك حول مكمل البروميلين وتوصية الجرعة. تتراوح الجرعة الموصى بها من 80-320 مجم مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
الطريقة 2 من 3: اتخاذ خطوات أخرى لتجنب الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
الخطوة الأولى: قم بالمشي بشكل متكرر حتى لا يتجمع الدم في ساقيك
جزء من سبب إصابة الأشخاص بجلطات الأوردة العميقة هو أنهم طريح الفراش أو غير قادرين على الحركة. ونتيجة لذلك ، تتجمع الدم في أرجلهم وتتكون الجلطات. يُعد ممارسة التمارين اليومية بانتظام ، مثل الذهاب للمشي السريع والمتكرر طوال اليوم ، طريقة رائعة لتقليل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
الخطوة 2. الإقلاع عن التدخين لأنه عامل خطر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة
يزيد التدخين من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بالإضافة إلى العديد من الحالات الصحية الخطيرة الأخرى. إذا كنت مدخنًا ، فاطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين. قد يكون طبيبك قادرًا على وصف الأدوية التي يمكن أن تساعدك وهناك برامج للإقلاع عن التدخين قد تساعدك أيضًا على الإقلاع.
الخطوة 3. حافظ على ضغط الدم تحت السيطرة
ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر آخر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة. حافظ على ضغط الدم تحت السيطرة عن طريق فحصه بانتظام واتباع توصيات طبيبك لخفض ضغط الدم.
تشمل التوصيات الشائعة اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأدوية
الخطوة 4. تناول الأدوية الخاصة بك حسب التوجيهات
إذا كنت تتناول أي أدوية لتخثر الدم ، فمن المهم اتباع تعليمات طبيبك وتناولها كل يوم حتى يُطلب منك التوقف عن تناولها. إذا كنت تخطط للمكملات الغذائية وكنت تتناول أدوية أخرى ، فتأكد من أن تطلب من طبيبك أولاً التأكد من عدم وجود تفاعلات.
الخطوة 5. ارتداء الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية
غالبًا ما يوصى باستخدام الجوارب الضاغطة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. تساعد هذه الجوارب في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة عن طريق ضغط ساقيك وتحسين الدورة الدموية.
- إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، فاسأل طبيبك عن خرطوم الضغط.
- إذا طُلب منك ارتداء خرطوم ضغط ، فتأكد من قيامك بذلك.
الخطوة 6. حاول تقليل عوامل الخطر الخاصة بك للإصابة بجلطات الأوردة العميقة
هناك العديد من عوامل الخطر للإصابة بجلطات الأوردة العميقة ، ومن المفيد معرفة ما إذا كنت معرضًا لخطر أكبر حتى تتمكن من اتخاذ تدابير وقائية إضافية. تتضمن بعض عوامل الخطر هذه:
- العلاج في المستشفيات
- عدوى
- سرطان
- أن يكون عمرك أكثر من 75 عامًا
- حلقة حديثة دامت أكثر من ثلاثة أيام في السرير
- ضغط دم مرتفع
- داء السكري
- تدخين السجائر
- ارتفاع مستويات الكوليسترول
- عوامل الخطر الجينية ، مثل نقص عامل التخثر
- الجلوس لفترات طويلة ، على سبيل المثال على متن الطائرة
- بدانة
- الجراحة الحديثة
طريقة 3 من 3: متى تطلب رعاية طبية
الخطوة 1. استشر طبيبك قبل استخدام المكملات العشبية
في حين أن المكملات العشبية آمنة بشكل عام ، إلا أنها ليست مناسبة للجميع. قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي ، أو تتداخل مع أدويتك ، أو تؤدي إلى تفاقم الحالة التي تعالجها. تحدث إلى طبيبك حول رغبتك في استخدام المكملات العشبية ، وتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.
- أخبر طبيبك بجميع الأدوية والمكملات التي تتناولها.
- أخبر طبيبك أنك تأمل في منع الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
الخطوة 2. احصل على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
حاول ألا تقلق لأنه يمكنك الحصول على علاج لتجلط الأوردة العميقة. ومع ذلك ، تحتاج إلى زيارة طبيبك بمجرد ملاحظة الأعراض لأن الجلطة الدموية يمكن أن تهدد حياتك. للحصول على علاج سريع ، راجع طبيبك بمجرد ملاحظة الأعراض التالية:
- تورم في ساقك أو حول كاحلك (إذا كانت الإصابة بجلطات الأوردة العميقة في ساقك)
- تورم في معصمك أو إصبعك (إذا كان DVT في ذراعك)
- ألم أو تشنجات أو خفقان في ربلة الساق أو الساعد
- احمرار
- الرقة والحنان
- الدفء
الخطوة 3. اسمح لطبيبك بإجراء اختبارات تشخيصية للتأكد من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
قد تكون هذه الأعراض ناجمة عن حالات أخرى ، لذلك من المرجح أن يوصي طبيبك ببعض الاختبارات. من المحتمل أن يجروا هذه الاختبارات في مكاتبهم ، ولكن يمكنك إجراؤها في المستشفى. من المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء الاختبارات التالية لتأكيد إصابتك بجلطات الأوردة العميقة:
- الموجات فوق الصوتية لعرض الجلطة
- فحص دم لمعرفة ما إذا كان لديك D dimer في دمك
- تصوير الأوردة ، وهو تصوير بالأشعة السينية لأوردةك أثناء وجود صبغة فيها
- الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للبحث عن جلطة
الخطوة 4. احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعاني من أعراض الانسداد الرئوي
في بعض الحالات ، يمكن أن تنتقل جلطة دموية DVT من ذراعك أو رجلك إلى رئتيك ، مسببة انسدادًا رئويًا. هذه دائمًا حالة طبية طارئة ، لذلك تحتاج إلى الحصول على رعاية فورية. حاول ألا تقلق ، ولكن اذهب إلى غرفة الطوارئ بمجرد التعرف على الأعراض التالية:
- ضيق مفاجئ في التنفس
- ألم أو ضغط في الصدر يزداد سوءًا عند التنفس أو السعال
- دوار أو دوار أو إغماء
- ضربات قلب سريعة
- سعال الدم
