دوار الوضعة الانتيابي الحميد في القناة الأفقية ، أو HC-BPPV ، هو حالة شائعة لدى كبار السن. يحدث عادةً عندما يتراكم السائل داخل القناة الأفقية نصف الدائرية في أذنك الداخلية ، ولكنه قد يكون أيضًا بسبب مشاكل عصبية أو قلبية. عندما يكون لديك HC-BPPV ، قد تشعر بدوخة شديدة أو دوار عند استدارة رأسك أو إمالتها أو رفعها إلى أوضاع معينة. في حين أن هذه الأحاسيس يمكن أن تكون مخيفة أو غير مريحة ، إلا أن الخبر السار هو أن HC-BPPV غير ضار وعادة ما يسهل علاجه. ستحتاج إلى زيارة طبيبك من أجل التشخيص والاختبار المناسبين ، لأن العلاج الصحيح يعتمد على نوع HC-BPPV لديك.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على تشخيص طبي
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا كنت تعاني من الدوار عند تحريك رأسك
يسبب HC-BPPV نوبات من الدوخة أو الدوار إذا قمت بتحريك رأسك. قد تلاحظ ذلك عندما تنقلب في السرير أو تجلس أو تستلقي أو تنظر لأعلى أو لأسفل. إذا واجهت هذه الأعراض ، فاتصل بطبيبك لتحديد موعد.
- يمكن أن تشعر بموجة من الدوار ، أو قد تشعر أن الغرفة تدور من حولك. مع BPPV ، عادة ما تستمر هذه النوبات أقل من دقيقة.
- غالبًا ما تكون أعراض BPPV أسوأ في الصباح الباكر.
الخطوة 2. أعط طبيبك وصفاً مفصلاً لأعراضك
قدم لطبيبك أكبر قدر ممكن من المعلومات لمساعدته على تحديد السبب المحتمل للدوار الذي تعاني منه. BPPV هو السبب الأكثر شيوعًا للدوخة والدوار ، لكن طبيبك سيرغب في استبعاد الاحتمالات الأخرى. امنحهم معلومات مثل:
- كيف تبدو أعراضك
- ما إذا كان لديك أي أعراض أخرى غير الدوخة أو الدوار ، مثل الصداع أو الغثيان
- متى بدأت الأعراض لأول مرة وكم مرة تحدث
- أي حالات طبية أو إصابات أخرى قد تكون لديك
- إذا لاحظت أي محفزات لأعراضك ، مثل حركات معينة
- قائمة كاملة بأي أدوية أو مكملات تتناولها حاليًا ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
الخطوة 3. اسمح للطبيب بإجراء اختبار Dix-Hallpike لاستبعاد BPPV للقناة الخلفية
إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بـ BPPV ، فمن المحتمل أن يبدأ بإجراء اختبار Dix-Hallpike. اجلس على سرير أو طاولة الفحص واسمح للطبيب بتحويل رأسك إلى جانب واحد. سينقلك بعد ذلك بسرعة إلى وضع الاستلقاء على جانبك على السرير ، مع تعليق رأسك على نهاية السرير وثني عنقك قليلاً إلى الجانب. سيراقب طبيبك عينيك بحثًا عن حركات سريعة لا إرادية ، تسمى رأرأة.
- قد تحتاج إلى ارتداء زوج خاص من النظارات لجعل حركات عينيك أكثر وضوحًا.
- يمكن أن يسبب هذا الاختبار الغثيان أو القيء ، لذا تحدث مع طبيبك بشأن تناول دواء مضاد للغثيان مسبقًا.
- إذا أظهر الاختبار نتيجة سلبية على الرغم من أن لديك أعراض BPPV ، فقد تكون هذه علامة على أن لديك BPPV في القناة الأفقية بدلاً من BPPV القناة الخلفية الأكثر شيوعًا. في هذه الحالة ، سيقوم طبيبك بإجراء اختبار لفة الاستلقاء.
الخطوة الرابعة. قم باختبار لفة الاستلقاء لتحديد ما إذا كانت BPPV للقناة الأفقية
إذا اشتبه طبيبك في وجود HC-BPPV بعد اختبار Dix-Hallpike ، فسيقوم بإجراء اختبار ثانٍ على وجه التحديد للكشف عن HC-BPPV. بالنسبة لهذا الاختبار ، ستستلقي على ظهرك على سرير الاختبار. قد يرفع الطبيب رأسك قليلاً بيده أو وسادة ويميل ذقنك إلى الأمام. بعد ذلك ، سيديرون رأسك إلى أحد الجانبين أو كلاهما ويراقبون عينيك من أجل الحركات اللاإرادية.
هناك نوعان من HC-BPPV ، جيوتروبيك و apogeotropic. سيحدد طبيبك الشكل الذي لديك بناءً على اتجاه الحركات اللاإرادية لعينيك أثناء الاختبار. يتم تحديد نوع HC-BPPV لديك من خلال مكان وجود المشكلة في القناة الأفقية
طريقة 2 من 3: أداء مناورة Gufoni
الخطوة 1. اجلس في وضع مستقيم على طاولة الفحص في مكتب طبيبك
مناورة Gufoni عبارة عن سلسلة من الحركات المصممة لإخراج الحطام من القناة الأفقية نصف الدائرية لأذنك وتخفيف الأعراض. سيرشدك طبيبك بأمان خلال هذه المناورة. للبدء ، اجلس منتصبًا على السرير أو منضدة الاختبار مع مواجهة الجانب.
يحصل معظم المرضى على راحة فورية من أعراضهم بعد تلقي هذا العلاج البسيط
الخطوة 2. اسمح للطبيب بإمالتك بسرعة إلى جانب واحد
سيحتفظ طبيبك بالجزء العلوي من جسمك ويميلك سريعًا إلى جانب واحد بزاوية 45 درجة. بعد حوالي 15 ثانية ، سينزلونك سريعًا إلى أسفل بقية الطريق بحيث تستلقي على جانبك على السرير.
إذا كنت مصابًا بمرض HC-BPPV ذي الاتجاه الأرضي ، فسيتم وضعه على الجانب بأذن سليمة. إذا كان لديك شكل أبوجيوتروبيك ، فستحتاج إلى الاستلقاء على الجانب مع الأذن المصابة. من المهم جدًا أن يكون لديك تشخيص صحيح لنوع HC-BPPV الخاص بك حتى ينجح العلاج
الخطوة 3. دعهم يديرون رأسك لأسفل نحو طاولة الاختبار
بمجرد أن تستلقي ، سيدير الطبيب رأسك بزاوية 45 درجة بحيث يميل وجهك لأسفل باتجاه طاولة الفحص أو السرير. ستحتاج إلى إبقاء رأسك في هذا الوضع لمدة 2-3 دقائق لمنح الجسيمات الموجودة داخل أذنك وقتًا لتستقر.
البديل:
إذا كان لديك HC-BPPV apogeotropic HC-BPPV ، فقد يقوم طبيبك بمناورة مختلفة. بعد أن ينقلوك إلى وضع الاستلقاء الجانبي ، سينتظرون 3 دقائق قبل أن يديروا رأسك 90 درجة بحيث يواجه السقف. بعد 3 دقائق أخرى ، سوف يديرون رأسك 90 درجة نحو الجانب المصاب. أخيرًا ، سوف يميلون رأسك للأمام قليلاً لبضع دقائق قبل مساعدتك على العودة إلى الوضع المستقيم.
الخطوة 4. الجلوس ببطء بمساعدة طبيبك
عندما تنتهي المناورة ، دع طبيبك يساعدك على العودة إلى وضع البداية. تحرك ببطء وأخبر طبيبك إذا شعرت بالإغماء أو الدوار أو الغثيان.
قد يتابع طبيبك معك بعد الإجراء أو يطلب منك معاودة الاتصال إذا عادت الأعراض
الطريقة الثالثة من 3: إدارة الأعراض في المنزل
الخطوة 1. استيقظ ببطء لتجنب نوبات الدوار
يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة إلى حدوث نوبة من الدوار عندما يكون لديك دوار الوضعة الانتيابي الحميد. لتجنب نوبات الدوار ، قم ببطء عند النهوض من السرير أو الوقوف من وضع الجلوس. تجنب حركات الرأس المفاجئة أيضًا ، مثل النظر سريعًا لأعلى أو لأسفل أو إلى جانب واحد.
عندما تكون في السرير ، تجنب التدحرج بسرعة
الخطوة 2. تجنب الأنشطة التي تتطلب منك البحث أثناء ظهور الأعراض
قد يؤدي إمالة رأسك لأعلى إلى نوبة دوار. كن حذرًا من الأنشطة مثل الرسم أو الزينة المعلقة على الحائط أو البحث عن أشياء على رف عالٍ. بمجرد حصولك على علاج ناجح لـ BPPV ، يمكنك العودة إلى هذه الأنشطة.
ابتعد عن الأنشطة التي من المحتمل أن تفقد فيها توازنك وتتعرض للإصابة ، مثل صعود سلم لتغيير المصباح الكهربائي
الخطوة 3. اجلس أو استلقِ إذا شعرت بنوبة من الدوار
إذا أصبت بموجة من الدوار أثناء جلوسك ، استلقي ببطء. إذا كنت واقفًا ، اجلس ببطء. أغمض عينيك وابقَ ساكنًا حتى تمر النوبة.
قد تجد أنه من المفيد الاستلقاء في غرفة مظلمة لبضع دقائق حتى تشعر بالتحسن
الخطوة الرابعة: تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية للتحكم في الغثيان
إذا كان الدوار لديك يجعلك تتقيأ أو تشعر بالغثيان في معدتك ، يمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للغثيان. جرّب تناول دواء مثل ميكليزين أو دايمنهيدرينات (درامامين) ، أو اطلب من طبيبك أن يوصيك بأحدها.
يمكن أن تجعلك مضادات الهيستامين تشعر بالنعاس ، لذا كن حذرًا إذا كنت بحاجة للقيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة. لسوء الحظ ، لا تعمل مضادات الهيستامين التي لا تسبب النعاس أيضًا في علاج الغثيان
الخطوة 5. ممارسة تقنيات تخفيف التوتر
قد يجعل التوتر شعورك بالدوار أسوأ ، لذا خذ بضع دقائق للاسترخاء كلما شعرت بأعراض قادمة. تدرب على أخذ أنفاس عميقة أو قراءة كتاب أو التمدد أو التأمل لتهدئة عقلك. يمكنك أيضًا تجربة أشياء مثل الرسم أو أخذ قيلولة أو كتابة اليوميات لمساعدتك على البقاء هادئًا.
الخطوة 6. اطلب من طبيبك أن يوصي بوضعية نوم جيدة
اعتمادًا على نوع HC-BPPV لديك ، قد تستفيد من النوم على جانب أو آخر أثناء الليل. اسأل طبيبك عما إذا كانوا يوصون بالنوم الجانبي ، وإذا كان الأمر كذلك ، ما هو الجانب الذي يجب أن تنام عليه.
- إذا كنت مصابًا بمرض HC-BPPV ذي الاتجاه الأرضي ، فقد يوصون بالاستلقاء على ظهرك لمدة دقيقة واحدة ، ثم التدحرج على الجانب مع الأذن السليمة. إذا أمكن ، ابق على هذا الجانب طوال الليل.
- بالنسبة إلى HC-BPPV apogeotropic ، يمكنك فعل الشيء نفسه ، لكن النوم على الجانب المصاب بدلاً من الجانب الصحي.
- جرب وضع رأسك بحيث تكون مرتفعة فوق باقي جسدك للمساعدة في منع الدوار.
الخطوة 7. راجع طبيبك إذا لم تتحسن الأعراض مع العلاج
إذا لم يزول دوارك عن طريق الرعاية المنزلية أو العلاج الطبي ، فاتصل بطبيبك. قد يحتاجون إلى إجراء المزيد من الاختبارات لمعرفة ما إذا كان هناك سبب آخر لأعراضك.
قد يكون طبيبك قادرًا أيضًا على تعليمك تمارين يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في إدارة الدوار
نصائح
- يستخدم بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بديلاً لمناورة Gufoni يسمى لفة الشواء. في هذا العلاج ، سيضعك الطبيب على ظهرك مع إمالة رأسك قليلاً إلى الأمام ، ثم يدير رأسك أو جسمك بالكامل 90 درجة في اتجاه واحد ، والعودة إلى الوضع المركزي ، ثم 90 درجة في الاتجاه الآخر. أخيرًا ، سيقلبونك على بطنك ، ثم على ظهرك مرة أخرى مع توجيه رأسك إلى الجانب.
- حافظ على نظام غذائي مغذي غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم والفيتامينات B & C لمساعدة جسمك على التعافي.
- جرب استبعاد الكافيين من نظامك الغذائي لأنه قد يساعد في تحسين الدوار لديك.
تحذيرات
- أخبر طبيبك إذا كنت قد تعرضت لإصابة في الرقبة أو الظهر ، فقد يؤثر ذلك على إمكانية إجراء هذه الاختبارات والعلاجات بأمان.
- احصل على رعاية الطوارئ إذا كنت تعاني من دوار أو دوخة مصحوبة بأعراض شديدة ، مثل صداع مفاجئ أو شديد ، أو ألم في الصدر أو ضغط ، أو صعوبة في التنفس ، أو خدر أو شلل في ذراعيك أو ساقيك ، أو تغيرات في الرؤية (مثل عدم وضوح الرؤية أو ازدواجية الرؤية) ، والارتباك أو الإغماء.
