غالبًا ما يواجه الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه (ADD) صعوبة في التركيز على أشياء كثيرة ، وخاصة العمل المدرسي. لهذا السبب ، من الضروري دمج بعض الأساليب التنظيمية في روتينه. هناك عدد من الطرق لمساعدة الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه على تنظيم العمل المدرسي ، وجميعها سهلة التنفيذ. فقط تذكر أن الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه يحتاجون إلى الاتساق. لذلك إذا قررت إعداد بعض الأساليب التنظيمية ، فيجب أن تكون على استعداد لمواصلة تنفيذها طالما كان ذلك ضروريًا.
خطوات
جزء 1 من 3: وضع كل شيء في مكانه
الخطوة 1. اجمع المواد الضرورية
قم بإعداد طفلك لتحقيق النجاح التنظيمي من خلال شراء العناصر التي سيحتاجها للتنظيم. يمكن أن يكون تنظيم العمل المدرسي في مجلدات منفصلة أو استخدام نظام ترميز لوني مفيدًا جدًا للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه.
- ستحتاج إلى حقيبة ظهر ومجلدات ملونة مختلفة وورق فارغ وملصقات وأقلام ملونة مختلفة للمبتدئين.
- ضع في اعتبارك الحصول على مجموعتين من اللوازم لطفلك (بما في ذلك الكتب): مجموعة واحدة للمدرسة والأخرى في المنزل. سيساعد هذا في تقليل إجهادهم اليومي لأن العواقب لن تكون شديدة إذا نسوا بعض إمداداتهم في المنزل أو في المدرسة.
- اسمح لطفلك باختيار حقيبة ظهر بها مساحة تخزين مقسمة يمكن تمييزها لمساعدته على التنظيم في المدرسة ، وكذلك العثور على الأشياء ووضعها بعيدًا بسرعة.
الخطوة الثانية: إنشاء نظام مرمّز لونيًا لكل موضوع
سيسمح هذا لطفلك بالعثور على العناصر التي يحتاجها بسرعة وسهولة أكبر. يمكن أن تحتوي مجلدات الألوان والفواصل على أوراق العمل والواجبات المنزلية. استخدم الشريط الملون والملصقات للكتب المدرسية المتطابقة. تأكد من أن طفلك واضح بشأن كيفية عمل نظام الألوان.
الخطوة 3. اختر موقعًا لحقيبة ظهر طفلك
اختر موقعًا لحقيبة ظهر طفلك حتى لا يضيع أبدًا. تأكد من أن طفلك يضع دائمًا حقيبة الظهر الخاصة به في هذا المكان عندما يصل إلى المنزل حتى يتعلم الروتين حتى لا يضطر إلى القلق بشأن فقده.
بالإضافة إلى ذلك ، اجعل طفلك الذي يعاني من ADD يعتاد على تنظيم حقيبة الظهر عند اكتمال الواجب المنزلي. سيضمن ذلك وضع الواجب المنزلي في حقيبة الظهر وأن لديه كل شيء آخر يحتاجه للمدرسة في اليوم التالي
الخطوة 4. إنشاء منطقة واجبات منزلية
يجب أن تكون هذه المنطقة مضاءة جيدًا وبعيدة عن عوامل التشتيت. يحتاج طفلك إلى مكان هادئ حيث يمكنه التركيز على عمله. تأكد من أن طفلك لديه جميع الأدوات اللازمة لإنجاز العمل.
يجب أن يكون مكان الواجب المنزلي هادئًا وخاليًا من الفوضى والمشتتات الأخرى
جزء 2 من 3: المساعدة في الواجبات المنزلية
الخطوة 1. كن جزءًا من عملية الواجب المنزلي
حدد وقتًا للواجب المنزلي والتزم به. ضع في اعتبارك استخدام نهج الإرضاء المتأخر. اطلب من طفلك أداء واجبه المنزلي بمجرد وصوله إلى المنزل ، بدلاً من اللعب أولاً. ومع ذلك ، إذا كان ذلك مفيدًا لطفلك ، فقد ترغب في السماح بمرور 30 دقيقة من اللعب أو الاسترخاء قبل بدء العمل المدرسي. ساعد في تنظيمه من الأصعب إلى الأسهل وقم دائمًا بمراجعة العمل عند الانتهاء.
- ضع لوحة محو جافة تسرد الواجبات والواجبات والمشاريع. غالبًا ما يعمل الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه مع العناصر المرئية بشكل أفضل. يمكن لطفلك الرجوع إلى هذه القائمة ومسح ما تم إكماله.
- كسر الإطار الزمني للواجب المنزلي من خلال السماح بفترات راحة لتناول الوجبات الخفيفة ، خاصة إذا كان طفلك يظهر عليه علامات الإرهاق. يمكنك أيضًا أخذ فترات راحة قصيرة كل 10-20 دقيقة.
- يجب أن تكون متواجدًا أيضًا إذا لزم الأمر أثناء الواجبات المنزلية.
الخطوة 2. إنشاء نظام اتصال مع معلم طفلك
شارك مع معلم طفلك لإنشاء نظام اتصال بحيث تكون على دراية بجميع الواجبات والواجبات المنزلية. تريد أن يكون طفلك مسؤولاً عن ذلك ، ولكن الحصول على المعلومات سيسمح لك بالتأكد من أنه على المسار الصحيح.
- قد ترغب أيضًا في طلب تقارير التقدم حتى تتمكن أنت والمعلم من التعامل مع المشكلات عند ظهورها والتوصل إلى حلول معًا.
- الحفاظ على الاتساق في المنزل والمدرسة هو هدف ضروري للأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه.
الخطوة الثالثة. قسّم المهام إلى خطوات يمكن إدارتها
أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك على تنظيم واجباته المدرسية وإكمالها هو تقسيم المهام الأكبر إلى خطوات أصغر وأكثر قابلية للإدارة سيجدها طفلك أقل ترويعًا. اكتب الخطوات ليتبعها طفلك.
- على سبيل المثال ، إذا كان لدى طفلك ورقة مستحقة ، فحاول تقسيم المهمة إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. يمكن أن تكون إحدى الخطوات هي إجراء البحث ويمكن أن تتمثل الخطوة الأخرى في تبادل الأفكار للورقة. بعد هذه الخطوات ، يمكنك كتابة مسودة أولية لخطوة واحدة ومراجعة المسودة كخطوة أخيرة. بهذه الطريقة سيتمكن طفلك من التركيز على خطوة واحدة في كل مرة بدلاً من أن يطغى عليه المشروع بأكمله.
- سيساعد هذا أيضًا طفلك على تعلم كيفية التخطيط للأشياء ومتابعة خططهم.
الخطوة 4. إنشاء روتين
إن أحد أهم جوانب مساعدة الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه (ADD) في التغلب على أي عقبات في إنجاز واجباته المدرسية هو إنشاء روتين ثابت حتى يتمكن من تعلم ما يمكن توقعه وكيفية تحقيق التوقعات المحددة له بشكل منتظم.
لديك وقت واجب منزلي في نفس الوقت كل يوم. اعمل على واجبات منزلية في نفس المكان كل يوم. سيساعد إنشاء هذه الأنماط طفلك المصاب باضطراب نقص الانتباه على تعلم كيفية التعامل مع أي صعوبات قد يواجهها عند محاولته إكمال واجباته المدرسية
جزء 3 من 3: تعليم طفلك المهارات التنظيمية الصحيحة
الخطوة الأولى. علم طفلك إضافة المهارات التنظيمية
عند إنشاء أنظمة وأدوات ، اشرح لهم ما تفعله ولأي سبب. بهذه الطريقة سوف يتعلمون الأساليب التي تعمل ويستمرون في استخدامها بشكل مستقل ، ونأمل أن يستمروا طوال حياتهم.
ساعد طفلك على تعلم كيفية عمل قوائم تحقق بالمهام التي يحتاج إلى إنجازها ثم شطب كل عنصر من القائمة أثناء إكمال كل مهمة
الخطوة 2. اسأل طفلك عما يريد تنظيمه
إن إشراك طفلك في عملية التنظيم سيساعده على فهم الأسباب التي تجعل هذا النوع من السلوك ضروريًا بشكل أفضل وسيساعده على الشعور بمزيد من الارتباط بالعملية. من الأسهل دائمًا اتباع القواعد التي تعتبرها ذات قيمة.
اسأل طفلك عن المهام المحددة التي يعاني منها وتوصل إلى طريقة لتنظيم هذا الجانب من عمله المدرسي معًا
الخطوة 3. لا تمكّن طفلك
يجب أن تتوقف جهودك في تنظيم طفلك عند هذا الهدف. قم بإنشاء النظام وتوفير الأدوات ، ولكن لا تفعل أي شيء آخر له أو لها. اشرح كيف يعمل كل شيء وتأكد من متابعته.
استمر في تقديم الملاحظات الإيجابية والتعزيزات عندما يحافظ طفلك على النظام التنظيمي الذي أعددته أو عندما يكمل مهام واجباته المدرسية
الخطوة 4. ساعدهم في تحديد أولويات واجباتهم المدرسية
اجعل طفلك يفكر في المهام التي يجب أن يعمل عليها أولاً بدلاً من مجرد القيام بكل ما يخطر بباله في الوقت الحالي. قد يكون من الجيد تعليمهم العمل على الواجبات المنزلية بناءً على مواعيد استحقاق الواجب. وبهذه الطريقة ، فإنهم ينهون المهام التي من المقرر أن تكون عاجلاً أولاً.
- قد يكون العمل على أصعب واجبات منزلية أو أقلها إمتاعًا مفيدًا للطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه أيضًا لأنه يساعده على التخلص منه مبكرًا والانتقال إلى عمل أكثر إمتاعًا.
- يمكنك أيضًا إنشاء تقويم يومي وأسبوعي مع المهام المستحقة خلال الأسبوع.
الخطوة 5. حافظ على موقف إيجابي
يمكن أن يكون التنظيم والتعامل مع مشاريع الواجبات المنزلية الكبيرة مهمة شاقة للغاية بالنسبة للطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه. تأكد من الحفاظ على موقف إيجابي وتقديم دعم مشجع لطفلك حتى لا يصاب بالإحباط بسهولة.
