السعفة الجسدية هي عدوى فطرية شائعة. إن حكة قدم الرياضي وحكة اللعب هما شكلين ، في حين أن السعفة يمكن أن تصيب فروة الرأس أو أي منطقة أخرى من سطح الجلد. من خلال الحفاظ على بشرتك نظيفة وتجنب المصادر المحتملة للعدوى ، من المحتمل أن تمنع نفسك من الإصابة بالسعفة. إذا كنت مصابًا أنت أو أحد أفراد أسرتك ، فهناك أيضًا خطوات آمنة وسهلة لتخليص نفسك من العدوى ومنع انتشارها.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحفاظ على بشرتك نظيفة وجافة
الخطوة 1. اغسل وجفف بشرتك بشكل متكرر
يعد الحفاظ على نظافة بشرتك هو أفضل طريقة لمنع الإصابة بالسعفة. المناطق المظلمة والدافئة من جسمك هي الأماكن التي يمكن أن تنمو فيها الفطريات بسهولة ، ولكن يمكن أن تحدث عدوى السعفة في أي مكان تقريبًا في جسمك. اغسل جسمك بالكامل بالماء والصابون كل يوم ، وتأكد من الانتباه لقدميك وفخذك وفروة رأسك.
- قم بتغيير جواربك وملابسك الداخلية يوميًا.
- يمكن أن يؤدي النشاط البدني في الطقس الدافئ الرطب أو أثناء ارتداء ملابس سميكة في الطقس البارد إلى زيادة احتمالية الإصابة بالسعفة. تأكد من الغسل بالماء والصابون بعد أي نشاط بدني تسبب لك في التعرق بغزارة.
الخطوة الثانية: توخي الحذر بشكل خاص في الحفاظ على قدميك نظيفة وجافة
توفر القدم بيئة مثالية لنمو الفطريات. لتجنب تعريض نفسك للسعفة ، ارتد الصنادل في غرف تبديل الملابس وفي الحمامات العامة. علاوة على ذلك ، حافظ على قص أظافرك وتنظيفها كلما قمت بغسل باقي جسمك.
إذا أمكن ، ارتدِ أحذية تسمح لقدميك بالوصول إلى الهواء ، مثل الصنادل الداعمة
الخطوة 3. اغسل نفسك فورًا بعد ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي
خذ حمامًا بمجرد الانتهاء من ممارسة الرياضة أو أي شيء آخر ينطوي على ملامسة الجلد لأشخاص آخرين. استخدم الصابون ، ولا تنس أن تغسل كل مكان على جسمك لامس الآخرين ، وكذلك في أي مكان قد تجمع فيه العرق ، بما في ذلك قدميك وفخذيك وفروة رأسك.
الخطوة 4. لا تشارك العناصر الشخصية المستعملة مع الآخرين
خاصة إذا كانت هناك فرصة لإصابة شخص ما بالسعفة ، فاحرص على تجنب ارتداء أي شيء كان يرتديه قبل تنظيفه بشكل صحيح. قد يشمل ذلك الملابس أو المعدات الرياضية ، مثل خوذة البيسبول. وبالمثل ، لا تستخدم المناشف أو تنام في ملاءات يستخدمها شخص قد يكون مصابًا بالسعفة.
- اعلم أن الفطريات المسببة للعدوى مثل القوباء الحلقية يمكن أن تبقى على أنواع مختلفة من العناصر ، من فرش الشعر إلى الأثاث.
- تأكد من ارتداء الجوارب عند استخدام أشياء مستأجرة مثل أحذية البولينج أو الزلاجات.
طريقة 2 من 3: علاج عدوى السعفة
الخطوة الأولى: التعرف على علامات الإصابة بالسعفة على الجلد
غالبًا ما تظهر السعفة بشكل واضح ، حيث تؤدي عادةً إلى ظهور بقع حمراء متقشرة أو نتوءات مستديرة على الجلد. حتى قبل ظهور علامات واضحة ، ستصاب منطقة الجلد المصابة بحكة شديدة. قد تظهر حلقات فعلية من الجلد المحمر والمرتفع والمتقشر ، على الرغم من أن السعفة قد تكون موجودة بدون هذه الحلقات.
- لا تؤدي قدم الرياضي ولا حكة اللعب إلى تكوين حلقات فعلية. بدلاً من ذلك ، ستؤدي هذه الالتهابات إلى ظهور بقع حمراء ومتقشرة ومثيرة للحكة.
- تجنب خدش أو تهيج عدوى السعفة ، لأن ذلك قد ينشر العدوى ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى العدوى البكتيرية.
الخطوة الثانية: راقب الإصابة بالسعفة على فروة الرأس والأظافر أيضًا
عادة ما تظهر السعفة على فروة الرأس في البداية على شكل نتوء صغير مستدير قد يبدو مثل بثرة. ومع ذلك ، سرعان ما تصبح البقعة متقشرة ومتهيجة وحمراء و / أو متقشرة. قد يتساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، احترس من تفتيح لون الأظافر ، أو زيادة هشاشتها ، حيث قد تشير هذه الأعراض أيضًا إلى الإصابة بالسعفة.
الخطوة الثالثة. راقب الأطفال على وجه الخصوص بحثًا عن علامات الإصابة بالسعفة
من المرجح بشكل خاص أن يتعرض الأطفال للسعفة ، ويقل احتمال إدراك الأعراض الأولية كعلامات لعدوى تحتاج إلى معالجة. علاوة على ذلك ، فإن المدارس هي المواقع التي يحدث فيها تفشي للسعفة بشكل شائع. على هذا النحو ، احترس من علامات العدوى عند الأطفال وعلاج الأطفال في أسرع وقت ممكن.
تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالسعفة لدى الأطفال أيضًا الاستخدام المتكرر للاستحمام الجماعي ، والمشاركة في الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي ، ونظام المناعة المكبوت. كل هذه تساهم أيضًا في الانتشار السريع للسعفة بين الأطفال
الخطوة 4. ابدأ العلاج في أسرع وقت ممكن
بغض النظر عن موقع الإصابة أو شدتها أو عمر الشخص المصاب ، تصرف فورًا لعلاج العدوى ومنع انتشارها. لا تحتاج إلى تجنب العمل أو منع الأطفال من الذهاب إلى المدرسة ، لأن السعفة ليست خطيرة.
على وجه الخصوص ، تأكد من غسل الأطفال المصابين أو المعرضين لخطر العدوى بشكل متكرر
الخطوة 5. عالج القوباء الحلقية على بشرتك بمنتجات لا تستلزم وصفة طبية
يمكن علاج العديد من حالات القوباء الحلقية ، وخاصة حكة قدم الرياضي وحكة اللعب بأدوية بدون وصفة طبية. هناك العديد من المستحضرات والكريمات والمواد الهلامية والبخاخات والمساحيق التي يمكنك وضعها على المناطق المصابة كل يوم. يجب أن تزيل هذه الأدوية العدوى في غضون فترة تصل إلى أربعة أسابيع.
- ابحث عن دواء يحتوي على كلوتريمازول أو ميكونازول أو تيربينافين أو كيتوكونازول.
- اتبع التعليمات المحددة على عبوة أي دواء تحصل عليه بدون وصفة طبية. عادة ، سترغب في تغطية العدوى المرئية والمنطقة المحيطة بالعدوى على الفور.
- لاحظ أن الكريمات والمستحضرات والمساحيق لن تخلص فروة الرأس من حالة السعفة.
الخطوة 6. عالج الحالات الأكثر خطورة باستخدام الأدوية المضادة للفطريات التي تصرف بوصفة طبية
إذا تفاقمت الإصابة بالسعفة أو استمرت لأكثر من بضعة أسابيع ، فاستشر الطبيب. من المرجح أن تستمر السعفة على فروة الرأس بشكل خاص دون وصفة طبية ، والتي غالبًا ما توصف كأدوية عن طريق الفم يجب تناولها لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر.
- قد يقوم طبيبك بفحص وظائف الكبد من خلال فحص الدم قبل البدء في تناول الأدوية عن طريق الفم. يمكن أن يكون لبعض الأدوية المضادة للفطريات آثار سلبية على الكبد ، خاصةً في المصابين بأمراض الكبد.
- هناك العديد من الأدوية المضادة للفطريات ، بما في ذلك الجريزوفولفين ، والتيربينافين ، والإيتراكونازول ، والفلوكونازول.
طريقة 3 من 3: منع الإصابة بالسعفة لدى حيوانك الأليف من الانتشار
الخطوة 1. اغسل يديك بعد لمس حيوانك الأليف
يجب أن تغسل يديك دائمًا بالماء والصابون فور اللعب مع حيواناتك الأليفة ، حيث يمكن للقطط والكلاب أن تصاب بالسعفة ، ناهيك عن العديد من الأمراض الأخرى. إذا كنت تعتقد أن حيوانك الأليف قد يكون مصابًا بالسعفة ، اصطحبه إلى الطبيب البيطري في أسرع وقت ممكن. في غضون ذلك ، اتخذ خطوات لمنعك أنت أو أي شخص آخر من الإصابة بالسعفة من حيوانك الأليف.
إذا أصبح شعر حيوانك الأليف غير مكتمل ، أو لاحظت خدشه بشكل متكرر أكثر من المعتاد ، فاطلبه إلى الطبيب البيطري
الخطوة 2. حماية جلدك إذا أصيب حيوانك الأليف
ارتدِ ملابس بأكمام طويلة وقفازات عند التعامل مع حيوان أليف قد يكون مصابًا بالسعفة. إذا تعرض جهازك المناعي للخطر بأي شكل من الأشكال بسبب المرض أو الدواء ، فلا تتعامل مع الحيوان الأليف على الإطلاق.
إذا أبلغ الطبيب البيطري أن حيوانك الأليف مصاب بالفعل بالسعفة ، فتأكد من فحص أي حيوانات أليفة أخرى أيضًا
الخطوة 3. قم بتطهير المناطق التي يحب حيوانك الأليف قضاء الوقت فيها
قد تكون السعفة موجودة على أجزاء من جلد حيوانك الأليف وشعره المتساقط حول منزلك. نظف أي منطقة يقضون فيها وقتهم ، بما في ذلك أي أثاث أو فراش.
