أحد الأسباب الرئيسية لخشونة الجلد هو حب الشباب. قد يساعد التخلص من حب الشباب في تحسين ملمس بشرتك ، وغالبًا ما يكون ذلك ممكنًا باستخدام تقنيات تنظيف جيدة وعلاجات خاصة مثل البنزويل بيروكسايد وحمض ألفا هيدروكسيل. ومع ذلك ، إذا بدا أن بشرتك لا تستجيب لهذه العلاجات بعد بضعة أسابيع ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يقترح علاجات طبية لندبات حب الشباب وحب الشباب لمساعدتك في الحصول على بشرة ناعمة التي تريدها.
خطوات
جزء 1 من 3: استخدام تقنيات التطهير اليومي
الخطوة 1. اغسل وجهك مرتين يوميًا
الحفاظ على نظافة وجهك هو أفضل طريقة للتأكد من خلو وجهك من البثور والعيوب الأخرى. اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل وكذلك في أي وقت يتعرق فيه وجهك.
- على سبيل المثال ، من الجيد غسل وجهك قبل التمرين وبعده أو بعد القيام بعمل بدني. حاولي الاحتفاظ ببعض مناديل التنظيف في حقيبة الصالة الرياضية أو محفظتك التي يمكنك استخدامها لمسح مكياجك وتنظيف بشرتك.
- بللي وجهك بالماء الفاتر للبدء. يمكنك ببساطة الانحناء على الحوض ورش بعض الماء الفاتر على وجهك.
الخطوة الثانية: استخدمي أطراف أصابعك لوضع منظف لطيف
من الأفضل غسل وجهك بمنظف لطيف. ضعي كمية صغيرة من المنظف على يديك واستخدمي يديك وأطراف أصابعك لتدليك المنظف على بشرتك.
- تأكد من إغلاق عينيك لتجنب دخول المنظف إليهما.
- إذا كنت تفضل استخدام قطعة قماش ، فاستخدم منشفة قطنية لطيفة لتدليك المنظف على بشرتك. تجنب الدعك لأن ذلك قد يسبب تهيج بشرتك.
نصيحة الخبراء
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
الخطوة 3. شطف بالماء الفاتر
بعد الانتهاء من وضع الغسول ، رشي بعض الماء الفاتر على وجهك لشطفه. افعل ذلك عدة مرات للتأكد من شطف المنظف تمامًا.
- يمكنك أيضًا استخدام قطعة قماش نظيفة للمساعدة في إزالة المنظف. فقط تجنب الفرك والدعك بقطعة القماش. بدلًا من ذلك ، ضعي قطعة القماش المبللة على وجهك وامسحي المنظف برفق.
- بعد إزالة المنظف تمامًا ، اقلب الماء ليبرد ورش وجهك به.
الخطوة 4. ربّتي على وجهك لتجفيفه
بعد شطف وجهك بالكامل من المنظف ، استخدم منشفة نظيفة وجافة لتجفيف وجهك. لا تفركي وجهك بالمنشفة لأن ذلك قد يهيج بشرتك.
الخطوة 5. ضع المرطب
يساعد الحفاظ على ترطيب وجهك أيضًا في إبقائه ناعمًا. اتبعي روتين التنظيف بطبقة من المرطب.
استخدم مرطبًا يناسب نوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك دهنية ، فاختر مرطبًا خاليًا من الزيوت. إذا كانت بشرتك جافة ، اختر مرطبًا مخصصًا للبشرة الجافة
نتيجة
0 / 0
اختبار الجزء الأول
ما هو أهم وقت لغسل وجهك: كل صباح أم بعد كل تمرين؟
كل صباح.
تقريبيا! يعد غسل وجهك في الصباح أمرًا ضروريًا للحفاظ على وجهك ناعمًا. لتجنب البثور والعيوب ، من الضروري أن تطور روتينًا وأن تغسل وجهك بانتظام. هذا صحيح ، ولكن هناك أيضًا أوقات أخرى يجب عليك فيها تنظيف وجهك. اختر إجابة أخرى!
بعد كل تمرين.
أنت على حق جزئيًا! غسل وجهك بعد التمرين أمر بالغ الأهمية. عندما تتعرق ولا تغسل وجهك ، فمن المرجح أن تكون لديك نتوءات أو حب الشباب. إذا كنت تريد مظهرًا ناعمًا ، يجب أن تضع روتينًا للتنظيف. بينما هذا صحيح ، هناك أوقات أخرى لغسل وجهك. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
كل ليلة.
أنت لست مخطئا ، ولكن هناك إجابة أفضل! طوال اليوم ، يتعرق وجهك ويتسخ وينتج الزيت ويسد مسامك. اغسلي وجهك كل ليلة قبل النوم لتنظيف وجهك ومسامك من النهار. اختر إجابة أخرى!
كل ما ورداعلاه.
نعم! كل هذه الأمثلة لا تقل أهمية. ابدأ يومك بشكل صحيح واغسل وجهك في الصباح. ثم بعد كل مرة تمارس فيها الرياضة أو تتعرق ، أعد غسل وجهك لمنع البثور والنتوءات. قبل الذهاب إلى الفراش ، نظفي وجهك مرة أخيرة. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 2 من 3: استخدام العلاجات الخاصة
الخطوة 1. استخدم منظف مقشر مرتين في الأسبوع
يمكن أن يكون التقشير مفيدًا لبعض أنواع البشرة. ومع ذلك ، قد تتهيج أنواع البشرة الأخرى باستخدام مقشر كثيرًا. لمنع التهيج الناتج عن التقشير ، من الأفضل الحد من التقشير مرتين في الأسبوع.
- اختر منتجًا مقشرًا لا يحتوي على أكثر من 2٪ حمض الساليسيليك أو 10٪ حمض الجليكوليك. قد يؤدي أي ارتفاع عن هذه المستويات ومنتج التقشير إلى تهيج بشرتك.
- لا تقشر إذا كنت تعاني من الهربس البسيط أو الثآليل أو المليساء المعدية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
- تجنب التقشير إذا كنت عرضة للبقع الداكنة من لدغات الحشرات أو الحروق. هذا أكثر شيوعًا عند الأشخاص ذوي البشرة الداكنة.
- إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فيمكنك تقشيرها يوميًا. بدلي بين المقشرات الميكانيكية والكيميائية من يوم لآخر. تتكون المقشرات الميكانيكية من مواد خشنة ، مثل دقيق الذرة ، السيليكا ، وبذور التمر. وتشمل هذه أيضًا اللوف والإسفنج الخشن. مقشر كيميائي يكسر البروتين أو الروابط بين الخلايا باستخدام مكونات خاصة.
الخطوة الثانية: جربي استخدام منظف مضاد لحب الشباب
إذا كانت بشرتك عرضة للكسر ، فقد يكون من المفيد استخدام منتج يحتوي على أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكنك العثور على منظفات ومنتجات أخرى تحتوي على مكونات قد تساعد في محاربة حب الشباب والوقاية منه.
- ابحث عن منتج يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد أو الكبريت أو الريسورسينول. هذه المنتجات متوفرة بدون وصفة طبية.
- ضع في اعتبارك أن الأمر قد يستغرق شهرًا أو أكثر لرؤية النتائج من علاج حب الشباب الذي لا يستلزم وصفة طبية. قد تواجه أيضًا بعض الاحمرار والقشور عندما تتكيف بشرتك مع الدواء.
الخطوة 3. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي
قد تكون المنتجات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي مفيدة. يمكن أن يساعد حمض ألفا هيدروكسي في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام ، لذلك قد ينتج عنه بشرة أكثر نعومة ويساعد أيضًا على منع حب الشباب.
ابحث عن منظف أو مرطب يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي
الخطوة 4. استخدم قناعًا مرة واحدة في الأسبوع
يمكن أن تساعد الأقنعة التي تحتوي على مكونات مقاومة لحب الشباب على تقليل الزيوت والبكتيريا الزائدة على بشرتك. ابحث عن قناع يحتوي على الفحم أو طين الكاولين. اغسلي وجهك كالمعتاد ثم ضعي القناع. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد وجففي بشرتك بمنشفة نظيفة.
يمكنك شراء قناع أو صنع قناع خاص بك
الخطوة 5. جرب بعض هلام زيت شجرة الشاي
قد يكون جل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ بنفس فعالية بعض أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كنت ترغب في تجربة بديل طبيعي للبنزويل بيروكسايد أو دواء آخر لحب الشباب ، فقد يكون زيت شجرة الشاي يستحق المحاولة.
- لا تضع الزيت مباشرة على بشرتك. ابحث عن غسول أو جل يحتوي على تركيز 5٪ من زيت شجرة الشاي.
- ضع في اعتبارك أنك قد تواجه بعض الآثار الجانبية من استخدام زيت شجرة الشاي ، مثل التهيج والاحمرار.
نتيجة
0 / 0
الجزء 2 المسابقة
ما هي أفضل طريقة لاستخدام زيت شجرة الشاي للحصول على بشرة ناعمة؟
ضعي الزيت مباشرة على وجهك.
ليس تماما! يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي تهيج بشرتك. تجنبي وضع الزيت غير المخفف مباشرة على وجهك لأن الزيت يمكن أن يسبب أيضًا احمرارًا بأي تركيز. إحزر ثانية!
ضع الزيت كغسول على وجهك.
نعم! استخدمي جل أو غسول مع 5٪ زيت شجرة الشاي. يمكن أن يسبب زيت شجرة الشاي غير المخفف تهيج وجهك ويسبب الاحمرار. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
افركي الزيت على وجهك مثل القناع.
لا! لا يصنع زيت شجرة الشاي غير المخفف قناعًا جيدًا ويمكن أن يهيج بشرتك. تأكد من تخفيف أي منتج من زيت شجرة الشاي تستخدمه إلى حوالي 5٪. انقر فوق إجابة أخرى للعثور على الإجابة الصحيحة …
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
جزء 3 من 3: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا كنت لا تزال تعاني من نتوءات على جلدك من حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية تقييم بشرتك والتوصية بوصفة طبية أو علاج بدون وصفة طبية.
إذا كنت لا تعرف كيفية العثور على طبيب أمراض جلدية ، فيمكنك أن تطلب من طبيبك الإحالة
الخطوة 2. اسأل عن العلاجات الموصوفة لعلاج حب الشباب
هناك عدة خيارات لعلاج حب الشباب بالأدوية الموصوفة. إذا اعتقد طبيب الأمراض الجلدية أنك بحاجة إلى وصفة طبية ، فقد يوصي بما يلي:
- الريتينويد. هذه هي الأدوية الأكثر شيوعًا الموصى بها لعلاج حب الشباب. تساعد كريمات الريتينويد والمستحضرات والمواد الهلامية على منع انسداد المسام. قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أيضًا بالدابسون مع الرتينويدات لزيادة فعاليتها.
- كريمات أو حبوب المضادات الحيوية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون حب الشباب شديدًا لدرجة أنه يسبب التهابات. عندما يحدث هذا ، قد تحتاج إلى كريم أو حبوب من المضادات الحيوية للمساعدة في شفاء حب الشباب.
- موانع الحمل الفموية. إذا كنت أنثى ، فقد يوصي طبيبك باستخدام موانع الحمل الفموية للمساعدة في السيطرة على حب الشباب. ومع ذلك ، هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة المرتبطة بتناول موانع الحمل الفموية ، لذا تأكد من أن تسأل طبيبك عن المخاطر قبل أن تقرر ما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك.
- سبيرونولاكتون. إذا لم تعمل موانع الحمل الفموية معك ، فقد يوصي طبيبك باستخدام سبيرونولاكتون (ألداكتون).
- الايزوتريتنون. هذا هو العلاج الأخير بسبب الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة ، ولكن يمكن أن يكون علاجًا فعالًا إذا لم تساعد العلاجات الأخرى. ومع ذلك ، نظرًا لخطر حدوث عيوب خلقية ، يتعين على النساء في سن الإنجاب إجراء اختبار الحمل لتلقي هذا الدواء.
الخطوة 3. تعرف على العلاجات الطبية لندبات حب الشباب
يمكن أن ينتج الجلد الخشن أيضًا عن ندبات حب الشباب ، ولكن هناك بعض العلاجات التي قد تساعد. تتضمن بعض الأشياء التي قد تسألها لطبيب الأمراض الجلدية ما يلي:
- جلدي. يمكن أن تكون صنفرة الجلد طريقة فعالة لتنعيم البشرة الخشنة ، خاصة إذا كانت الخشونة ناتجة عن ندبات حب الشباب. يتطلب استخدام فرشاة دوارة لتنعيم سطح بشرتك. اسأل طبيب الأمراض الجلدية عن هذا الخيار إذا كانت بشرتك خشنة من ندبات حب الشباب.
- حشو الأنسجة الرخوة. يمكن لطبيبك أيضًا حقن الدهون في المناطق المحفورة من جلدك لتنعيم السطح. ومع ذلك ، فإن النتائج مؤقتة فقط ، لذا ستحتاج إلى إجراء هذا العلاج بشكل منتظم للحفاظ على النتائج.
- التقشير الكيميائي. يمكن للتقشير أن يزيل الطبقات الخارجية من الجلد ويساعد على تقليل ظهور ندبات حب الشباب.
- التقشير بالليزر والعلاج بالضوء. تستخدم هذه العلاجات الليزر للمساعدة في تسوية سطح الجلد وتحسين مظهره.
- جراحة الكسب غير المشروع الجلدية. بالنسبة للندوب الشديدة ، يمكن تطعيم قطعة من الجلد جراحيًا على وجهك. نتائج هذا الإجراء دائمة ، لكن الإجراء أكثر خطورة من العلاجات الأخرى.
نتيجة
0 / 0
الجزء 3 مسابقة
ما هو أفضل علاج للبشرة الخشنة بسبب ندبات حب الشباب؟
حشو الأنسجة الرخوة.
ليس تماما! حشوات الأنسجة الرخوة هي الأنسب للبشرة المنكوبة من ندبات حب الشباب. ومع ذلك ، في حين أن حشوات الأنسجة الرخوة يمكن أن تنعم بشرتك ، فإن النتائج مؤقتة. اختر إجابة أخرى!
العلاج بالضوء.
ليس بالضرورة! يعد العلاج بالضوء خيارًا رائعًا للعديد من ندبات حب الشباب ولكنه ليس دائمًا الأفضل للبشرة الخشنة. العلاج بالضوء وإعادة تسطيح البشرة بالليزر حتى خارج بشرتك باستخدام الليزر. اختر إجابة أخرى!
كريمات الريتينويد.
لا! تعمل كريمات الريتينويد بشكل رائع للوقاية من حب الشباب ، لكنها لا تشفي عادةً ندبات حب الشباب. الرتينويدات هي واحدة من أكثر علاجات حب الشباب شيوعًا وتمنع انسداد المسام ، وهو سبب لحب الشباب. حاول مجددا…
حبوب الايزوتريتنون.
حاول مجددا! Isotretinoin هو دواء فعال يعمل بشكل فعال على الحد من كيسات حب الشباب والقضاء عليها. ومع ذلك ، فإن حبوب منع الحمل ليست أفضل علاج لندبات حب الشباب. إحزر ثانية!
جلدي
هذا صحيح! صنفرة الجلد هي طريقة ممتازة لتنعيم البشرة الخشنة بسبب الندوب. يستخدم علاج تسحيج الجلد فرشاة دوارة لتنعيم النتوءات الخشنة وتحسين مظهر وملمس بشرتك. تابع القراءة للحصول على سؤال اختبار آخر.
هل تريد المزيد من الاختبارات؟
استمر في اختبار نفسك!
