ربما سمعت أن Synthroid (levothyroxine) يمكن أن يسبب فقدان الوزن. في حين أن هذا صحيح جزئيًا ، فإن تناول Synthroid لإدارة قصور الغدة الدرقية يمكن أن يساعد في عكس زيادة الوزن المرتبطة بهذه الحالة. للحصول على وصفة طبية لـ Synthroid ، احصل على تشخيص قصور الغدة الدرقية من طبيبك وتناول الجهاز اللوحي أو الدواء السائل مرة واحدة في اليوم. إذا كنت تحاول أيضًا إنقاص الوزن ، فمن المهم اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على وصفة طبية وبدء Synthroid
الخطوة الأولى. احصل على تشخيص لقصور الغدة الدرقية من طبيبك
إذا كنت تشك في أن زيادة وزنك ناتجة عن خمول الغدة الدرقية ، فحدد موعدًا مع الطبيب. انتبه إلى العلامات الأخرى لقصور الغدة الدرقية ، مثل التعب ، والحساسية من البرودة ، وجفاف الجلد ، والإمساك ، وانتفاخ الوجه ، وآلام العضلات ، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء ، وسيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني وإرسال عينات الدم لتشخيص قصور الغدة الدرقية.
لا يوصف Synthroid لفقدان الوزن فقط ، ولكن يمكن لطبيبك أن يصفه لإدارة قصور الغدة الدرقية
الخطوة 2. أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الكظرية أو أمراض القلب
يمكن أن يجعل Synthroid هذه الظروف الصحية أسوأ ، لذلك لا ينبغي أن يصفها طبيبك. بالإضافة إلى إعطاء الطبيب تاريخك الطبي الكامل ، من المهم إخباره إذا كنت تعاني من مشاكل في الغدة الكظرية أو النخامية أو لديك تاريخ مرضي من أمراض القلب. يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا كنت تعاني من مشاكل تخثر الدم أو مرض السكري ، حيث قد تحتاج إلى تعديل الأدوية لعلاج هذه الحالات أثناء تناول Synthroid.
يجب عليك أيضًا تذكير طبيبك إذا كنت تتناول أدوية أخرى موصوفة
الخطوة 3. تحدث إلى طبيبك حول تناول عقار سينثرويد بوصفة طبية
إذا أراد طبيبك علاج قصور الغدة الدرقية لديك باستخدام Synthroid أو Levothyroxine عام ، فسوف يكتب لك وصفة طبية لمحلول أو قرص أو كبسولة عن طريق الفم. ستحتاج إلى تناول الدواء مرة واحدة يوميًا.
- ضع في اعتبارك أن طبيبك قد يرغب في تعديل جرعتك من Synthroid بعد تناول الدواء لبضعة أسابيع.
- إذا كنت تريد Synthroid بدلاً من الإصدار العام ، فتأكد من طلبه على وجه التحديد.
الخطوة 4. انتبه لضعف العضلات والآثار الجانبية الشائعة الأخرى
يلاحظ بعض الأشخاص الذين يتناولون Synthroid ضعف العضلات ، والصداع ، وتشنجات الساق ، والعصبية ، وصعوبة النوم ، أو الإسهال. عندما تلتقي بطبيبك لتحديد موعد للمتابعة ، أخبره إذا كنت تعاني من أي من هذه الآثار الجانبية.
قد يرغب طبيبك في تعديل جرعتك من Synthroid لإدارة الآثار الجانبية
الخطوة 5. اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو أعراض جانبية أخرى نادرة
تحدث مع طبيبك إذا لاحظت تغيرًا في ضربات قلبك ، أو ألمًا في الصدر ، أو لديك مشكلة في التقاط أنفاسك. يجب عليك أيضًا إخبار طبيبك إذا واجهت:
- تغير في الشهية
- التقيؤ
- تغييرات في دورتك الشهرية
- حساسية من الحرارة أو الحمى
نصيحة:
احصل على رعاية طبية طارئة إذا كنت تعتقد أنك تعاني من رد فعل تحسسي تجاه Synthroid. تشمل علامات رد الفعل التحسسي: خلايا النحل أو صعوبة التنفس أو تورم الوجه أو تورم الشفتين أو اللسان أو الحلق.
طريقة 2 من 3: أخذ Synthroid بشكل فعال
الخطوة 1. اشرب محلول Synthroid أو خففه في الماء أولاً
إذا وصف طبيبك محلولًا عن طريق الفم ، يمكنك ابتلاع المحلول من تلقاء نفسه أو تقلبه في بضع ملاعق من الماء. اشرب المحلول المخفف مباشرة قبل أن يستقر Synthroid.
من المهم عدم تخفيف الدواء في العصير أو الحليب لأنهما قد يقللان من الامتصاص
نصيحة:
إذا تم إدخالك إلى المستشفى بسبب قصور الغدة الدرقية ، فقد يصف لك الطبيب حقنة في الوريد بالتنقيط Synthroid.
الخطوة 2. ابتلاع أو سحق قرص Synthroid
إذا وصف طبيبك أقراصًا ، يمكنك استخدام الماء لابتلاع قرص Synthroid بالكامل. إذا كنت تواجه صعوبة في ابتلاع الأقراص ، فقم بسحق القرص وحركه في 1 إلى 2 ملعقة صغيرة (4.9 إلى 9.9 مل) من الماء. اشرب الخليط مباشرة قبل أن تتاح الفرصة لـ Synthroid للاستقرار في قاع الماء.
في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بأخذ Synthroid بالكامل. اتبع تعليمات طبيبك بشأن الجرعات دائمًا
الخطوة 3. خذ Synthroid مرة واحدة في اليوم على معدة فارغة
تزيد حموضة معدتك الفارغة من امتصاص الدواء ، لذا تناول الدواء قبل الوجبة الأولى من اليوم بحوالي 30 إلى 60 دقيقة. إذا كنت تفضل تناول الدواء في المساء ، فانتظر 3 إلى 4 ساعات بعد تناول العشاء قبل تناول Synthroid.
لجعل الدواء أكثر فعالية ، تناوله دائمًا في نفس الوقت من اليوم
الخطوة 4. تناول جرعة واحدة فقط من Synthroid في المرة الواحدة
إذا فاتتك جرعة ، فتناولها بمجرد أن تتذكرها ما لم تكن في غضون ساعتين من تناول الجرعة التالية. لا يجب أن تأخذ جرعتين في نفس الوقت. إذا كنت تأخذ الكثير من Synthroid ، فقد تعاني من تسارع في ضربات القلب ، وتشنجات عضلية ، وصداع ، أو ضيق في التنفس.
هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تتناول أيضًا أدوية أخرى لإنقاص الوزن أو مثبطات الشهية
الخطوة 5. لا تأكل الأطعمة التي تمنع جسمك من امتصاص مادة Synthroid
لا يجب أن تأكل الجريب فروت أو عصير الجريب فروت ودقيق فول الصويا والجوز والأطعمة الغنية بالألياف. هذه الأطعمة تجعل جسمك يمتص كميات أقل من مادة Synthroid.
يجب أيضًا التوقف عن تناول المكملات الغذائية أو مضادات الحموضة التي تحتوي على الحديد أو الكالسيوم. إذا كان يجب عليك تناولها ، فانتظر 4 ساعات بعد استخدامها لأخذ Synthroid
طريقة 3 من 3: دمج Synthroid مع تغييرات نمط الحياة
الخطوة الأولى: ضع توقعات واقعية لفقدان الوزن
تذكر أن Synthroid يستخدم فقط في حالات قصور الغدة الدرقية المؤكدة ولا يتم وصفه بانتظام كعلاج لفقدان الوزن ، لذلك ليس هناك ما يضمن أنك ستفقد الوزن. في دراسة حديثة ، لاحظ حوالي نصف الأشخاص الذين تناولوا Synthroid فقدان الوزن وكان المبلغ الذي فقدوه بين 8 و 9 أرطال (3.6 و 4.1 كجم).
إذا تم تشخيصك أيضًا بالسمنة ، فتحدث مع طبيبك حول خطوات التحكم في وزنك
الخطوة الثانية: تناول وجبات مغذية تحتوي على منتجات طازجة وبروتين وحبوب كاملة
قم بتضمين ما لا يقل عن 3 إلى 5 حصص من الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. للحصول على البروتين ، تناول اللحوم الخالية من الدهون أو المكسرات أو منتجات الألبان قليلة الدسم أو البقوليات واختر منتجات الحبوب الكاملة بدلاً من المنتجات البيضاء أو المصنعة. يعني اتخاذ خيارات مغذية أن جسمك يحصل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن كل يوم.
نصيحة:
اعمل مع طبيبك لتحديد هدف السعرات الحرارية اليومية الذي سيساعدك على إنقاص الوزن. تذكر أنه على الرغم من أهمية خفض السعرات الحرارية عند محاولة إنقاص الوزن ، إلا أنك تحتاج إلى تناول نظام غذائي متوازن من الناحية الغذائية.
الخطوة 3. قلل من الأطعمة المصنعة والحلويات لتقليل السعرات الحرارية التي تتناولها
إذا كنت تتناول بشكل متكرر وجبات سريعة أو أطعمة مصنعة مثل البسكويت أو البسكويت أو رقائق البطاطس والأطعمة الغنية بالسكر ، فحاول الحد منها في نظامك الغذائي. تحتوي هذه الأطعمة على سعرات حرارية لا تقدم الفوائد الغذائية التي توفرها المنتجات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.
إذا كنت تكافح من أجل التوقف عن تناول الحلويات أو الأطعمة المصنعة ، فاحرص على تقليل الكمية التي تتناولها. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الحلوى كل ليلة في العادة ، فحصرها على 3 مرات في الأسبوع
الخطوة الرابعة: اقضِ 75 إلى 150 دقيقة أسبوعيًا في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة
يعد حرق السعرات الحرارية عاملاً مهمًا في إنقاص الوزن. اهدف إلى القيام بـ 75 دقيقة من النشاط الهوائي المكثف أسبوعيًا أو 150 دقيقة من النشاط الهوائي المعتدل. إذا كنت تفضل ، قم بمزيج من الاثنين. تشمل التمارين الهوائية:
- المشي أو التنزه
- سباحة
- الجري أو الركض
- ساحة العمل
- تمتد
نصائح
- قم بتخزين Synthroid في درجة حرارة الغرفة وبعيدًا عن الرطوبة أو أشعة الشمس المباشرة.
- نظرًا لأن قصور الغدة الدرقية هو حالة تستمر مدى الحياة ، فمن المهم مراجعة طبيبك بانتظام ، خاصة مع تقدمك في العمر ، أو إذا أصبحت حاملاً ، أو تمر بمرحلة انقطاع الطمث.
