كوب الحيض هو كوب من السيليكون أو TPE أو اللاتكس يجمع سائل الدورة الشهرية بدلاً من امتصاصه مثل السدادة القطنية. هناك العديد من العلامات التجارية المختلفة ، لذلك هناك عدة عوامل يجب مراعاتها قبل شراء الكوب.
خطوات
الخطوة 1. كن على اطلاع وتعلم القليل عن الأكواب
إذا نشأت في مجتمع لا تتوفر فيه الكؤوس على نطاق واسع ، فقد تبدو غريبة بالنسبة لك. ومع ذلك ، تعتبر الأكواب أكثر صحة واقتصادية وملاءمة من منتجات الدورة الشهرية التقليدية. اقرئي كيفية اتخاذ القرار بشأن استخدام كأس الدورة الشهرية لمزيد من المعلومات حول الأكواب.
الخطوة الثانية: قومي بقياس عنق الرحم لتحديد طول الكوب الذي يجب عليكِ شرائه
عنق الرحم هو جزء المهبل الذي يغادر منه سائل الدورة الشهرية. من المهم قياس مدى ارتفاع عنق الرحم في المهبل قبل أن تشتري الكوب ، لأن بعض الأكواب تكون أطول وبعضها أقصر ، لذا فهي تعمل بشكل أسوأ أو أفضل مع الأشخاص الذين لديهم عنق رحم منخفض أو أعلى. إذا كان لديك عنق رحم منخفض ، فأنت تريد كوبًا أقصر وأكثر ثباتًا حتى لا ينزلق أو يخرج منك أثناء ارتدائه. لذلك قبل تحديد الكوب الذي يجب شراؤه ، اكتشفي مدى ارتفاع أو انخفاض عنق الرحم باستخدام العملية التالية.
- انتظري حتى تكون في دورتك الشهرية ، لأن عنق رحمك سيكون في مواضع مختلفة في أوقات مختلفة من دورتك الشهرية. أيضًا ، قد ترغبين في إجراء القياس في يومين مختلفين من دورتك الشهرية ، لأنها قد لا تكون هي نفسها تمامًا كل يوم.
- برفق وببطء أدخل إصبعًا نظيفًا للخلف ، وليس لأعلى ، في المهبل ، متجاوزًا عظم الحوض ، وبعض العضلات ، ونوعًا من الفراغ "الفارغ". قد يكون من المفيد استخدام مواد التشحيم لهذا الجزء.
- تجول لتجد الشيء الذي يشبه إلى حد ما طرف الأنف. عنق الرحم هو لب مستدير ، به فجوة في المنتصف.
- لاحظي المسافة التي قطعتها إصبعك قبل لمس عنق الرحم ، وقومي بقياس إصبعك بالمسطرة لمعرفة عدد السنتيمترات أو المليمترات. إذا كان الأمر بعيدًا جدًا ، فلن تتمكن من العثور عليه على الإطلاق ، فقط قم بتقدير فترة أطول قليلاً من إصبعك.
- الآن ماذا تفعل بهذه المعلومات! بعض العلامات التجارية تصنع أكوابًا صغيرة يصل طولها إلى 4 سم (1.6 بوصة) أو كبيرة تصل إلى 6 سم (2.4 بوصة). سيجلس كوبك أسفل عنق الرحم عند الاستخدام. إذا كانت منخفضة ، فستجد على الأرجح كوبًا أقصر مثل Ladycup أو Lenary أو Fleurcup أو Yuuki أكثر راحة. إذا كان التدفق الخاص بك خفيفًا ، فإن MeLuna يعد أيضًا خيارًا جيدًا - ومع ذلك ، إذا كان التدفق ثقيلًا وترغب في استخدام هذه العلامة التجارية ، فقد تحتاج إلى اختيار أحد أحجامها الأكبر. إذا كان لديك عنق رحم منخفض ، فلا ينبغي أن يكون الكوب الذي لا يحتوي على الجذع أطول بكثير من المسافة من عنق الرحم إلى فتحة المهبل (ولكن لديك القليل من التراخي هناك ، لأن عنق الرحم يمكن أن يكون جزئيًا في الكأس). إذا كان مرتفعًا ، فسيكون من الأفضل استخدام كوب أطول مثل Divacup أو Naturcup أو Shecup بحيث يسهل الوصول إليه عندما تريد إزالته ، ولكن في هذه الحالة يمكنك استخدام معظم أطوال الكوب بشكل مريح.
الخطوة الثالثة. ضع في اعتبارك مدى ثقل التدفق وسعة الكوب
تحتوي بعض الأكواب على حوالي 11 مل فقط والبعض الآخر يصل وزنه إلى 29 مل. لاحظي في أحد الأيام العامة من دورتك الشهرية عدد السدادات القطنية التي تستخدمينها وعدد مرات تغييرها. بعد ذلك ، باستخدام سعة التامبون المدرجة أدناه ، احسب حجم التدفق لمدة 12 ساعة. ستكون هذه هي السعة المستهدفة التي تريدها في فنجانك. بشكل عام ، من الأفضل المبالغة في التقدير بدلاً من التقليل من شأنها حتى لا تغير الكوب كثيرًا. وتتراوح سعة الوسادات من حوالي 100-500 مل ، لكن الوسادة ستكون مشبعة بالكامل وتتسرب من هذه النقطة. إذا كنت تستخدم الفوط الصحية ، فلا توجد طريقة دقيقة لحساب السعة التي تحتاجها ، لذلك فقط ضع في اعتبارك كوب سعة تدفق خفيف (10-16 مل) ، متوسط (17-22 مل) ، أو كبير (23-29 مل). قدرات حشا:
- خفيف / عادي: 6-9 مل
- سوبر: 9-12 مل
- سوبر بلس: 12-15 مل
- فائقة: 15-18 مل
الخطوة 4. خذ الجماليات في الاعتبار
تأتي الأكواب بألوان مختلفة. لديهم تشطيبات متجمدة أو ملساء ، حلقات قبضة أو حلقات قبضة لا. يمكن أن تكون السيقان مجوفة أو مسطحة أو أسطوانية ؛ حتى أن البعض لديه حلقات قبضة أو ينبع كرة بدلاً من ذلك. تعتمد كل هذه الأشياء على العلامة التجارية ، وهذه خاصية أخرى يجب مراعاتها عند شراء الكوب الخاص بك.
الخطوة 5. حددي نوع كوب الدورة الشهرية الذي ترغبين في شرائه
بمجرد تحديد الطول والسعة التي ترغب في الحصول عليها في فنجانك ، تحقق من مخططات المقاسات أدناه. الأكواب ليست بمقاس واحد يناسب الجميع ، لأنه على الرغم من أنك قد تكون قادرًا على عمل أي فنجان ، إلا أن القليل من سبق الإصرار كما نوقش أعلاه قبل الشراء سيضمن لك راحة الكوب ولديه السعة المناسبة لك.
الخطوة 6. قم بشراء الكوب الخاص بك عبر الإنترنت أو من المتجر
يمكن شراء معظم أكواب الدورة الشهرية عبر الإنترنت وتسليمها إلى عنوان منزلك. تحقق أيضًا من محدد موقع المتجر على موقع الويب الخاص بالعلامة التجارية لمعرفة ما إذا كانت العلامة التجارية تُباع بالقرب منك. (ابحث عن كوب مُصنَّع بالقرب من بلدك أو في داخله). على سبيل المثال في الولايات المتحدة ، تُباع أكواب ماركة لونيت و DivaCup و Keeper في المتاجر. تتوفر في المملكة المتحدة بشكل رئيسي Femmecups و DivaCups و UK Mooncups. أمريكا الجنوبية لديها InCiclo و Maggacup ؛ تمتلك إفريقيا Luvur Body و MPower و Ruby Cup و Lمرأة و Mooncup UK ؛ أستراليا لديها جوجو ولونيت وديفاكوب. انظر قائمة "العلامات التجارية الكبرى" أدناه. يمكنك أيضًا التحقق من خريطة متجر World Wide Menstrual Cup لمعرفة ما إذا كان هناك متجر بالقرب منك يبيع الكوب.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- إذا كنت ترغبين في تتبع مقدار النزيف أثناء دورتك الشهرية ، يمكنك اختيار كوب بخطوط قياس.
- قد يتم سرد الكؤوس المباعة على موقع ئي باي بأسماء تجارية غير صحيحة ، اعتمادًا على البائع. عادة ما يتم إعادة تغليف معظم الدونات الخضراء (نسخة من لونيت). تأكد من مقارنة صورة المنتج المدرج مع الصور الأخرى قبل الشراء.
- سيكون تنظيف الجذع المجوف أصعب من تنظيف الجذع الصلب. وبالمثل ، فإن أي كتابة داخل الكوب سيكون تنظيفها أصعب من تنظيف السطح الداخلي الأملس لأن معظم سائل الدورة الشهرية يتجمع داخل الكوب.
- إذا وجدت الجذع الموجود في الكوب الخاص بك غير مريح ، فيمكنك دائمًا قطع جزء منه أو كله. تأكد من أن الطرف مرفوع لأسفل حتى لا يزعجك ، وتذكر أنه سيتعين عليك العمل فقط مع قاعدة الكوب أثناء الإزالة.
- إذا كنت تستخدمين كوبًا قصيرًا مع عنق رحم مرتفع ، فقد يبدو أن فنجانك "يضيع" في المهبل. لا داعي للذعر بدلاً من ذلك ، خذ حمامًا وقم بإرخاء عضلاتك قبل محاولة إزالتها. قد يكون القرفصاء مفيدًا لأنه يقصر القناة المهبلية.
- يفتح الكوب الأكثر صلابة بسهولة أكبر ، لكن قد تشعر به بداخلك. هذا بالطبع يعتمد على حساسيتك وشكل جسمك.
- يمكن أن تصبح الأكواب اللامعة اللامعة زلقة تمامًا أثناء الإزالة ؛ ومع ذلك ، يمكن حل ذلك بسهولة عن طريق مسح يديك ببعض مناديل الحمام.
تحذيرات
- تختار بعض النساء مقاطعة علامة Keeper التجارية بسبب أخلاقيات العمل غير الأخلاقية. سجلت Keeper Inc. اسم Moon Cup كعلامة تجارية ، على الرغم من أن UK Mooncup استخدمت الاسم في الأصل واستخدمت هذا الاسم لحظر UK Mooncup من السوق الأمريكية. تمكنت شركة Mooncup في المملكة المتحدة من تجنب ذلك عن طريق بيع كوبها تحت الاسم المختصر "MCUK" في الولايات المتحدة.
- إذا كنتِ عذراء ذات تدفق كثيف ، فقد يكون استخدام الكوب الكبير والواسع أمرًا غير مريح للغاية في الاستخدام. ابحث عن كوب بسعة عالية ولكن بأبعاد أصغر.
- إذا كانت لديك حساسية من مادة اللاتكس ، فلا يجب أن تفكر في استخدام Keeper ، لأنه مصنوع من مطاط اللثة الطبيعي (اللاتكس). أيضًا إذا كان لديك أي حساسية (مثل الغبار وحبوب اللقاح والأطعمة وما إلى ذلك) ، فمن المرجح أن تصاب بحساسية اللاتكس من استخدام Keeper. (كأس القمر لهذه الشركة (الولايات المتحدة) مصنوع من السيليكون وله نفس الشكل.)
- إذا كنت ترغب في تجنب المنتجات البلاستيكية التي تحتوي على BPA ، فابحث عن كوب مصنوع من السيليكون. لا يحتوي السيليكون على مادة BPA بشكل طبيعي.
