كيفية الحفاظ على الكتفين في مكانه: 9 خطوات (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية الحفاظ على الكتفين في مكانه: 9 خطوات (بالصور)
كيفية الحفاظ على الكتفين في مكانه: 9 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية الحفاظ على الكتفين في مكانه: 9 خطوات (بالصور)

فيديو: كيفية الحفاظ على الكتفين في مكانه: 9 خطوات (بالصور)
فيديو: علاج تجنح لوح الكتف - Winging of the Scapula 2024, يمكن
Anonim

في حين أن البلوزات غير المكشوفة من المألوف والمرح ، قد يكون من الصعب إبقائها في مكانها. اختيار الجزء العلوي الذي يناسب كتفيك جيدًا ويسمح بحركة الذراع سيساعد في منع حركة الجزء العلوي من الحركة كثيرًا. إذا كان لديك قميص علوي بدون أكتاف يركب على ذراعيك ، فكل ما تحتاجه هو دبابيس أمان وأربطة شعر للمساعدة في تثبيته في مكانه. من خلال ربط ربطة الشعر في أعلى يمينك تحت الإبط ، سترتدي بلايز بدون أكتاف بدون أي مشاكل على الإطلاق.

خطوات

طريقة 1 من 2: استخدام دبابيس الأمان وأربطة الشعر

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 4
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 4

الخطوة 1. اجمع 4 دبابيس أمان و 2 ربطة شعر

للحفاظ على قممك المكشوفة في مكانها ، ستحتاج إلى 4 دبابيس أمان ورباطتين شعر. لا يلزم أن تكون دبابيس الأمان كبيرة - فقط يجب أن تكون قادرة على الالتصاق بربطة الشعر. ابحث عن أربطة الشعر الناعمة إذا كانت لديك لأنها ستكون تحت ذراعك. إذا لم يكن لديك أربطة شعر ، يمكنك استخدام الأربطة المطاطية ، لكن الأربطة المطاطية لن تكون مريحة.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 5
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 5

الخطوة 2. قم بتركيب دبابيس أمان في أي من طرفي ربطة الشعر

افتح دبوس أمان واربطه بأحد طرفي ربطة الشعر. خذ دبوس الأمان الآخر وقم بتثبيته على الطرف الآخر من ربطة الشعر ، وتأكد من إغلاق كلا دبابيس الأمان بشكل صحيح حتى تكون جاهزًا لتثبيتهما بالجزء العلوي.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 6
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 6

الخطوة 3. اربط دبوس أمان واحدًا بداخل قميصك في الجزء الأمامي من الإبط

بمجرد ربط دبابيس الأمان بربطة الشعر ، اربط دبوس أمان واحدًا بداخل قميصك. افعل ذلك وأنت لا ترتدي القميص لتجنب وخز نفسك بدبوس الأمان. يجب عليك اختيار مكان لا يمكن رؤيته بسهولة ، مثل داخل التماس أو بالقرب من المطاط. ثبت دبوس الأمان في الجزء الأمامي من الجزء العلوي ، بالقرب من الإبط.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 7
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 7

الخطوة 4. اربطي دبوس الأمان الآخر داخل الجزء الخلفي من قميصك خلف الإبط

خذ دبوس الأمان الآخر المرفق بربطة الشعر وقم بتثبيته في الجزء الخلفي من قميصك ، خلف إبطك. تأكد من تثبيت كلا دبابيس الأمان بإحكام على القماش. يجب وضع ربطة الشعر من مقدمة قميصك إلى الخلف.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 8
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 8

الخطوة 5. كرر العملية باستخدام دبابيس أمان وربطة شعر على الجانب الآخر من القميص

بمجرد إصلاح الجانب الأول من الجزء العلوي ، كرر نفس العملية على الجانب الآخر. استخدم آخر دبابيس أمان لربط ربطة الشعر أسفل الذراع الأخرى للجزء العلوي. لا ترتدي الجزء العلوي حتى يتم ربط كل من دبابيس الأمان ورباطي الشعر بالأعلى.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 9
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 9

الخطوة 6. نسج ذراعك فوق الشريط المطاطي بحيث تكون أربطة الشعر تحت إبطك

بعد تثبيت رباطتي الشعر بإحكام في الجزء العلوي من الكتف ، حان وقت ارتدائها. نسج ذراعك فوق ربطة الشعر بحيث تكون ربطة الشعر موضوعة تحت إبطك.

إذا كنت بحاجة إلى إجراء تعديلات ، انزع الغطاء وحرك دبابيس الأمان حتى تصل إلى المكان الصحيح

الطريقة 2 من 2: اختيار المقاس المناسب

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 1
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 1

الخطوة 1. اختر قميصًا يناسب كتفيك بشكل مريح

لا ترغب في اختيار بلوزة ضيقة جدًا ومقطعة في كتفيك. يمكن أن يؤدي اختيار بلوزة فضفاضة جدًا إلى الاضطرار إلى رفع الجزء العلوي من الكتف باستمرار ، وهو أمر مزعج أيضًا. اختر قمة تناسب كتفيك جيدًا ، واضغط على نفسها دون أن تقطع ذراعيك.

  • جرب دائمًا الجزء العلوي لتحديد ما إذا كان مناسبًا أم لا. اضبطه بالطريقة التي تريد ارتداؤها على ذراعيك ، ثم حرك ذراعيك لأعلى ولأسفل. إذا كان ينزلق في كل مكان على ذراعك ، فهو ليس مناسبًا جيدًا.
  • إذا كنت تشتري بلوزة بدون أكتاف عبر الإنترنت ، فاقرأ المراجعات لترى ما يقوله الناس حول ما إذا كانت ستبقى على ذراعيك أم لا. جربه بمجرد وصوله ، ولكن تأكد من عدم إزالة العلامات حتى تتأكد من رغبتك في الاحتفاظ بها.
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 2
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 2

الخطوة الثانية: تأكد من أن الجزء العلوي من جسمك يسمح بحركة الذراع

إذا لم تتمكن من تحريك ذراعيك في الجزء العلوي من الكتف ، فهذا ليس بالملاءمة المناسبة. أنت بالتأكيد لا تريد أن تكون مقيدًا بإبقاء ذراعيك على جانبيك ، وإذا كان ذلك ضيقًا ، فستنزلق الأكمام بالتأكيد كلما تحركت. عندما تحاول ارتداء بلوزة بدون أكتاف ، حرك ذراعيك حولها لاختبارها قبل اتخاذ قرار.

ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 3
ابتعد عن الكتفين في المكان الخطوة 3

الخطوة الثالثة: ابحثي عن حمالة صدر تناسب الجزء العلوي من الكتفين

تتطلب معظم قمم الكتفين حمالة صدر بدون حمالات. إذا لم تكن تمتلك بالفعل حمالة صدر بدون حمالات تناسبها جيدًا ، فابحث عن حمالة صدر عارية اللون بحيث يمكنك ارتدائها مع أي شيء.

موصى به: