يمكن أن يكون نقع قدميك أثناء باديكير تجربة مريحة وممتعة حقًا. مع بعض الماء الدافئ وملح إبسوم والزيت المعطر واثنين من الأدوات الأخرى ، سوف تكون في طريقك إلى جنة الاسترخاء.
خطوات
الخطوة 1. املأ حوضًا بلاستيكيًا بالماء الدافئ
تأكد من أنها دافئة ، لأن الماء البارد أو الساخن لن يساعد في جعله أكثر متعة أو استرخاء.
الخطوة الثانية. بعد ذلك ، أضيفي ملح إبسوم إلى الماء
إذا كنت ترغب في تجربة باديكير أكثر استرخاءً وشبيهة بالمنتجع الصحي ، يمكنك أيضًا إضافة الزيت المعطر المفضل لديك.
الخطوة 3. الآن ، ضع قدميك في الماء وانقعها لمدة عشر دقائق كاملة على الأقل
جرب استخدام عداد. سيساعدك نقع قدميك لأطول فترة ممكنة على إزالة الجلد الميت بسهولة لاحقًا.
الخطوة 4. بعد النقع ، أزل إحدى القدمين (التي تفضلها يمينًا أو يسارًا) من الماء واترك الأخرى لتنقع
الخطوة 5. افركي الجزء السفلي من القدم بحجر الخفاف (الذي أخرج من الماء) ، مع التركيز على المناطق الأكثر خشونة
تعمل ملفات القدم أيضًا بشكل جيد على إزالة الجلد الميت. جرب كلاهما لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
الخطوة 6. ضع القدم التي فركتها للتو في الماء وكرر الخطوة السابقة بالقدم الأخرى
