إذا كانت لديك بقع داكنة ، أو تعرضت مؤخرًا لأشعة الشمس كثيرًا ، أو ترغبين في الحصول على بشرة أكثر إشراقًا ، فقد تكون مهتمًا بتبييض بشرتك في المنزل. أكثر العلاجات فعالية هي كريمات تفتيح البشرة التي تُصرف دون وصفة طبية أو بوصفة طبية ، على الرغم من أنها غالبًا ما تحمل آثارًا جانبية مثل زيادة الحساسية لأشعة الشمس. قد تتمكن أيضًا من تبييض بشرتك بشكل طبيعي باستخدام العلاجات المنزلية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن العلاجات المنزلية عادةً ما توفر نتائج أقل اتساقًا ، وقد يكون لها أيضًا آثار جانبية خاصة بها ، مثل تهيج الجلد.
خطوات
طريقة 1 من 2: استخدام علاجات مثبتة لتفتيح البشرة
الخطوة 1. ضع الهيدروكينون لتفتيح شامل ، لكن كن على دراية بالمخاطر
إذا كنت ترغب في تفتيح بشرتك بسرعة ، فقد تحصل على نتائج جيدة عن طريق وضع كريم تفتيح البشرة الذي يحتوي على الهيدروكينون مرة واحدة يوميًا لعدة أسابيع. ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل سلبية تجاه الهيدروكينون ، بما في ذلك تهيج الجلد ، أو الحساسية من الشمس ، أو في بعض الحالات ، سواد الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتسبب الهيدروكينون أيضًا في أن يكون للعرق رائحة كريهة كريهة.
- بسبب الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة كمادة مسرطنة ، يتم حظر الهيدروكينون والمنتجات التي تحتوي على الهيدروكينون في المملكة المتحدة. إذا كنت تعيش في مكان ما يمكنك شراء الهيدروكينون فيه ، فلا تخطط لاستخدامه لأكثر من 4-8 أسابيع في المرة الواحدة.
- يمكنك شراء الكريمات التي تحتوي على ما يصل إلى 2٪ من الهيدروكينون دون وصفة طبية ، لكنك ستحتاج إلى وصفة طبية للكريمات بنسبة تصل إلى 6٪.
- إذا كنت تستخدم الهيدروكينون ، فاحم نفسك من أشعة الشمس. ضع واقيًا من الشمس SPF 30 كل يوم وتجنب الخروج في الهواء الطلق بين الساعة 10:00 صباحًا و 2:00 ظهرًا ، عندما تكون أشعة الشمس هي الأقوى.
الخطوة الثانية: جربي كريم الريتينويد الذي يُصرف بوصفة طبية لتفتيح بشرتك وعلاج البقع الداكنة
تريتينوين هو ريتينويد يستخدم كثيرًا لتفتيح البشرة. تعمل الريتينويد على تفتيح بشرتك عن طريق تقشير الطبقة العليا من الجلد ، مما يشجع على تجديد الخلايا. إنه متوفر فقط كوصفة طبية ، ولكنه قد يأتي في شكل كريم أو جل أو لوشن. عادة ، ستقوم بتطبيق المنتج على بشرة نظيفة وجافة مرة واحدة في اليوم.
- نظرًا لأن تريتينوين يمكن أن يزيد من حساسيتك لأشعة الشمس ، فمن الأفضل وضع هذا الكريم كجزء من روتينك الليلي. قد تحتاج أيضًا إلى وضع واقي من الشمس SPF 30 كل يوم ، وتجنب الخروج في منتصف النهار.
- لا تستخدم تريتينوين إذا كنت حاملاً.
- قد تلاحظ تحسنًا في فرط التصبغ بعد 4-6 أسابيع مع الاستخدام اليومي للتريتينوين. ستستمر هذه الآثار في التحسن لمدة عام على الأقل.
الخطوة الثالثة: جربي الكريم الذي يحتوي على حمض الكوجيك أو حمض الأزيليك إذا كنت تعانين من الكلف
إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فاسأل طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن علاجات مثل حمض الكوجيك أو حمض الأزيليك. ضعي هذه الكريمات على البقع الداكنة 1-2 مرات في اليوم ، كما هو مبين على الملصق. مثل معظم العلاجات الموضعية الأخرى ، من المحتمل أن ترى النتائج في غضون 4-6 أسابيع إذا كانت هذه الكريمات تعمل معك.
- الكلف هو حالة تسبب ظهور بقع داكنة على وجهك ورقبتك. عادة ما يتم تحفيزها إما عن طريق التعرض لأشعة الشمس أو تغير في هرموناتك ، مثل أثناء الحمل أو عند بدء تناول بعض الأدوية.
- تم تطوير حمض Azelaic في الأصل كعلاج لحب الشباب. إنه متوفر في بعض المستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية ، لكن نقاط القوة الأقوى تتطلب وصفة طبية. عادةً ما يعمل على تفتيح البقع الداكنة فقط ولا يؤثر على البشرة ذات الصبغة الطبيعية.
- حمض كوجيك مشتق من الفطريات. يستخدم أحيانًا كمواد حافظة للطعام ، ولكنه متوفر أيضًا في شكل كريم للاستخدامات التجميلية.
نصيحة:
جربي غسل وجهك بصابون يحتوي على حمض الكوجيك لتنظيف وتفتيح بشرتك في نفس الوقت!
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن كريم كورتيكوستيرويد لاستهداف البقع الداكنة
إذا كانت لديك بقع داكنة وتريد تفتيحها ، فاسأل طبيبك عن كريم كورتيكوستيرويد مثل الهيدروكورتيزون. اتبعي تعليمات الطبيب عن كثب ، حيث ستضعين الكريم على البقعة الداكنة فقط مرة أو مرتين يوميًا لمدة تصل إلى 4-6 أسابيع.
تُباع كريمات الكورتيكوستيرويد عادةً دون وصفة طبية وبقوة أقل ، أو قد يصف طبيبك تركيزًا أقوى. حتى إذا كنت تستخدم كريمًا بدون وصفة طبية ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام كريم كورتيكوستيرويد بانتظام ، نظرًا لخطر الآثار الجانبية مثل حب الشباب ، وفرط التصبغ ، والالتهابات الفطرية أو البكتيرية
الخطوة 5. اقرأ الملصق بعناية قبل استخدام أي كريمات لتفتيح البشرة
تأكد من التحقق من عدم وجود أي مكونات خفية قد تكون ضارة بصحتك ، مثل الزئبق. أيضًا ، إذا كان الكريم يحتوي على مكونات مثل الكورتيكوستيرويدات أو الهيدروكينون ، فمن الأفضل أن تعرف أنه في حالة تعرضك لأي آثار جانبية غير سارة.
الخطوة 6. اخضع لتفتيح البشرة بالليزر للحصول على نتائج في غضون أسابيع قليلة
قم بزيارة طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل للخضوع لعلاجات تفتيح البشرة بالليزر. أثناء هذا الإجراء ، سيستخدم الفني جهاز ليزر محمولًا على مساحات كبيرة من بشرتك. خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، قد تلاحظ أن بشرتك تبدو أفتح.
- قد تصبح بشرتك حمراء ومتورمة لعدة أيام بعد الجلسة. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتعرض بشرتك للكدمات أو التقشر لمدة أسبوع إلى أسبوعين بعد ذلك ، وقد تعاني من الحساسية لأشعة الشمس لمدة تصل إلى 6 أشهر.
- ضع في اعتبارك أن هذا العلاج قد يكون مكلفًا ، وقد يستغرق عدة جلسات للحصول على النتائج التي تريدها.
الخطوة السابعة: جرب التقشير الكيميائي أو التقشير الجلدي لتفتيح البشرة المتضررة من الشمس
بمرور الوقت ، يمكن أن تبدأ الطبقة العليا من بشرتك في الظهور بمظهر داكن بسبب تلف أشعة الشمس وخلايا الجلد الميتة. تقوم الإجراءات الجلدية مثل التقشير الكيميائي أو التقشير الدقيق بإزالة الطبقة العلوية من الجلد بلطف ، والتي يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أفتح وأكثر إشراقًا على الفور.
- نظرًا لخطر تلف الجلد ، فمن الأفضل إجراء هذه الإجراءات بواسطة فني مرخص.
- قد لا يلاحظ بعض الأشخاص أي تفتيح للجلد بعد إحدى هذه الإجراءات.
طريقة 2 من 2: تجربة العلاجات المنزلية الطبيعية بالكامل
الخطوة 1. ضع عصير الليمون المخفف على بشرتك إذا لم يزعجك
اعصر نصف ليمونة في وعاء صغير. ثم أضف كمية متساوية من الماء واخلطها جيدًا. اغمسي كرة قطنية في مزيج عصير الليمون ودلكيها على بشرتك ، ثم اشطفيها بعد 5-10 دقائق. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لبضعة أسابيع أو حتى تلاحظ أن بشرتك أصبحت أفتح.
- إذا بدأت بشرتك في اللسع أو الحرق ، اشطف عصير الليمون على الفور ولا تكرر العلاج.
- تحتوي الفواكه الحمضية مثل الليمون على مركبات الفلافونويد وفيتامين سي ، وكلاهما قد يساعد في تفتيح بشرتك.
الخطوة الثانية: اصنع عجينة من الكركم للحصول على علاج لطيف
خذ حوالي 1 ملعقة كبيرة (9 جم) من الكركم وضعه في وعاء صغير ، ثم قم برش كمية صغيرة من الماء حتى يتكون الكركم من عجينة سميكة. ضعي المعجون على بشرتك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه. قد تلاحظ أن بشرتك تصبح أفتح بعد عدة أسابيع من هذا العلاج.
يحتوي الكركم على مركب الكركمين ، والذي قد يقلل من إنتاج الميلانين في بشرتك
نصيحة:
جربي إضافة مكونات مثل الحليب أو العسل إلى القناع لتفتيح بشرتك أكثر.
الخطوة 3. ضع شريحة من البطاطس النيئة فوق بقعة داكنة طوال الليل لتفتيحها
تحتوي البطاطس على مركب النياسيناميد ، والذي قد يكون فعالاً في تفتيح البشرة. إذا كانت لديك منطقة من الجلد الداكن ، مثل رقعة الكلف ، فحاول وضع شريحة من البطاطس النيئة على المنطقة. لف شريحة البطاطس بالشاش لتثبيتها في مكانها ، واتركها طوال الليل. قد تلاحظ أن البقعة المظلمة تبدو أفتح على الفور ، ولكن قد يستغرق ظهور النتائج بضعة أسابيع.
إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام عصير البطاطس لتبييض البقع الداكنة على بشرتك بسرعة
الخطوة 4. افركي بشرتك بالصبار للحصول على طريقة مهدئة لتفتيحها
قد يكون الألوسين ، وهو مركب موجود في الصبار ، فعالًا في تفتيح البشرة عند استخدامه مرة واحدة يوميًا لعدة أسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، يتمتع الصبار بخصائص علاجية طبيعية ، لذلك حتى إذا لم تلاحظ أن بشرتك أصبحت أفتح ، فلن تلحق أي ضرر ببشرتك.
يمكنك استخدام الجل من داخل شوكة الصبار أو يمكنك شراء مستحضر تجاري من جل الصبار 100٪
نصائح
- قد تشعر أحيانًا بضغط مجتمعي لتبييض بشرتك لأنها داكنة. ومع ذلك ، من المهم أن تتبنى هويتك الفريدة - بما في ذلك لون بشرتك. تذكر أنك جميلة كما أنت.
- يعد استخدام واقي الشمس يوميًا طريقة مفيدة لتوحيد لون بشرتك ، حيث سيساعد في حماية بشرتك من تغير اللون وتأثيرات التسمير الناتجة عن الشمس.
تحذيرات
- تحمل معظم علاجات تفتيح البشرة بعض الآثار الجانبية. من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي علاج.
- لا تستخدمي مبيضات البشرة التي تحتوي على الزئبق ، بسبب خطر التسمم بالزئبق.
- الأشخاص ذوو البشرة الداكنة معرضون بشكل متزايد لخطر الآثار الجانبية الضارة للهيدروكينون. بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب المنتج في تغيرات وتغير في اللون لا رجعة فيه. إذا كان لون بشرتك أغمق ، فكن حذرًا بشكل خاص وفكر في استخدام منتج مختلف.
