هل فكرت يومًا في أنه لا يمكنك التأقلم أو التوافق؟ هل يجب أن يكون كل شيء أكثر من اللازم وأن الاستيقاظ وبدء يوم جديد يملأك بالرعب؟ محبط؟ يمكنك أن تصبح شخصًا سعيدًا وأن تكون إيجابيًا وتتعامل مع الكارهين. ابدأ في الخطوة الأولى أدناه.
خطوات
الخطوة 1. تنفس واسترخي
الجميع يريد أن يصبح شعبيًا وملائمًا ، لكن إذا احتضنت فرديتك ورفضت المكانة ، فستكون بخير.
الخطوة 2. اعلم أنك مهم
قد تبدو الحياة فقط لصالح ومكافأة القلة المقدسة والمفضلة التي لا تستحقها نصف الوقت ولكن حاول أن تتذكر أنك شخص محبوب ولطيف ولا يمكن تعليمه أو منحه.
الخطوة الثالثة: ضع قائمة وركز على النقاط الجيدة في حياتك
انظر في المرآة وابحث عن كل شيء سيئ تعتقد أنه يجب أن تجد شيئين جيدين عن حياتك ونفسك.
الخطوة 4. تذكر أنك لست وحدك أبدًا
يمكن أن تكون الحياة عبارة عن أفعوانية لا يمكن التنبؤ بها ولكن أولئك الذين ينجون منها وأولئك الذين تثق بهم وتساعد الآخرين (كما تبدو مبتذلة) هم من بين الأفضل هناك
الخطوة 5. لا تدع الناس الوقحين يحبطونك
تستمر الحياة ولا تخذل يومًا أو تعليقًا شريرًا يحبطك. القول أسهل من الفعل ، لكن إذا كنت تشعر بالسلبية والتعفن والخجل تحت تصرفك بثقة وإيجابية مع الالتزام والممارسة ، فسوف تصدق ذلك.
الخطوة 6. لا تدع أحدًا يفسد شيئًا مهمًا بالنسبة لك
الخطوة 7. قاتل
هل ستستسلم وتعطيهم ما يريدون. لا! تجاهلهم أنهم لا يستحقون ذلك.
الخطوة 8. تذكر ، إذا لم تسأل فلن تحصل عليه
لا تمر بأي ندم ولا تدع عملك الجاد يفسد.
الخطوة 9. هل يمكنك أن تتقاسم الابتسامة - بصراحة لن يقتلك
الخطوة 10. اسأل شخصًا ما إذا كان بخير
إنها الإيماءات الصغيرة التي ستجعلك تكافأ كثيرًا.
الخطوة 11: تذكر أن الحياة ليست إلى الأبد ، وإذا حدث الأسوأ ففكر فقط:
مهما طال الوقت لن أضطر إلى رؤية هذا الشخص مرة أخرى.
الخطوة 12. لا تدع أي شخص يخبرك أن أفضل ما لديك ليس جيدًا بما فيه الكفاية
قد لا تكون جيدًا مثل أي شخص آخر في شيء معين ولكن ركز فقط على أن تكون في أفضل حالاتك ، يمكنك أن تكون.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- تبقى الأشياء الإيجابية والمتفائلة يمكن أن تتغير دائمًا.
- قد تكون الأمور سيئة ومحرجة حقًا ، لكنها لن تستمر إلى الأبد وعندما تعود إلى المنزل صرخة جيدة إذا كان الأسوأ يأتي إليها ولكن فقط قاتل طوال اليوم. أطلق مشاعرك دائمًا ولكن ليس أمام الكارهين وإلا فسيكونون قد انتصروا.
- تذكر أنك ستكون بخير ولا تعتقد أن طلب المساعدة على طول الطريق يجعلك تبدو ضعيفًا. بالطبع ستكون هناك أيام وعرة ولكن يمكن للمرء دائمًا استخدام الحديث الحماسي والعناق على طول الطريق.
- يجب أن يسمع شخص ما كلماتك.
- خذ النصيحة واعتز بها على الرغم من أن كبار السن `` غير اللطفاء '' قد مروا بها تمامًا مثلك ، وسيكونون قد التقطوا بعض الأشياء على طول الطريق.
- ستشرق الشمس غدًا ، لذا لا تعتقد أبدًا أن الوقت قد فات لقلب ورقة جديدة.
- لا تفكر أبدًا في السلبية ، ستجعلك ضعيفًا وستؤدي أدنى ضربة إلى الانهيار ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب ونتيجة لذلك ؛ حتى أنك قد تنتحر.
