الصحة الشخصية 2024, يمكن
النشل يحدث في كل مكان. يحدث هذا في كثير من الأحيان لأن الناس ليسوا حذرين بما فيه الكفاية مع الأشياء الثمينة الخاصة بهم. محافظ الرجال معرضة بشكل خاص للسرقة ، خاصة عندما تكون المحفظة في الجيب الخلفي. اتبع هذه الخطوات للحفاظ على محفظتك آمنة. خطوات الخطوة 1.
قد يكون تركك بمفردك في منزلك مملًا جدًا ، وأحيانًا مخيفًا بعض الشيء ، لكن لا يجب أن يكون كذلك. طالما أنك تتبع قواعد المنزل ، اتخذ بعض احتياطات السلامة الأساسية وابحث عن بعض الطرق للترفيه عن نفسك ، فقد يكون قضاء ليلة بمفردك أمرًا ممتعًا بالفعل.
عليك البقاء في المنزل وحيدا! ربما تكون متحمسًا ، ولكنك أيضًا قد تكون متوترًا بعض الشيء. هذا طبيعي تمامًا. أنت تواجه مسؤوليات جديدة. لا تقلق ، على الرغم من ذلك ، يمكنك اتخاذ خطوات لمنع الخطر أثناء تواجدك في المنزل ، وكذلك معرفة ما يجب القيام به في حالة حدوث حالة طارئة.
أن تكون ذكيًا في الشارع هو مهارة مهمة يجب أن تمتلكها وطريقة جيدة للاعتناء بنفسك. ابحث عن الأحياء وأنظمة النقل وخدمات الطوارئ في أي منطقة تجد نفسك فيها. تجنب الأماكن والمواقف الخطرة ، وكن يقظًا قدر الإمكان في جميع الأوقات. ثق دائمًا بغرائزك وأخطئ في جانب الحذر.
من الطبيعي أن تشعر بالخوف من رئيس قوي أو مدير تنفيذي ناجح - لكن الأشخاص في مناصب السلطة الذين يهينون ويخيفون الآخرين في مكان العمل لا يختلفون عن المتنمر في فناء المدرسة الذي يضرب الأطفال الآخرين للحصول على أموال الغداء. يمكن أن يكون للتنمر في مكان العمل تأثيرات مماثلة عليك في مرحلة البلوغ مثل هذا العلاج عندما كنت طفلاً ، ويمكن أن يتسبب في النهاية في انخفاض الإنتاجية وضعف احترام الذات ، ويمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك الجسدية.
الغرباء هم مجرد أشخاص لا تعرفهم. في حين أن معظم الغرباء لطيفون ، فإن بعض الغرباء هم غرباء سيئون يحاولون الاعتداء على الأطفال. يجب أن يتعلم الأطفال من جميع الأعمار كيف يكونوا في مأمن من الغرباء. البقاء في حالة تأهب! الغرباء السيئون لا يجب أن يبدوا قبيحين.
شئنا أم أبينا ، يمكن أن يكون العالم في بعض الأحيان مكانًا خطيرًا. ومع ذلك ، لا داعي للخوف طوال الوقت - فقط اجعل السلامة أولوية كبيرة في حياتك. عندما تكون مستعدًا ومحميًا ، ستشعر بثقة أكبر أثناء ممارسة يومك ، سواء كنت في المنزل أو في الخارج مع الأصدقاء أو تتصفح الويب أو تذهب إلى المدرسة.
قد يبدو الخروج بمفردك أمرًا مخيفًا ، بل ومخيفًا. يشعر الكثير من الناس بعدم الأمان أو عدم الأمان عند الخروج بمفردهم ، سواء كان ذلك في رحلة أو لمجرد حفلة. يمكن للشعور بعدم الأمان أن يمنعك من قضاء وقت ممتع ، أو حتى يمنعك من الخروج على الإطلاق. إذن ، كيف تخرج بمفردك وتشعر بالثقة والأمان طوال الوقت؟ تابع القراءة لمعرفة ذلك.
كل يوم ، يبدو أننا نسمع عن المزيد والمزيد من الاعتداءات والسرقات والجرائم في الأخبار. حاولي ان لا تقلقي. على الرغم من أنه لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل ، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها البقاء آمنًا أثناء وجودك بالخارج. لمنحك مزيدًا من راحة البال ، قمنا بتجميع قائمة سريعة وسهلة الاستخدام من النصائح والحيل لمساعدتك في تجنب أي مواقف خطرة ومحفوفة بالمخاطر.
البقاء في المنزل بمفردك ، خاصة إذا كانت تجربة جديدة ، يمكن أن يكون مخيفًا. ربما يعمل والداك في وقت متأخر كثيرًا ، أو ربما تتلقى مكالمة من والدتك في رحلة العودة إلى المنزل تفيد بأنها ستتأخر في العودة إلى المنزل. مهما كان السبب ، ستكون وحيدًا في المنزل لفترة من الوقت.
قد يكون التوقف في محطة وقود للتزود بالوقود طبيعة ثانية لمعظم سائقي السيارات ، ولكن ممارسة الفطرة السليمة فيما يتعلق بسلامتك عندما يكون هناك دائمًا أهمية. فيما يلي بعض النصائح للبقاء آمنًا عند التزود بالوقود. خطوات الخطوة 1. اذهب إلى محطة الوقود أثناء النهار إن أمكن بشكل عام ، من المرجح أن تحدث الحوادث إذا ذهبت إلى محطة وقود بعد حلول الظلام أو خاصة في منتصف الليل ، عندما يكون هناك عدد قليل من الآخرين حولك.
الحفلة هي وقت للاحتفال والتواصل مع أصدقائك. أنت بالتأكيد لا تبحث عن شيء سيء يحدث ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك فعل ما في وسعك لحماية نفسك. البقاء في أمان لا يعني عدم الاستمتاع بأي متعة - إنه يعني فقط أنك تتأكد من أنك تتحكم في نفسك وعلى دراية بمحيطك.
العثور على صالون لتصفيف الشعر أمر سهل ، ولكن اختيار واحد جيد يمكن أن يمثل تحديًا. هناك الكثير مما يجب مراعاته ، سواء كنت تبحث عن مكان ما لتصفيف شعرك أو تبحث عن مكان للعمل كمصفف شعر. كعميل ، يمكنك استخدام التوصيات والمراجعات واستشارة الصالون لمساعدتك على اتخاذ القرار.
غسل شعرك بماء الأرز طريقة رخيصة وسهلة وفعالة لتحسين مظهر وصحة شعرك. يحتوي ماء الأرز على كربوهيدرات معينة تقلل من تلف البصيلات وتزيد من لمعان وقوة وطول شعرك. يمكنك استخدام ماء الأرز كعلاج أسبوعي للشعر أو شطفه في كل مرة تستخدمين الشامبو. سواء كنت تشتري ماء الأرز من المتجر أو تصنعه بنفسك في المنزل ، فمن السهل دمجه في روتين غسل الشعر!
إذا كنت تبحث عن إضافة القليل من البريق إلى تسريحة شعرك ، اربطي بهرج في شعرك. ما عليك سوى أخذ خصلة من الزينة وربطها ببعض الشعر بالقرب من فروة رأسك. يمكنك القيام بذلك يدويًا أو استخدام أداة إذا كنت تكافح لتأمين الزينة الرقيقة. أضف حفنة من الزينة للحصول على مظهر لامع رقيق أو اربطها في جميع أنحاء فروة رأسك للحصول على أسلوب مرح وجريء.
يعد الحصول على خصلات طويلة ومتدفقة أمرًا رائعًا ما لم يكن شعرك دائمًا في وجهك. لحسن الحظ ، إذا كان شعرك طويلًا ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك استخدامها لإبعاده عن وجهك. ومع ذلك ، بغض النظر عن الأجهزة أو المنتجات التي تستخدمها ، من المهم دائمًا الحفاظ على شعرك سعيدًا وصحيًا حتى يسهل إدارته وتصميمه.
يعد تبخير شعرك طريقة رائعة لترطيبه. بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها ، اغسل شعرك قبل تبخيره ، لأن عملية التبخير تعمل بشكل أفضل على الشعر النظيف. ابدأ بتغطية شعرك بمنتج التكييف المفضل لديك. بعد ذلك ، استخدمي قطعة قماش ساخنة للوجه وأغطية استحمام أو جهاز بخار مقنعين لتسخين شعرك بالبخار.
إذا لاحظت تساقط شعرك بانتظام ، فقد يكون لديك جذور شعر ضعيفة. لحسن الحظ ، هناك عدد من الحلول السهلة وغير المكلفة لتقويتها. ضع في اعتبارك استخدام منتجات التقوية وابذل قصارى جهدك لتجنب المواد الكيميائية القاسية. حاول قدر الإمكان تجنب أجهزة التصفيف بالحرارة وتقليل عدد مرات استخدام الشامبو وصبغ شعرك.
الضفائر المربعة والكورنو والضفائر الأخرى طريقة جميلة وممتعة ومعبرة لارتداء شعرك. في حين أن هذه الأنماط لا تتطلب الكثير من العناية ، فقد تكون قلقًا بشأن شعور شعرك بالجفاف أو عدم الراحة أو التجعد طوال الليل. على الرغم من عدم وجود حل فوري لحماية ضفائرك ، يمكنك تخصيص بضع دقائق كل ليلة للحفاظ على تغذية شعرك وراحته قبل النوم.
من توقف النمو إلى التسبب في تساقط الشعر ، يمكن أن تسبب الجذور المسدودة مشاكل حقيقية للشعر. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها فتح جذورك. غيري روتين العناية بشعرك بشامبو مختلف. جرب المنتجات المنزلية المصنوعة من مكونات طبيعية مثل عصير الليمون وصودا الخبز وخل التفاح.
إذا كان كل ما تعرفه عن العبوات المرحة هو اللون الوردي النيون الذي ارتدته والدتك في الثمانينيات ، فقد حان الوقت لإعادة التفكير في رأيك بها! تتوفر حزم فاني ، المعروفة أيضًا باسم أكياس الحزام أو أكياس بوم ، بجميع الأنماط والألوان الآن ، ويمكنك حتى العثور على بعض الخيارات الراقية.
إذا كان التسوق لشراء ملابس جديدة وتجميع الملابس الأنيقة يبدو دائمًا وكأنه صراع ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. قد يبدو أن تكون عصريًا أمرًا معقدًا في بعض الأحيان ، لكن لا يجب أن يكون كذلك! هناك في الواقع بعض الخطوات الأساسية البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتغيير خزانة ملابسك وأسلوبك الشخصي حتى تبدو أنيقًا كل يوم.
من السهل جدًا أحيانًا الوقوع في أنماط الملابس المملّة أو المألوفة. بعد فترة ، قد يبدأ أسلوبك في تشويه شخصيتك أو هويتك كشخص. في حين أن تطوير نمط جديد قد يبدو مخيفًا ، فمن الأفضل معالجته عند تقسيمه إلى خطوات يمكن التحكم فيها. مع القليل من البحث عن الموضة ، وبعض عناصر الملابس الجديدة التي تناسب أسلوبك ، يمكنك البدء في تطوير خزانة ملابس يمكنك ارتداؤها بثقة في أروقة المدرسة.
ارتداء الملابس "عارضة أنيقة" هي طريقة أخرى لقول ارتداء ملابس غير رسمية أنيقة. يعني ارتداء الملابس غير الرسمية الأنيقة بشكل أساسي ارتداء الملابس بطريقة غير رسمية تكون أكثر فخامة قليلاً من خلال إنشاء ملابس أنيقة وعصرية وإكسسوارات. قد يكون ارتداء الملابس غير الرسمية الأنيقة تحديًا في بعض الأحيان ، ولكن هناك بعض النصائح البسيطة التي يمكنك وضعها في الاعتبار عند التخطيط لملابسك.
البذلات هي قطعة ملابس عصرية متعددة الاستخدامات يمكن ارتداؤها كل يوم أو ارتداؤها لمناسبة خاصة. من السهل ارتداء بذلة هزازة إذا اخترت واحدة تناسب قوامك وطولك. من المهم أيضًا اختيار بذلة تناسب الطريقة التي تنوي ارتدائها ؛ سيبدو نمط ونسيج البذلات اليومية غير الرسمية مختلفًا عن البدلات الرسمية الأكثر ملاءمة للعمل أو المناسبات الفاخرة.
لا يعني ارتداء الملابس الأنيقة أن عليك ارتداء ملابس رسمية. يمكنك دمج العناصر الأنيقة في مظهرك اليومي. بغض النظر عن أسلوبك الشخصي ، ابحث عن ملابس جيدة الجودة. امزج بين الأنماط الأنيقة وغير الرسمية لتكوين مظهر متماسك ولكنه مريح. يمكن أن تربط الملحقات المناسبة الزي معًا.
يعتبر إقران تي شيرت مع السترة مظهرًا سهل المنسم ورائع لفصل الصيف. رغم أنه ليس من الصعب تحقيق هذا المظهر ، إلا أن اختيار كل قطعة في ملابسك بحيث تكمل بعضها البعض قد يكون صعبًا بعض الشيء. إذا وضعت بعض الإرشادات في الاعتبار أثناء اختيار ملابسك ، يمكنك أن تبدو عصريًا وأنيقًا هذا الصيف في السترة والقميص.
سروال الأكياس الورقية هو نمط من السراويل التي لها طيات ، وكشكشة ، وربطات عنق على الجبهة بالقرب من الخصر. قد تكون هذه الأشياء مخيفة في البداية نظرًا لوجود الكثير منها ، لكنها متعددة الاستخدامات ويمكن ارتداؤها بعدة طرق مختلفة. إذا كنت ترتدي ملابس كبيرة الحجم وترغب في تجربة سراويل الأكياس الورقية لنفسك ، فحاول ارتدائها مع قمصان قصيرة ، أو إضافة سترة منظمة ، أو ارتداء زوج من الأحذية ذات الكعب العالي للحصول على الراحة في سروال الحقيبة الورقية اليوم.
يمكن أن يعني كونك غير رسمي الكثير من الأشياء اعتمادًا على ما إذا كنت تشير إلى المظهر الجسدي غير الرسمي أو الموقف أو أسلوب المواعدة. إذا كنت بمظهر غير رسمي ، فيمكنك ارتداء ملابس أكثر راحة وارتداء قمصان و / أو طماق و / أو جينز. أولئك الذين لديهم موقف غير رسمي قد يكون لديهم موقف هادئ ومريح ومريح ونهج في معظم المواقف.
قد تعتقد أن المخمل قطعة أنيقة من الماضي ، شيء أكثر ملاءمة للصخرة الساحرة لديفيد بوي أو مقهى من التسعينيات. في الواقع ، على الرغم من ذلك ، حققت Velvet عودة كبيرة: فهي لم تظهر فقط بشكل بارز في عروض أزياء خريف 2016 مثل Balmain و Stella McCartney ، ولكن يمكن رؤيتها وهي ترتدي عرضًا في شوارع المدينة حول العالم.
عيناك من أبرز ملامح وجهك. من الطبيعي أنك تريد أن تبدو المنطقة المحيطة بعينيك في أفضل حالاتها. الجلد المحيط بالعين رقيق جدًا وحساس للغاية ، وفي كثير من الأحيان يكون من بين أولى علامات الشيخوخة. يمكن أن يؤدي استخدام كريم العين إلى مقاومة مناطق المشاكل.
البلوزات Boxy هي طريقة أنيقة لإظهار حبك للأزياء دون أن تكشف كثيرًا. يتم قطع هذه القمم على شكل صندوق في الجذع ، مما يمنح الجزء العلوي من الجسم شكلاً مربعًا يتناسب بشكل رائع مع جميع أنواع الملابس وأنواع الجسم. تعرّف على كيفية اختيار الجزء العلوي الصندوقي المناسب لشكلك وإقرانه بالزي المثالي لتبدو بأفضل ما لديك.
قمم المحاصيل جريئة ، عصرية ، و- صدق أو لا تصدق- ترضي كل نوع من أنواع الجسم. على الرغم من المرح والأناقة مثل هذه السلع الصيفية الأساسية ، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر إذا كنت تهز أحدها للمرة الأولى. العثور على الطول المفضل لديك والملاءمة والحفاظ على توازن المظهر مع السراويل عالية الخصر والسراويل القصيرة والتنانير سيجعل هذه البلوزات العصرية مثالية لأي مناسبة.
تعتبر القمصان المقطوعة رائعة لإظهار عضلاتك في صالة الألعاب الرياضية أو أثناء ممارسة الرياضة في الخارج. من السهل صنعها كذلك. كل ما تحتاجه هو قميص تريد قصه ، ومقص قديم ، وشيء لتمييز القميص به ، مثل بعض الطباشير أو القلم. حاول تحويل أحد قمصانك القديمة إلى قميص مقطوع للمساعدة في إظهار عضلاتك أثناء التمرين التالي.
تتميز قمصان لاكوست بشعبية وباهظة الثمن ، لذلك غالبًا ما يتم تكرارها. قد يحاول شخص ما أن يبيع لك واحدًا بالسعر الكامل ، لكن ميزات القميص يمكن أن تساعدك في التمييز بين ما إذا كان حقيقيًا أم مزيفًا. سيحتوي بولو لاكوست الحقيقي على رقعة شعار التمساح المفصلة على الجانب الأيسر الأمامي.
ضحية الموضة هي عبدة للموضة والاتجاهات ، بغض النظر عن مظهرها. لا يبدو كل اتجاه جيدًا على الجميع ، وما يصلح لصديقك المفضل قد لا يكون هو الخيار الأفضل لك. من خلال تكييف الاتجاهات بشكل معقول ، ومعرفة متى تجاوزت الاتجاهات القديمة ، ومعرفة الاتجاهات التي تكمل نوع جسمك ، يمكنك تجنب أن تصبح ضحية للأزياء.
سواء كنت تجمع تذكارات رياضية للمتعة أو تأمل في جني بعض المال من مجموعتك ، فمن المهم عرض العناصر الخاصة بك والحفاظ على قيمتها. هناك العديد من الطرق المختلفة لعرض تذكاراتك الرياضية ، بما في ذلك الإطارات وحالات العرض. إذا كنت تمتلك نسخة طبق الأصل من القميص الرياضي ، فاستخدم إطار صندوق الظل لعرض الملابس ؛ يعد تأطير جيرسي في المنزل أمرًا سهلاً ، وسيوفر لك الكثير من المال مقارنة بالذهاب إلى صانع إطارات محترف.
تعتبر قمم المحاصيل عصرية للغاية في الوقت الحالي ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إظهار الكثير من الجلد إذا كنت تريد ارتداء واحدة. هناك العديد من الطرق السهلة لتحريك أعلى محصول دون تعرية معدتك. قم بطبقة قمم أسفل أو فوق قمة محصولك أو زوج واحد بقاع مرتفع مخصر.
تأتي الملابس بأحجام قياسية ، لكن هذه الأحجام تختلف من شركة إلى أخرى. بينما يمكنك دائمًا تجربة القميص في متجر فعلي ، إلا أن هذا غير ممكن عند الطلب عبر الإنترنت. من المهم معرفة كيفية قياس حجم قميصك ، ويمكن أن يساعد في ضمان طلب قميصك بالحجم. يمكن أن يساعدك أيضًا إذا اخترت يومًا ما أن تطلب قميصًا بمقاس مخصص أو تطلب من خياط تغييره لك.
تعتبر الفساتين بدون أكمام عنصرًا أساسيًا في خزانات الملابس لفصلي الربيع والصيف ، ولكن في بعض الأحيان قد تشعرين بعدم الارتياح قليلاً عندما تجدين ذراعيك إلى العالم. ليس هناك حاجة لتجنب هذه الفساتين تمامًا ، رغم ذلك! جربي إقران فستانك مع بلوزة شفافة أو كيمونو أو أكمام من الدانتيل.