انقطاع النفس النومي هو اضطراب في النوم يتسم بعدم استمرار التنفس أثناء النوم ، بل يتنفس بشكل غير منتظم في البدايات والتوقفات. يمكن أن يؤدي إلى الشخير بصوت عالٍ والتعب الشديد والنعاس أثناء النهار بسبب الحرمان من النوم. أحد العلاجات هو استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP). عند استخدام جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر ، يلزم وجود قناع أثناء النوم. القناع متصل بجهاز ينتج ضغط الهواء ، مما يساعد على إبقاء مجاري الهواء مفتوحة ويحسن نوعية نومك. من أجل توفير هذا الجهاز ، يجب أن يقوم طبيبك بتشخيص الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي. أيضًا ، هناك حاجة إلى دراسة النوم (تخطيط النوم) لاستنتاج أن هذه هي الحالة التي تسبب الأعراض الثانوية. إذا كنت قلقًا من أن إعداد الضغط ليس صحيحًا ، فاستشر طبيبك مرة أخرى لترى كيف يمكنك تصحيحه.
خطوات
جزء 1 من 2: الاتصال بمتخصصي النوم
الخطوة الأولى: قم بدراسة نوم ليلة وضحاها
عندما تنام طوال الليل في مختبر متخصص للنوم ويتم تشخيصك بتوقف التنفس أثناء النوم ، سيحدد فريق الأطباء متوسط الضغط المستمر الأمثل بالنسبة لك على جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر. تسمى العملية التي يكتشفون من خلالها ضغط الهواء الأنسب دراسة المعايرة. يتم إجراء دراسة المعايرة باستخدام قناع وجهاز هواء لأغراض معايرة جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر إلى المستوى الذي يوقف أحداث توقف التنفس أثناء النوم.
-
يتم قياس الأحداث في نظام نقطي يسمى مؤشر توقف التنفس أثناء التنفس. يشير الفهرس الأقل من خمسة إلى عدم توقف التنفس أثناء النوم.
- OSA معتدل: AHI من 5 إلى 15. النعاس اللاإرادي أثناء الأنشطة التي تتطلب القليل من الاهتمام ، مثل مشاهدة التلفزيون أو القراءة
- OSA معتدل: AHI 15-30. النعاس اللاإرادي أثناء الأنشطة التي تتطلب بعض الاهتمام ، مثل الاجتماعات أو العروض التقديمية.
- OSA الشديد: AHI أكثر من 30. النعاس اللاإرادي أثناء الأنشطة التي تتطلب مزيدًا من الاهتمام النشط ، مثل التحدث أو القيادة.
- لا توصي عيادات النوم عادةً مستخدمي جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر بتغيير إعدادات الضغط لديهم حتى يتم إجراء أول دراسة عن نومهم واستخدام إعدادات الضغط الموصوفة لعدة أسابيع على الأقل.
-
أثناء وجودك في معمل النوم ، قد يقوم الطبيب أو أخصائي النوم أيضًا بما يلي:
- قم بقياس مستويات نشاطك وحركتك أثناء نومك
- سجل نشاط دماغك وحركات عينيك وضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم
- قم بضبط ملاءمة القناع وإعدادات ضغط الهواء
الخطوة 2. استشر طبيبك
يوصي الأطباء والمصنعون بأن يتم تخصيص إعدادات ضغط الهواء لجهاز CPAP من قبل أخصائي طبي بناءً على دراسة المعايرة في عيادة النوم - يجب عليك بعد ذلك استخدام هذه الإعدادات الموصى بها لبضعة أسابيع على الأقل لتعتاد عليها في ليل. إذا كنت تعتقد أن هذه الإعدادات الأولية بحاجة إلى تعديل ، فيجب عليك الاتصال بطبيبك أو عيادة النوم لفحصها. قد يكون تعديل إعدادات ضغط الهواء ضروريًا في الحالات التالية:
- زيادة الوزن أو فقدانه
- أنت متعب للغاية
- تناولت بعض المشروبات الكحولية
- أنت تتناول أدوية مهدئة موصوفة لك
- لديك احتقان في الجيوب الأنفية
- أنت تستخدم قناعًا مختلفًا
- أنت على ارتفاع مختلف
- أنت تعاني من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
- أنت تغير مراحل دورة نومك
الخطوة 3. اسأل طبيبك عن الضبط التلقائي لجهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر
إذا كنت تفكر في تغيير إعدادات ضغط الهواء CPAP ، فالطريقة الأكثر أمانًا هي الترقية من آلة الضغط المستمر إلى آلة الضغط الإيجابي المستمر في المجرى الهوائي. تقوم هذه الآلات المؤتمتة بالكامل بقياس ضغط الهواء المطلوب باستمرار لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا ثم ضبط النفس بشكل منتظم وفقًا لاحتياجاتك المستمرة.
- من المحتمل أن تكون آلة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية (CPAP) هي الخيار الأفضل على المدى الطويل ، نظرًا لأن ضغط الهواء يحتاج إلى التغيير يومًا بعد يوم (وحتى ساعة بساعة) أثناء نومك.
- لا يمكن لدراسة المعايرة لمرة واحدة داخل عيادة النوم أن تأخذ في الحسبان التغييرات الشخصية المختلفة التي تؤثر على احتياجات ضغط الهواء ، مثل: مرحلة النوم التي تمر بها ، ووضعية النوم ، وما تأكله / تشربه ، ووزن جسمك ، والأدوية المختلفة التي تتناولها. يأخذ.
- يساعد الضبط التلقائي في منعك من ابتلاع الهواء في الأوقات التي يكون فيها ضغطك القياسي مرتفعًا جدًا. قد يؤدي ابتلاع الهواء إلى شعور الناس بالانتفاخ وتعطيل نومهم.
جزء 2 من 2: إجراء التعديلات بنفسك
الخطوة 1. اقرأ دليل التشغيل
قبل لمس إعدادات جهاز CPAP ومعالجتها ، تأكد من قراءة دليل التشغيل واكتساب فهم لنوع جهازك والخيارات المتاحة. هناك نوعان رئيسيان من آلات ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر ذات الضغط الثابت (تسجيل البيانات وتسجيل غير البيانات) وتعتمد الطرق المستخدمة لضبط إعدادات الضغط على النوع الذي لديك.
- عادةً ما تقوم آلة تسجيل البيانات بتخزين بيانات المريض التي يمكن عرضها على الجهاز أو من "بطاقة ذكية" قابلة للإزالة أو بطاقة ذاكرة أخرى على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
- تسجل آلة تسجيل البيانات العديد من المتغيرات التي تساعد في تحديد ضغط الهواء الأمثل ، بما في ذلك مؤشر توقف التنفس / ضعف التنفس أو AHI.
- في المقابل ، لا تسجل آلة تسجيل البيانات سوى القليل جدًا من المعلومات أو المتغيرات الصحية أو لا تسجل أيًا منها ، لذا فأنت تقوم بضبط هذه الآلات حسب الإحساس.
- اتصل بالشركة المصنعة للحصول على أدلة المريض والأطباء للحصول على فهم أفضل لجهازك.
الخطوة 2. ضبط آلة تسجيل البيانات CPAP
يعد ضبط هذا النوع من جهاز Respironics CPAP أسهل لأن لديك بيانات لإرشادك ، وخاصة AHI الخاص بك. تريد أن يكون لديك مؤشر AHI أقل من 5.0 ، مما يعني أنك تعاني من أقل من 5 حوادث من انقطاع النفس أو ضعف التنفس في الساعة (يعتبر نومًا عاديًا). إذا كان مؤشر AHI الخاص بك بالفعل أقل من 5.0 (أو حتى أفضل ، أقل من 3.0) ، فلا يجب عليك ضبط ضغط الهواء. إذا كان أكبر من 5.0 ، فاقرأ التعليمات الخاصة بكيفية زيادة الضغط.
- معظم أجهزة الضغط الإيجابي المستمر في المسالك الهوائية (CPAP) لها مدى تعديل يتراوح من 4 سم في 20 (أدنى ضغط) إلى 20 سم في 20 (أعلى ضغط).
- بالنسبة لجهاز Respironics CPAP ، تحتاج إلى تمييز خيار الإعداد على شاشة العرض ثم الضغط باستمرار على أزرار المنحدر والعجلة في نفس الوقت لبضع ثوان حتى تسمع بضع أصوات تنبيه.
- بعد أصوات التنبيه ، قم بالوصول إلى خيار الإعداد وقم بالتمرير لأسفل في القائمة لتحديد خيارات Auto Max وخيارات Auto Min. يمثل هذا الحد الأقصى والحد الأدنى من الضغوط التي تتأرجح الماكينة بينها أثناء الليل.
- حاول زيادة إعداد Auto Min أولاً (لذا فهو أقرب إلى إعداد Auto Max). بعد تعديل طفيف للغاية ، اترك الأمر على هذا النحو لبضعة أسابيع لتقييم التحسن بشكل مناسب ، أو قلة جودة النوم واليقظة أثناء النهار.
- قد تضطر إلى زيادة كل من إعدادات Auto Max و Auto Min للضغط ، ولكن استخدم AHI كدليل لكيفية استجابتك في الليل أثناء النوم.
الخطوة الثالثة. ضبط آلة CPAP التي لا تسجل البيانات
يعد ضبط جهاز Respironics CPAP بدون تسجيل البيانات أكثر صعوبة لأنه ليس لديك AHI موضوعي لإرشادك إما لرفع أو خفض ضغط الهواء. بدلاً من ذلك ، يجب عليك استخدام نهج "كيف أفعل أشعر" عندما تستيقظ في الصباح. إذا كنت لا تشعر بالراحة عند الاستيقاظ أو إذا أبلغك شريكك بانقطاع التنفس أثناء النوم / الشخير / اللهاث ، فمن المحتمل أنك سترغب في زيادة إعدادات الضغط.
- لتغيير الإعدادات على جهاز Respironics CPAP الذي لا يسجل البيانات ، اتبع الإرشادات أعلاه حول كيفية تغييرها على جهاز تسجيل البيانات.
- الاختلاف الرئيسي هو أنك لن تتمكن من الوصول إلى خيار البيانات مسبقًا لرؤية AHI الخاص بك.
- في الغالبية العظمى من الحالات ، يرغب الأشخاص غير الراضين عن الإعدادات الموجودة على جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر في زيادة الضغط للحصول على مزيد من الهواء.
- في عدد قليل من الحالات ، قد يرغب الأشخاص في خفض الإعدادات لأن الضغط كبير جدًا ويحدث تسريبات صاخبة من أقنعةهم ، مما يتسبب في الانتفاخ أو يؤدي إلى جفاف الفم المفرط.
الخطوة 4. قم بإجراء التعديلات تدريجياً
أيًا كان نوع جهاز ضغط المجرى الهوائي الإيجابي المستمر لديك ، فإن المفتاح هو إجراء تعديلات صغيرة ثم معرفة كيفية استجابة رقم AHI (مقياس أكثر موضوعية) ، أو ما تشعر به في الصباح بعد الاستيقاظ (إجراء شخصي تمامًا). على هذا النحو ، يجب ألا تغير ضغط الهواء أكثر من 0.5 سم / ارتفاع 20 في أي وقت ، سواء في إعدادات Auto Max أو Auto Min. بعد التغيير ، امنحه أسبوعًا على الأقل أو نحو ذلك قبل تقييم فعالية التغيير.
- يمكن أن يؤدي تغيير ضغط الهواء كثيرًا في المرة الواحدة إلى تقليل فعالية العلاج وربما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
- ابدأ دائمًا برفع إعداد الحد الأدنى التلقائي ، والذي يتم ضبطه غالبًا بين 5-8 سم / ارتفاع 20 ، ثم قم بقياس الفعالية قبل تغيير إعداد الحد الأقصى التلقائي - الذي يتم ضبطه عادةً على حوالي 15 سم / ساعة.
- حتى إذا كان لديك وصول إلى AHI الخاص بك ، احتفظ بسجل مكتوب لما تشعر به كل صباح ، بعد الظهر والمساء.
- لا تقم بإجراء تغييرات جذرية في نمط الحياة / النظام الغذائي يمكن أن تغير ضغط الهواء الأمثل لديك وتشوشك أثناء تغيير الإعدادات لجهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر.
الخطوة 5. تغيير القناع الخاص بك بدلا من ذلك
في بعض الأحيان لا تكون المشكلة في ضغط الهواء - بل تتعلق بنوع القناع الذي ترتديه. لا يسمح تصميم بعض أقنعة التنفس الجزئي والكامل للوجه للهواء بالتدفق من خلالها (خاصة من خلال قطعة الأنف) وغيرها. في الأساس ، تخلق بعض الأقنعة مقاومة أكثر من غيرها.
- قبل تغيير إعدادات الضغط على جهاز Respironics CPAP ، اطلب من طبيبك أو طبيب النوم تجربة نوع مختلف من الأقنعة.
- قد يتطلب التبديل إلى قناع أكثر راحة رفع إعدادات الضغط أو خفضها اعتمادًا على تصميمه.
- بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يؤدي ضبط الحد الأدنى التلقائي على أكبر من 10 سم / ارتفاع 20 إلى حدوث آثار جانبية غير مريحة مثل الانتفاخ والتجشؤ وجفاف الفم.
الخطوة 6. تحقق من شرعية تغيير الإعدادات
يبدو أن تغيير إعدادات ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر يتطلب وصفة طبية من طبيبك لأن الأجهزة مصنفة على أنها أجهزة طبية من الدرجة الثانية. على هذا النحو ، يتطلب تغيير الإعدادات إشراف الطبيب إما بشكل مباشر (شخصيًا) أو بشكل غير مباشر (وصفة طبية عبر الفاكس). يمنحك هذا خيارين: الذهاب إلى مكتب طبيبك بجهازك ، أو الاتصال بالطبيب وحمله على إرسال الوصفة الطبية (الإعدادات المتغيرة) بالفاكس إلى شركة المعدات الطبية.
- إذا كان من المتاعب أو كبير للغاية أن ترى طبيبك ، فاتصل وتحدث إلى سكرتيرته أو ممرضته واشرح له أنك تريد تغيير الإعدادات وتحتاج إلى وصفة طبية عبر الفاكس.
- أو بدلاً من ذلك ، اتصل بشركة المعدات الطبية واطلب منهم الاتصال بمكتب الطبيب نيابة عنك.
- بدون تدريب وترخيص طبيين مناسبين ، يمكن أن يؤدي تغيير الإعدادات على جهاز ضغط المسالك الهوائية الإيجابي المستمر إلى وقوعك في مشكلة قانونية ، لذا تأكد من معرفة القانون في منطقتك.
نصائح
- تشمل أعراض انقطاع النفس النومي: الشخير بصوت عالٍ ، واللهاث من أجل التنفس ، والاستيقاظ المفاجئ ، وجفاف الفم ، والتهاب الحلق ، والصداع ، والأرق ، والنعاس أثناء النهار ، والتهيج ، وصعوبة التركيز.
- مؤشر AHI أقل من 5 في الساعة = عدم توقف التنفس أثناء النوم.
- مؤشر AHI من 5 إلى أقل من 15 ساعة في الساعة = توقف التنفس الخفيف أثناء النوم
- مؤشر AHI من 15 إلى أقل من 30 في الساعة = توقف التنفس أثناء النوم المعتدل
- مؤشر AHI بمقدار 30 أو أكثر في الساعة = توقف التنفس الشديد أثناء النوم
