اللحى القوية والشارب الوسيم شائعة ، لكن للأسف ، ينمو شعر الوجه لدى بعض الرجال بشكل أبطأ من الآخرين. نظرًا لأن الكثير من نمو الشعر مرتبط بالوراثة ، فقد لا يكون هناك الكثير مما يمكنك فعله لجعل شعر وجهك ينمو بشكل أسرع. تتوفر بعض العلاجات الطبية والعلاجات المنزلية التي يمكن أن تسرع النمو البطيء أو غير المنتظم. إذا كنتِ عالقة بكمية محدودة من شعر الوجه ، اغسليه واعتني به لجعله يبدو أكثر كثافة. بعد ذلك ، ابحث عن طرق لاتباع أسلوب حياة أكثر صحة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى نمو شعرك بشكل أسرع قليلاً من المعتاد. لا يوجد علاج واحد مضمون للعمل ، ولكن الجهد المستمر يمكن أن يساعدك في كثير من الأحيان في تحقيق المظهر الذي تريده.
خطوات
طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات الطبية والعلاجات المنزلية
الخطوة 1. تحدث مع الطبيب حول تناول الأدوية إذا كنت بحاجة لتحفيز نمو الشعر
فيناسترايد ، المعروف أيضًا باسم Proscar أو Propecia ، هو دواء شائع الاستخدام لحل الصلع. على الرغم من أنها ليست مصممة لتحسين نمو شعر الوجه ، إلا أن بعض الناس يجدونها فعالة ، خاصةً عند إقرانها بعقار مثل المينوكسيديل. إذا وافق طبيبك على العلاج ، فأنت تتناول الدواء عن طريق ابتلاع قرص صغير مرة واحدة في اليوم. إذا لم يفلح ذلك ، فقد تتمكن من رؤية النتائج باستخدام دواء بديل.
- تعمل الأدوية مثل فيناسترايد عن طريق الحد من هرمون يسمى ديهدروتستوستيرون (DHT) الذي يوقف نمو الشعر. عادةً ما يؤدي إيقاف DHT إلى زيادة هرمون التستوستيرون المسؤول عن تسريع نمو الشعر.
- على سبيل المثال ، يعتبر Latisse أحد منتجات التجميل التي يتم وضعها على الرموش لتطويلها ، ولكن وجدها بعض الأشخاص فعالاً في اللحى والشوارب.
- نظرًا لأن Latisse باهظ الثمن ، فابحث عن منتجات التجميل التي تحتوي على bimatoprost أو prostaglandin مثل Latisse. استخدمي المطباق المرفق لفرك وجهك به.
الخطوة 2. اشترك في علاج التستوستيرون إذا كانت الهرمونات لديك تمثل مشكلة
يكتشف الأطباء نقص الهرمونات من خلال فحص دم بسيط. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من هرمون التستوستيرون ، فسيظهر شعر وجهك ببطء أو يبدو غير مكتمل. العمر والإصابة والوراثة هي بعض الأسباب العديدة وراء مشكلة الهرمونات. لعلاج هذه المشكلة الشائعة ، سيعطيك الطبيب حقنات يدوية أو يعطيك خيارًا بديلاً لتتناوله في المنزل.
- على سبيل المثال ، قد يُطلب منك ارتداء رقعة أو تناول حبة أو فرك جل على بشرتك كل يوم.
- تشمل بعض أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون التعب وضعف العضلات وفقدان كتلة العضلات.
- يستغرق العلاج ما يصل إلى عام كامل ليكون فعالًا ، ولكنه غالبًا ما يتسبب في نمو شعر الوجه بسرعة أكبر.
الخطوة 3. ضع المينوكسيديل على وجهك إذا كنت تريد علاجًا منزليًا
المينوكسيديل ، المعروف باسم روجين ، رغوة آمنة لعلاج الشعر يمكنك شراؤها من الصيدلية لتطبيقها من المنزل. لست بحاجة إلى وصفة طبية. كل ما عليك فعله هو وضع العلاج على وجهك ، ثم تركه هناك لمدة 4 ساعات. كرر هذا مرتين في اليوم لتحفيز بصيلاتك.
- اتبع تعليمات الجرعة على الملصق. ضع فقط حوالي 1 مل (0.034 أونصة سائلة) من المنتج في كل مرة.
- استشر طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو واجهت آثارًا جانبية غير عادية.
الخطوة 4. افركي وجهك بالزيوت العطرية المخففة للحصول على علاج طبيعي
الأوكالبتوس هو خيار شائع لتحفيز بصيلات الشعر ، لكن الأنواع الأخرى من الزيوت تساعد أيضًا. جرب النعناع أو جوز الهند أو اللوز على سبيل المثال. صب بضع قطرات من الزيت في وعاء من الماء أو زيت ناقل مثل زيت جوز الهند قبل تدليكه على بشرتك. استخدميه حتى بعد أن يبدأ شعرك في النمو للحفاظ على صحته.
- بعد وضع الزيت العطري ، اتركيه على بشرتك لمدة تصل إلى 20 دقيقة. اغسلها عند الانتهاء.
- تأكد من تخفيف الزيت قبل وضعه على بشرتك. على سبيل المثال ، اجمع 4 أجزاء من الماء مع جزء واحد من الزيت. يمكنك أيضًا الحصول على المنظفات والمرطبات المصنوعة من الزيوت الأساسية.
الخطوة 5. امزج زيت amla وأوراق الخردل للحصول على بديل طبيعي آخر
يأتي زيت Amla من عنب الثعلب الهندي ويقال أنه يزيد من نمو الشعر. جرب خلط حوالي 1 كوب أو 60 مل من الزيت مع حوالي 3 ملاعق كبيرة أو 45 مل من أوراق الخردل. قلبه حتى يتحول إلى عجينة ، ثم دلكه على بشرتك كما تفعل مع زيت عطري. اشطفيه بعد 20 دقيقة.
- احفظي ما تبقى من المعجون في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام. قم بتخزينه في وعاء مغلق.
- يمكنك أيضًا وضع الزيت بمفرده إذا لم يكن لديك أوراق الخردل. ومع ذلك ، فإن تحويله إلى عجينة أولاً قد يكون أكثر فعالية.
الخطوة السادسة: امزج القرفة المطحونة مع عصير الليمون لتحفيز النمو
صب حوالي 2 ملاعق كبيرة ، أو حوالي 13.6 جم من القرفة المطحونة في وعاء. قلّب 30 مل (2.0 ملعقة كبيرة) من عصير الليمون لعمل عجينة. ثم ضعيه على وجهك وانتظري 20 دقيقة. جربي استخدام المعجون مرتين في الأسبوع لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع.
اغسل العجينة على الفور إذا شعرت بتهيج بشرتك
طريقة 2 من 3: تعزيز نمو الشعر بتغييرات في نمط الحياة
الخطوة 1. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك
تعمل التغذية السليمة على تسريع نمو الشعر وتمنعه من أن يبدو غير مكتمل. بدلًا من تناول الأطعمة المصنعة ، تناول الأسماك والبيض واللحوم الخالية من الدهون ومصادر البروتين الأخرى. امزج ذلك مع مساعدة من الفواكه والخضروات في كل وجبة.
- تحتوي مصادر البروتين ، بما في ذلك اللحوم والبيض ، على الزنك والزيت والشعر الدهني الذي يحتاج إلى النمو. يحتاج باقي جسمك إلى هذه الأشياء أيضًا ، لذلك إذا لم تحصل على ما يكفي ، فلن يكون لشعرك فرصة كبيرة للنمو.
- تحتوي الأطعمة الأخرى ، مثل الفاكهة والخضروات ، على فيتامينات مسؤولة عن نمو الشعر. فيتامين ب ، على سبيل المثال ، يساعد كثيرًا. الفيتامينات A و C و E ضرورية أيضًا.
الخطوة الثانية: اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك طوال اليوم
يحتاج جسمك ، بما في ذلك شعرك النامي ، إلى الماء ليعمل. اشرب حوالي 2 لتر (68 أونصة سائلة) من الماء يوميًا. حتى الحالات الخفيفة من الجفاف توقف نمو الشعر بل وتؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يؤدي الترطيب المناسب إلى تسريع نمو الشعر.
- استبدل مشروباتك العادية بالمياه العذبة. جرب حمل زجاجة ماء لتضمن حصولك على ما يكفي للشرب.
- عصائر الفاكهة السكرية والمشروبات الغازية ليست مفيدة لصحتك ، لذا من المحتمل أن تبطئ نمو الشعر.
الخطوة 3. تمرن بانتظام لتحفيز تدفق الدم إلى بصيلات شعرك
تأتي ممارسة الرياضة بفوائد عديدة ، لكن أهمها هو الدورة الدموية. اعمل على ممارسة الرياضة 3 أو 4 مرات في الأسبوع ، مع التركيز على التمارين الهوائية التي تساعد على ضخ الدم. يجلب الدم الطازج المزيد من العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر ، مما يزيد من معدل نموها. يمكنك المشي أو القفز على جهاز المشي أو ممارسة الرياضة أو القيام بأي عدد من التمارين الأخرى.
- حتى التمارين الخفيفة إلى المعتدلة ، مثل المشي السريع لمدة 30 دقيقة ، تساعد في نمو الشعر.
- التمرين هو أيضًا وسيلة جيدة لتخفيف التوتر. ومع ذلك ، لا تطرف. إذا أرهقت نفسك ، فقد ينتهي بك الأمر بمزيد من الإجهاد وحتى الإصابات التي يحتاجها جسمك للشفاء.
الخطوة الرابعة: ابحث عن طرق للاسترخاء وتقليل التوتر
الإجهاد هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي تجعل الناس يلاحظون أن شعرهم لا ينمو بالشكل المطلوب. يؤدي الإجهاد إلى إبطاء النمو الجديد ، لذا فإن التحكم فيه يعد جزءًا أساسيًا للحصول على لحيتك أو شاربك بشكل أسرع. خصص وقتًا لممارسة الأنشطة التي تستمتع بها ، سواء كان ذلك مع الأصدقاء أو ممارسة الألعاب أو الاستماع إلى الموسيقى. جرب أيضًا أنشطة مثل التأمل أو المشي.
- يمكن للإجهاد العقلي والجسدي أن يشل جهاز المناعة ويجعل بصيلات شعرك تصبح خاملة. حتى أن الناس يفقدون الشعر بسبب الإجهاد.
- يكاد يكون من المستحيل القضاء على التوتر تمامًا ، لذا اتخذ خطوات صغيرة للحد من آثاره في حياتك. ابحث عن طرق أكثر فعالية لتقليل التوتر.
الخطوة 5. حفز بصيلات الشعر بتدليك الوجه بانتظام
في حين أن هذا قد يبدو غير تقليدي إلى حد ما ، فإن التدليك الخفيف مفيد لتنشيط بصيلات شعرك. خصص بضع دقائق كل يوم. ابدأ من فكك وشق طريقك للأعلى. ضع ضغطًا خفيفًا أثناء تحريك أطراف أصابعك حول بشرتك. يمكن للتدليك المنتظم أن يجبر بصيلات الشعر التي تنمو بالفعل على الإسراع.
- للحصول على أفضل النتائج ، قم بتدليك مناطق النمو لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا البحث عن معالج تدليك للحصول على تجربة أكثر تعمقًا.
- يعمل تدليك بشرتك على جذب الدورة الدموية هناك ، مما يؤدي إلى نمو شعر أكثر كثافة وامتلاءً. التدليك مفيد أيضًا للاسترخاء.
الخطوة 6. احصل على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة
إلى جانب التمرين ، تعتبر الراحة المناسبة مطلبًا لجسمك للعمل بكفاءة. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فقم بإعداد جدول نوم. اخلق بيئة نوم صحية تسمح لك بالاسترخاء في نهاية الليل. سيساعد ذلك في ضمان نمو شعرك بأسرع ما يمكن.
- أثناء نومك ، يجدد جسمك الخلايا ويعيد تغذية بصيلات شعرك بالمغذيات. كما أنه يمنح جسمك فرصة لإنتاج المزيد من هرمونات النمو مثل التستوستيرون.
- النوم السيء هو سبب لشعر الوجه المتقطع. يمكن أن يتسبب أيضًا في تساقط شعرك.
الخطوة 7. الإقلاع عن التدخين لتحسين صحتك العامة
حتى تقليل كمية التدخين يمكن أن يحسن الدورة الدموية والجهاز المناعي. للتدخين الكثير من الآثار الضارة على جسمك ، بما في ذلك إلحاق الضرر ببصيلات الشعر. لسوء الحظ ، يعد الإقلاع عن التدخين مهمة صعبة تتطلب الكثير من الجهد والتفاني. قد يساعد التبديل إلى علكة أو لاصقات النيكوتين في تقليل الرغبة الشديدة في تعاطي التبغ.
- يقلل النيكوتين من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. نتيجة لذلك ، لا يمكن أن تصل العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر إلى بصيلات شعرك ، مما يحد من سرعة نمو شعرك.
- يعمل النيكوتين أيضًا على تقليص الأوعية الدموية ، مما يمنع الدم من الذهاب إلى حيث يحتاج.
طريقة 3 من 3: استمالة شعر الوجه ليبدو أكثر كثافة
الخطوة 1. دع شعر وجهك ينمو بدون قصه
على الرغم من بعض الأساطير الشائعة ، فإن الحلاقة لا تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع أو أكثر سمكًا. أسرع طريقة لإطلاق اللحية أو الشارب هي تركها بمفردها. تعني الحلاقة أنك ستبدأ بلا شيء مرة أخرى. دعي شعرك ينمو من تلقاء نفسه لمدة 4 أسابيع على الأقل.
- ضع في اعتبارك أن شعر كل شخص ينمو بمعدل مختلف. بعد النمو الأولي ، من المحتمل أن ينتهي بك الأمر بالشعور بأنه يأتي بشكل أسرع بعد ذلك.
- النمو الجديد يسبب الحكة في البداية ، لكن لا تقص شعرك بعد. بدلًا من ذلك ، اعتني به بغسله وتمشيطه واستخدام بلسم مصنوع من الجوجوبا أو زيت الأركان.
الخطوة الثانية: اغسل وجهك مرتين يوميًا للبقاء نظيفًا
يتراكم الزيت والأوساخ والجلد الميت في حاجز كثيف تكافح بصيلات شعرك لاختراقه. لمنع ذلك ، استخدم منظفًا معتدلًا وماءًا دافئًا لتنظيف وجهك. يمكنك القيام بذلك أثناء الاستحمام. يبدو شعر الوجه النظيف أكثر نعومة وكثافة ، وقد يساعد أيضًا إذا بدا أن شعرك ينمو ببطء شديد.
- جرب غسل وجهك عند الاستيقاظ في الصباح وقبل الخلود إلى الفراش ليلًا. منظف الوجه اللطيف الذي يتم شراؤه من المتجر أفضل من الصابون العادي ، والذي يمكن أن يكون كاشطًا ويسبب تهيج الجلد.
- ضعي في اعتبارك استخدام منظف مقشر مرتين أسبوعيًا للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة.
الخطوة 3. ضعي مرطب بعد غسل وجهك
افركي مرطب خفيف للحفاظ على بشرتك رطبة. أضفه بينما لا تزال بشرتك رطبة. تحافظ المرطبات الجيدة على بشرتك وشعرك بصحة جيدة بالإضافة إلى حمايتها من التهيج. يعمل على تحسين شعر وجهك الحالي بالإضافة إلى إزالة الحطام الذي قد يبطئ نموه.
- يمكن أن يساعد المرطب الجيد حتى بعد نمو شعر وجهك. استمر في استخدامه لمنع الالتهاب والتشقق.
- جرب استخدام مرطب طبيعي مصنوع من زيت أساسي مثل زيت الكافور. يمكن أن يوفر هذا النوع من المنتجات فوائد إضافية نظرًا لمقدار الزيوت الأساسية التي تساعد في نمو شعر الوجه.
الخطوة 4. نظفي شعر وجهك بعد غسله وترطيبه
استخدم مشطًا للحية مصنوعًا من شيء ناعم ، مثل شعر الخنزير. مشطي شعرك في الصباح. يجعل التمشيط المنتظم شعر الوجه يبدو أكثر كثافة وامتلاءً. إنه رائع أيضًا للتغطية على البقع غير المكتملة.
ابحث عن الشعر الناشب والمناطق المتضررة الأخرى لعلاجها. على سبيل المثال ، اسحب الشعر الناشئ بالملقط ، ثم امسح البقع بالفرشاة
الخطوة 5. صففي شعر وجهك ليبدو ممتلئًا وعصريًا
انظر من خلال صور أنماط لحية وشارب مختلفة للعثور على ما يعجبك. هناك العديد من الأنماط المختلفة ، بما في ذلك الشعر الرقيق أو القصير. يمكن أن يخفي الأسلوب ضعف نمو الشعر ، لذا ضع في اعتبارك استشارة مصفف شعر محترف للحصول على المشورة.
- على سبيل المثال ، يمكنك تمشيط المناطق السميكة لسحبها فوق المناطق الرقيقة. إذا كان شعر وجهك قصيرًا ، فحاول قصه أو ترك لحية خفيفة.
- ضع خطة لحيتك وشاربك. التزمي به حتى يبدو شعر وجهك ممتلئًا حتى بعد قصه.
نصيحة الخبراء
marlon rivas
facial hair specialist marlon rivas is a barber and owner of mgx professional men's grooming, a barbershop based in the san francisco bay area. he is also the founder of busystyle.com, a service that provides online scheduling services to businesses in the barbering and beauty industry. marlon has over 15 years of experience in managing and providing barber services.
marlon rivas
facial hair specialist
leave your beard long at your jawline and underneath your chin
then, trim it shorter where it grows closer to your hairline, and define the edges sharply. this cut makes your beard look fuller and complements a thinner face.
tips
- growing facial hair takes patience. you can assist it with good habits, but ultimately, you have to give the hair time to grow in.
- the biggest influence on facial hair growth is genetics. if your father had a hard time growing facial hair, you probably will too.
- grooming helps a lot in making your facial hair look good. if you’re struggling to get consistent growth, style your hair to cover the patchy areas.
