يمر معظم الناس بوقت يرغبون فيه أن تبدو بشرتهم أفضل. سواء كان الأمر يتعلق باختراق مفاجئ أو مشكلة طويلة الأمد ، فإن حب الشباب هو آخر شيء تريد أن تقلق بشأنه في حدث قادم ، سواء كان رقصًا مدرسيًا أو حفل زفاف. في حين أن الحفاظ على بشرة صافية يتطلب في النهاية عناية واهتمامًا متسقين ومنتظمين ، فهناك لحسن الحظ الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين بشرتك بسرعة.
خطوات
الطريقة 1 من 2: استخدام المواد المشتراة من المتجر
الخطوة 1. قم بإجراء عمليات الشراء التي تريدها
إذا كنت تبحث عن الطريقة الأكثر فاعلية للحصول على بشرة أكثر نقاءً في لمح البصر ، فمن الأفضل أن تنظر أولاً إلى الخيارات التي يتم شراؤها من المتجر. على الرغم من أنك قد تشعر باليأس بما يكفي للاندفاع نحو الخيار الأغلى ثمناً ، إلا أنها غالبًا لا تكون أفضل بكثير من بديل غير مكلف لا يحتاج إلى وصفة طبية. لهدفك الأسبوعي ، سترغب في:
- منظف لائق.
- مقشر كيميائي.
- تونر قابض أو خالي من الكحول (حسب بشرتك).
الخطوة الثانية: ضعي المنظف
سوف يتخلص المنظف الجيد بشكل فعال من البكتيريا التي دخلت بشرتك. على الرغم من أن الموعد النهائي الوشيك قد يجعلك تتوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية للحصول على منظف متطور ، فقد تجد أن منظف السوبر ماركت يعمل أيضًا. ضعي القليل من المنظف على يديك وافركي وجهك به لمدة دقيقة تقريبًا. سيضمن استخدام حركات دائرية صغيرة للالتفاف حوله توزيع المنظف بالتساوي. اشطفي وجهك بالماء الدافئ بعد توزيع المنظف.
إذا لم يكن لديك منظف في متناول اليد ، فقد يكفي استخدام صابون مضاد للبكتيريا كبديل
الخطوة 3. قشر بشرتك
بينما يهدف المنظف إلى التخلص من البكتيريا العالقة ، فإن الغرض من المقشر هو إزالة جزيئات الجلد الميتة ، مما يجعل وجهك أكثر نعومة من ذي قبل. يجب أن تأتي هذه الخطوة بعد استخدام المنظف ؛ بهذه الطريقة ، ستكون الخلايا التي تريد تنظيفها ضعيفة. هناك عدة طرق يمكنك اتباعها لتحقيق ذلك:
- يمكن أن يكون الحصول على مقشر جسدي مثل المقشر أو اللوفة خدعة فعالة يمكنك استخدامها في الاستحمام اليومي. دلكي وجهك به بمجرد فتح مسام وجهك. هذه في الواقع تقنية مرضية تمامًا ، حيث سيشعر وجهك بمزيد من النعومة بشكل ملحوظ بعد ذلك.
- تحتوي المقشرات الكيميائية على أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي ، ويفضلها أطباء الأمراض الجلدية عمومًا نظرًا لأنها مصممة للتأثير على الجلد على مستوى أعمق من اللوف. يجب أن يكون فرك وجهك بلطف بحركة دائرية صغيرة لبضع دقائق كافيًا للسماح للمقشر بأداء عمله. على الرغم من الإشارة إليها على أنها ذات أساس كيميائي ، إلا أن المقشرات الكيميائية غالبًا ما تكون مصنوعة من مكونات طبيعية مثل السكر. ومع ذلك ، على الرغم من أنك قد تجد أن المقشرات الكيميائية هي حل أسرع من نظيراتها الميكانيكية و DIY ، إلا أنها تخاطر بإثارة البشرة الحساسة وتميل إلى أن تكون أغلى طريق من الثلاثة المدرجة. ومع ذلك؛ يجب أن ينتج عن المقشر الكيميائي إشراق واضح قليلاً على الأقل بعد استخدام واحد ، وإذا كنت تبحث عن حل سريع للحصول على بشرة أفضل بسرعة ، فقد يؤدي هذا الخيار إلى الحيلة فقط.
الخطوة 4. استخدم تونر البشرة
تستخدم الأحبار لتنظيف البشرة بشكل أكبر وتقليل ظهور المسام. يساعد التونر الجيد على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي لبشرتك ويجب استخدامه بعد المنظف والمقشر. يمكن وضع التونر برفق باستخدام قطعة قطن. مرة أخرى ، مثل الخطوات السابقة ، هناك عدة طرق يمكنك اتباعها للحصول على تونر للبشرة:
- إذا كانت بشرتك دهنية ، فإن استخدام التونر القابض سيساعد على إزالة الزيت الزائد والحفاظ على بشرتك نظيفة. غالبًا ما تحتوي المواد القابضة على الكحول وحمض الساليسيليك من بين مكوناتها ويمكن العثور عليها في السوبر ماركت أو الصيدليات.
- على العكس من ذلك ، فإن الأحبار الخالية من الكحول متاحة لمن يعانون من جفاف الجلد ؛ يؤدي استخدام الأدوية القابضة إلى خطر جفاف بشرتك إذا كنت تفتقر بالفعل إلى الزيوت المناسبة. إذا لم تكن متأكدًا من نوع الحبر المناسب لك ، فقد يكون من المفيد مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على رأي ثانٍ.
الخطوة 5. كرري طقوس التطهير مرتين يوميًا لمدة أسبوع
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة أكثر نقاءً بشكل واضح في غضون أسبوع ، فقم بإجراء طقوس التطهير مرتين يوميًا ؛ مرة في الصباح ومرة ثانية في الليل قبل النوم. لن يؤدي هذا إلى مضاعفة كمية التطهير في الأسبوع المحدد فحسب ، بل سيحمي هذا أيضًا أي تقدم من الضياع أثناء النوم.
- حافظي على وجهك نظيفًا ورطبًا طوال اليوم. يتضمن ذلك إبقاء يديك بعيدًا عن وجهك. يؤدي لمس وجهك إلى نقل الزيوت والبكتيريا ، مما قد يؤدي إلى ظهور بثور وشوائب جديدة.
- إذا كان الجو حارًا بالخارج ، فتأكد من ارتداء واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 على الأقل.
نصيحة الخبراء
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
الخطوة 1. اغسلي وجهك بالماء الفاتر كل صباح
تأكدي من أن الماء ليس شديد السخونة ، فقد يؤدي ذلك إلى تجريد وجهك من الزيوت الطبيعية الضرورية للبشرة. قد ترغب في تجربة واحدة من أبسط علاجات DIY قبل اللجوء إلى شراء الكريمات ، خاصة إذا كان المال مصدر قلق. يعد غسل وجهك طريقة فعالة بشكل ملحوظ لتنظيف بشرتك. إذا كانت بشرتك تحتوي على أوساخ وبكتيريا ، فإن الماء الساخن سيفتح مسامك ، مما يسهل تنظيفها. استخدام منشفة وجه مبللة بلطف سيفي بالغرض. يجب أن يكون الماء ساخنًا ، لكن ليس ساخنًا لدرجة أنه من المؤلم وضعه على وجهك.
الخطوة الثانية: اصنع مقشرًا يحتوي على السكر
هناك احتمالات ، لديك بالفعل كل ما تحتاجه لصنع مقشر بالسكر في المنزل! أولاً ، اخلطي ملعقتين كبيرتين من السكر في ملعقتين كبيرتين من الماء. بمجرد مزجها بالكامل ، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من السكر وقلبي مرة أخرى. صفي بعض الماء الزائد من خليط السكر. بعد ذلك ، رشي بعض الماء على وجهك ، وافركي الخليط على كل خد بحركة دائرية لمدة دقيقة واحدة لكل منهما.
الخطوة 3. اصنع واستخدم تونر أساسه الليمون
إذا كنت من النوع الذي تستخدمه بنفسك ، فيمكنك تقريب مسحوق حبر جيد في المنزل باستخدام الليمون. ضعي حوالي عشر قطرات من عصير الليمون على يديك بعد غسل وجهك. ضعي القطرات على وجهك وامسحيها بعد بضع ثوان. يجب أن يهتم ذلك بجزيئات الأوساخ التي ربما فات المنظف الخاص بك. تأكد من إبقاء عصير الليمون بعيدًا عن عينيك. قد يكون التهيج الناتج مؤلمًا إذا تم تطبيقه بإهمال. خل التفاح بديل رائع للتونر إذا كنت لا ترغب في استخدام عصير الليمون.
الخطوة الرابعة: قومي بإنهاء عملية التطهير عن طريق فرك وجهك بمكعب ثلج
سيشكل هذا نهاية "طقوسك". سيؤدي ذلك إلى إغلاق مسام وجهك مرة أخرى ومنع الأوساخ والبكتيريا من الدخول ، وبالتالي الحفاظ على بشرتك صافية. فكر في هذه الخطوة مثل ترقيع غرفة معادلة الضغط ؛ الآن بعد أن فتحت بشرتك وأزلت الأوساخ ، ستحتاج إلى إغلاق مسامك مرة أخرى حتى لا يتراجع تقدمك.
إذا لم تكن مكعبات الثلج متوفرة ، يجب أن يكون رش الماء البارد على الوجه فعالًا ، على الرغم من أنه لن يكون بنفس فعالية الطريقة المذكورة أعلاه
الخطوة 5. كرر الخطوات المذكورة أعلاه مرتين كل يوم لمدة أسبوع
من خلال إجراء روتين يومي لهذه العملية ، فإنك تضاعف بشكل فعال مقدار التقدم الذي يمكنك إحرازه في الحصول على بشرة أكثر صفاءً مما لو كنت تفعل ذلك مرة واحدة في الصباح. إن التأكد من العناية الجيدة ببشرتك قبل النوم لا يقل أهمية عن الصباح.
الخطوة السادسة: امنح بشرتك اهتمامًا منتظمًا على المدى الطويل
بحلول نهاية الأسبوع ، حتى لو لم تنظف بشرتك تمامًا ، لا يزال من المفترض أن تلاحظ تحسنًا ملحوظًا في صفاء بشرتك. على الرغم من أنك لن تحتاج إلى تكرار طقوس التطهير كثيرًا الآن بعد أن أصبحت بشرتك تبدو أفضل ، إذا كان لديك استعداد للإصابة بحب الشباب ، فمن المستحسن أن تأخذ الوقت الكافي لتكرارها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع من أجل الصيانة. على الرغم من أنك إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الاستمرار في القيام بذلك كالمعتاد ، فقط لتكون آمنًا.
نصائح
- احصل على قسط كافٍ من النوم في الليل. قد يبدو هذا بمثابة نصيحة عامة لخدمة أي مشكلة صحية ، ولكن تظل الحقيقة أن النوم السليم ضروري لجميع وظائف جسمك تقريبًا. تذكر أن بشرتك تتجدد عندما تكون نائمًا ، لذا فإن الحصول على فترة طويلة من الراحة المستمرة كل ليلة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على بشرة صحية ونقية.
- يساعد تغيير غطاء الوسادة كل يوم على منع التراكم المحتمل للزيوت.
- إذا كانت بشرتك جافة ، فهو زيت غير كوميدوغينيك (لا يسد المسام) بعد روتين العناية بالبشرة مرتين يوميًا. استخدمي طبقة رقيقة فقط على وجهك بالكامل ، لأن استخدام الكثير سيجعل وجهك لامعًا. حتى لو كانت بشرتك دهنية ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ عليها رطبة حتى لا يفرز جسمك أي دهون زائدة.
- اشرب الكثير من الماء لأنه يساعد على التخلص من جميع السموم الموجودة في جسمك والتي يمكن أن تساعد في تنظيف بشرتك.
- لا تستخدمي الكثير من المكياج ، فبعضها يمكن أن يسد المسام. تأكد من غسلها كل المكياج قبل النوم لأن ذلك قد يؤدي إلى انسداد المسام.
تحذيرات
- لا تهيج البثور إذا كان لديك أي منها. على الرغم من أن تفرقعها يمكن أن يكون جيدًا ، إلا أنك قد تتعرض لخطر التندب الدائم. تعتبر الطرق البطيئة المفعول مثل الترطيب أكثر أمانًا.
- لا تستخدمي المكياج الذي يغطي الوجه ، مثل كريم الأساس. يخزن كريم الأساس البكتيريا وقد يؤدي إلى ظهور البثور. بالإضافة إلى ذلك ، مع البشرة الأكثر صفاءً ، ستلاحظين أقل سبب لاستخدامه في المقام الأول!
- على الرغم من أنك سمعت النصيحة بلا شك ، إلا أنه لا يمكن التشديد بما يكفي على الابتعاد عن "تفرقع" البثور. هذا يغري ندوبًا طويلة المدى ، ولا يستحق الإفراج عنه على المدى القصير.
- لا تستخدم أبدًا المنتجات العشبية قبل أو بعد استخدام أي مادة كيميائية تحتوي على منظفات أو مقشرات. يتسبب في حرق الجلد والحكة.
- تأكد من عدم المبالغة في ذلك. سيؤدي التطهير أكثر من مرتين يوميًا إلى تعويض بشرتك عن نقص الزيوت الجيدة عن طريق إفراز الدهون ، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الشوائب.
