بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى نهاية الحمل ، قد تكون متشوقًا حقًا لانتهاء الحمل. من المنطقي أنك على استعداد لمقابلة طفلك الجديد! إن نزول ماء الرحم هو علامة على أنك إما في حالة مخاض أو على وشك أن تكون. إذا كانت المدة كاملة (أو متأخرة) ، فقد ترغبين في تشجيع المخاض على البدء. هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك تجربتها ، ولكن يجب أن تدرك أنها ليست مدعومة بالعلم. قبل محاولة تحفيز الماء على الانكسار ، تحدث إلى طبيبك. قد تحتاج أيضًا إلى الاستعانة بطبيب لكسر الماء من أجلك.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على طبيب يكسر ماءك
الخطوة 1. اطلبي من الطبيب كسر الماء إذا كنت في حالة مخاض نشط
إذا كان عنق الرحم متوسعًا بشكل كامل أو شبه كامل ، فقد تكونين في حالة مخاض. أثناء الفحص المنتظم ، قد يكتشف طبيبك أنكِ في الواقع في حالة مخاض. يمكن أن يحدث هذا دون نزول الماء. في هذه الحالة ، من المرجح أن يوصي الطبيب بكسر الماء بشكل مصطنع. هذا طبيعي تمامًا ويمكن أن يساعد في بدء الانقباضات.
لن تحتاج على الأرجح إلى تحديد موعد منفصل لهذا الإجراء. إذا قرر الطبيب أنه بحاجة إلى كسر الماء ، فمن المحتمل أن يقوم بذلك على الفور ، أو يقابلك في المستشفى قريبًا
الخطوة 2. اسأل طبيبك أسئلة حول الإجراء
إذا أوصى طبيبك بكسر الماء بشكل مصطنع ، يجب أن تطرح أسئلة للتأكد من أنك تفهم الإجراء. تتضمن بعض الأسئلة الجيدة ما يلي:
- لماذا أحتاج هذا الإجراء؟
- هل سيساعد هذا في تقدم عملي؟
- هل ستكون مؤلمة؟
الخطوة 3. ناقش الفوائد والمخاطر
قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن من المحتمل ألا يوصي طبيبك بهذا الإجراء إذا لم يفيدك. من الطبيعي أن تشعر بالقلق ، لذا تحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من المساعدة في تخفيف أي قلق. يمكنهم توضيح أن المخاطر تشمل احتمالات أعلى للحاجة إلى عملية قيصرية أو نزيف أعلى من المتوسط بعد الولادة.
عادة ما تفوق الفوائد المخاطر. الفائدة الرئيسية هي أن مخاضك يمكن أن يتقدم بسرعة أكبر ، وهو ما يمكن أن يكون مهمًا إذا كنت أنت أو طفلك تعانين من أي مشاكل صحية
الخطوة 4. تهدئة أعصابك بتقنيات الاسترخاء
الخبر السار هو أن هذا الإجراء بشكل عام ليس أكثر إزعاجًا من الفحص المهبلي المنتظم. إنها أيضًا سريعة جدًا! ومع ذلك ، فمن الطبيعي تمامًا الشعور ببعض القلق. يمكنك تجربة بعض تقنيات الاسترخاء هذه:
- التنفس العميق
- الاستماع إلى الموسيقى الهادئة
- التأمل
الخطوة 5. اطلب من طبيبك أن يقوم بتمزيق الغشاء السلوي صناعياً
بمجرد مناقشة الإجراء مع طبيبك ، سيبدأون في إجراء تمزق الغشاء الأمنيوسي (كسر الماء). سيستخدم طبيبك خطافًا بلاستيكيًا معقمًا ورفيعًا للضغط على الغشاء. يتسبب هذا في تكسر الماء وتصبح انقباضاتك أقوى.
الطريقة 2 من 3: استخدام الطرق الطبيعية لتشجيع العمالة
الخطوة 1. تحفيز الحلمة
في معظم الحالات ، يبدأ المخاض دون أي تشجيع. إذا كنت تبحث عن تسريع العملية بأمان ، يوصي بعض الناس بتحفيز الحلمة. الفكرة هي أن هذا سيطلق هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يسبب التقلصات. باستخدام أصابعك ، افركي أو لف حلماتك بلطف.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك إجراء تحفيز الحلمة.
- استشيري طبيبك قبل تجربة أي طرق لتشجيع المخاض.
الخطوة الثانية: مارس الجنس إلا إذا قال طبيبك أنها غير آمنة
قد يفرز الجنس أيضًا الأوكسيتوسين ، وقد تؤدي النشوة الجنسية إلى تحفيز الرحم. ما لم ينصح طبيبك صراحةً بعدم القيام بذلك ، يمكنك محاولة ممارسة الجنس لتشجيعك لاحقًا. عندما يبدأ المخاض ، قد يتسبب ذلك في نزول ماء الرحم.
تذكر أنه لا يوجد دليل قاطع يشير إلى فعالية الجنس
الخطوة 3. اذهب في نزهة على الأقدام
خيار آخر هو الانخراط في بعض النشاط البدني الخفيف. النظرية الكامنة وراء ذلك هي أنه قد يفرز الأوكسيتوسين أيضًا. حاول القيام بنزهة قصيرة ولطيفة. أنت لا تريد المبالغة في ذلك. ستحتاجين لطاقتك من أجل المخاض.
يجب أن تتحدث مع طبيبك حول عدد المرات التي يجب أن تمشي فيها ومدة ذلك
الخطوة الرابعة: تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إذا كنت تستطيع تحملها
على الرغم من عدم وجود دليل علمي يدعم ذلك ، ذكرت العديد من النساء أن الطعام الحار يساعد على إحداث المخاض. كن على علم ، مع ذلك ، أن العديد من الخبراء يعتقدون أن الأطعمة الغنية بالتوابل تفرز مادة الكابسيسين ، والتي تقاوم الإندورفين الطبيعي. هذا قد يجعل المخاض أكثر إيلاما. إذا كنت لا تزال ترغب في تجربة شيء حار ، فتناول الفلفل الحار أو طبق التوابل المفضل لديك باعتدال.
طريقة 3 من 3: اتخاذ الإجراءات عند نزول الماء
الخطوة الأولى: تعرف على علامات نزول الماء
قد ينكسر الماء بشكل طبيعي في البداية أو أثناء المخاض. يتوقع الكثير من الناس تدفقًا كبيرًا للسوائل ، ولكن قد تكون لديك تجربة مختلفة. بالإضافة إلى التدفق ، يمكن أيضًا أن تعانين من الشعور بالبلل في المهبل أو التسرب المتكرر لكميات صغيرة من السوائل من المهبل.
الخطوة الثانية: توقع أن يبدأ المخاض قريبًا ، في معظم الحالات
إذا لم تكن في حالة مخاض بالفعل ، فمن المحتمل أن يبدأ بعد نزول كيس الماء. استعد لمتابعة خطة الولادة الخاصة بك. إذا كنت ذاهبًا إلى المستشفى ، على سبيل المثال ، أمسك حقيبتك واخرج من الباب. اطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إلى توصيلة أو مساعدة أخرى.
الخطوة 3. اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد
أينما كنت تخطط للولادة ، يجب أن تخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن ماءك قد انكسر. سيطرحون عليك على الأرجح بعض الأسئلة ويعطونك بعض الإرشادات.
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان الماء قد انكسر أم لا ، فلا يزال بإمكانك الاتصال بهم ووصف ما تعاني منه
الخطوة 4. تحريضي إذا لم يبدأ المخاض
يجب أن يبدأ المخاض بعد فترة وجيزة من نزول الماء ، في معظم الحالات. ولكن إذا لم يحدث ذلك ، يمكن أن يساعدك أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. إذا لم يبدأ المخاض في غضون 24 ساعة ، فمن المحتمل أن يُعرض عليك تحريض. قد يبدو هذا مخيفًا ، لكن حاول ألا تقلق. تحفيز المخاض أمر شائع حقًا. يمكن أن يكون مفيدًا حقًا لأنه بدون وجود السوائل في الكيس الأمنيوسي ، سيكون طفلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. قد يحفز طبيبك أيضًا ما إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من حالة طبية مثل:
- ارتفاع ضغط الدم
- تسمم الحمل
- سكري الحمل
- نزيف أثناء الحمل
- قد يحفز طبيبك المخاض عن طريق إدخال البروستاجلاندين الصناعي في المهبل ، مما قد يؤدي إلى تليين عنق الرحم.
- قد يحفزون أيضًا عن طريق بدء تناول دواء عن طريق الوريد مثل Pitocin. سيؤدي ذلك إلى تقلص الرحم.
نصائح
- لا تتناول الأعشاب مثل زيت زهرة الربيع المسائية أو أوراق التوت الأحمر. لم تظهر الدراسات أنها آمنة.
- حاول أن تتحلى بالصبر. سيبدأ مخاضك في النهاية.
