تشير الأبحاث إلى أن الضلوع المتشققة قد تلتئم من تلقاء نفسها في غضون شهر إلى شهرين ، ولكن عادةً ما تتطلب الضلوع المكسورة ذات الحافة الخشنة علاجًا طبيًا فوريًا. بشكل عام ، تحدث كسور في الضلوع بعد ضربة مباشرة على صدرك أو جذعك بعد وقوع حادث أو سقوط أو إصابة شديدة أثناء لعب دعامة التلامس. يقول الخبراء إنه يمكنك في كثير من الأحيان التعامل مع إصابة خفيفة في الضلع في المنزل بالراحة والثلج والمسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك ، قم بزيارة طبيبك للتأكد من أن إصابتك لا تتطلب علاجًا طبيًا.
خطوات
جزء 1 من 2: تأكيد إصابة الضلع
الخطوة 1. قم بزيارة غرفة الطوارئ لتلقي العلاج
إذا كنت قد تعرضت لصدمة في صدرك أو جذعك تسبب لك ألمًا شديدًا ، خاصة أثناء التنفس العميق ، فربما تكون قد كسرت ضلعًا أو اثنين. يمكن أن يرتبط هذا أيضًا بإصابة أكثر خطورة ، لذلك من المهم أن تحصل على رعاية طبية. في بعض الأحيان يتم سماع "الكراك" أو الشعور به عند كسر أحد الأضلاع ، ولكن ليس دائمًا ، خاصةً إذا حدث حيث تلتصق نقطة النهاية الغضروفية من الضلع بعظم الصدر (عظمة القص).
- من المهم طلب العلاج الطبي بعد إصابة كبيرة في الضلع لأنه إذا تم كسر الضلع إلى قطع حادة (على عكس الشق الشعري) ، فإن خطر إصابة الرئتين والكبد والطحال يكون أكبر بكثير. سيتحقق الطبيب من نوع كسر الضلع ويقدم التوصيات وفقًا لذلك.
- تعتبر الأشعة السينية للصدر ، والتصوير المقطعي المحوسب ، والتصوير بالرنين المغناطيسي ، والموجات فوق الصوتية التشخيصية من الأدوات التي قد يستخدمها طبيبك لفهم إصابة الضلع بشكل أفضل.
- من المحتمل أن يعطيك طبيبك وصفة طبية لمسكنات الألم القوية أو مضادات الالتهاب إذا كان ألمك شديدًا ، أو يوصي باستخدام أصناف لا تحتاج إلى وصفة طبية في المنزل إذا كان الألم ممكنًا.
- من المضاعفات القاتلة المرتبطة بكسر الضلع بشكل خطير ثقب الرئة أو انهيارها (استرواح الصدر). يمكن أن يؤدي الضلع المكسور أيضًا إلى الالتهاب الرئوي.
الخطوة الثانية: تحدث مع طبيبك عن حقنة الكورتيكوستيرويد
إذا كان الضلع المكسور مستقرًا ، ولكنه يسبب لك إزعاجًا متوسطًا إلى شديدًا ، فقد يقترح طبيبك حقنة من الأدوية الستيرويدية ، خاصة إذا كان هناك تمزق في الغضروف. يمكن لحقن الكورتيكوستيرويد بالقرب من مكان الإصابة أن يقلل الالتهاب والألم بسرعة ويسمح بالتنفس بسهولة ويزيد من حركة الجزء العلوي من الجسم.
- تشمل المضاعفات المحتملة لحقن الكورتيكوستيرويد العدوى والنزيف وضمور العضلات / الأوتار الموضعي وتلف الأعصاب وضعف المناعة.
- نوع آخر من الحقن قد يقوم طبيبك بإعطائه هو إحصار العصب الوربي. يخدر الدواء الأعصاب المحيطة ويوقف الإحساس بالألم لمدة ست ساعات تقريبًا.
- لا تحتاج الغالبية العظمى من الأشخاص الذين يعانون من كسور في الضلوع إلى الجراحة - فهم يتعافون جيدًا بمفردهم من خلال الرعاية المحافظة (غير الغازية) في المنزل.
جزء 2 من 2: علاج الضلوع في المنزل
الخطوة 1. لا تلف الضلوع
في الماضي ، كان الأطباء يستخدمون بشكل روتيني لفائف الضغط للمساعدة في تجبير المنطقة حول الضلوع المكسورة وتثبيتها ، لكن هذه الممارسة لم تعد مفضلة بسبب زيادة مخاطر الإصابة بعدوى الرئة أو الالتهاب الرئوي. لا تحاول لف أو تضميد ضلوعك.
الخطوة 2. ضع الثلج على الضلع المكسور
ضع كيسًا من الثلج أو كيسًا من الجل المجمد أو كيسًا من البازلاء من المجمد على إصابة ضلوعك لمدة 20 دقيقة تقريبًا كل ساعة تكون مستيقظًا في اليومين الأولين ، ثم قللها إلى 10 - 20 دقيقة ثلاث مرات يوميًا حسب الحاجة لتقليل الألم وتورم. يتسبب الثلج في انقباض الأوعية الدموية مما يقلل الالتهاب ويساعد على تخدير الأعصاب المحيطة. العلاج البارد مناسب لجميع أشكال كسور الضلوع وأي إصابة في العضلات والعظام.
- لف كيس الثلج بقطعة قماش رقيقة قبل وضعه على المنطقة المصابة لتقليل خطر حرق الجليد أو قضمة الصقيع.
- بالإضافة إلى الألم الحاد أثناء التنفس ، من المحتمل أيضًا أن تعاني من إيلام معتدل وتورم فوق موقع الكسر وربما بعض الكدمات على الجلد المحيط ، مما يدل على بعض الأوعية الدموية الداخلية التالفة.
الخطوة 3. تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
تُعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تُصرف دون وصفة طبية مثل الأيبوبروفين (أدفيل) أو النابروكسين (أليف) أو الأسبرين علاجات قصيرة المدى للمساعدة في مكافحة الألم والالتهاب المرتبط بكسر الضلع (الأضلاع). لا تحفز مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشفاء أو تسرع من معدل الشفاء بالضرورة ، لكنها يمكن أن توفر الراحة وتسمح لك بالقيام بالأنشطة الأساسية للحياة اليومية أو حتى العودة إلى العمل بعد بضعة أسابيع إذا كانت مهنتك مستقرة بشكل أساسي. ضع في اعتبارك أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تكون قاسية على أعضائك الداخلية (المعدة والكلى) ، لذا حاول ألا تستخدمها يوميًا لأكثر من أسبوعين. اتبع تعليمات العبوة للجرعة المناسبة.
- يجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا الأسبرين مطلقًا لأنه مرتبط بمتلازمة راي.
- كبديل ، يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) ، لكنها لا تؤثر على الالتهاب وتكون أصعب على الكبد.
الخطوة 4. تجنب حركات جذعك
بعض التمارين الخفيفة فكرة جيدة لمعظم إصابات العضلات والعظام لأن الحركة ضرورية لتحفيز تدفق الدم والشفاء. ومع ذلك ، في الأسابيع القليلة الأولى ، تجنب تمارين القلب التي تزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب والتنفس لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج والتهاب الضلع المكسور. علاوة على ذلك ، قلل من مقدار الدوران (الالتواء) والانثناء الجانبي لجذعك أثناء تعافي ضلعك. يجب أن يكون المشي والقيادة وأعمال الكمبيوتر على ما يرام ، ولكن تجنب معظم الأعمال المنزلية الشاقة والركض ورفع الأثقال وممارسة الرياضة حتى تتمكن من أخذ نفس عميق مع ألم بسيط أو بدون ألم.
- خذ أسبوعًا أو أسبوعين من العمل إذا احتجت لذلك ، خاصةً إذا كانت وظيفتك تتطلب عملاً بدنيًا أو الكثير من الحركات العنيفة.
- اطلب من عائلتك وأصدقائك المساعدة في جميع أنحاء المنزل والفناء أثناء تعافيك. تجنب الرفع ، واستشر طبيبك إذا كان يجب عليك القيادة أم لا.
- ستحتاج دائمًا إلى السعال أو العطس في مرحلة ما بعد كسر ضلوعك ، لذلك ضع في اعتبارك وضع وسادة ناعمة على صدرك لتخفيف الضربة وتقليل الألم.
الخطوة 5. عدِّل وضعية نومك
تمثل الضلوع المكسورة مشكلة خاصة في الليل أثناء النوم ، خاصةً إذا كنت تنام على معدتك أو جانبك أو تتدحرج كثيرًا. من المحتمل أن يكون أفضل وضع للنوم لأضلاعك المكسورة هو على ظهرك (ضعيف) لأنه يضع أقل قدر من الضغط عليهم. في الواقع ، قد يساعد النوم بشكل أكثر استقامة على كرسي مستلق مريح في الليالي القليلة الأولى حتى يهدأ بعض الالتهاب والألم. يمكنك أيضًا دعم نفسك في السرير باستخدام وسائد خلف ظهرك ورأسك.
- إذا كنت بحاجة إلى النوم في وضع مستقيم أكثر لبضع ليالٍ أو أكثر ، فلا تهمل أسفل ظهرك. وضع وسادة أسفل ركبتيك المنثنيتين سيخفف الضغط عن العمود الفقري القطني ويساعد على منع آلام أسفل الظهر.
- لمنع الانقلاب على جانبيك أثناء الليل ، ضع وسادة للجسم على جانبيك للحصول على الدعم.
الخطوة 6. تناول الطعام بشكل جيد وتناول المكملات الغذائية
تحتاج العظام المكسورة إلى العناصر الغذائية الضرورية بكميات مناسبة للشفاء بشكل صحيح ، لذا فإن تناول نظام غذائي متوازن غني بالمعادن والفيتامينات هو استراتيجية رائعة. ركز على استهلاك المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والكثير من المياه النقية. قد يكون استكمال نظامك الغذائي بالعناصر الغذائية الإضافية مفيدًا أيضًا في تسريع التئام الضلع المكسور ، لذا ضع في اعتبارك إضافة بعض الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وفيتامين د وفيتامين ك.
- تشمل المصادر المعدنية الغنية الجبن والزبادي والتوفو والفول والبروكلي والمكسرات والبذور والسردين والسلمون.
- على الجانب الآخر ، تجنب تناول الأشياء التي قد تعيق التئام العظام ، مثل الكحول والصودا والوجبات السريعة والسكريات المكررة. يؤدي التدخين أيضًا إلى إبطاء وقت الشفاء من كسور العظام وإصابات العضلات والعظام الأخرى.
