صدق أو لا تصدق ، زيت الخروع علاج طبيعي للإمساك. كملين منشط ، والذي يتسبب في تقلص عضلات الأمعاء ، يمكن أن ينتج حركة الأمعاء بجرعات صغيرة. إذا لم يحالفك الحظ كثيرًا مع الملينات التقليدية ، فقد يساعد زيت الخروع في تخفيف الأعراض ، لكن ضع في اعتبارك أنه قد يسبب التقلصات والآثار الجانبية غير السارة الأخرى. على الرغم من أنه يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من إمساك طويل الأمد أو كنت تعاني من أعراض حادة ، فقد يوفر لك زيت الخروع بعض الراحة إذا كنت تبحث عن حل سريع.
خطوات
طريقة 1 من 2: شرب زيت الخروع
الخطوة 1. خذ جرعة واحدة من 15 إلى 60 مل (1.0 إلى 4.1 ملعقة كبيرة أمريكية) من زيت الخروع
قم بزيارة الصيدلية المحلية أو السوبر ماركت وشراء زجاجة من زيت الخروع. تحقق من جانب الزجاجة للحصول على تعليمات جرعة محددة لمختلف الفئات العمرية. كقاعدة عامة ، يمكن للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا تناول 15 إلى 60 مليلترًا (1.0 إلى 4.1 ملعقة كبيرة أمريكية) من زيت الخروع في جرعة واحدة ، بينما يجب أن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 11 عامًا ما بين 5 إلى 15 مليلترًا فقط (0.18) إلى 0.53 أونصة سائلة ؛ 0.17 إلى 0.51 أونصة سائلة).
- يجب أن يأخذ الرضع والأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنتين من 1 إلى 5 ملليلتر فقط (0.068 إلى 0.338 ملعقة كبيرة أمريكية).
- إذا كنت تستخدم زيت الخروع بناءً على توصية الطبيب ، فاتبع تعليمات الجرعات الخاصة به.
تحذير:
لا تستخدمي زيت الخروع إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو في فترة الدورة الشهرية.
الخطوة الثانية: تناول زيت الخروع على معدة فارغة في الصباح أو بعد الظهر
ابحث عن وقت قبل الإفطار أو الغداء لأخذ الجرعة الموصى بها. لاحظ أن العجلة تستغرق من 2 إلى 6 ساعات لتحفيز حركة الأمعاء ، لذلك لا ترغب في تناول أي منها قبل النوم.
إذا كنت تريد أن يعمل زيت الخروع ببطء مع مرور الوقت ، فتناوله مع وجبة
الخطوة الثالثة: اشرب زيت الخروع المنكه أو امزجه مع العصير لإخفاء الطعم
املأ كوبًا بعصيرك المفضل ، ثم استخدم ملعقة أو كوب قياس خاص لصب جرعة الزيت الموصى بها. امزج كلا المكونين معًا ، واشرب الكوب بأكمله للحصول على التأثيرات الكاملة للزيت. إذا كنت تتناول زيت الخروع المنكه ، اشرب الجرعة التقليدية الموصى بها.
- يمكنك أيضًا تحسين المذاق عن طريق تبريد زيت الخروع لمدة ساعة أو نحو ذلك مسبقًا.
- يمكنك العثور على زيت الخروع بنكهة على الإنترنت. يمكن أن تأتي بنكهات الفواكه ، مثل الليمون.
الخطوة 4. توقع حركة الأمعاء في غضون 2-6 ساعات
غالبًا ما يعمل زيت الخروع في أقل من 2-3 ساعات ، ولكن قد يستغرق ما يصل إلى 6 ساعات. استخدم دورة المياه بمجرد أن تشعر بالحاجة للذهاب.
اتصل بطبيبك إذا لم يكن لديك حركة أمعاء في هذا الوقت ، فقد تكون لديك مشكلة أكثر خطورة مثل انسداد الأمعاء أو انحشارها
تحذير:
استخدم زيت الخروع فقط عندما تكون في حاجة ماسة لذلك. إذا كنت تستخدم الملينات المنبهة كثيرًا ، فقد لا تتمكن من تمرير حركات الأمعاء بمفردك.
الخطوة 5. قم بتخزين ما تبقى من زيت الخروع في مكان بارد وجاف
ابحث عن خزانة أو مكان بارد آخر حيث يمكنك الاحتفاظ بالزيت دون ارتفاع درجة الحرارة. قبل استخدام الزيت مرة أخرى ، تحقق من الملصق للتأكد من عدم انتهاء صلاحيته.
- احتفظ بزيت الخروع في مكان أكثر برودة من 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت).
- إذا كانت رائحة الزيت زنخًا ، فتخلص منها.
طريقة 2 من 2: طلب الرعاية الطبية
الخطوة 1. استشر طبيبك أو الصيدلي قبل تناول زيت الخروع
حدد موعدًا أو استشارة حتى يمكنك أن تطلب رأيًا ثانيًا من أخصائي الرعاية الصحية. أثناء الموعد ، راجع تاريخك من الإمساك ، وناقش احتياجاتك الفريدة ، واكتشف ما إذا كان العلاج المناسب لك.
أخبر طبيبك أو الصيدلي عن أي حساسية قد تكون لديك. يحتوي زيت الخروع على مكونات معينة قد تؤدي إلى رد فعل تحسسي
الخطوة الثانية: اسأل طبيبك عما إذا كان زيت الخروع سيتعارض مع أي من الأدوية التي تتناولها
اذكر وصفاتك الطبية الحالية ، وخاصة أي أدوية مميعة للدم أو مضادات حيوية أو أدوية للعظام والقلب. اعتمادًا على نظامك الطبي ، قد لا ترغب في تناول زيت الخروع لعلاج الإمساك.
الخطوة 3. راجع طبيبك إذا استمر الإمساك أكثر من أسبوع
إذا لم يكن لديك حركة أمعاء لمدة 7 أيام ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيبك حتى لو كنت تعالج الإمساك. قد تكون لديك حالة أكثر خطورة ، أو قد يسبب الإمساك مضاعفات خطيرة. لاحظ أن طبيبك قد يوصي بإجراء خاص ، اعتمادًا على أعراضك.
قد يقوم طبيبك بإجراء الأشعة السينية أو تنظير القولون أو أي إجراء آخر ، اعتمادًا على ما يعتقد أنه يسبب لك الإمساك
الخطوة 4. اتصل بطبيبك إذا كان لديك آثار جانبية مثل القيء والتشنجات والإسهال
قد تتمكن من استخدام زيت الخروع دون التعرض لأعراض جانبية ، ومع ذلك ، فمن الممكن أن تلاحظ بعض آلام البطن ، أو التشنجات ، أو الغثيان ، أو الإسهال ، أو القيء ، أو التعب. لحسن الحظ ، عادة ما تتلاشى هذه الأعراض بسرعة بمجرد خروج زيت الخروع من نظامك.
إذا كنت تعاني من تقلصات بطنية سيئة ، أو انتفاخ ، أو قيء ، أو دوار ، فتوقف عن استخدام زيت الخروع على الفور واتصل بأخصائي الرعاية الصحية
نصائح
إذا كنت تعاني من الإمساك بشكل منتظم ، ففكر في إضافة المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي كطريقة طويلة الأمد لتحسين صحة الجهاز الهضمي
تحذيرات
- لا تستخدمي زيت الخروع في حالة الحمل أو الرضاعة أو الدورة الشهرية.
- إذا كنت تستخدم زيت الخروع كثيرًا ، فقد ينتهي بك الأمر مع عدم توازن الإلكتروليت.
