الارتجاع الصامت ، المعروف أيضًا باسم الارتجاع الحنجري البلعومي ، هو حالة تتسبب في ارتفاع محتويات المعدة إلى الحلق والفم والجيوب الأنفية وحتى الرئتين. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تلف الحبال الصوتية والمريء بمرور الوقت ، لذلك من المهم علاجها. ضع في اعتبارك الحصول على علاج طبي إذا كنت تشك في إصابتك بالارتجاع الصامت حتى تتمكن من حماية صحتك. في المنزل ، يمكنك إجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل أعراض الارتجاع الصامت ومنع الانزعاج في المستقبل.
خطوات
طريقة 1 من 4: الحصول على علاج طبي
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا كانت لديك أعراض الارتجاع الصامت
بدلاً من محاولة تجاهل انزعاجك ، اتصل بطبيبك بشأنهم إذا استمروا أكثر من أسبوع حتى تتمكن من العلاج. تشمل الأعراض التي قد تكون لديك:
- بحة في الصوت
- التنظيف المتكرر للحلق
- يسعل
- صعوبة في البلع
- طعم مر في فمك
- صعوبات في التنفس
نصيحة:
الارتجاع الصامت له أعراض مختلفة قليلاً عن الحالة الأكثر شيوعًا لارتجاع الحمض. على سبيل المثال ، في حين أن أعراض الارتجاع الحمضي عادةً ما تكون غير مريحة ويصعب تفويتها ، فإن أعراض الارتجاع الصامت أقل وضوحًا ويمكن أن ترتبط بحالات أخرى ، مثل نزلات البرد.
الخطوة 2. احصل على تقييم إذا كان لديك عوامل خطر للإصابة بسرطان المعدة أو الحلق
ضع في اعتبارك أن سرطانات المعدة والحلق (سرطانات المعدة / المريء) نادرة جدًا ، ولكن من المهم أن تذهب إلى الطبيب لتقييم الأعراض المحتملة. اذهب إلى الطبيب لإجراء تقييم إذا كنت تعاني من أعراض الارتجاع الصامت وإذا كنت:
- تجاوزت سن الخمسين
- استخدم التبغ أو استهلك الكحول بشكل مفرط
- لديك كتلة في الرقبة
- تعاني من بحة شديدة في الصوت أو ألم في الحلق
- يجدون صعوبة في البلع (عسر البلع)
الخطوة الثالثة: إجراء اختبار يسمى تنظير الحنجرة للحصول على التشخيص
سيقوم طبيب الأنف والأذن والحنجرة وطبيب الأنف والأذن والحنجرة بإجراء تنظير الحنجرة. في هذا الإجراء ، سيفحص الطبيب حلقك للتحقق من علامات التهيج.
- سيقوم الطبيب بإدخال مرآة أو أداة تسمى منظار الحنجرة في فمك.
- لن يكون هذا مؤلمًا ولكنه قد يكون غير مريح وقد يتطلب تخديرًا موضعيًا.
الخطوة 4. تناول الأدوية التي يصفها طبيبك
بمجرد تشخيص إصابتك بالارتجاع الصامت ، سيضع طبيبك خطة علاج لك. سيؤدي ذلك إلى تقليل كمية المحتويات التي يمكن أن تتدفق من معدتك. تشمل الأدوية التي قد يصفها طبيبك ما يلي:
- مضادات الحموضة - عادة ما تكون منتجًا بدون وصفة طبية إلا إذا وصفك طبيبك بمضاد حموضة قوي بوصفة طبية.
- حاصرات H2 - الأدوية الموصوفة التي تمنع إفراز الحمض في معدتك
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs): دواء لا يُوصَى بوصفة طبية إلا إذا كان لديك أعراض ارتجاع المريء.
- Nortriptyline - دواء يستلزم وصفة طبية يستخدم في المرضى الذين لا يستجيبون للعلاجات الأخرى.
الخطوة 5. استشر أخصائي إذا كان الدواء لا يساعد حالتك
تحدث إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة ، المعروف باسم طبيب الأذن والأنف والحنجرة ، إذا كان طبيب الرعاية الأولية الخاص بك غير قادر على علاج حالتك بشكل فعال. يمتلك اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة معرفة متخصصة عن الحالات التي تؤثر على الحلق ، مثل الارتجاع الصامت ، وسيكون قادرًا على مساعدتك أكثر من الأنواع الأخرى من الأطباء.
- نظرًا لأن أطباء الأذن والأنف والحنجرة لديهم مثل هذا التخصص الضيق ، فإنهم يعرفون أحدث الأدوية والعلاجات والعمليات الجراحية التي يمكن أن تساعد في حالتك.
- سيعملون على علاج سبب ارتجاع المريء ، وكذلك الضرر الذي تسببت فيه الحالة ، مثل تلف المريء.
الطريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية لتقليل الأعراض
الخطوة الأولى: تناول مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية
اشترِ مضادًا شائعًا للحموضة من متجر البقالة أو الصيدلية. خذها وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. عادة ما يستلزم ذلك مضغ قرص واحد بعد ساعة من تناول الطعام أو عند الشعور بالأعراض.
- إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى ، مثل مضادات الحموضة القوية بوصفة طبية ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول أي أدوية إضافية ، حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- في حين أن الارتجاع الصامت لن يشعر بنفس الشعور بالارتجاع الحمضي الأكثر شيوعًا ، إلا أن استخدام مضاد للحموضة يمكن أن يساعد في هذه الحالة. سيقلل من كمية حمض المعدة ، مما يمنعها من الخروج من المعدة.
تحذير:
إذا كنت بحاجة إلى تناول مضاد للحموضة كل يوم لعلاج الأعراض ، فتحدث إلى طبيبك حول حالتك. سيكونون قادرين على إخبارك بما يسبب أعراضك ويمكن أن يقدموا لك خطة علاج متخصصة.
الخطوة الثانية: تناول الأطعمة التي تحيد أو تمتص حمض المعدة
قد يساعدك تغيير نظام غذائي صغير في تقليل الأعراض. هناك مجموعة متنوعة من الأطعمة القلوية ، مما يعني أنها تحتوي على درجة حموضة عالية ، لذلك عندما تتناولها ، فإنها تقاوم الأحماض الموجودة في معدتك وتجعل المحتويات أكثر حيادية. هناك أيضًا أطعمة رائعة في امتصاص الأحماض الزائدة وتمنعها من التدفق خارج معدتك. أعط الأولوية لتناول هذه الأطعمة إذا كنت تعاني من ارتجاع صامت:
- موز
- البطيخ
- زبادي
- دقيق الشوفان
- خضروات
الخطوة 3. مضغ العلكة لزيادة إنتاج اللعاب
إذا كانت لديك أعراض الارتجاع الصامت ، اسحب قطعة من العلكة وامضغها. سيؤدي ذلك إلى زيادة كمية اللعاب التي تفرزها ، مما يقلل من حموضة المعدة ويمنع ارتجاع المريء.
- ضع في اعتبارك مضغ علكة خالية من السكر لمنع تسوس الأسنان.
- يمكنك مضغ العلكة عدة مرات في اليوم ، بشكل أساسي عندما تزعجك الأعراض.
طريقة 3 من 4: علاج الارتجاع الصامت عند الأطفال
الخطوة الأولى: ابحثي عن علامات الارتجاع الصامت لدى طفلك
الارتجاع الصامت شائع نسبيًا عند الأطفال لأن النقاط التي تحتوي على محتويات المعدة في المعدة ، والتي تسمى المصرات ، لم تطور قوتها بشكل كامل حتى الآن. ابحث عن أعراض مثل:
- صفير
- تنفس صاخب
- الإسكات
- إحتقان بالأنف
- يسعل
- التقيؤ
- أمراض الجهاز التنفسي المزمنة ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن
- صعوبة في التنفس
- صعوبة الرضاعة
- البصق المزمن
- عدم النمو أو زيادة الوزن
الخطوة الثانية: استشر طبيب الأطفال إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من ارتجاع المريء الصامت
يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك التأخير الطبيعي في النمو ، أو فتق الحجاب الحاجز ، أو الاضطرابات العصبية ، مثل الشلل الدماغي. نظرًا لأن السبب يمكن أن يختلف ، فمن المهم أن يقوم طبيبك بتقييم حالة طفلك.
- غالبًا ما يخلط الآباء بين البصق الطبيعي والارتجاع الحمضي. إذا كان طفلك يبصق كثيرًا ، فقد تفرطين في إطعامه ، لذا حاولي تقليل كمية الحليب الاصطناعي أو الحليب.
- من خلال التشخيص التفصيلي ، سيتمكن طبيبك من إعطائك خطة علاج متخصصة. سيشمل ذلك علاج الحالة الأساسية والأعراض التي يعاني منها طفلك.
الخطوة 3. حافظي على طفلك منتصباً لمدة 30 دقيقة بعد إطعامه
اسمح لطفلك بهضم طعامه مع إبقائه في وضع مستقيم. سيساعد هذا على منع حامض معدة الطفل من الخروج من معدته.
حتى لو نام طفلك ، حافظي عليه في وضع مستقيم عن طريق حمله على كتفك أو عن طريق وضعه في مقعد يحافظ على رأسه فوق قلبه
الخطوة 4. عدّلي نظامك الغذائي إذا كان طفلك يرضع
يمكن أن يؤدي الطعام الذي يأكله الوالد المرضع إلى تفاقم الارتداد الصامت لأن العناصر الغذائية تنتقل إلى الطفل. لمنع ذلك ، توقفي عن تناول الحليب والبيض لعدة أسابيع لمعرفة ما إذا كان ذلك سيحسن حالة طفلك.
- من الشائع أن يعاني الأطفال من الحساسية تجاه الحليب والبيض ، لذا فهذه هي الأطعمة التي يجب أن تحاول التخلص منها أولاً.
- تخلص أيضًا من الأطعمة شديدة الحموضة من نظامك الغذائي ، بما في ذلك الحمضيات والطماطم ، وأضف أطعمة أقل حمضية ، مثل الموز ودقيق الشوفان.
الخطوة 5. بدّلي تركيبة طفلك
هناك بعض التركيبات الأفضل للأطفال الذين يعانون من الارتجاع الصامت لأنها تحتوي على مكونات أقل إنتاجًا للحمض. ابحث عن بروتين متحلل بالماء أو تركيبة أساسها الأحماض الأمينية وأعطها لطفلك.
يمكنك إجراء بحث عبر الإنترنت عن الصيغ المناسبة أو التحدث إلى طبيب الأطفال للحصول على توصيات محددة
نصيحة:
هذه الصيغ مضادة للحساسية وغالبًا ما يتم الإعلان عنها كغذاء للرضع الذين يعانون من الحساسية الغذائية.
الخطوة السادسة: أعط طفلك وجبات أصغر حجماً وأكثر تواتراً
عندما تعطي طفلك الكثير من الحليب الصناعي أو حليب الثدي ، فإنه ينتج الكثير من حمض المعدة لهضمه. إن إطعام كميات أقل في كثير من الأحيان سيخلق حجمًا أقل من حمض المعدة في طفلك ، مما يؤدي إلى انخفاض الحمض المتاح للخروج من المعدة.
على سبيل المثال ، إذا أعطيت طفلك 4 أونصات سائلة. (118 مل) من الحليب الاصطناعي أو حليب الأم كل 4 ساعات ، وحاول أن تقدم لهم 2 أونصة سائلة (69 مل) كل ساعتين بدلاً من ذلك
الخطوة 7. انتظري حتى يتغلب طفلك على هذه الحالة
في معظم الحالات ، يتغلب الأطفال على الارتجاع الصامت عند بلوغهم سن الولادة. إذا لم يتغلب طفلك على هذه الحالة بحلول ذلك الوقت ، فتحدث إلى طبيبك حول خطط العلاج طويلة الأمد.
يمكن أن تتضمن خطط العلاج طويلة المدى خططًا غذائية مفصلة وأدوية وعلاجات طبية أخرى
طريقة 4 من 4: منع الانعكاسات الصامتة
الخطوة الأولى: لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل
الأكل مباشرة قبل النوم يخلق الكثير من حمض المعدة الزائد الذي يمكن أن يخرج بسهولة من معدتك عندما تستلقي. سيؤدي الانتظار لمدة 3 ساعات قبل النوم بعد الأكل إلى تقليل حمض المعدة قبل النوم.
الخطوة الثانية: نم ورأسك مسنودًا من 4 إلى 6 بوصات (10 إلى 15 سم)
ضع وسادة إضافية تحت رأسك بحيث تكون مرتفعة أعلى من قلبك. سيؤدي ذلك إلى زيادة صعوبة تدفق محتويات معدتك من معدتك أثناء النوم.
نصيحة:
لا تحتاج إلى النوم وأنت جالس في وضع مستقيم تمامًا. فقط مقدار صغير من المنحدر يمكن أن يساعد في حالتك قليلاً.
الخطوة 3. تجنب تناول الأطعمة المسببة لك
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدهنية والحمضية والتوابل إلى زيادة حمض المعدة الذي ينتقل إلى المريء إذا كان لديك ارتجاع صامت. قم بإزالة هذه الأطعمة من نظامك الغذائي ، إذا استطعت.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد شرب الكحول من أعراض الارتجاع الصامت ، لذا تجنبه إذا أمكن أو على الأقل اشربه باعتدال
الخطوة 4. الإقلاع عن التدخين ، إذا كنت مدخنًا
يمكن أن يزيد التدخين من أعراضك ويزيد من تلف الحلق والمريء والرئتين والجيوب الأنفية. إذا كنت جادًا في منع هذه الحالة وتحسين صحتك ، فتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن.
