تشير الأبحاث إلى أنك قد تكون قادرًا على خفض الحمى الشديدة عن طريق تناول عقار الاسيتامينوفين (تايلينول) واستخدام بطانيات التبريد ، على الرغم من أنك تحتاج إلى مراجعة طبيبك أولاً. الحمى هي استجابة جسمك الطبيعية للعدوى أو الإصابة ، لذلك ستحتاج على الأرجح إلى علاج السبب الأساسي قبل أن تتحسن. تشير الدراسات إلى أن ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل قد يكون ضارًا ، لذلك من المهم مراجعة طبيبك. حاول ألا تقلق لأن الإصابة بالحمى هي تجربة طبيعية شائعة ، ويمكن لطبيبك مساعدتك على التعافي بأسرع ما يمكن.
خطوات
طريقة 1 من 2: تقليل الحمى أثناء الحمل
الخطوة 1. استشر طبيبك أو ممرضة التوليد
من المهم دائمًا التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً لإخبارها بأعراضك وللتأكيد أنه لا يوجد ما يدعو للقلق. يمكن لطبيبك أيضًا تشخيص السبب الكامن وراء الحمى وعلاجها بدلاً من مجرد علاج الأعراض نفسها.
- بعض الأسباب الشائعة للحمى أثناء الحمل تشمل البرد والإنفلونزا والتسمم الغذائي والتهاب المسالك البولية (انظر القسم التالي لمزيد من التفاصيل).
- لا تنتظر للاتصال بطبيبك إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل الطفح الجلدي أو الغثيان أو الانقباضات أو آلام البطن.
- اذهبي إلى المستشفى إذا كنتِ تعانين من الحمى ونزل كيس الماء.
- اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن الحمى في غضون 24-36 ساعة أو على الفور إذا كنت تعاني من حمى أعلى من 100.4 فهرنهايت.
- يمكن أن يكون للحمى المطولة آثار سلبية على الطفل و / أو تزيد من خطر الإجهاض. إذا كنت غير قادر على خفض الحمى ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو القابلة للحصول على مزيد من التعليمات.
- ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك ، يمكنك تجربة الخطوات التالية لتقليل الحمى.
الخطوة الثانية: أخذ حمام فاتر
يعتبر الاستحمام وسيلة فعالة لتقليل الحمى. هذا لأنه عندما يتبخر الماء من جلدك ، فإنه سيسحب الحرارة ويساعد على خفض درجة حرارة جسمك.
- لا تستخدم الماء البارد لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الرعشة والتي بدورها يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم.
- لا تستخدم الكحول المحمر في ماء الاستحمام لأن الأبخرة يمكن أن تسبب ضررًا.
الخطوة الثالثة: ضع قطعة قماش مبللة باردة على جبهتك
تتمثل إحدى طرق تقليل الحمى في وضع منشفة مبللة باردة على جبهتك. يساعد ذلك في سحب الحرارة من جسمك ويقلل من درجة حرارة جسمك.
طريقة أخرى لخفض الحمى هي استخدام مروحة علوية أو قائمة للمساعدة في إزالة الحرارة من جسمك. الجلوس أو الاستلقاء تحت مروحة. استخدمه في مكان منخفض حتى لا تشعر بالبرودة
الخطوة 4. اشرب الكثير من السوائل
من المهم أن تحافظ على جسمك رطبًا جيدًا وأن تعوض الماء الذي فقده أثناء الحمى.
- يساعد شرب الماء في الحفاظ على رطوبتك ولكنه يساعد أيضًا على تبريد جسمك من الداخل إلى الخارج.
- تناول الحساء الدافئ أو حساء الدجاج الذي يوفر سوائل إضافية.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج ، مثل عصير البرتقال ، أو أضف القليل من الليمون إلى الماء.
- يمكنك أيضًا تجربة مشروبات الإلكتروليت لتعويض ما فقدته من المعادن والجلوكوز.
الخطوة 5. احصل على قسط وافر من الراحة
في كثير من الأحيان ، تكون الحمى رد فعل طبيعي يحدث عندما يقاوم جسمك العدوى. وبالتالي ، من المهم أن تحصل على قسط كبير من الراحة للسماح لجهاز المناعة لديك بأداء وظيفته.
- ابق في السرير وتجنب الإجهاد والنشاط المفرط.
- إذا كنت تعاني من الدوخة ، فمن المهم أن تستلقي وتجنب التحرك لتقليل خطر التعثر أو السقوط.
الخطوة 6. ارتدِ طبقة واحدة فقط من الملابس
لا تفرط في ارتداء الملابس أثناء الحمل ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى. يمكن أن يؤدي ارتداء عدة طبقات من الملابس إلى ارتفاع درجة الحرارة. إذا ظلت درجة حرارة جسمك مرتفعة ، فقد يؤدي ذلك إلى ضربة شمس أو حتى الولادة المبكرة.
- ارتدِ طبقة واحدة من القماش الخفيف القابل للتنفس ، مثل القطن ، والذي سيسمح بتدوير الهواء بشكل مناسب.
- استخدم ملاءة أو بطانية رقيقة لتغطية نفسك ولكن فقط إذا لزم الأمر.
الخطوة 7. تذكري أن تتناولي فيتامينات ما قبل الولادة
يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في تعزيز جهاز المناعة لديك وتساعد في الحفاظ على توازن الفيتامينات والمعادن.
تناولي فيتامينات ما قبل الولادة مع الكثير من الماء بعد الأكل
الخطوة الثامنة: تناول دواء خافض للحرارة
اسألي مقدم الرعاية الصحية أو ممرضة التوليد عما إذا كان من الآمن لك تناول دواء خافض للحمى ، مثل عقار اسيتامينوفين (تايلينول). يمكن استخدام الأسيتامينوفين (أو الباراسيتامول) لخفض الحمى ويمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الراحة ، بينما يقاوم جسمك السبب الكامن وراء الحمى.
- يعتبر الاسيتامينوفين عادة آمناً للحوامل. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يؤخذ مع الكافيين (مثل حبوب الصداع النصفي).
- يجب ألا تتناول الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهابات (مثل الإيبوبروفين) عندما تكونين حاملاً. يمكن أن يؤثر تناول هذه الأدوية على نمو طفلك. إذا لم تكن متأكدًا مما يمكنك أو لا يمكنك تناوله ، فاسأل طبيبك.
- إذا لم يخفض عقار الاسيتامينوفين الحمى ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية أو القابلة على الفور.
الخطوة 9. تجنب الأدوية المثلية
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو ممرضة التوليد قبل تناول أي أدوية المعالجة المثلية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأن بعضها قد يؤثر على طفلك.
وهذا يشمل كميات كبيرة من الفيتامينات ، أو إشنسا ، أو أي علاجات المثلية الأخرى
الطريقة 2 من 2: معرفة الأسباب الشائعة للحمى أثناء الحمل
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كنت تعاني من أعراض نزلات البرد
يُعد البرد الفيروسي ، الذي يُطلق عليه أيضًا عدوى الجهاز التنفسي العلوي ، سببًا شائعًا للحمى أثناء الحمل. لقد عانى معظمنا من نزلة برد موسمية في مرحلة ما من حياتنا ولكن مع ضعف جهاز المناعة أثناء الحمل ، يكون خطر الإصابة بالزكام أعلى.
- عادة ما تكون الأعراض خفيفة وتشمل الحمى (100 فهرنهايت أو أعلى) والقشعريرة وسيلان الأنف والتهاب الحلق وآلام العضلات والسعال.
- على عكس الالتهابات البكتيرية ، لا يمكن علاج الأمراض الفيروسية بالمضادات الحيوية وعادةً ما يتم حلها بعد أن يحارب جهازك المناعي الفيروس.
- اشرب الكثير من السوائل وجرب العلاجات المنزلية العادية المذكورة في القسم الأول لتقليل الحمى وجعل نفسك أكثر راحة.
- إذا لم تشعري بالتحسن في غضون 3-4 أيام أو إذا ساءت الأعراض ، فاتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد.
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض الأنفلونزا
على غرار نزلات البرد ، تعد الأنفلونزا مرضًا فيروسيًا يتسبب في ظهور أعراض الجهاز التنفسي العلوي. ومع ذلك ، فإن الأعراض تميل إلى أن تكون أكثر حدة مقارنة بالزكام.
- تشمل أعراض الأنفلونزا قشعريرة وحمى (100 فهرنهايت أو أعلى) والتعب والصداع وسيلان الأنف والسعال وآلام العضلات والقيء والغثيان.
- إذا كنت تعتقد أنك مصابة بالأنفلونزا أثناء الحمل ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور.
- لا يوجد علاج محدد للأنفلونزا غير معالجة الأعراض. قد يوصي طبيبك بالأدوية المضادة للفيروسات لتقليل وقت المرض وتقليل خطر حدوث مضاعفات. تحتاج العديد من النساء الحوامل إلى العلاج بـ Tamiflu أو amantadine إذا تم تشخيصهن بالأنفلونزا لأن بعض سلالات الأنفلونزا تكون أكثر فتكًا بالنساء الحوامل من عامة السكان.
- ابق في المنزل واحصل على الكثير من الراحة والسوائل. اتبع الخطوات الواردة في القسم الأول لتقليل الحمى وجعل نفسك أكثر راحة.
الخطوة الثالثة. تحديد أعراض التهاب المسالك البولية (UTI)
أحد الأسباب المحتملة للحمى أثناء الحمل (وغير ذلك) هو التهاب المسالك البولية ، وهي عدوى بكتيرية تؤثر على الجهاز البولي (الإحليل والحالب والكلى والمثانة).
- يحدث التهاب المسالك البولية عندما تصل البكتيريا إلى المسالك البولية وتسبب العدوى.
- تشمل أعراض التهاب المسالك البولية الحمى ، والحاجة إلى التبول ، والإحساس بالحرقان عند التبول ، والبول الغائم أو الأحمر البني ، وألم الحوض.
- يمكن علاج المسالك البولية بشكل فعال بمضادات حيوية معينة ، وبالتالي ، من المهم أن تتصل بطبيبك إذا كان لديك أي أعراض.
- قد ترغب أيضًا في تجربة عصير التوت البري على الرغم من عدم إثبات فعاليته علميًا في علاج التهاب المسالك البولية.
- إذا لم يتم علاجك ، فقد تتعرض لمضاعفات (عدوى الكلى) أو لطفلك ، بما في ذلك انخفاض الوزن عند الولادة ، والولادة المبكرة ، والإنتان ، وفشل الجهاز التنفسي ، والموت.
الخطوة الرابعة: التعرف على علامات الإصابة بالفيروس المعدي المعوي
إذا كانت الحمى مصحوبة بالتقيؤ والإسهال ، فقد تعاني من أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء) ، والتي غالبًا ما تسببها الفيروسات.
- تشمل أعراض أنفلونزا المعدة الحمى والإسهال وتشنجات البطن والغثيان والقيء وآلام العضلات والصداع.
- لا يوجد علاج لأنفلونزا المعدة الفيروسية ولكن لحسن الحظ يتم حل غالبية الحالات من تلقاء نفسها. اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف واتخذ خطوات لتقليل الحمى.
- إذا كنت غير قادر على الاحتفاظ بالسوائل بعد 24 ساعة ، أو أصبت بالجفاف ، أو كان هناك دم في القيء ، أو إذا كانت الحمى لديك أعلى من 101 درجة فهرنهايت ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
- المضاعفات الرئيسية لأنفلونزا المعدة هي الجفاف. إذا أصبتِ بالجفاف الشديد ، فقد تعانين من تقلصات أو حتى تدخل في المخاض المبكر. وبالتالي ، من الضروري أن تتصل بطبيبك أو تذهب إلى المستشفى إذا كنت تعاني من إسهال شديد وقيء ولا يمكنك الاحتفاظ بأي سوائل بالداخل.
الخطوة 5. تعرف على أعراض مرض الليستريات
النساء الحوامل اللواتي يعانين من ضعف في جهاز المناعة أكثر عرضة للإصابة بعدوى بكتيرية تسمى الليستريات.
- يمكن أن تنتقل هذه العدوى من الحيوانات أو الطعام أو التربة الملوثة بالبكتيريا.
- تشمل الأعراض الحمى والقشعريرة والرعشة وآلام العضلات والإسهال والتعب.
- يمكن أن تكون الليستريات خطرة جدًا على الطفل والأم ، وإذا تُركت دون علاج يمكن أن تسبب الإجهاض وولادة جنين ميت والولادة المبكرة.
- إذا كنت تشك في داء الليستريات ، فاتصل بطبيبك على الفور لتلقي العلاج بالمضادات الحيوية.
نصائح
- إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، فحاول استخدام الغرغرة بالماء المالح لتخفيف الألم. استخدم 8 أونصة. الماء الدافئ إلى 1 ملعقة صغيرة. ملح.
- إذا كنت تعاني من صداع الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف ، فقد يكون من المفيد غسل الأنف أو بخاخات المحلول الملحي (غير المعالجة). يمكنك أيضًا تجربة استخدام مرطب للتخفيف من هذه الأعراض.
- إذا كنتِ تعانين من الحمى ، فاحرصي على الانتباه لأية أعراض قد تكونين عليها يمكن أن تساعد طبيب التوليد أو القابلة في تضييق سبب الحمى. تضييق هذا.
تحذيرات
- استشر مقدم الرعاية الصحية دائمًا إذا كنت تعاني من الحمى أثناء الحمل. قد تكون درجة الحرارة التي تزيد عن 38 درجة مئوية خطرة على نفسك وطفلك. قد تزيد الحمى المرتفعة من خطر الإجهاض أو العيوب الخلقية ، خاصة في بداية الحمل.
- إذا استمرت الحمى لمدة تزيد عن 24-36 ساعة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل الغثيان والطفح الجلدي والألم والجفاف وصعوبة التنفس أو النوبات ، فاتصل بطبيبك.
