اللابؤرية هي حالة تصيب العين بسبب القرنية المشوهة أو التالفة. قد تولد مصابًا باللابؤرية أو تتطور بسبب إصابة في العين. لعلاج الاستجماتيزم ، احصل على عدسات تصحيحية تساعد عينك على التركيز ورؤية العالم بشكل أكثر وضوحًا. يمكنك أيضًا تجربة تمارين العين لتقوية وظيفة عينيك. للحصول على خيار دائم ، قم بإجراء جراحة العين بالليزر لتصحيح اللابؤرية.
خطوات
طريقة 1 من 3: الحصول على عدسات تصحيح
الخطوة الأولى: تحدث إلى طبيب العيون الخاص بك حول الحصول على النظارات الطبية
تعتبر النظارات خيارًا جيدًا لتصحيح الاستجماتيزم. إنها تساعد على تصحيح الانحناء غير المنتظم للقرنية وتسمح لشبكيتك بالتركيز بشكل صحيح. سيحدد طبيب العيون الخاص بك وصفة النظارات الخاصة بك حتى تتمكن من شراء النظارات لتصحيح الاستجماتيزم.
الخطوة الثانية: جرب ارتداء النظارات لتجد نظارة مريحة تناسب وجهك
اذهب إلى متجر النظارات وجرب ارتداء النظارات بنفسك. تأكد من أن النظارات تشعر بالراحة عندما تجلس على أنفك وأنها تكمل وجهك بدلاً من أن ترهقه. يجب أن تشعر بالثقة عند ارتدائها.
إذا كنت ترغب في شراء النظارات عبر الإنترنت ، فستحتاج إلى وصفتك الطبية. استخدم أداة تجريبية افتراضية لترى كيف ستبدو النظارات على وجهك قبل أن تطلبها. ستعرض لك بعض شركات النظارات إرسال عينات مجانية من إطاراتها حتى تتمكن من العثور على الإطار المناسب لك
الخطوة 3. حافظ على نظارتك نظيفة
رش منظف النظارات على العدسات وامسحها بقطعة قماش ناعمة وجافة. نظف نظارتك مرة في اليوم ، أو عدة مرات في اليوم ، حتى لا يحجب الغبار أو الأوساخ رؤيتك عند ارتدائها.
- حافظ على نظاراتك في حالة جيدة عن طريق شد براغي الذراعين عند الحاجة. يجب أن تجلس نظارتك دائمًا على جانبي وجهك ، مع وضع الذراعين على النظارات مستقيمة وحتى.
- قم بتخزين نظارتك في غلاف صلب لحمايتها والحفاظ عليها في حالة جيدة.
الخطوة 4. احصل على عدسات لاصقة توريك إذا كنت تفضل عدم ارتداء النظارات الطبية
لتصحيح الاستجماتيزم ، ستحتاج إلى عدسات لاصقة توريك خاصة بدلاً من العدسات اللاصقة القياسية. إنها خيار جيد إذا كنت لا تحب ارتداء النظارات طوال الوقت وأنت مرتاح لوضع العدسات اللاصقة في عينك. قد يوصي طبيب العيون الخاص بك بالعدسات اللاصقة إذا كنت تمارس الكثير من الرياضة أو كنت نشيطًا للغاية ولا تريد القلق بشأن ارتداء النظارات.
- يمكن للأطفال بعمر 12 عامًا فما فوق ارتداء العدسات اللاصقة. ومع ذلك ، فقد يحتاجون إلى مساعدة أحد الوالدين لوضعهم فيها.
- من المرجح أن يتم علاج الاستجماتيزم غير المنتظم بالعدسات اللاصقة الصلبة ، بينما من المرجح أن يتم علاج اللابؤرية المنتظمة بالنظارات أو العدسات اللاصقة اللينة أو الجراحة بالليزر.
الخطوة 5. ضع العدسات اللاصقة بشكل صحيح
اغسل يديك ثم أزل التلامس من الجراب. ضعه على إصبعك السبابة. اسحب الجفون العلوية والسفلية بعيدًا عن عينك باليد الأخرى. ضع العدسة على عينك بحذر. حرر جفنك وامض عينيك للحفاظ على الاتصال في مكانه.
إذا كنت تواجه مشكلة في تركيب العدسات اللاصقة ، فتحدث إلى طبيب العيون للحصول على إرشادات. قد يستغرق الأمر بعض الممارسة حتى تعتاد عليها
الخطوة 6. حافظ على العدسات اللاصقة نظيفة
استخدم غلافًا صلبًا لتخزين العدسات اللاصقة واحتفظ بها في محلول تنظيف متخصص. ابحث عن محلول التنظيف المصمم خصيصًا للعدسات اللاصقة في متجر المستلزمات الطبية أو عبر الإنترنت.
- استبدل محلول التنظيف في كل مرة تستخدم فيها العدسات حتى تظل نظيفة.
- احصل على غلاف صلب جديد كل 3 أشهر لضمان عدم اتساخ العدسات.
طريقة 2 من 3: تمارين العين
الخطوة 1. قم بتمرين التركيز
اجلس في وضع مريح وركز على كتاب أو نص ، ممسكًا إياه بيد واحدة. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على مخطط العين على الحائط ، إذا كان متاحًا. حوّل نظرتك إلى شيء مختلف بيدك الأخرى ، مثل كتاب آخر أو بطاقة لعب. ثم عد إلى النص الأصلي. افعل ذلك عدة مرات حتى تعتاد عينيك على التركيز بين شيئين مختلفين.
- حافظ على استرخاء عينيك أثناء هذا التمرين. إذا بدأت عيناك تتألم ، خذ قسطًا من الراحة. قم بهذا التمرين لمدة 4-5 دقائق في اليوم.
- يمكن أن يساعدك هذا التمرين على التركيز وإعادة تركيز عينيك دون أن تتعب ، مما قد يؤدي إلى تحسين الاستجماتيزم لديك.
الخطوة الثانية: جرب تمرين العين باستخدام قطعة من الورق
خذ قطعة من الورق السميك تغطي كلتا عينيك. ألصق الورقة على جبهتك فوق أنفك مباشرة. يجب أن تحجب الورقة قدرتك على الرؤية أمامك ، لكنها تسمح لك بالرؤية من زوايا عينيك.
- ارفع يدك إلى جانب واحد من الورقة. ركز على يدك دون تحريك رأسك. حافظ على استرخاء عينيك وأنت تركز على يدك.
- ضع يدك على الجانب الآخر من الورقة. حاول التركيز على يدك دون أن تدير رأسك.
- كرر هذا التمرين على أي من الجانبين لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تتعب عينيك. قم بالتمرين مرة واحدة في اليوم.
- يمكن أن يساعد هذا التمرين في تقوية الرؤية المحيطية لديك ، والتي تميل إلى أن تكون ضعيفة عند الإصابة بالاستجماتيزم.
الخطوة الثالثة. تدرب على إبقاء رأسك مستقيماً ، بدلاً من إمالتها إلى الجانب
إذا كنت تعاني من الاستجماتيزم ، فقد تجد أنك تميل رأسك إلى جانب واحد للمساعدة في تصحيح المشكلة. حاول أن تدرك هذه العادة وتصححها بإبقاء رأسك مستقيمة. يمكن أن يؤدي إمالة رأسك إلى جانب واحد إلى مشاكل في الرقبة ويمنع تحسن اللابؤرية لديك.
طريقة 3 من 3: الحصول على جراحة العيون بالليزر
الخطوة 1. احصل على إحالة إلى عيادة عيون متخصصة من طبيب العيون الخاص بك
سوف تستخدم جراحة الليزر أشعة من الضوء لإعادة تشكيل القرنية بحيث لا تكون مصابًا باللابؤرية. يجب أن يتم هذا الإجراء في عيادة عيون متخصصة من قبل جراح مدرب على جراحة العيون بالليزر.
- يمكن أن تتراوح أسعار جراحة العيون بالليزر من 300 دولار إلى 4000 دولار أمريكي لكل عين. تعتمد التكلفة على مدى خبرة جراحك وشدة الاستجماتيزم لديك.
- قد لا يغطي التأمين الصحي الخاص بك جراحة العيون بالليزر. اتصل بمزود التأمين الخاص بك لمزيد من المعلومات.
الخطوة الثانية: تعرف على المخاطر المحتملة لجراحة العيون بالليزر
يعتبر هذا الإجراء آمنًا ومنخفض المخاطر. في حالات نادرة ، قد تصاب بجفاف العين ، وازدواج الرؤية ، والوهج ، وفقدان الرؤية. ومع ذلك ، عادة ما تتضح هذه المشكلات أثناء التعافي من الجراحة.
في بعض الحالات ، قد يصحح الجراح عينيك بشكل غير صحيح ، حيث لا يتم إصلاح القرنية بشكل كافٍ لإصلاح الاستجماتيزم لديك. في حالة حدوث ذلك ، يمكنهم تكرار الجراحة والتأكد من تصحيح القرنية بالكامل
الخطوة 3. اسمح لجراح العيون بإجراء جراحة العيون بالليزر
ستتم الجراحة في عيادة العيون وستستغرق 20-30 دقيقة إجمالاً. سيتم إعطاؤك أدوية حتى تتمكن من الاسترخاء أثناء إجراء الجراحة. سيتم إعطاؤك أيضًا قطرات مخدرة للعين حتى لا تشعر بأي شيء أثناء العملية.
إذا كنت ستخضع لعملية جراحية بالليزر في كلتا العينين ، فمن المحتمل أن يُكمل الجراح الجراحة في كلتا العينين في نفس اليوم
الخطوة 4. التعافي بعد الجراحة
يمكن لمعظم الناس القيادة والعودة إلى العمل بعد يوم أو يومين من الخضوع لجراحة العيون بالليزر. سيقوم طبيبك بفحصك في اليوم التالي للجراحة وستحتاج إلى إجراء فحوصات منتظمة خلال الأشهر الستة الأولى من التعافي. يجب أن تختفي مشاكل مثل جفاف العين والرؤية المزدوجة والوهج في غضون عدة أسابيع.
- احمِ عينيك من الإصابات عن طريق ارتداء النظارات الشمسية في الخارج وتجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أثناء الشفاء.
- يتعافى معظم الأشخاص تمامًا من جراحة العيون بالليزر في غضون 6 أشهر. بعد 6 أشهر ، سيقوم طبيبك بإعادة تقييم بصرك للتأكد من أنك لم تعد تعاني من الاستجماتيزم.
