يسمى الالتهاب الرئوي المتنقل أيضًا باسم "الالتهاب الرئوي اللانمطي". وهي حالة أقل حدة من الالتهاب الرئوي وهي عدوى في الرئة. هو الأكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا. بعض أعراضه هي "الصداع" و "آلام الجسم". مسببات الأمراض التنفسية التي تسبب عادة الالتهاب الرئوي المشي هي البكتيريا (وهذا يشمل Mycoplasma pneumoniae ، Legionella pneumophila ، G. pneumoniae) ، وعدد من الفيروسات والفطريات.
ويشمل أيضًا الطعام أو الشراب المستنشق. الالتهاب الرئوي معدي للغاية. ينتشر من خلال ملامسة قطرات من أنف أو حلق شخص مصاب. من المحتمل أن يحدث هذا إذا كان الشخص المصاب يسعل أو يعطس بالقرب منك. إن اكتشاف الالتهاب الرئوي المشي بطيء جدًا. تبدأ العدوى بسعال غير منتج وحمى خفيفة وآلام في الجسم وصداع. من المهم أن تزور طبيبك على الفور إذا شعرت أن لديك أعراض الالتهاب الرئوي أثناء المشي.
خطوات
طريقة 1 من 3: العلاجات الطبية
الخطوة 1. احصل على وصفة طبية للمضادات الحيوية
إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب رئوي مشي ناتج عادة عن بكتيريا ، فسيتم وصف مضاد حيوي لك ، وسيصف طبيبك المضاد الحيوي الذي يعتمد بشكل فضفاض على تاريخك الطبي وعرضك. قد تضطر أيضًا إلى إجراء اختبار مزرعة البلغم لتحديد نوع البكتيريا الموجودة في رئتيك. هذا يساعد على اختيار المضاد الحيوي المناسب. هناك العديد من المضادات الحيوية التي توصف عادة لعلاج الالتهاب الرئوي المشي. تشمل هذه المضادات الحيوية "المضادات الحيوية ماكرولايد" - والتي غالبًا ما توصف للأطفال والبالغين. من ناحية أخرى ، غالبًا ما تُعطى الفلوروكينولونات للبالغين ولا يُنصح بها للأطفال الصغار عادةً! يمكن وصف التتراسيكلينات للبالغين والأطفال الأكبر سنًا أيضًا.
- استشر طبيبك من أجل العثور على أفضل مضاد حيوي لك. يمكن أن يمنع العلاج المبكر للالتهاب الرئوي وعلاجه اللاحق بالمضادات الحيوية المضاعفات التي تهدد الحياة.
- قد يقترح طبيبك تناول الزبادي أو تناول مكملات البروبيوتيك. هذا يضمن صحة بكتيريا الأمعاء والمناطق الأحيائية أثناء تناول المضادات الحيوية.
- استخدم موسع قصبي أو جهاز استنشاق. تعتبر هذه عادة مفيدة لصعوبة التنفس ، وضيق الصدر ، أو الصفير. يساعد هذا في فتح الحويصلات الهوائية في الرئتين وتسهيل عملية الأوكسجين التي تزيل المخاط الذي يحتوي على البكتيريا.
الخطوة الثانية: تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية عادةً ما يقلل من أعراض الحمى والصداع
يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أن تخفف الأعراض مثل الحمى والصداع. على الرغم من أنه لن يعالج العدوى. تناول الأسبرين والأيبوبروفين (مثل أدفيل أو موترين آي بي) وأسيتامينوفين (تايلينول).
- للمساعدة في تقليل الإفرازات التي تؤوي بكتيريا الرئتين ، يمكن أن يكون منتج OTC حال للبلغم (مثل Mucinex) مفيدًا. تأكد من شرب كوب من الماء مع دواء حال للبلغم.
- غالبًا ما لا تتوافق الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة ، مثل أدوية ضغط الدم معًا بشكل جيد ويمكن أن تسبب بعض المضاعفات. يعتبر التحدث إلى طبيبك قبل تناول الدواء الموصوف من الطبيب لعلاج الالتهاب الرئوي المشي فكرة جيدة.
الطريقة 2 من 3: كيف تعتني بنفسك في المنزل
الخطوة الأولى: يُنصح عمومًا بتناول ما لا يقل عن 10 إلى 12 كوبًا من الماء أو السوائل الدافئة يوميًا
شرب الكثير من السوائل سيساعد في الحفاظ على إفرازات الرئتين والبلغم ويساعد أيضًا على تنظيف أي عدوى. يمكنك أيضًا إضافة العسل والليمون إلى الماء الساخن ، للحصول على فيتامين ج (هذا مفيد جدًا لمناعةك) إذا كنت تعاني من التهاب الحلق.
يعتبر تناول الشاي الأخضر حكمة لاحتوائه على مضادات الأكسدة. عصائر الفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن مفيدة أيضًا
الخطوة 2. امنح جسدك الراحة
الراحة الكافية ضرورية. يساعد في عملية الشفاء من الالتهاب الرئوي المشي. خلال هذا الوقت سيركز جسمك طاقاته على محاربة العدوى. استلق على السرير مع رفع قدميك واسترخي ، حتى لو كان ذلك يعني تفويت موعد أو فصل دراسي.
الخطوة 3. تناول أطعمة مغذية وسهلة الهضم
ركز على الحفاظ على نظام غذائي يحتوي على الكثير من الحساء. من الناحية المثالية ، يمكن أن يشمل ذلك حساء الدجاج أو حتى مرق الدجاج ، ووجبات أخرى صغيرة ولكنها مغذية طوال اليوم. لا يجب أن تتعب جسمك بالوجبات الكبيرة. من ناحية أخرى ، يجب أن تدعم جهازك المناعي بالمغذيات حتى يتمكن من محاربة الفيروس.
- جرب عجة البيض والفطر على الفطور. البيض مصدر كبير للزنك ويمكن أن يعزز جهاز المناعة لديك. هذا أيضا سهل الهضم. الفطر يحتوي على جلوكان. أضف قليلًا من الفلفل الحار إلى عجة البيض. هذا يساعد على تكسير المخاط في رئتيك وزيادة التصريف.
- الزبادي مع الفاكهة على الغداء أو كوجبة خفيفة فكرة رائعة. تساعد المزارع النشطة في الزبادي على تحسين بكتيريا الأمعاء والجهاز المناعي أيضًا.
- دع عشاءك يحتوي على أطعمة غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة. تشمل هذه الأطعمة الفلفل الأحمر والبرتقال والتوت والخضروات ذات الأوراق الخضراء. كما أن تضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين وفيتامين أ جيد أيضًا. تشمل هذه الأطعمة الجزر والكوسا والبطاطا الحلوة. اختر الأطعمة ذات اللون الأصفر أو البرتقالي.
طريقة 3 من 3: العلاجات العشبية والمكملات
الخطوة 1. شاي إشنسا أو شاي البلسان هو اقتراح رائع
يمكنك صنع شاي إشنسا الخاص بك أو شرائه من متجر الأطعمة الصحية المحلي. إشنسا لها خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات يمكن أن تساعد في محاربة أعراض الالتهاب الرئوي. اصنع شاي إشنسا الخاص بك عن طريق نقع ملعقة صغيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- يمكنك أيضًا صنع شاي البلسان الخاص بك. بدلاً من ذلك ، يمكنك شراء شاي الخمان من متجر الأطعمة الصحية المحلي. يمكن أن يساعد نبات البلسان في علاج التهابات الجهاز التنفسي ويحبها الأطفال أيضًا.
- كن حذرًا من أن Elderberries ليس لديها دراسات علمية كافية لدعم استهلاكها. خلصت أحدث مراجعة علمية إلى أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث من أجل التوصية به للمرضى
الخطوة 2. تناول المزيد من الثوم
يحتوي الثوم على خصائص قوية مضادة للميكروبات ومعززة للمناعة يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب الرئوي.
افرم 1 ملعقة صغيرة من الثوم وأضفه إلى كوب من الماء المغلي حتى ينقع. يمكنك أيضًا إضافة الثوم إلى حساء الدجاج أو أي أطعمة أخرى سهلة الهضم
الخطوة 3. تناول المزيد من الزنجبيل
يمكن أن يساعد الزنجبيل في تهدئة اضطراب المعدة - له خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا. يمكنك صنع شاي الزنجبيل الخاص بك عن طريق نقع الزنجبيل المفروم في الماء الساخن أو شراء شاي الزنجبيل من متجر الأطعمة الصحية المحلي.
شاي الزنجبيل آمن للاستهلاك للحوامل والأطفال
الخطوة 4. قم بإجراء علاج بالبخار بالأعشاب
يمكن أن يساعد استنشاق الأعشاب المسلوقة في تنظيف رئتيك وحلقك من الفيروس.
- ابدأ بغلي بوصتين من الماء في قدر فوق الموقد ثم أطفئ النار. أضف نصف ملعقة صغيرة من الزعتر والأوريجانو وقطرتين من زيت الأوكالبتوس العطري.
- استخدم منشفة لتغطية رأسك وحوم مسافة 12-15 بوصة بعيدًا عن البخار. اصنع خيمة فوق رأسك بالمنشفة واستنشق البخار من خلال فمك وأنفك.
الخطوة 5. تناول مكملات الفيتامينات
هذه طريقة جيدة لزيادة تناول المعادن والفيتامينات. من المستحسن أن يأخذ المرء فيتامين سي كمقياس جيد.
- يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنك. خذ الكمية الموصى بها على الملصق فقط ، حيث يمكن أن يكون الزنك سامًا بكميات كبيرة.
- ضع في اعتبارك تناول مكملات السيلينيوم. معدن أساسي يساعد في ردود الفعل المضادة للأكسدة. قد يفتقر بعض الناس إلى السيلينيوم ويصدقون ذلك بشكل أفضل ، ويرجع ذلك إلى التربة التي تعاني من نقص السيلينيوم في منطقتهم. 100 ميكروغرام / يوم من السيلينيوم هو الشرط المثالي
- تناول مكملات البروبيوتيك. المضادات الحيوية تدمر بكتيريا الأمعاء الصحية.
نصائح
- استخدم المرطب في غرفة نومك للمساعدة على تفكيك إفرازاتك.
- كف عن التدخين.
- استخدم تقنيات التنفس العميق والبطيء لتوسيع رئتيك وتزويدها بالأكسجين مما يساعد على تقليل المخاط. قد يؤدي التنفس العميق إلى السعال.
- حافظ على رطوبتك وتناول أدوية mucolytics ، سيجعل السعال منتجًا ويساعد في تسريع عملية الشفاء.
- غالبًا ما يكون التعافي من الالتهاب الرئوي صعبًا وطويل الأمد. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ثلاثة إلى أربعة أسابيع لتشعر بمزيد من الطاقة والعودة إلى روتينك المعتاد.
