في السراء والضراء ، يميل الأطفال إلى امتلاك خيال نشط. نظرًا لوجود COVID-19 في كل مكان في الأخبار وموضوع محادثة ساخن ، قد يكون لدى طفلك بعض المفاهيم الخاطئة حول الفيروس وقد يشعر بالقلق. لا داعي للقلق - فهناك الكثير من الآباء ومقدمي الرعاية في نفس وضعك تمامًا. حتى إذا كنت تشعر ببعض عدم اليقين بشأن المستقبل ، يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات الإضافية لمساعدة أطفالك على فهم ما يحدث بالفعل مع استمرار جائحة COVID-19.
خطوات
طريقة 1 من 2: التحدث عن COVID-19
الخطوة الأولى: تحدث إلى أطفالك بنبرة هادئة ومريحة
الأطفال حساسون حقًا لما تقوله وتفعله. إذا بدوت متوترًا أو قلقًا أثناء الحديث عن الفيروس ، فقد يلتقط أطفالك هذا القلق ويشعرون بالتوتر. بدلاً من ذلك ، ابذل جهدًا لتبدو مسترخيًا بينما تستعد لشرح ما يحدث في العالم.
- يمكنك قول أشياء إضافية للمساعدة في تهدئة أطفالك ، مثل "هناك الكثير من الأشخاص الأذكياء حقًا الذين يعملون لإيقاف هذا الفيروس" ، أو "يمكنك الحفاظ على سلامتك وصحتك أكثر من خلال غسل يديك كثيرًا."
- على سبيل المثال ، يمكنك البدء بقول شيء مثل هذا: "أنت ملف تعريف ارتباط ذكي ، وأنا متأكد من أنك سمعت كثيرًا عن الفيروس المنتشر. قد يبدو الأمر مخيفًا ، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا القيام بها للبقاء بصحة جيدة ".
الخطوة 2. استخدم لغة بسيطة عندما تتحدث مع طفلك
تستخدم الكثير من التقارير الإخبارية والمقالات الفنية الكثير من المصطلحات الفنية لوصف أحدث البيانات والاختبارات. في حين أن هذه المعلومات قد تكون مفيدة للبالغين ، إلا أنها ستكون محيرة ومثيرة للقلق لأطفالك. بدلاً من ذلك ، حاول تخفيف حدة الموقف إلى لغة محادثة سهلة يمكن لطفلك فهمها تمامًا.
على سبيل المثال ، بدلاً من قول "يحتاج الأشخاص المصابون بالأعراض إلى البقاء في المنزل" ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "إذا كنت تشعر بالمرض ، يجب عليك البقاء في المنزل حتى تشعر بالتحسن"
الخطوة الثالثة. أجب عن أي أسئلة قد تكون لدى أطفالك حول الفيروس
شجع طفلك على مشاركة أي وجميع الأسئلة التي لديه حول الفيروس ، حتى تتمكن من تخفيف مخاوفهم مع إبقائهم على اطلاع. حافظ على نبرة هادئة ومريحة أثناء التحدث مع أطفالك ، وابذل قصارى جهدك للإجابة على كل سؤال بأفضل ما لديك. إذا كنت لا تعرف إجابة ، فلا تشعر بالحاجة إلى ابتكار شيء ما - فقط دع أطفالك يعرفون أنك ستبحث عن الإجابة وستحصل على إجابة لهم قريبًا.
- يمكنك دائمًا بدء محادثة بشيء مثل: "ما الذي سمعته عن الفيروس حتى الآن؟" أو "هل أخبرك أحد من المدرسة بأي شيء عن الفيروس؟"
- قد تحتاج إلى تصفية بعض لغتك بحيث تكون أكثر ملاءمة لأعمار أطفالك.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "الفيروس جرثومة رديئة تنتشر عندما يعطس الناس ويسعلون".
الخطوة 4. تجنب مشاهدة الأخبار عندما يكون أطفالك في الجوار
يتمتع الأطفال بخيال جامح حقًا ، وليس هناك ما يخبرهم بماذا أو كيف سيتفاعلون مع التقارير الإخبارية المختلفة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، أبقِ تلفزيونك بعيدًا عن القناة الإخبارية أثناء وجود أطفالك في الغرفة حتى لا يتورطوا في المعلومات المزعجة والمخيفة. بدلاً من ذلك ، اسمح لأطفالك بمشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام المناسبة لعمرهم والتي لا تتعلق بالأوبئة أو الأوبئة أو المرض بشكل عام.
- إذا اخترت أن تعرض لأطفالك مقطع فيديو عن COVID-19 ، شاهده مسبقًا للتأكد من أنه مناسب وغير معقد للغاية.
- تجنب ألعاب مثل Plague، Inc. ، جنبًا إلى جنب مع أفلام مثل Train to Busan أو Contagion أو World War Z.
الخطوة 5. تحقق جيدًا من دقة كل ما تقوله
خذ بضع دقائق لمراجعة معلوماتك مع المصادر ذات السمعة الطيبة ، مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) أو مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). في حين أنه من المهم إبقاء أطفالك على اطلاع ، إلا أنك لا تريد نشر معلومات كاذبة عن طريق الخطأ. يمكنك إيقاف المعلومات المضللة في مساراتها بإخبار أطفالك بالحقائق بدلاً من مشاركة أي تكهنات.
على سبيل المثال ، يمكنك توضيح أن كلمة "COVID-19" تعني "مرض فيروس كورونا 2019" ، أو أن غسل يديك يمكن أن يمنع انتشار الجراثيم
الخطوة السادسة. شاهد ما تقوله وناقشه حول أطفالك
من المفهوم تمامًا إذا كنت تشعر بالتوتر وعدم اليقين خلال هذه الأوقات العصيبة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، حاول أن تكون على دراية بمكان أطفالك. قبل كل شيء ، ابذل قصارى جهدك للبقاء هادئًا ومجمعًا بدلاً من الرد بشكل غير سار على أي تحديثات إخبارية.
كن هادئًا مع نفسك. العديد من الآباء ومقدمي الرعاية في نفس القارب مثلك. لا تخف من طلب المساعدة والدعم إذا كنت في حاجة إليها
الخطوة 7. ذكّر أطفالك أنهم آمنون تمامًا
حاول أن تنظر إلى الوباء من منظور الطفل. من المحتمل أنهم شاهدوا أو سمعوا تقارير عن موت الكثير من الناس ، وهو ما يثير القلق لأي شخص يسمعه. أخبر أطفالك أنهم في أمان وبعيدين عن الأذى ، مهما كان عدد المرات التي يحتاجون فيها إلى سماع ذلك.
يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لا داعي للقلق. سأبذل قصارى جهدي للحفاظ على سلامتنا وصحتنا"
طريقة 2 من 2: إعادة تأكيد الحقائق
الخطوة الأولى. عالج بعض الشائعات التي ربما سمعها أطفالك
من المحتمل أن يتحدث أطفالك عن الفيروس مع أصدقائهم بشكل أو بآخر. قم بتصحيح أي معلومات خاطئة يسمعها أطفالك حينها وهناك لمنعهم من التعقب. بدلاً من ذلك ، شارك المعلومات الواقعية التي يدعمها الخبراء ، حتى يشعر أطفالك براحة أكبر.
على سبيل المثال ، قد يقول طفلك شيئًا مثل: "أخبرني جون أنه ليس علينا حقًا ارتداء الأقنعة ، وأن الفيروس ينتقل مباشرة إلى دماغك." ردًا على ذلك ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "الفيروس مشابه حقًا للأنفلونزا ، أو الإصابة بنزلة برد. ارتداء الأقنعة يساعدك على البقاء بصحة جيدة"
الخطوة 2. اشرح أن الفيروس ينتشر دون أن يلاحظ أحد
قد لا يفهم الأطفال الصغار ماهية الفيروس أو كيف ينتشر بهذه السرعة. ساعد في تقسيم المفهوم إلى أجزاء صغيرة من خلال توضيح أن الفيروس هو شيء صغير وغير مرئي يجعل الناس يشعرون بأنهم أقل من أفضل حالاتهم. اشرح أن الفيروس ينتشر في كل مرة تعطس أو تسعل ، ولهذا من المهم ارتداء الأقنعة والوقوف على مسافة من الأشخاص الآخرين. اذكر أن بعض الناس قد يشعرون بالألم أو يشعرون بأنهم مصابون بنزلة برد.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "قد تشعر بالحزن لبضعة أيام ، كأن أنفك محتقن بالفعل. إذا حدث هذا ، فأنت تحتاج فقط إلى شرب الكثير من الماء والحصول على قسط وافر من النوم"
الخطوة الثالثة: طمئن طفلك أن COVID-19 عادة ما يكون مجرد نزلة برد شديدة
مع كل الكآبة في الأخبار ، قد يساعد في رسم صورة أكثر دقة لأطفالك عن شكل الفيروس. استمر في التأكيد على أن الفيروس مشابه لنزلات البرد ، وأنك ستشعر ببعض الألم والدفء وأقل من أفضل ما لديك إذا أصبت به. بالإضافة إلى ذلك ، اشرح بلطف أن بعض الأشخاص قد يصابون بالمرض أكثر من الآخرين لأن أجسامهم ليست قوية وصحية.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لا داعي للقلق. إذا أصبت بالفيروس ، فقد تصاب ببعض الزكام وتشعر ببعض الألم. لا يوجد شيء من الراحة في السرير ولا يمكن لـ TLC التعامل معه!"
الخطوة 4. ذكّر طفلك أنه من السهل ممارسة العادات الصحية
بينما لا يجب التقليل من أهمية الفيروس ، أخبر أطفالك أنه من السهل جدًا البقاء بصحة جيدة في المنزل عن طريق غسل يديك كثيرًا وارتداء قناع عند الخروج. بالإضافة إلى ذلك ، علم أطفالك كيفية العطس والسعال في مرفقيهم ، حتى لا ينشروا الجراثيم.
يمكنك صنع أو شراء قناع لطفلك يحتوي على بعض الشخصيات الكرتونية المفضلة لديهم أو اهتمامات أخرى ، مما قد يجعلهم أكثر استعدادًا لارتداء قناع
الخطوة 5. دع أطفالك يعرفون أن الكثير من الناس يعملون للحفاظ على سلامة الجميع
ذكّر أطفالك أن هناك الكثير من الأشخاص الأذكياء حقًا في جميع أنحاء العالم يبحثون عن طريقة لعلاج الفيروس. هؤلاء الأشخاص الأذكياء يقتربون أكثر فأكثر من الحل ، ويعملون على مدار الساعة للحفاظ على سلامة وصحة الجميع.
على سبيل المثال ، يمكنك أن توضح لأطفالك كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح عن طريق الغسيل والشطف لمدة 20 ثانية
الخطوة السادسة: اشرح لأطفالك كيف يمكن أن يساعد البقاء في المنزل الآخرين
ربما يعاني أطفالك من الكثير من حمى المقصورة بسبب حبسهم في المنزل لفترة طويلة. ابذل قصارى جهدك للتعاطف مع إحباطاتهم ، مع تذكيرهم بأن التباعد الاجتماعي جزء مهم من مساعدة الآخرين. اشرح له أن البقاء في المنزل يمنعك من مشاركة أو تلقي جراثيم غير مرئية مؤذية يمكن أن تجعلك مريضًا.
قد يشتكي طفلك من كيفية السماح لصديقه بالذهاب إلى الشاطئ ، بينما يتعين عليه البقاء في المنزل. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أعلم أن الأمر يبدو غير عادل حقًا ، لكن البقاء في المنزل يساعد في الحفاظ على سلامة وصحة الجميع. بمجرد أن يهدأ كل شيء ، سنتمكن من الذهاب إلى الشاطئ معًا!"
الخطوة السابعة: التأكيد على أن أي شخص يمكن أن يصاب بالفيروس
يمكن للأطفال سماع الكثير من الشائعات والآراء المختلفة من مصادر مختلفة. إذا سمعت أطفالك يقولون شيئًا ضارًا أو غير صحيح ، خذ بعض الوقت لتصحيحها. ذكّر أطفالك أن أي شخص من أي خلفية يمكن أن يصاب بـ COVID-19 ، بغض النظر عن لون بشرتهم.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "ينتشر الفيروس بسهولة ، ويمكن لأي شخص أن يصاب به. ليس من العدل أن نقول إن بعض الناس هم أكثر عرضة لنشر المرض من غيرهم"
الخطوة الثامنة: ساعد أطفالك على ممارسة التعاطف مع المرضى
ذكّر أطفالك أنه لا حرج في أن تكون مريضًا وأن الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بفيروس COVID-19 يحتاجون إلى الكثير من الحب والدعم بينما يستمرون في التحسن. شجع طفلك على التعبير عن قلقه وتمنياته الطيبة لجميع المرضى ، وليس فقط الأشخاص الذين يعرفونهم.
نصائح
- استمر في نمذجة السلوك الصحي في منزلك ، مثل غسل يديك والعطس في منديل. بالإضافة إلى ذلك ، ذكّر أطفالك بعدم لمس عيونهم أو أنفهم أو فمهم.
- قد يكون التعامل مع أزمة COVID-19 كشخص بالغ أمرًا ساحقًا بشكل لا يصدق. إذا كنت تشعر بأنك وصلت إلى نهاية حبلك ، فيمكنك الاتصال بالخط الساخن للاستغاثة في حالات الكوارث على الرقم 1-800-985-5990. يمكن أن يقدم هذا الخط الساخن استشارات فورية ، كما يقدم لك بعض النصائح للتعامل مع التوتر.
