إذا كان أحد أفراد أسرتك مريضًا ، فقد يكون من الصعب منع أي شخص آخر في منزلك من الإصابة بالمرض أيضًا. سواء كنت تحاول منع انتشار COVID-19 أو كنت لا تريد أن يصاب الجميع بنفس البرد ، فقد تساعدك الغرفة المريضة على احتواء المرض. اختر غرفة بعيدة عن حركة المرور الرئيسية في منزلك ، ثم قم بتزويدها بكل ما يحتاجه الشخص أثناء تعافيه.
خطوات
طريقة 1 من 3: اختيار أفضل غرفة
الخطوة 1. اختر غرفة لن يستخدمها أي شخص آخر
عندما يمرض أحد أفراد عائلتك ، من المهم إبعاده عن أفراد الأسرة الآخرين قدر الإمكان. اختر غرفة نوم بعيدة عن الجزء الرئيسي من المنزل ، إذا أمكنك ذلك. إذا كانت غرفة شخص ما بالفعل ، فاحزم أي شيء سيحتاجه خلال الأسبوعين المقبلين أو نحو ذلك - فلن يتمكن من الذهاب إلى هناك إذا كان شخص آخر يستخدمها كغرفة مريضة.
على سبيل المثال ، قد تحزم ما يكفي من الملابس لمدة أسبوعين ، بالإضافة إلى أي مكياج أو إكسسوارات أو ألعاب أو كتب قد يرغبون فيها
الخطوة 2. اختر غرفة قريبة من الحمام
من الناحية المثالية ، يجب أن تحتوي الغرفة على حمام خاص بها ، بما في ذلك مرحاض ودش. تؤدي مشاركة الحمام مع شخص مريض إلى زيادة خطر انتقال الجراثيم بين أفراد الأسرة. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاختر غرفة نوم قريبة من الحمام. إذا كانت الغرفة قريبة من الحمام ، فسيؤدي ذلك إلى تقليل المسافة التي يجب على المريض قطعها خلال الجزء الرئيسي من المنزل. يمكن أن يساعد ذلك في الحد من انتشار الجراثيم.
- إذا لم يكن من الممكن أن يستخدم الشخص حمامًا منفصلاً ، فقم بتخزين حمامك المشترك بمناشف ورقية يمكن التخلص منها حتى لا يضطر أحد إلى مشاركة منشفة اليد. تأكد أيضًا من فصل فراشي الأسنان ومناشف الحمام والصابون وغيرها من المستلزمات.
- ضع في اعتبارك الاحتفاظ بمناديل مطهرة في الحمام حتى تتمكن من تنظيف الأسطح عالية اللمس بسرعة مثل مقبض الباب ومقبض المرحاض وصنابير المغسلة.
الخطوة الثالثة: تأكد من أن الغرفة جيدة التهوية
على سبيل المثال ، يجب أن تحتوي الغرفة على تكييف أو نافذة يمكنك فتحها. سيؤدي ذلك إلى منع الفيروسات والبكتيريا من البقاء في الهواء وجعل الغرفة أكثر عدوى.
ضع في اعتبارك استخدام جهاز تنقية الهواء مع مرشح HEPA في الغرفة ، أو قم بتركيب مرشح HEPA في وحدة الهواء المركزية في منزلك. سيساعد ذلك في تصفية بعض القطرات التي قد تحمل الجراثيم
الخطوة 4. رتب الغرفة قدر الإمكان
ستحتاج إلى تعقيم الغرفة تمامًا بمجرد عدم الحاجة إليها كغرفة مرضية بعد الآن. سيكون ذلك أسهل كثيرًا إذا تم تنظيف الأسطح في الغرفة ، لذا خذ بضع دقائق لإبعاد أي مواهب أو ألعاب أو أشياء أخرى قد تكون جالسة.
على الرغم من أنه ليس ضروريًا تمامًا ، فقد ترغب في تغطية الأسطح الناعمة - مثل كرسي بذراعين أو حيوانات محشوة لا يمكنك وضعها بعيدًا - بأغطية بلاستيكية أو أكياس قمامة. بهذه الطريقة ، لن تقلق بشأن التصاق الجسيمات المعدية بها
الخطوة 5. أبعد الحيوانات الأليفة عن الغرفة
عندما يمرض شخص ما ، قد يرغب في رفقة حيوانه الأليف أثناء تعافيه. لسوء الحظ ، يمكن للحيوانات أن تنشر الجراثيم لبقية أفراد الأسرة. إنها ليست بالضرورة الطريقة الأكثر احتمالًا للانتقال ، ولكن لكي تكون آمنًا ، من الأفضل إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرفة المرضى حتى يكون الشخص بصحة جيدة.
- على سبيل المثال ، إذا لمس الشخص معطف قطته ، ثم قام فرد آخر من العائلة بتربية القطة ، فمن المحتمل أن يلتقط الجراثيم التي خلفها الشخص المريض.
- إذا كنت تختار غرفة يستخدمها حيوانك الأليف عادة ، فانقله مؤقتًا (وجميع مستلزماته) إلى غرفة أخرى. فقط تأكد من إطلاعهم على المكان الذي تضع فيه سريرهم أو وعاء الطعام أو صندوق القمامة أو الألعاب ، حتى لا يشعروا بالارتباك.
طريقة 2 من 3: تخزين الغرفة
الخطوة 1. ضع المناديل والمطهرات والأدوات الطبية على طاولة بجانب السرير
إذا كان هناك أي شيء ضروري تعتقد أن المريض سيحتاجه ، فتأكد من وضعه في متناول اليد. أنت لا تريد أن يضطر شخص مريض إلى النهوض من الفراش في كل مرة يحتاج فيها إلى منديل ، بعد كل شيء. على سبيل المثال ، يمكنك وضع صندوق بجوار السرير ، ثم ملئه بقطرات السعال ، ورذاذ الأنف الملحي ، ومخفضات الحمى مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين ، وأي وصفات طبية يأخذها الشخص ، ومقياس حرارة.
يمكن أن يساعد المرطب في حالة احتقان الشخص
الخطوة الثانية: ضع أقنعة الوجه والقفازات بجوار الباب والسرير
تأكد من أن الشخص المريض لديه كومة من أقنعة الوجه التي يمكن التخلص منها بجوار سريره. بهذه الطريقة ، يمكنهم وضع واحدة في أي وقت يأتي فيه شخص ما إلى الغرفة. بعد ذلك ، ضع أقنعة الوجه والقفازات التي تستخدم لمرة واحدة خارج الباب مباشرةً حتى تتمكن من ارتدائها متى أردت الدخول أيضًا.
قد ترغب أيضًا في تزويد الشخص المريض بالقفازات. بهذه الطريقة ، يمكنهم وضعها للحد من انتشار الجراثيم إذا كنت بحاجة إلى تسليمهم أي شيء مباشرة
الخطوة 3. ضع سلة مهملات ببطانة في متناول اليد
يمكن أن تحتوي الأنسجة المستعملة على أطنان من الجراثيم ، لذا تأكد من وجود سلة مهملات مبطنة يمكن أن تكون قريبة من الشخص المريض. يجب أن يكونوا قادرين على رمي أنسجتهم بسهولة ، لذا حركها بالقرب من السرير ، ولا تضع غطاءًا على العلبة.
- ومع ذلك ، إذا كنت تريد وضع علبة بجانب الباب لأشياء مثل أقنعة الوجه والقفازات المستخدمة ، فمن الجيد أن يكون لديك غطاء على العلبة. نظرًا لقربه من مدخل الغرفة ، فقد يساعد الغطاء في احتواء أي جراثيم محمولة في الهواء من تلوث بقية المنزل.
- إذا شعر الشخص بالغثيان ، ففكر في وجود حوض بلاستيكي إضافي بالقرب من السرير في حالة احتياجهم للتقيؤ.
الخطوة 4. اجعل الغرفة مريحة قدر الإمكان
بالتأكيد ، الأدوية والمطهرات مهمة ، لكنك تريد أن تكون الغرفة مريحة أيضًا. ضع وسائد وأغطية إضافية في الغرفة وضع مصباحًا بجانب السرير وفكر في إضافة مروحة في حالة ارتفاع درجة حرارة الشخص.
- أضف أيضًا بعض وسائل الترفيه ، مثل الأجهزة الذكية (لا تنس أجهزة الشحن!) وجهاز تلفزيون وراديو وكتب أو مجلات.
- قد يكون من المفيد وضع بعض الوجبات الخفيفة والمياه المعبأة في متناول اليد في حالة شعور الشخص بالجوع أو العطش بين الوجبات.
الخطوة 5. احتفظ بالكثير من التغييرات في الملابس المريحة في الغرفة
تعتبر البيجامة خيارًا رائعًا لشخص مريض ، حيث من المحتمل أن يقضي معظم وقته في السرير. قد ترغب أيضًا في ارتداء رداء أو سترة دافئة تحسبًا للإصابة بالبرد.
تأكد من أن لديهم كومة كبيرة من المناشف النظيفة للاستحمام أيضًا - وبالتأكيد لا يجب عليهم مشاركة المنشفة مع أي شخص آخر أثناء مرضه
الخطوة 6. حدد أطباق وأواني منفصلة أثناء تعافي الشخص
إذا استطعت ، اجعل الشخص يستخدم الطبق والكوب والشوكة والملعقة الخاصة به أثناء مرضه. إذا لم تستطع فعل ذلك ، ففكر في استخدام خيارات يمكن التخلص منها لمنع انتشار الجراثيم.
إذا لم يكن هذا خيارًا ، فكن حذرًا جدًا عند غسل أطباقهم. إذا كنت تغسلها يدويًا ، فاستخدم الصابون والماء الساخن وافرك كل سطح من كل قطعة جيدًا. يمكنك أيضًا وضعها في غسالة الأطباق ، إذا كنت تفضل ذلك
طريقة 3 من 3: رعاية شخص مريض
الخطوة الأولى: تجنب دخول الغرفة إذا لم تكن مريضًا
اطلب من جميع أفراد أسرتك عدم الذهاب إلى الغرفة ، واطلب من الشخص المريض ألا يغادر الغرفة إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية. من الناحية المثالية ، يجب أن تختار شخصًا واحدًا للاعتناء بالشخص الذي يتعافى - إذا اضطر أي شخص للذهاب إلى الغرفة ، فيجب أن يكون ذلك الشخص المعين فقط من أفراد الأسرة.
- تأكد من أن الشخص الذي تختاره ليكون مقدم الرعاية الأساسي ليس معرضًا بشكل خاص للإصابة بالمرض. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يكون لديهم أي مشاكل صحية أساسية خطيرة قد تسبب مضاعفات إذا مرضوا.
- أبقِ باب الغرفة مغلقًا في جميع الأوقات ، حيث سيساعد ذلك في احتواء الجراثيم.
الخطوة الثانية: استخدم الأقنعة لتجنب انتشار القطرات المعدية
غالبًا ما تنتشر الفيروسات والبكتيريا عن طريق قطرات صغيرة تتناثر عندما يسعل الشخص أو يعطس. لسوء الحظ ، يمكن أن يحدث هذا في لحظة. لكي تكون آمنًا ، اجعل الشخص يرتدي قناعه إذا اضطر إلى مغادرة غرفته أو قبل دخول أي شخص. ثم اجعل الشخص الذي يدخل الغرفة يرتدي قناعًا أيضًا.
- تكون الأقنعة أكثر فاعلية عندما يرتديها الشخص المريض ، ولكن قد تساعد طبقة إضافية من الحماية في منع الشخص الآخر من الإصابة بالمرض أيضًا.
- اطلب من الشخص أيضًا تغطية فمه وأنفه بمنديل عند السعال أو العطس ، حتى لو لم يكن هناك أحد في الغرفة. اطلب منهم التخلص من الأنسجة على الفور في سلة المهملات في غرفتهم.
الخطوة الثالثة: ارتدِ قفازات يمكن التخلص منها إذا تعاملت مع أي شيء لمسه المريض
احتفظ بحزمة من القفازات التي تستخدم لمرة واحدة - ويفضل اللاتكس أو مطاط النتريل - في متناول اليد ، وانزلق على زوج في أي وقت ترتب فيه بعد الشخص المريض. يتضمن ذلك لمس أطباقهم أو إخراج القمامة أو غسل ملابسهم. بعد ذلك ، ارمِ القفازات في سلة المهملات على الفور.
حتى إذا كنت ترتدي قفازات ، فلا يزال من الجيد غسل يديك بعد أن تلمس شيئًا تعامل معه المريض
الخطوة 4. تطهير كل شيء يلمسه الشخص
استخدم مناديل أو بخاخات مطهرة لتنظيف أي أسطح أو أشياء يمسك بها المريض. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام منديل للتنظيف لتطهير أي مقابض يلمسها الشخص إذا غادر غرفته. افعل ذلك بشكل متكرر - فكلما قمت بالتنظيف ، قل احتمال إصابة بقية أفراد أسرتك بالمرض.
- لا بأس إذا كنت بحاجة إلى الانتظار حتى يكون الشخص أفضل لتطهير الغرفة التي يوجد بها - لا يجب أن تدخل الغرفة إذا لم تكن مضطرًا لذلك ، وربما لن يشعروا بالراحة الكافية للقيام بذلك أنفسهم.
- إذا كان الشخص يشعر بصحة جيدة ، فاترك مناديل معقمة في غرفته حتى يتمكن من مسح الأسطح عالية اللمس قبل دخول أي شخص.
- قم بتنظيف الأسطح عالية اللمس مثل أسطح العمل ومقابض الأبواب وصنابير المغاسل وأجهزة التحكم عن بعد الخاصة بالتلفزيون كل يوم ، حتى لو لم يلمسها الشخص المريض. سيساعد هذا في تقليل خطر انتشار الجراثيم بين أفراد عائلتك.
- لصنع بخاخ مطهر منزلي ، امزج 5 ملاعق كبيرة (74 مل) من المبيض مع 1 جالون أمريكي (3.8 لتر) من الماء. صب الخليط في زجاجة رذاذ.
الخطوة 5. اغسل ملابس الشخص بالماء الساخن
الملابس يمكن أن تحمل الجراثيم ، خاصة إذا كان الشخص يسعل أو يعطس أو سوائل جسدية أخرى على الملابس. في أي وقت يغير فيه أفراد أسرتك ملابسهم - أو عندما تضطر إلى تغيير ملاءات السرير - ضع الأشياء مباشرة في الغسالة واغسلها بالمنظفات والماء الساخن.
- لا مانع من غسل هذه الأشياء بباقي غسيل المنزل. سيقتل الماء الساخن أي بكتيريا أو فيروسات.
- تأكد من تطهير سلة الملابس أو سلة الغسيل بمجرد تفريغها.
- لا تهز الغسيل عندما تضعه في الغسيل - فأنت لا تريد أن تنتقل أي جراثيم في الهواء.
الخطوة 6. اترك طعام الشخص عند الباب في أوقات الوجبات
إذا كان الشخص بصحة جيدة بما يكفي للنهوض من السرير ، ضع طعامه في صينية وضعه بجانب الباب. اطلب منهم ترك الدرج بجوار الباب عند الانتهاء لتقليل التلامس.
- إذا لم يتمكنوا من النهوض من السرير ، اطلب منهم ارتداء قناع ، ثم ارتدوا قناعًا بنفسك قبل أن تدخل الغرفة لإحضار طعامهم.
- تذكر أن الشخص المريض يحتاج إلى الكثير من السوائل ، لذا قم بتخزين أشياء مثل المياه المعبأة والشاي الدافئ بالعسل وحساء الدجاج.
الخطوة 7. استخدم الأجهزة الرقمية للبقاء على اتصال بالشخص المريض
البقاء في غرفة مريضة يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة. ابق على اتصال من خلال الرسائل النصية والمكالمات والدردشة المرئية على الهاتف أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر.
- لن يشعر الشخص بالتحسن فقط إذا كان لديه شركة صغيرة ، ولكن هذا يمكن أن يساعدك في مراقبة ما إذا كان بحاجة إلى أي شيء.
- إذا لم يكن هذا خيارًا لك ، كن مبدعًا! حاول استخدام أجهزة اتصال لاسلكية للتحدث مع بعضكما البعض ، على سبيل المثال. يمكنك حتى التحدث عبر الباب أو الوقوف خارج النافذة - فقط ابعد مسافة 6 أقدام (1.8 متر) إذا كانت النافذة مفتوحة.
