اضطراب التحويل هو حالة من الأعراض العصبية الوظيفية حيث يعاني الشخص من أحاسيس جسدية مثل الألم أو فقدان الشعور بسبب الإجهاد النفسي. يتحمل الشخص المصاب باضطراب التحويل حدثًا مرهقًا أو مخيفًا ثم يحول الأزمة النفسية المصاحبة للحدث إلى شكوى جسدية. إذا كان شخص ما تعرفه مصابًا باضطراب التحويل ، فمن المحتمل أن يشعر الشخص بالارتباك الشديد عندما يوضح طبيبه أنه لا يبدو أن هناك سببًا جسديًا كامنًا للأعراض. تعلم كيفية التغلب على هذه الحالة من خلال أساليب العلاج المختلفة وإدارة الإجهاد.
خطوات
طريقة 1 من 3: تحديد اضطراب التحويل
الخطوة الأولى: التعرف على علامات اضطراب التحويل
تظهر أعراض اضطراب التحويل بشكل عام بعد تعرض الشخص لصدمة جسدية أو نفسية أو حدث مرهق. قد تؤثر الأعراض على قدرة الشخص على الحركة أو قد تؤثر على حواس الشخص.
- قد تشمل الأعراض المرتبطة بالحركة حركات غير طبيعية مثل صعوبة المشي أو الرعشة ، وصعوبة البلع ، ونوبات عدم الاستجابة ، وفقدان التوازن ، والنوبات أو التشنج ، وكذلك الضعف أو الشلل.
- قد تشمل الأعراض المرتبطة بالحواس صعوبة السمع أو الصمم أو التنميل أو فقدان الأحاسيس الجسدية أو مشاكل الكلام أو مشاكل الرؤية.
الخطوة 2. حدد موعد الطبيب
إذا لاحظت أيًا من أعراض اضطراب التحويل لدى صديق أو أحد أفراد أسرته ، فمن الأفضل التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. سيرغب الأطباء في التأكد من أن أعراضك ليست بسبب حالة كامنة قبل تشخيص اضطراب التحويل. من المهم أن تخضع للتقييم - فأنت لا تريد التغاضي عن المشكلات الطبية الخطيرة الأخرى.
قد يكون من المفيد في التشخيص الاحتفاظ بسجل للأعراض لمساعدة الطبيب في استبعاد أي حالات طبية بديلة
الخطوة 3. الخضوع لاختبارات التشخيص
تظهر الأبحاث أن 25 إلى 50٪ من حالات اضطراب التحويل ناجمة عن حالة طبية. هذا هو سبب أهمية الاكتشاف المبكر والشامل. سيحتاج طبيب الشخص وفريق الرعاية الصحية إلى إجراء مراجعة للتاريخ الطبي والعائلي ، وإكمال الفحص البدني ، وطلب مجموعة من الاختبارات التشخيصية لتحديد سبب الأعراض.
- قد تشمل الاختبارات التشخيصية التي يستخدمها الأطباء اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية والتخطيط الكهربائي للدماغ لتحديد ما إذا كانت أعراض النوبة الصرع لها سبب عصبي.
- العديد من الحالات الطبية لها أعراض تشبه اضطراب التحويل ، بما في ذلك السكتة الدماغية والصرع ومرض باركنسون والذئبة وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والوهن العضلي الشديد.
الطريقة 2 من 3: طلب المساعدة المهنية
الخطوة 1. احصل على علاج طبيعي لمعالجة الأعراض
على الرغم من عدم وجود أي حالة طبية يمكن تحديدها تساهم في ظهور أعراض اضطراب التحويل ، فقد يستفيد المرضى من العلاج الطبيعي. لا يتحكم هؤلاء الأشخاص بوعي في أعراضهم ، لذلك قد يحدث ضعف وتقلصات عضلية بسبب خمول الأطراف.
- تتيح المشاركة في العلاج الطبيعي للشخص المصاب باضطراب التحويل "القوة" على تحسين أعراضه ، وتمكينه من العودة إلى الأداء في حياته الاجتماعية والمهنية والبدنية. تشمل الفوائد تقليل التيبس وتحسين الموقف وزيادة الثقة وزيادة الاستقلال وتقليل القلق.
- قد يوصي المعالج الفيزيائي بمجموعة من التمارين بما في ذلك التمدد ، والارتجاع البيولوجي ، والتدريب على المشي والحركة ، والتدريب على الاسترخاء من بين أمور أخرى.
الخطوة 2. جرب العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي أحد الأساليب الأساسية للعلاج الفعال لاضطراب التحويل. يُعرف العلاج النفسي أيضًا باسم العلاج بالكلام ، ويسمح لمقدمي خدمات الصحة العقلية بالتركيز على التوتر العاطفي والصراع المرتبط بالاضطراب.
- أظهر العلاج السلوكي المعرفي ، على وجه الخصوص ، نجاحًا كبيرًا في علاج اضطراب التحويل والحالات الأخرى غير المبررة طبياً. يمكّن هذا النوع من العلاج المرضى من تحديد وتحدي أنماط التفكير السلبية أو غير العقلانية التي قد تساهم في حالتهم. كما أنه يعلم مهارات حل المشكلات والتكيف مع ضغوطات الحياة.
- تشمل الأشكال الأخرى من العلاج المستخدمة في علاج اضطراب التحويل التحليل النفسي وتعديل السلوك والعلاج الأسري.
الخطوة الثالثة. تحديد وعلاج أي اضطرابات مرضية مصاحبة
من الشائع جدًا أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب التحويل من بعض الحالات النفسية الأخرى ، مثل اضطرابات الجسدنة والاكتئاب والقلق. يمكن أن يؤدي التعرف على أي اضطراب أساسي وتضمين علاجات مثبتة لهذه الاضطرابات في خطة علاج شاملة إلى نتائج أفضل.
على سبيل المثال ، إذا كان المريض يعاني أيضًا من القلق أو الاكتئاب ، فإن اتباع نهج ثنائي يتضمن الأدوية والعلاج النفسي يمكن أن يحسن من تشخيص المريض لاضطراب التحويل
الخطوة 4. النظر في التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة
أحد أنواع العلاج المحتمل - والذي لا يزال في المراحل الأولى من البحث لاستخدامه مع اضطراب التحويل هو علاج تحفيز الدماغ يسمى التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS). قد يستفيد المرضى الذين يعانون من اضطراب التحويل من هذا النهج.
يستخدم TMS عادة لعلاج الاكتئاب المقاوم للعلاج ، وهو يحفز الخلايا العصبية في الدماغ باستخدام المجالات المغناطيسية. يؤثر هذا العلاج غير الجراحي على كيفية عمل أجزاء معينة من الدماغ
طريقة 3 من 3: التغلب على التوتر والصراع
الخطوة الأولى: تقبل أنه لا يوجد سبب عضوي لأعراضك
من المعالم الرئيسية في علاج اضطراب التحويل أن يتصالح المريض مع عدم وجود تفسير مادي لأعراضه. إذا كان الشخص يعاني من اضطراب التحويل ، فغالبًا ما لا يرى صلة بين الاضطراب العاطفي والأعراض الجسدية. إذا أشار الطبيب أو أحد أفراد أسرته بلطف إلى هذا الاتصال وقدم دعمًا ، فقد تبدأ الأعراض في التحسن.
الخطوة 2. حافظ على نشاط بدني
نظرًا لأن اضطراب التحويل مرتبط بالضغط النفسي والعاطفي ، فإن ممارسة التمارين الرياضية الكافية يمكن أن تساعد في التغلب على أعراض هذه الحالة. بالطبع ، يعتمد نوع التمرين الذي يمكن للشخص القيام به على الأعراض التي يعاني منها. ومع ذلك ، فإن التشجيع حتى على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة قد يساعد في تحسين المشاكل الجسدية وتحسين الحالة المزاجية.
قد تكون التمارين فعالة أيضًا في معالجة أي اضطراب نفسي أساسي موجود. يتم تخفيف كل من القلق والاكتئاب بالنشاط البدني المنتظم. اقترح ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل في معظم أيام الأسبوع
الخطوة الثالثة. تدرب على تقنيات الاسترخاء
قد يجد الشخص الذي يعاني من اضطراب التحويل الراحة من الأعراض عن طريق تحديد مواعيد للأنشطة التي تعزز الهدوء والشعور بالرفاهية. قد تمتد تمارين الاسترخاء في سلسلة كاملة من أنشطة الرعاية الذاتية مثل أخذ حمام دافئ أو المشي حول الحي إلى تمارين أكثر تركيزًا لتخفيف التوتر. جرب تقنيات الاسترخاء هذه لتخفيف التوتر العاطفي والصراع.
- التنفس العميق هو طريقة بسيطة لكنها فعالة لتحفيز استجابة الاسترخاء الطبيعية للجسم. ضع إحدى يديك على البطن والأخرى على الصدر. تنفس بعمق من خلال الأنف لحوالي 4 عدات. معلق. لاحظ أن اليد الموجودة على البطن ترتفع بينما تظل اليد الموجودة على الصدر ثابتة. قم بالزفير من خلال الفم لحوالي 7 تهم ، مع ملاحظة أن البطن تنكمش تحت اليد. كرر حسب الضرورة.
- ينطوي استرخاء العضلات التدريجي على عملية الانتقال التدريجي عبر الجسم إلى انقباض وإرخاء كل مجموعة عضلية. ابدأ من أصابع القدم. قم بشدها واستمر في ذلك لمدة 5 تهم. حرر التوتر واسترخي لمدة 30 مرة. اذهب إلى المجموعة العضلية التالية وكرر التمرين.
- قد تشمل تمارين الاسترخاء الفعالة الأخرى اليوجا والتأمل والتدليك. جرب العديد منها لتحديد الأفضل لمن تحب.
الخطوة 4. بناء نظام دعم قوي
من العناصر الأساسية الأخرى للتخفيف من التوتر العاطفي والصراع الاعتماد على مجموعة دعم. يتمتع الأشخاص الذين ينخرطون بانتظام في الشبكات الاجتماعية بتوتر أقل وقدرة أكبر على مواجهة المرض. بالإضافة إلى ذلك ، ينتج الاتصال الاجتماعي هرمونات جيدة في الجسم تعزز الحالة المزاجية.
اجعل الشخص يهدف إلى القليل من المشاركة الاجتماعية كل يوم. يمكنهم تحديد موعد غداء مع زملائهم في العمل ، أو الدردشة مع صديق قديم عبر الهاتف ، أو التحدث مع مستشار ديني أو روحي للحصول على الدعم
الخطوة 5. تجنب المواجهة غير الصحية
قد يكون من المغري للشخص المصاب باضطراب التحويل أن يتعاطى بنفسه مع الكحول والمخدرات. ومع ذلك ، فإن هذه المواد تخدر فقط أو تزيل الأعراض لفترة قصيرة - فهي ليست حلاً طويل الأمد. تجربة بعض الاستراتيجيات الأخرى المذكورة أعلاه ، مثل التنفس العميق أو ممارسة الرياضة ، يمكن أن تقدم استجابة أفضل في مواجهة التوتر.
