تعتبر الجراحة التجميلية استثمارًا مهمًا ، لذا فأنت بالطبع تريد الحفاظ على النتائج لأطول فترة ممكنة. تبدأ الصيانة فورًا بعد الجراحة لأن أفعالك خلال هذا الوقت يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نتائجك لاحقًا. تذكر أن تتحلى بالصبر مع نفسك أثناء مرحلة التعافي وامنح نفسك متسعًا من الوقت للشفاء قبل الحكم على نتائجك. بمجرد أن تتعافى تمامًا ، يمكنك الحفاظ على نتائجك من خلال تعديل نمط حياتك بعدة طرق بسيطة.
خطوات
طريقة 1 من 2: استخدام تقنيات الرعاية اللاحقة المناسبة
الخطوة 1. خذ الأمور بسهولة بعد الجراحة لتعزيز الشفاء ومنع الندوب
ستحتاج إلى الراحة من أجل التعافي مهما كان الأمر ، لكن بعض العمليات الجراحية تتطلب مزيدًا من التوقف عن العمل أكثر من غيرها. تجنب النشاط الشاق وممارسة الرياضة بعد الجراحة للمدة التي يوصي بها الجراح. اعتمادًا على الجراحة ، قد يستغرق ذلك أيامًا أو أسابيع أو حتى شهورًا.
- قد تحتاج أيضًا إلى الحد من أنواع معينة من الحركة لتجنب إجهاد الغرز والجروح ، والتي يمكن أن تسبب الندوب أو تفاقمها.
- على سبيل المثال ، بعد عملية تكبير الثدي ، يمكنك استئناف الأنشطة العادية وممارسة الرياضة بأمان بعد 3 أسابيع.
- بعد عملية تجميل الأنف ، يجب أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة العادية بعد أسبوعين.
- تجنب الأنشطة الشاقة لمدة شهر بعد شفط الدهون.
الخطوة الثانية: حافظ على نظافة جروحك الجراحية ، وتضميدها ، وجفافها
اعتمادًا على نوع الجراحة التي تجريها ، قد تكون مسؤولاً عن تفريغ وتضميد جروحك ، لذا تأكد من أنك تعرف الأساليب المناسبة. استخدم صابونًا معتدلًا لتنظيف المنطقة ، واشطفها بالماء الفاتر ، واتركها حتى تجف قبل إعادة وضع المراهم والضمادات.
- قد تحتاج إلى تجنب الاستحمام أو الاستحمام لفترة قصيرة بعد الجراحة ، لذلك اسأل طبيبك.
- إذا كان لديك مصارف ، فمن المحتمل أن يحضرك الجراح لتغيير الضمادة لأول مرة. تأكد من طرح أي أسئلة لديك حيث سيتعين عليك تغيير الضمادات بنفسك بعد ذلك. اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت مضاعفات أو كانت لديك أسئلة.
- بعد شفط الدهون ، ستحتاج إلى ارتداء ضمادات ضاغطة لمدة تصل إلى 6 أسابيع لتقليل التورم ومساعدة جسمك على الحفاظ على شكله الجديد.
الخطوة الثالثة. تجنب أشعة الشمس المباشرة وغط جروحك إذا خرجت
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس في حدوث ندبات أو تفاقمها عندما تكون جروحك في مرحلة الشفاء ، لذا ابق بعيدًا عن الشمس قدر الإمكان. إذا كان عليك أن تكون بالخارج ، فقم بتغطية جروحك بالملابس وارجع إلى الداخل بأسرع ما يمكن.
أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس لعدة أسابيع بعد الجراحة
الخطوة 4. اتبع تعليمات الجراح الخاصة بالأدوية والكريمات
إذا وصف الجراح أدوية فموية لك لتتناولها بعد الجراحة للتحكم في الألم ومنع العدوى وتعزيز الشفاء ، فتناولها تمامًا وفقًا للإرشادات. تنطبق نفس التعليمات على أي كريمات أو مراهم تم وصفها لك للمساعدة في منع وإدارة الندوب.
- في الواقع ، فإن أفضل طريقة لتحسين نتائج الجراحة هي اتباع التعليمات الموصى بها بعد الجراحة التي يقدمها جراح التجميل عن كثب. يمكن أن يكون هذا عن الأنشطة البدنية والأدوية والنظام الغذائي والكحول / التدخين والسفر والتعرض للشمس.
- ستترك بعض العمليات الجراحية ندوبًا مهما كانت ، ولكن في معظم الحالات ، يمكن تقليل الندوب أو تجنبها بشكل كبير طالما اتبعت تعليمات الرعاية اللاحقة.
- قد يطلب منك طبيبك تجنب بعض الأدوية خلال فترة التعافي أيضًا. إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، فاطلب قائمة الأدوية التي تشرح ما يجب وما لا ينبغي عليك تناوله أثناء فترة التعافي.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك قبل تجربة تقنيات التعافي أو المكملات
يمكن أن تتفاعل بعض المكملات والتقنيات سلبًا مع مسكنات الألم أو الوصفات الطبية الأخرى التي تتناولها لدعم الشفاء. قد يؤدي عدم إخطار طبيبك قبل تجربة شيء جديد إلى مضاعفات خطيرة مثل فشل الأعضاء ، لذا تحدث دائمًا مع طبيبك أولاً.
من السهل أن تفقد صبرك عندما يتعلق الأمر بالشفاء ، ولكن لا تجرب أي تقنيات تعافي تقرأ عنها على الإنترنت أو تستخدم أي مكملات غذائية أو فيتامينات أو أعشاب جديدة قبل التحدث إلى جراحك أولاً
الخطوة السادسة: تجنب ارتداء النظارات أو نفخ أنفك بعد عملية تجميل الأنف
يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات التي توضع على جسر أنفك إلى تغيير نتائج عملية تجميل الأنف ، لذلك ستحتاج إلى تجنب ذلك لمدة 4 أسابيع تقريبًا. إذا لم تكن قادرًا على ارتداء العدسات اللاصقة ، فحاول لف قطعة من الشريط اللاصق حول جسر نظارتك ولصق الشريط على جبهتك. قد يبدو الأمر محرجًا بعض الشيء ، لكن الأمر يستحق حماية نتائجك!
- من المهم أيضًا عدم تنظيف أنفك لمدة أسبوع على الأقل بعد عملية تجميل الأنف.
- إذا كنت بحاجة إلى العطس ، فافعل ذلك مع فتح فمك. ثم امسح أنفك برفق بمنديل ورقي.
- لا تفرك أنفك لمدة 8 أسابيع على الأقل بعد الجراحة.
الخطوة السابعة: ارتداء حمالة الصدر الداعمة بعد عملية تكبير الثدي
من المهم ارتداء حمالة صدر في جميع الأوقات بعد جراحة تكبير الثدي لضمان الشفاء المناسب ودعم صدرك ، لذلك استثمر في 1-2 حمالات للتعافي. هذه الملابس مصنوعة من قماش يسمح بمرور الهواء وأشرطة قابلة للتعديل ، ويجب أن تمنحك مقاسًا خالٍ من الضغط. تأتي حمالات الصدر بالعديد من الأنماط والأقمشة ، لذا اختاري القليل منها الذي تحبينه.
صدريات الانتعاش هي ملابس مصممة خصيصًا لتوفير الثبات وزيادة الدورة الدموية وتوفر ضغطًا خفيفًا للمساعدة في التصريف اللمفاوي. يمكنهم أيضًا المساعدة في إدارة الألم
الخطوة 8. كن صبورا مع نفسك وعملية الشفاء
من الطبيعي أن تعاني من كدمات وتورم وغيرها من المشكلات التي يمكن أن تؤثر بصريًا على منطقة ما بعد الجراحة. قد تقلق من أن الكدمات أو الندبات قد لا تختفي أبدًا ، أو قد يؤدي التورم إلى الاعتقاد بأن شفط الدهون لم ينجح. من المهم أن تمهل جسمك أسابيع أو ربما حتى أشهر للشفاء التام قبل الاستمتاع بالنتائج الكاملة للإجراء.
- على سبيل المثال ، عادة ما يستغرق الأمر من 6 إلى 8 أسابيع لرؤية النتائج الكاملة لتكبير الثدي.
- بعد عملية شد الوجه ، قد تعاني من كدمات وتورم لمدة شهر على الأقل. هذا طبيعي ، لذا حاول ألا تقلق.
- يستغرق التورم والألم حوالي 6 أسابيع بعد شفط الدهون.
- قد تعاني من كدمات حول الأنف ومنطقة العين لمدة 2-3 أسابيع بعد عملية تجميل الأنف.
طريقة 2 من 2: إجراء تعديلات على نمط الحياة
الخطوة 1. حافظ على ندوبك بعيدًا عن الشمس لمدة عام على الأقل
قد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام أو أكثر حتى تلتئم ندوب الجراحة التجميلية تمامًا. في السنة الأولى ، حاول تجنب أشعة الشمس على الندوب تمامًا ، لأن ضوء الشمس يمكن أن يتسبب في تغميق النسيج الندبي. إذا كان عليك الخروج من المنزل ، فقم بتغطية المنطقة ووضع الكثير من واقي الشمس كحماية إضافية.
تأكد من استخدام SPF 30 أو أعلى على الندوب
الخطوة 2. ترطيب الجروح الملتئمة للحد من الندوب
لا يمكن للأنسجة الندبية أن ترطب نفسها بالطريقة التي يستطيع بها الجلد العادي. بعد أن تلتئم جروحك ، من المهم ترطيب الندبات بغسول أو مرهم 2-3 مرات في اليوم. ضع المنتج على طول الندبة وقم بتدليكه في الجلد باستخدام حركات دائرية ثابتة.
- هذا يحافظ على النسيج الندبي متحركًا وناعمًا. ستترك الأنسجة المتصلبة ندبة دائمة.
- من الطبيعي أن تعاني من 3-6 أشهر من احمرار الجرح بعد الجراحة.
الخطوة 3. تناول نظام غذائي صحي ومتوازن للحفاظ على وزن صحي
إن اتباع نظام غذائي صحي مهم بغض النظر عن نوع الجراحة التي أجريتها ، ولكن بشكل خاص إذا كنت قد أجريت عملية مثل شفط الدهون والتي تنطوي على إنقاص الوزن. حاول دمج المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي للبقاء بصحة جيدة ومظهر رائع. قلل أيضًا من كمية السكر والكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة التي تتناولها. من الضروري أيضًا أن تحافظ على رطوبتك يوميًا.
- حاول تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على مستوى طاقتك.
- يمكن أن يتحكم الترطيب المناسب في الجوع ويساعدك في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي.
الخطوة 4. مارس الرياضة بانتظام للبقاء بصحة جيدة والحفاظ على شكل جسمك الجديد
توفر التمارين الرياضية فوائد بغض النظر عن الجراحة التي أجريتها ، ولكنها مهمة جدًا للحفاظ على نتائج عملية نحت الجسم مثل شفط الدهون أو تصغير الثدي. بمجرد أن يمنحك طبيبك الضوء الأخضر للعودة إلى الأنشطة العادية بعد عملية الشفاء ، استهدف دمج 30 دقيقة من التمارين المعتدلة في نظامك الغذائي كل يوم. تحدث إلى الجراح حول خطة التمرين التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على مظهرك.
قد ترغب في تجنب بعض التمارين أو رفع الأثقال التي تضغط أو توتر منطقة الجراحة في بعض الحالات. على سبيل المثال ، تجنبي تمارين الضغط إذا كنتِ قد أجريتِ عملية تكبير للثدي لأنها تضغط على العضلات ويمكن أن تحل محل غرساتك بمرور الوقت
الخطوة 5. تجنب السجائر والكحول لمنع حدوث مضاعفات
يقلل النيكوتين من قدرة الجسم على الشفاء ، لذلك يمكن أن يطيل وقت الشفاء. يمكن أن يسبب أيضًا مضاعفات مثل الألم والنزيف ، وقد يؤدي إلى تفاقم التندب. يمكن أن يؤدي الكحول أيضًا إلى تعقيد عملية الشفاء ، لذا قلل من استهلاكك أو توقف عن الشرب تمامًا.
- يطلب العديد من جراحي التجميل الحاصلين على شهادة البورد من المرضى الإقلاع عن تدخين التبغ قبل الجراحة ويطلبون منهم تجنب هذه العادة بعد الجراحة لما لها من آثار ضارة.
- العوامل الأخرى المعروفة لتسريع عملية الشيخوخة ولها تأثير ضار على الجلد هي الإجهاد والتعرض لأشعة الشمس وقلة النوم السليم.
الخطوة 6. النظر في جراحة المراجعة لاستعادة الجراحة الأولية أو تحسينها
إذا لم تكن راضيًا عن نتائجك أو لاحظت أن جودة النتائج تتضاءل ، فقد يتمكن جراحك من إجراء المراجعات لاحقًا. على سبيل المثال ، إذا أصبحت غرسات الثدي منحرفة أو تمزقت بعد إجراء تكبير الثدي ، يمكن للجراح استعادة النتائج.
- تذكر أن تمنح جسمك متسعًا من الوقت للشفاء قبل اتخاذ قرار إنجاز المزيد من العمل. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما تعتقد للاستمتاع بالمزايا الكاملة لجراحتك.
- يمكن أن تساعد الإجراءات التجميلية غير الجراحية الأخرى ، مثل السموم العصبية (مثل البوتوكس ، ديسبورت ، إلخ) ، وحشو الأنسجة الرخوة ، والليزر ، والأجهزة الطبية في الحفاظ على النتائج أو تحسينها.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
- راجع تعليمات الرعاية اللاحقة مع الجراح بالتفصيل قبل الجراحة حتى تعرف بالضبط ما تتوقعه.
- تحقق مما إذا كان بإمكان الجراح إعطائك تعليمات الرعاية اللاحقة المطبوعة. ستكون مترنحًا وقد تشعر ببعض الألم بعد الجراحة ، وهو أمر طبيعي. تعد الإشارة إلى الإرشادات المطبوعة أسهل بكثير من الاعتماد على ذاكرتك عندما تكون في هذه الحالة.
- ضع في اعتبارك أن الحفاظ على نتائج الجراحة التجميلية هو التزام طويل الأمد.
- تحلى بالصبر وتجنب الحكم على نتائجك قبل الشفاء التام.
