هل تتمنى أن تكون أسنانك أكثر بياضًا؟ تبدأ الأسنان في اللون الأصفر بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر ، ولكن هناك الكثير من الطرق لتفتيحها احتياطيًا. تابع القراءة للحصول على تقنيات التبييض السريع والحلول طويلة المدى وعادات منع البقع.
خطوات
طريقة 1 من 3: اجعل أسنانك أكثر بياضًا على الفور
الخطوة 1. الفرشاة والخيط
يزيل التنظيف بالفرشاة والخيط على الفور البقع التي تركت على أسنانك مؤخرًا. استخدم معجون أسنان مبيض وفرشاة أسنانك جيدًا ، مع التركيز على الجزء الأمامي من أسنانك لإزالة أكثر البقع والأغشية وضوحًا.
الخطوة 2. اشرب الماء
يساعد غمر فمك بالماء قدر الإمكان على التخلص من أجزاء الطعام والسكريات وغيرها من الحطام الذي يتراكم على أسنانك طوال اليوم ويجعلها تبدو باهتة في نهاية الأمر. إذا كنت بحاجة إلى منير سريع ، احصل على كوب كبير من الماء وحركه في فمك قبل كل ابتلاع.
الخطوة 3. تناول تفاحة
عندما تقضم تفاحة ، فإنها في الواقع تضيء أسنانك عن طريق رفع الفيلم الذي يمكن أن يجعلها تبدو قذرة. استخدم أسنانك الأمامية لقضم التفاح ، وإغراقها حتى اللثة. هذه طريقة جيدة لاستخدامها إذا كنت بالخارج أثناء النهار وتحتاج إلى طريقة سريعة لتفتيح ابتسامتك.
- تعمل هذه التقنية بشكل أفضل مع التفاح الطازج والأكثر ثباتًا الذي يمكنك العثور عليه. استخدم تفاحة حامضة بدلًا من تفاحة طرية وسكرية.
- يمكن أن يساعد الكرفس والكمثرى أيضًا في تبييض الأسنان. تتسبب في إفراز فمك للكثير من اللعاب ، مما يزيل البقع والغشاء.
الخطوة 4. مضغ علكة التبييض بدون سكر
اشترِ عبوة من الصيدلية وامضغ بضع قطع خلال اليوم. ستزيل اللثة أجزاء من الطعام من أسنانك وتفتحها مؤقتًا.
الخطوة 5. شطف مع بيروكسيد
قس بضع ملاعق كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين في كوب ، واسكبه في فمك ، وحركه لمدة دقيقة واحدة. ابصقه في الحوض واشطف فمك بالماء النظيف.
- كبديل ، قم بغمس كرة قطنية في بيروكسيد وفركها على أسنانك ، مع التأكد من تغطيتها بالكامل. اتركه لمدة دقيقة تقريبًا ، ثم اشطف فمك بالماء.
- لا تبتلع بيروكسيد. من الآمن استخدام البيروكسيد على أسنانك ، لكن ابتلاعه قد يجعلك مريضًا.
- لا ينبغي استخدام هذه التقنية كثيرًا ، لأنها قد تتلف أسنانك بمرور الوقت. استخدمه عندما تحتاج إلى إصلاح تبييض سريع ، لكن انتقل إلى تقنيات أكثر استدامة على المدى الطويل.
الطريقة 2 من 3: استخدام تقنيات التبييض طويلة الأمد
الخطوة 1. استخدم شرائط تبييض الأسنان أو الجل أو غسول الأسنان
تتوفر منتجات التبييض هذه للشراء من الصيدليات ، وتحتوي على كميات صغيرة من البيروكسيد لتبييض أسنانك. اتبع تعليمات الشركة المصنعة لتطبيق الشرائط أو الجل على أسنانك. يتم استخدام المضمضة بنفس الطريقة التي تستخدم بها غسول الفم. عادة ما يستغرق الأمر عدة تطبيقات قبل أن ترى النتائج.
- لا ينصح باستخدام شرائط التبييض والجل للأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة ومشاكل الأسنان الأخرى. تحدث إلى طبيب أسنانك قبل استخدام هذه المنتجات إذا كنت قلقًا.
- تعد شرائط التبييض والمواد الهلامية هي الأفضل للأشخاص ذوي اللون الأصفر على أسنانهم ، ولا تساعد بالضرورة في إزالة البقع الداكنة.
الخطوة 2. استخدم نظام تبييض صينية
تستخدم أنظمة تبييض الصواني ، المتوفرة أيضًا في الصيدليات أو من طبيب الأسنان ، طريقة أكثر عدوانية قليلاً لتبييض الأسنان. يُسكب محلول بيروكسيد مركَّز في صواني الأسنان ، والتي تبدو وكأنها مثبتات بلاستيكية ، ويتم وضع الصواني فوق الأسنان لعدة ساعات.
- يمكن أيضًا استخدام أنظمة تبييض الصواني بين عشية وضحاها. اعتمادًا على مدى البياض الذي تريده لأسنانك ، يمكنك الاستمرار في استخدام أنظمة تبييض الصينية كل يوم لعدة أسابيع.
- قد يوفر أطباء الأسنان مجموعة أدوات تبييض في المنزل. في بعض الحالات ، قد تكون الصواني مصنوعة خصيصًا لأسنانك باستخدام قالب بحيث تناسب أسنانك بشكل أفضل من الصواني "مقاس واحد يناسب الجميع".
الخطوة الثالثة: تبييض أسنانك بطريقة احترافية
يقدم العديد من أطباء الأسنان علاجات تبييض فعالة جدًا في إزالة البقع الداكنة. هذه هي التقنية الأغلى ثمناً ، لكنها أيضاً الأسرع وتقدم النتائج الأكثر دراماتيكية.
- يتم وضع الليزر أو الحرارة على محلول التبييض لجعله يعمل بشكل أسرع.
- اعتمادًا على مستوى التلوين ، قد تكون زيارات طبيب الأسنان المتكررة ضرورية ، لكن كل جلسة تستغرق حوالي 30 دقيقة فقط.
طريقة 3 من 3: منع ظهور بقع جديدة
الخطوة 1. توقف عن التدخين
يعتبر التبغ أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأسنان تصبح صفراء أو ملطخة. يملأ الدخان الفم وتلتصق المواد الكيميائية بالأسنان. جرب استخدام رقعة أو سيجارة كهربائية لتجنب تلطيخ أسنانك بالدخان.
الخطوة الثانية: اشرب كميات أقل من القهوة والشاي والمشروبات الداكنة الأخرى
يحتوي كل من القهوة والشاي على مكونات تؤدي إلى تلطيخ الأسنان. إذا كنت تشربها كل صباح ، فلا بد أن تترك بصماتها في النهاية. حاول التقليل من حصة واحدة أو إزالتها من نظامك الغذائي تمامًا.
- عندما تشرب القهوة أو الشاي ، اغسل أسنانك بعد ذلك لإزالة البقايا.
- إذا لم يكن لديك فرشاة أسنان أو مغسلة يدوية في كل مرة تشرب فيها القهوة أو الشاي ، اشرب كوبًا من الماء بعد ذلك لشطف فمك.
- اشطف فمك بعد شرب عصير الفاكهة والنبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى أيضًا..
- تناول مشروباتك من خلال ماصة حتى تقل احتمالية تلطيخ أسنانك.
الخطوة الثالثة. تناول كمية أقل من الحلويات
إن تناول الكثير من السكر أمر صعب على أسنانك ولثتك لأنه يؤدي إلى تراكم البلاك وفي النهاية تسوس الأسنان وأمراض اللثة. كل هذه العوامل يمكن أن تجعل الأسنان تبدو أكثر اصفرارًا ، لذا تجنب تناول الحلوى وشرب المشروبات الغازية قدر الإمكان. عندما تأكل الحلوى ، اغسل أسنانك بالفرشاة أو اشطف فمك بالماء فورًا بعد ذلك.
الخطوة 4. تهدئة المينا
مع تقدمنا في السن ، يبدأ مينا أسناننا في التآكل ؛ نظرًا لأن الطبقة السفلية ليست ساطعة ، ينتهي الأمر بأسناننا بالظهور باللون الأصفر. بمجرد زوال المينا ، من الصعب استعادة هذا السطوع الشبابي. يمكن أن يتسبب تبييض أسنانك كثيرًا في جعلها تبدو مزرقة ، لذلك لا يمكنك الاعتماد على ذلك كنسخة احتياطية إلى الأبد. منع تآكل المينا بالطرق التالية:
- قلل من الأطعمة الحمضية ، مثل الحلوى الحامضة.
- عالج الارتجاع الحمضي على الفور.
- لا تشرب الكثير من الكحول أو تمارس سلوكيات أخرى تؤدي إلى القيء المفرط.
نصائح
- تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بمعجون أسنان مبيض مرتين على الأقل في اليوم.
- كل يوم عندما تغسل أسنانك ، بمجرد أن تغسل أسنانك بالفرشاة ، ضع فرشاة أسنانك تحت الماء الساخن وقم بتدوير أسنانك عدة مرات بالماء الساخن لإضفاء طعم منعش.
- احمل معك زجاجة ماء لغسل فمك عدة مرات في اليوم.
- لا تأكل الكثير من الحلويات. استرخ إذا كنت تأكل الشوكولاتة أو الكيك ، وتذكر تنظيف أسنانك بالفرشاة.
- ضع صودا الخبز في معجون أسنانك أو ضع فرشاة أسنانك في وعاء صودا الخبز. ثم الفرشاة!
- احمل معك فرشاة أسنان للسفر لتسهيل تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الكربوهيدرات أو الحلويات. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقع البلاك.
