تُعد Birkenstocks خيارًا رائعًا للحفاظ على راحة قدميك عندما تريد ارتداء الصنادل ، لكنك تتطلب فترة من الراحة قبل أن تتمكن حقًا من الحصول على الراحة الكاملة منها. زيادة مقدار الوقت الذي ترتديه فيه كل يوم تدريجيًا سيؤدي إلى كسرها ، في حين أن إجراء أي تعديلات أو تغييرات جسدية على الصنادل ليناسب قدميك بشكل أفضل سيضمن لك الشعور بالراحة كما تفعل. كل هذا سيكسبك قريبًا بعض الأحذية الداعمة بشكل لا يصدق والتي يمكنك المشي فيها طالما كنت ترغب في ذلك.
خطوات
طريقة 1 من 3: ارتداء ملابس بيركنستوك جديدة
الخطوة 1. ادخلهم لمدة 30-45 دقيقة فقط في اليوم الأول
يمكن أن يؤدي الذهاب لفترة أطول إلى زيادة الضغط على قدميك قبل تشكيل مادة الفلين الخاصة بوسادة قدم Birkenstock. إذا بدأوا في الشعور بالألم قبل مرور 30 دقيقة ، فخلعهم على أي حال.
قد يساعد ارتداء الجوارب في تخفيف تيبس المشي فيها في أول مرتين ، ثم البدء في الانتقال إلى المشي حافي القدمين
الخطوة 2. ارتدِ Birkenstocks لمدة ساعة إلى ساعتين يوميًا خلال الأسابيع القليلة القادمة
المشي فيها كل يوم سيسمح لوسادة القدم بالارتخاء والحصول على شكل أفضل لقدمك الفردية. إذا استطعت ، فحاول زيادة طول الوقت الذي تمشي فيه كل يوم لتسريع العملية.
اتبع هذه الطريقة للتأكد من أن Birkenstocks الخاصة بك جيدة ومريحة حقًا للاستخدام قبل المشي لمسافات طويلة فيها. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تخطط لقضاء إجازة تتضمن الكثير من المشي
الخطوة 3. ابحث عن انطباع قدمك في وسادة القدم لمعرفة ما إذا كانت قد اقتحمت
أثناء ارتدائها ، يجب أن تبدأ في ملاحظة مخطط تفصيلي لكل من قدميك في Birkenstocks يزداد قتامة. هذا يوضح كيف يتم تشكيلها بشكل أفضل لشكل قدميك في كل مرة ترتديها.
الالتزام بالمشي عليها باستمرار في البداية هو الطريقة الوحيدة المؤكدة لجعل ارتدائها أكثر راحة
طريقة 2 من 3: إجراء تعديلات على Birkenstocks الخاصة بك
الخطوة 1. ثني الحذاء برفق لتليين وسادة القدم عند الحصول عليها لأول مرة
قد تشعر بيركنستوكس في البداية بالصلابة الشديدة عند إخراجها من الصندوق لأول مرة. استخدم يديك لثني الحذاء للخلف وللأمام في كلا الاتجاهين ، ثم أمسك بالأمام والخلف لتحريفهما في اتجاهين متعاكسين في نفس الوقت.
يمكنك أيضًا دحرجته على الأرض أو ثنيه على قطعة أثاث ثقيلة للحصول على نفس التأثير
الخطوة الثانية. اطرق الأجزاء غير المريحة من وسادة القدم لتليينها
غالبًا ما يكون شريط إصبع القدم حيث يشتكي الناس من أن Birkenstocks الخاصة بهم قاسية جدًا أو غير مريحة. خذ مطرقة صغيرة واضغط على وسادة القدم بحذر ولكن بحزم لفك الفلين حيث يزعجك. قم بضرباته عدة مرات ، واضغط على وسادة القدم بأصابعك لاختبار مدى نعومتها ، واستمر في ذلك حتى تشعر أنه سيكون من الأسهل أن تتشكل على شكل قدمك.
حاول ألا تطرق كثيرًا وإلا قد تضعف الطبيعة الداعمة لوسادة القدم
الخطوة 3. أضف ثقوبًا إضافية إلى الأشرطة لجعلها أكثر مرونة أو أكثر إحكامًا على قدمك
إذا وجدت أن الصندل غير مناسب لشكل قدمك ، فإن إضافة ثقب إضافي للحزام قد يساعد في تأمين قدمك بشكل أفضل ، وإضافة درجة من الراحة عند المشي.
يمكنك تسخين دبوس أو برغي لاختراق الجلد لعمل ثقب جديد في الحزام. ثم مرر طرف الإبزيم خلال الفتحة لتوسيعه وتسهيل استخدامه
الخطوة 4. قم برمل أي أجزاء غير مريحة من أحزمة Birkenstocks
إذا كان هناك جزء من الحزام غير مريح عند احتكاكه بأعلى قدمك أو غضبه عند المشي ، يمكن أن يساعدك ورق الصنفرة. باستخدام ورق حبيبات ناعم ، افرك أي مناطق بها مشكلة على الجانب السفلي من الحزام لجعل نقاط التلامس أكثر راحة.
احرص على عدم استخدام الصنفرة كثيرًا وإلا قد ينتهي بك الأمر إلى جعلها أكثر إزعاجًا أو إتلافًا للحذاء
طريقة 3 من 3: تركيب Birkenstocks الخاص بك بشكل صحيح
الخطوة 1. ضع قدمك في الصندل الخالي من الأربطة تمامًا
قم بمحاذاة أقواس وخطوط قدمك مع تلك المضمنة في Birkenstocks ، واترك شريط إصبع القدم تحت كل أصابع قدمك (حيث تتصل بقدمك). أرح كعبك حتى يتناسب بشكل مريح مع الكوب في الخلف.
لا ينبغي أن يمتد كعبك أو أصابع قدمك إلى ما وراء طول وسادة القدم. احصل على حجم أكبر في هذه الحالة
الخطوة 2. حاذي كعبك وأصابع قدميك مع حافة الصندل
تأكد من وجود خلوص كافٍ حول محيط قدمك ، حوالي أ 1⁄4 بوصة (0.64 سم) من المساحة لكعبك وأصابع قدميك ، و a 1⁄8 بوصة (0.32 سم) لجانب قدميك.
ستحتاج إلى ترك مساحة صغيرة لقدمك للتنقل في Birkenstocks أثناء تجوالك
الخطوة 3. قم بربط الأشرطة بحيث يمكنك وضع إصبع واحد تحتها
مع محاذاة قدمك بشكل صحيح مع وسادة القدم ، ابدأ بربط الصنادل. عندما تذهب لشد الإبزيم ، اضبطه بحيث يتم تثبيت قدمك بإحكام ، ولكن ليس بإحكام شديد. يمكنك اختبار ذلك من خلال معرفة ما إذا كان لا يزال بإمكانك تحريك إصبعك تحت الحزام عند كاحلك.
سوف يأتي الدعم من الصندل من وضع قدمك بشكل صحيح على وسادة القدم ، وليس من مدى ضيق الأشرطة
الخطوة 4. أعد ضبط الأشرطة أثناء المشي إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الراحة
على الرغم من أنك قد تكون قد عدّلت بشكل صحيح أثناء تواجدك في المنزل ، إلا أن الحركة الطبيعية لقدمك أثناء المشي قد تجعلها تحتك بالصندل بشكل غير مريح. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فقد لا يكون الشريط الموجود على الصندل ، مثل الحزام الموجود فوق الجزء العلوي من قدمك أو أصابع قدمك ، محكمًا أو فضفاضًا بدرجة كافية. قم بإجراء أي من هذه التغييرات أثناء المشي حتى يكونوا جاهزين في المرة القادمة.
قد تحتاج إلى ربط الأشرطة بشكل مختلف بين قدميك حسب شكلها أو حجمها
نصائح
- تأتي الراحة مع المقاس المناسب ، وتعمل Birkenstocks بالفعل في الحجم. لديهم نوبتان رئيسيتان لاستيعاب الأشخاص ذوي الأقدام الضيقة والأعرض ، لذا تأكد من اختيار زوج يناسبك للحصول على أقصى قدر من الراحة والدعم. يمكن العثور على دليل التحجيم هنا:
- اطلب وسادة القدم الناعمة إذا كنت ستمشي عليها لمسافات طويلة. تصنع Birkenstocks نموذجًا من الصندل بطبقة إضافية من الإسفنج المبطّن لجعل استخدام الصنادل لفترات طويلة أكثر راحة. احصل على نعال ناعمة إذا كنت ستستخدمها كقطعة أساسية من الأحذية ، أو إذا كنت بحاجة إليها للمشي أثناء الإجازة.
