إذا كنت تريد التخلص من الفواق ، فإن الشرب هو أحد أكثر الطرق فعالية. إليك كيفية علاج الفواق بالشرب.
خطوات
طريقة 1 من 16: طريقة الشرب 1
الخطوة 1. املأ كوبًا بالماء
الخطوة 2. انحنى حتى تقلب رأسًا على عقب قدر الإمكان ، ثم اشرب الماء
الخطوة 3. لا تتوقف عن التنفس
يجب أن يعالج ذلك الفواق.
طريقة 2 من 16: طريقة الشرب 2
الخطوة 1. أحضر كوبًا من الماء سعة 12 أونصة
الخطوة الثانية. أغلق أنفك عن طريق الضغط على الجانبين بأصابعك
الخطوة 3. اشرب أكبر قدر ممكن من الماء بأسرع ما يمكن
يجب أن تشعر بأذنيك تنبثق قليلاً.
الخطوة 4. كرر الخطوات ، إذا لزم الأمر
طريقة 3 من 16: طريقة الشرب 3
الخطوة 1. أحضر كوبًا صغيرًا من الماء
الخطوة الثانية: رشفة من الماء ولكن لا تبتلعها
الخطوة 3. قم بإمالة رأسك للخلف قدر الإمكان وابتلع الماء
إنه أصعب من الشرب بشكل طبيعي ، ولكن يجب أن تختفي الفواق.
طريقة 4 من 16: طريقة الشرب 4
الخطوة 1. املأ كوبًا من الماء حتى أسنانه
الخطوة 2. بإبهامك ، قم بتوصيل أذنيك
الخطوة الثالثة. بأصابع السبابة ، قم بسد فتحتي أنفك (اضغط للإغلاق)
الخطوة الرابعة: مع توصيل كل من الأذنين والأنف ، استخدم أصابعك الحرة المتبقية للإمساك بالزجاج ورفعه إلى فمك
الخطوة 5. قم بإنهاء كوب الماء بالكامل دون تحرير أذنيك أو فتحتي أنفك
طريقة 5 من 16: طريقة الشرب 5
الخطوة 1. ملء اثنتين من 12 أونصة طويلة
كؤوس بالماء البارد وضعها على منضدة أمامك. الزجاج الثاني مخصص فقط في حالة الانتهاء من الزجاج الأول ، إذا كنت في حاجة إليه حقًا.
الخطوة 2. أغمض عينيك واستقر
الثقة والتفكير الإيجابي مهمان هنا ، لذا هدئ أعصابك واسترخي.
الخطوة الثالثة. التقط الزجاجة الأولى وانتظر الفواق
بعد أن يضرب الكوب مباشرة ، ابدأ في الشرب ببطء وثبات وباستمرار حتى يفرغ الكوب.
الخطوة الرابعة: حاول ألا تفكر في الفواق أثناء ضبط الزجاج الفارغ
نأمل أن تكون قد قطعت إيقاع الفواق ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسيتعين عليك الذهاب إلى الزجاج الثاني وتكرار العملية.
الخطوة 5. اشرب الكوب الثاني من الماء ، ببطء وثبات ، وابذل قصارى جهدك لتظل هادئًا ومسترخيًا
بحلول الوقت الذي تنتهي فيه ، يجب أن تختفي الفواق.
طريقة 6 من 16: طريقة الشرب 6
الخطوة 1. املأ كوبًا بمياه الشرب الباردة
الخطوة الثانية. احصل على منشفة ورقية نظيفة
(إذا لم يكن لديك مناشف ورقية ، فستعمل قطعة قماش رقيقة.)
الخطوة الثالثة. قم بتغطية الجزء العلوي من الزجاج بمنشفة ورقية
اطوِ حواف المنشفة الورقية لأسفل لف الجزء العلوي من الزجاج تمامًا. أمسك المنشفة الورقية في مكانها عن طريق إمساك الزجاج بيدك.
الخطوة 4. اشرب رشفة من الماء من خلال المنشفة الورقية
الخطوة 5. رشفة واحدة غالبًا ما تكون كافية ؛ إذا لم يكن كذلك ، خذ بضع رشفات أخرى
طريقة 7 من 16: طريقة الشرب 7
الخطوة 1. املأ كوبًا حتى أسنانه بماء بدرجة حرارة الغرفة
الخطوة الثانية: اشرب كوب الماء بالكامل ببطء عن طريق أخذ رشفات سريعة صغيرة جدًا
لا تصرخ الماء ولا تخرج الزجاج من فمك. يجب أن تبتلع رشفات صغيرة من الماء باستمرار.
الخطوة 3. بمجرد الانتهاء من الماء ، خذ أنفاسًا طويلة وبطيئة وحاول الاسترخاء ؛ يجب أن تختفي الفواق
طريقة 8 من 16: طريقة الشرب 8
الخطوة 1. املأ كوبًا للشرب بماء بدرجة حرارة الغرفة
الخطوة الثانية. انحني عند وضع الزجاج في يدك
الخطوة الثالثة: ضع شفتيك على جانب الزجاج المقابل لتلك التي تشرب منها عادة
يجب أن تكون شفتك السفلية فوق حافة الزجاج حيث تكون شفتك العلوية عادةً ، ويجب أن تكون شفتك العلوية على جانب الزجاج مقابل الحافة حيث تكون شفتك السفلية عادةً.
الخطوة 4. اقلب الزجاج بحذر بعيدًا عنك وداخل فمك
الخطوة 5. ابتلاع وكرر
يجب أن تختفي الفواق.
طريقة 9 من 16: طريقة الشرب 9
الخطوة 1. أحضر زجاجة ماء
الخطوة الثانية: بدلًا من الشرب بشكل طبيعي ، اشرب مع شفتك السفلية في الجزء السفلي من الفتحة وشفتك العليا فوقها
تقوم بتطوير "مكنسة كهربائية" لمنع انسكابها أو سكبها على قميصك. لا تأخذ الكثير. مجرد رشفة أو اثنتين ستنجح.
طريقة 10 من 16: طريقة الشرب 10
الخطوة 1. ابدأ بكوب صغير من الماء (حوالي 4 أونصات)
الخطوة الثانية: ضعي ما يقرب من نصف كمية الثلج المجروش التي لديك من الماء
تأكد من أن قطع الثلج أصغر من حبة البازلاء ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى الاختناق!
الخطوة الثالثة: اشرب الماء ببطء ، ابتلع قطع الثلج مع الماء
إذا واجهت قطعًا كبيرة من الثلج ، امضغها حتى تنقسم إلى شرائح بحجم حبة البازلاء وابتلعها.
الخطوة 4. خذ نفسا عميقا بين رشفات
خذ شهيقًا وزفيرًا ، مع التأكد من دخول الهواء إلى رئتيك ، حتى لا ينتفخ خديك ويملآن بالهواء.
يجب أن تختفي الفواق بعد الانتهاء من الشرب
الخطوة 5. إذا لم يفلح ذلك ، كرر الطريقة المذكورة أعلاه
لكن ، هذه المرة ، ضعي ملعقتين كبيرتين من السكر.
طريقة 11 من 16: طريقة الشرب 11
الخطوة 1. صب حوالي كوب متوسط من الماء في كوب
الخطوة الثانية: ضع ملعقة معدنية في الزجاج مع بروز جانب المقبض
يجب أن يكون المقبض خارج الماء.
الخطوة 3. قم بإمالة الكوب تجاه شفتيك كما لو كنت على وشك تناول رشفة
الخطوة الرابعة: تأكد من أن مقبض الملعقة يضغط على المنطقة الواقعة بين حواجب عينيك
الخطوة 5. خذي رشفات قليلة من الماء أثناء ضغط الملعقة على المنطقة الواقعة بين حاجبيك ، وسوف تختفي الفواق
طريقة 12 من 16: طريقة الشرب 12
الخطوة 1. احصل على كوب من الماء
الخطوة الثانية. خذ رشفة وأنت واقف ، لكن لا تبتلعها
الخطوة 3. اقلب رأسك رأسًا على عقب وابتلع ببطء
طريقة 13 من 16: طريقة الشرب 13
الخطوة 1. احصل على شريك وكوب مملوء بالماء
الخطوة الثانية: قف في مواجهة الشريك ، انحني للأمام عند الخصر
الخطوة 3. اطلب من شريكك إمالة الكوب على شفتيك ، واشربه
طريقة 14 من 16: طريقة الشرب 14 - طريقة قرصة القش والأنف
الخطوة 1. أحضر كوبًا مليئًا بمشروب غير مكربن من اختيارك وشفاط
الخطوة الثانية. خذ نفساً عميقاً واحبسه
اقرص أنفك بيد واحدة.
الخطوة 3. باليد الأخرى ، ارفع الكوب إلى فمك وابتلع قدر المستطاع من خلال القشة بينما تحبس أنفاسك
طريقة 15 من 16: طريقة الشرب 15
الخطوة 1. احصل على كوب من الماء بأي حجم
الخطوة 2. ابدأ بالوقوف على رجلك اليمنى
أثناء القيام بذلك ، ضع إبهامك الأيسر في أذنك اليسرى.
الخطوة 3. اشرب الماء حتى تختفي الفواق
طريقة 16 من 16: حبس أنفاسك وطريقة الشرب
الخطوة 1. احبس أنفاسك
الخطوة الثانية: تناول 5-10 رشفات من الماء
(كن حذرًا ، ابدأ صغيرًا إذا كنت تواجه صعوبة في حبس أنفاسك لبعض الوقت).
الخطوة 3. الزفير ببطء
سؤال وجواب خبير
بحث إضافة سؤال جديد اطرح سؤالاً يتبقى 200 حرف قم بتضمين عنوان بريدك الإلكتروني لتحصل على رسالة عند الإجابة على هذا السؤال. يقدم
