قد تكون إدارة مرض السكري لديك صعبة. قد يكون الأمر أكثر صعوبة إذا ذهبت إلى المدرسة ، لكن لا يجب أن يكون الأمر مستحيلًا. تعلم كيف تكون صريحًا بشأن احتياجاتك ، ومعرفة كيفية إدارة مرض السكري في المدرسة ، والقدرة على التحدث مع زملائك حول هذا الموضوع يمكن أن يساعد في تسهيل الذهاب إلى المدرسة كثيرًا. سواء كنت ذاهبًا إلى المدرسة أو طفلك ذاهبًا إلى المدرسة ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع مرض السكري وعقباته في المدرسة.
خطوات
طريقة 1 من 3: التعامل مع مرض السكري في المدرسة
الخطوة 1. اتبع برنامج رعاية مرض السكري الخاص بك
الإصابة بمرض السكري أمر صعب ، خاصة عندما تذهب إلى المدرسة. قد يكون الأمر صعبًا أيضًا عندما لا يكون أصدقاؤك مصابين بمرض السكري ؛ ومع ذلك ، هذا لا يعني أن حياتك وتجاربك يجب أن تكون مختلفة بشكل كبير عن أصدقائك. من خلال مواكبة رعاية مرض السكري الخاصة بك ، فإنك تضمن عدم تعرضك لأي آثار سلبية ويجب أن تفوتك الرحلات الميدانية ، أو أنشطة ما بعد المدرسة ، أو التسكع مع أصدقائك.
- تأكد من أنك تعتني بنفسك في المدرسة. يتضمن ذلك اتباع خطة علاج مرض السكري الخاصة بك ، حتى لو كان ذلك يعني أن عليك تناول أطعمة مختلفة أو في أوقات مختلفة عن أصدقائك.
- إذا كنت لا تتذكر متى من المفترض أن تتناول وجبة خفيفة أو تتناول دوائك ، فاحمل معك جدولاً. ضعه في دفتر ملاحظاتك ، أو في حقيبة كتبك ، أو في مكان يمكنك الوصول إليه بسهولة.
- إذا كنت تواجه مشكلة في تذكر موعد تناول الطعام أو تناول الدواء ، أو إذا كنت أصغر من أن تتذكر ، فاطلب من معلمك أو ممرضة مدرستك المساعدة في إبقائك على المسار الصحيح. بالنسبة للأطفال الصغار غير القادرين على إدارة مرض السكري الخاص بهم ، ستحدد خطة 504 ما يجب على مسؤولي المدرسة القيام به على مدار اليوم لإدارة مرض السكري لدى الطفل.
الخطوة 2. فهم خطة 504 الخاصة بك
تحدد خطة 504 التعديلات التي تم إجراؤها لك في فصلك الدراسي. يسمح لك جهاز 504 بتعديلات معينة بناءً على احتياجات مرض السكري لديك ، مثل الاضطرار إلى التأخر عن الفصل بسبب جرعة الأنسولين.
- يحدد جهاز 504 الخاص بك بالضبط خطتك اليومية لإدارة مرض السكري. إنه يخبر المدرسة بما هم مسؤولون عن القيام به ، مثل إعطاء الأنسولين أو فحص مستويات السكر في الدم. كما يُفصِّل أيضًا ما أنت مسؤول عنه ، مثل فحص نسبة السكر في الدم أو تناول وجبات خفيفة.
- قد يسمح لك جهاز 504 بالاستيقاظ لاستخدام الحمام عند الحاجة. قد يمنحك أيضًا الإذن بالذهاب إلى مكتب الممرضة خلال المواعيد المحددة على مدار اليوم.
- قد يغطي 504 أيضًا المخاوف المتعلقة بالطعام ، مثل السماح لك بتناول وجبة خفيفة في منتصف الفصل أو الحصول على وقت مناسب لتناول طعام الغداء.
- ستحدد خطتك 504 أماكن الإقامة للرحلات الميدانية. يجب أن يحصل المعلم المشرف على خطة إدارة مرض السكري من ممرضة المدرسة. كجزء من خطة إدارة مرض السكري الخاصة بك ، يجب أن يكون لدى والديك ، والأطباء ، وممرضة المدرسة ، ومسؤولي المدرسة الآخرين خطة لما ستحتاج إلى القيام به لإدارة مرض السكري أثناء رحلة ميدانية. يتضمن ذلك القدرة على تناول وجبة خفيفة ، أو فحص نسبة السكر في الدم ، أو أخذ جرعة الأنسولين ، أو تناول الدواء.
- إذا كانت لديك أسئلة حول خطة 504 الخاصة بك ، فناقشها مع معلميك ووالديك.
الخطوة الثالثة. اصطحب لوازم مرض السكري إلى المدرسة
بالنسبة لمعظم الأطفال المصابين بداء السكري ، ستحتاج إلى نفس مستلزمات مرض السكري في المدرسة التي تستخدمها في المدرسة. وهذا يشمل الأدوية وأي إمدادات وحتى الطعام. لا تنس الإمدادات الخاصة بك لأن ذلك قد يتسبب في إصابتك بالمرض.
إذا كان لديك سوار معرف طبي ، فتأكد من ارتدائه
الخطوة 4. احمل معك وجبات غداء لذيذة
قد تعني الإصابة بمرض السكري أنه يجب عليك مراقبة ما تأكله ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول طعام جيد ولذيذ. إن تناول غدائك من المنزل هو أكثر أمانًا وأفضل لك من تناول الطعام في المدرسة لأنك لا تعرف كل شيء في الطعام المدرسي. إذا قمت أنت أو والداك بحزم غدائك ، فستعرف أنك تحصل على وجبات صحية وآمنة.
- من السهل اتباع خطة وجبات مرض السكري عندما تذهب إلى المدرسة. يمكنك أن تأخذ معك نفس طعام الغداء والوجبات الخفيفة التي تتناولها في المنزل إلى المدرسة.
- ناقش مع والديك أنواع الأطعمة التي تعتقد أنها ستكون لذيذة بالنسبة لك لتناولها على الغداء. فكر أيضًا في الأطعمة التي يسهل حملها وتناولها خلال الفترة الزمنية المتاحة لك.
الخطوة 5. تجنب إخفاء مرض السكري الخاص بك
قد يكون من الصعب الإصابة بمرض السكري والذهاب إلى المدرسة. قد لا يفهمك الأطفال الآخرون وقد يسخرون منك أو يتحدثون عنك ؛ ومع ذلك ، هذا لا ينبغي أن يجعلك تشعر بالخجل. ليس لديك ما تخجل منه. لا تحاول أبدًا إخفاء مرض السكري لديك لمحاولة التأقلم معه.
قد تشعر أنه يمكنك الاستسلام لضغط الأقران وتناول نفس الأطعمة التي يجب أن يلائمها أقرانك. قد ترغب في تخطي الذهاب إلى مكتب الممرضة حتى لا تبرز في الفصل. لا تفعل هذا. تأتي صحتك أولاً ، وقد تمرض إذا قمت بذلك
الخطوة 6. حافظ على نشاطك
لا تعني الإصابة بمرض السكري أنه لا يمكنك ممارسة الرياضة أو الانخراط في PE أو الركض في الاستراحة. يوصى بممارسة النشاط البدني لمدة ساعة على الأقل للأطفال المصابين بداء السكري. عند الانخراط في نشاط بدني ، تأكد من وجود إمدادات مراقبة نسبة السكر في الدم ووجبات خفيفة لسكر الدم بالقرب منك. راقب أيضًا أعراض السكر في الدم بعناية.
- يمكن أن تساعدك ممارسة النشاط البدني على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- إذا كنت تلعب رياضة أو تشارك في PE ، فتأكد من أن مدربك على علم بمرض السكري الخاص بك. يجب أن يكون لديهم خطة عمل لنقص السكر في الدم في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة.
- إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم ، فلا يزال بإمكانك أداء نفس النشاط البدني ، ولكن تأكد من مراقبة نفسك بعناية أثناء القيام بذلك. يجب عليك فحص نسبة السكر في الدم قبل النشاط وبعده ، وقد تحتاج إلى تناول وجبات خفيفة إضافية قبل النشاط البدني أو بعده أو أثناءه. قد تحتاج أيضًا إلى تعديل الأنسولين إذا كنت تتناوله.
- بالنسبة للأطفال الأصغر في العطلة ، يجب على مسؤولي المدرسة إبقاء مواد مراقبة نسبة السكر في الدم بالقرب منهم ، جنبًا إلى جنب مع الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الجلوكوز. يجب أن يكونوا على دراية بخطة عمل سكر الدم في حالة ظهور الأعراض على الطفل.
الخطوة 7. تذكر أن مرض السكري ليس مشكلة كبيرة
لديك مرض السكري ، على عكس معظم الأطفال الآخرين في المدرسة. هذا يجعلك مختلفًا بعض الشيء ، لكن الإصابة بمرض السكري ليست مشكلة كبيرة. لا يزال بإمكانك فعل أي شيء يفعله الآخرون ؛ عليك فقط مراقبة ما تأكله ودمك عن كثب. لا تفكر في نفسك كشيء مختلف ، وتذكر أنه ليس هناك ما هو خطأ فيك.
- إذا كان أحدهم يضايقك بسبب اضطرارك لتخطي الفصل ، أو تناول طعام مختلف ، أو تناول دواء ، فشرح له أنك مصاب بداء السكري وما يعنيه ذلك. إذا استمروا في التنمر عليك ، أخبر شخصًا بالغًا.
- إذا كنت تشعر بالضيق من الإصابة بمرض السكري أو تشعر أنك مختلف عن أي شخص آخر ، فتحدث إلى شخص ما. تحدث إلى والديك أو مستشار المدرسة. ربما يمكنهم المساعدة.
الطريقة 2 من 3: التعامل مع مرض السكري في المدرسة لأولياء الأمور
الخطوة 1. تحدث إلى المعلم والمدير
قد لا يقوم بعض المعلمين بتعليم طالب مصاب بداء السكري. هذا يعني أن مدرس طفلك قد يكون غير مرتاح لطالب مصاب بداء السكري أو غير مدرك لكيفية التعامل مع الحالة. قبل بدء العام الدراسي ، اطلب مقابلة معلم طفلك أو مدير المدرسة أو ممرضة المدرسة أو المستشارين أو أي شخص آخر تعتقد أنه قد يحتاج إلى معرفة حالة طفلك.
- إذا شعرت المعلمة بعدم الارتياح تجاه حالة طفلك ، فراجع ما إذا كان من الممكن تحويلها إلى فصل مع مدرس يشعر براحة أكبر.
- إذا لزم الأمر ، قم بجدولة اجتماعات مع مشرف منطقة المدرسة للتعبير عن مخاوفك.
الخطوة 2. عبر عن مخاوفك
يجب أن يجعلك إرسال طفلك إلى المدرسة تشعر وكأنك ترسله إلى مكان آمن. إذا كان بروتوكول مرض السكري في مدرستك لا يبدو صحيحًا أو إذا كنت لا تشعر أن طفلك آمن أو أن احتياجاته يتم تلبيتها ، فتأكد من إبلاغ المدرسة أو مجلس إدارة المدرسة بمخاوفك.
- في بعض المناطق التعليمية ، سيكون لديك أكبر قدر من المعرفة حول مرض السكري ، خاصة إذا لم يكن لديه طفل قبل طفلك. عليك أن تكون مناصرًا لطفلك.
- إذا لم يكن المعلمون أو غيرهم من الموظفين على دراية بالإجراءات الخاصة بطفلك ، فقم بإرشادهم أو تدريبهم على كيفية مراقبة طفلك بشكل صحيح ، أو استخدام مضخة الأنسولين ، أو القيام بأي شيء آخر متعلق بمرض السكري لدى طفلك.
- تقدم جمعية السكري الأمريكية برامج تدريبية لأعضاء هيئة التدريس من غير العاملين في المدارس الطبية.
الخطوة 3. تعلم قوانين الإعاقة
عندما تعلم أن طفلك يعاني من مرض السكري ، يجب أن تكون على دراية بقوانين الإعاقة. يساعدك هذا في التعرف على ما يتعين على المدارس والمناطق التعليمية القيام به بشكل قانوني لتوفير الرعاية لطفلك.
- لا تتوقع من المدرسة أو العاملين في المدرسة معرفة القوانين. تعلمها بنفسك حتى تتأكد من حصول طفلك على الرعاية المناسبة.
- ليس كل الولايات لديها نفس قوانين الحماية من مرض السكري. بعض قوانين الولايات محيرة ومعقدة وغير واضحة. تعرف على قوانين ولايتك حتى تكون مستعدًا.
- بغض النظر عن قوانين الولاية ، يتمتع طفلك بحقوق بموجب قوانين الإعاقات الفيدرالية.
- إذا لم تكن متأكدًا من القوانين وحقوق طفلك ، فإن جمعية السكري الأمريكية توفر معلومات الاتصال حتى تتمكن من التحدث إلى الخبراء والمدافعين القانونيين لمساعدتك في تعلم أفضل طريقة لمساعدة طفلك.
الخطوة 4. اشرح حالة طفلك
عندما تُخبر مدرسة طفلك بأنها مصابة بداء السكري ، تأكد من أنك واضح بشأن حالتها. يشمل هذا كل العلاجات التي يجب أن تتلقاها في المدرسة ، وبروتوكول الطوارئ ، وحتى وصفًا مفصلاً للحالة.
- امنح طفلك معلومات مدرسية حول مرض السكري مع طرق التعرف على العلامات التحذيرية لفرط سكر الدم أو نقص السكر في الدم وكيفية علاج الحالات.
- أكِّد على مدى أهمية بقاء سكر الدم لدى طفلك مستقرًا. أظهرت الدراسات أن ارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن يمكن أن يضعف نمو الدماغ عند الأطفال.
- تأكد من أن مدرسة طفلك لديها خطة إدارة مرض السكري الخاصة بطفلك ، ومعلومات الاتصال في حالات الطوارئ ، ومعلومات عن فريق مرض السكري الخاص بطفلك.
- ضع في اعتبارك أيضًا الاتصال بوالدي أصدقاء طفلك واشرح حالة طفلك. على وجه الخصوص ، تحدث إلى والدي أفضل أصدقاء طفلك أو في أي مكان يقضي فيه طفلك وقتًا طويلاً. يمكنهم بعد ذلك شرح حالة طفلك لأطفالهم ، بحيث يكون لديهم فهم أفضل ويقل احتمال أن يسخروا ، وقد يكونوا قادرين على المساعدة في حالات الطوارئ.
- قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كان طفلك مصابًا بداء السكري من النوع الأول. تتعامل العديد من المدارس مع مرض السكري من النوع 2 ولكن لديها خبرة قليلة نسبيًا في النوع الأول.
الخطوة 5. ضع خطة لإدارة مرض السكري مع المدرسة
في بداية العام الدراسي ، أو عندما تكتشف إصابة طفلك بالسكري ، اجتمع مع المعلمين وممرضة المدرسة للتوصل إلى خطة لإدارة مرض السكري. قد تحتاج إلى التنسيق والعمل مع طبيب طفلك أيضًا.
- تحدد هذه الخطة ما سيحتاج طفلك إلى القيام به خلال اليوم لإدارة مرض السكري. يشمل ذلك الرحلات إلى ممرضة المدرسة للحصول على الأدوية ، أو الحقن ، أو الاختبار ، واستراحات الوجبات الخفيفة ، وأوقات الغداء الممتدة أو المعدلة ، واستراحات الحمام.
- تأكد من أن المدرسة لديها جهات اتصال للطوارئ للجميع ، بما في ذلك طبيب طفلك.
- تأكد من أن المدرسة لديها مجموعة طوارئ الجلوكاجون وأن الناس على دراية بكيفية استخدامها في حالات الطوارئ. يجب أن يعرف المعلمون والمدربون الخاصون بطفلك كيفية استخدام مجموعة الطوارئ الجلوكاجون ، جنبًا إلى جنب مع ممرضة المدرسة.
الخطوة 6. جهز طفلك مجموعة أدوات خاصة بمرض السكري
عندما يذهب طفلك إلى المدرسة ، فهو بحاجة إلى جميع مستلزمات مرض السكري الخاصة به. يجب أن تساعدها في الحصول على مجموعة أدوات. اجعلها جزءًا من روتينك المسائي بالنسبة لك ولطفلك للتحقق من المجموعة لمعرفة ما إذا كان هناك أي شيء تحتاجه.
- قد يشمل ذلك الأنسولين والمحاقن أو جهاز قياس الدم مع الشرائط والمشارط والبطاريات. إذا كان طفلك يستخدم مضخة الأنسولين ، فقم بتضمين ذلك.
- قد ترغب أيضًا في تضمين مناديل مبللة مطهرة ومواد الإسعافات الأولية الأخرى.
- هناك حاجة أيضًا للوجبات الخفيفة التي ترفع نسبة السكر في الدم. قد يكون هذا بضع قطع من الحلوى الصلبة ، أو أربع أونصات من العصير ، أو ثماني أونصات من الحليب قليل الدسم ، أو بضع ملاعق كبيرة من الزبيب.
- ضع زجاجة ماء.
طريقة 3 من 3: التواصل حول مرض السكري لديك
الخطوة 1. ناقش مرض السكري مع أصدقائك
لا يجب أن تخجل من مرض السكري لديك. إنه جزء من هويتك. تحدث إلى أصدقائك عن مرض السكري وساعدهم على فهم أنه على الرغم من إصابتك بهذه الحالة ، فأنت تشبههم تمامًا بطرق أخرى.
- في بعض الأحيان قد لا يتفهم أصدقاؤك أو حتى يخافون من مرض السكري الخاص بك. حسنا. تحلى بالصبر معهم وساعدهم على فهم ما تعنيه حالتك بالنسبة لك. ساعدهم أيضًا على فهم أنه يمكنك القيام بالأشياء كما يفعلون.
- ركز على الأشياء المشتركة بينك وبين أصدقائك. لا تركز على مرض السكري الخاص بك. بينما لا يجب أن تخفيه ، لا يجب أن تفكر مليًا فيه.
الخطوة 2. كن صريحًا
في بعض الأحيان ، قد تشعر بعدم الارتياح في موقف تحتاج فيه إلى القيام بشيء ما بسبب مرض السكري لديك. ربما تحتاج إلى أخذ حقنة الأنسولين أو تناول الدواء أو تناول وجبة خفيفة. قد تأتي هذه الاحتياجات في منتصف المواقف المحرجة ، مثل إجراء اختبار أو رحلة ميدانية. تأكد من التحدث إذا كنت بحاجة إلى شيء. عدم قول شيء لأنك تريد تجنب موقف محرج قد يجعلك مريضًا ويعرض صحتك للخطر.
إذا كان ذلك ممكنًا ، تحدث إلى معلمك قبل الاختبار أو الرحلة الميدانية لإخباره أنك قد تضطر إلى التوقف وتناول وجبة خفيفة أو المغادرة لفحص دمك
الخطوة 3. كن مرتاحا مع ممرضة مدرستك
ممرضة مدرستك هي أحد أهم الأشخاص في إدارة مرض السكري في المدرسة. ستكون هي الشخص الذي تذهب إليه إذا كنت بحاجة إلى حقنة الأنسولين ، للتحقق من مستويات السكر في الدم ، أو تناول الدواء. لا تخجل من التحدث معها أو التعرف عليها. إنها موجودة لمساعدتك وتكون هناك من أجلك.
من المحتمل أن تضطر إلى ترك إبرك ، وأجهزة الاختبار ، والأدوية مع ممرضة المدرسة. ستحتفظ بها لك وتساعدك على تذكر أخذ الأدوية الخاصة بك أو فحص دمك إذا نسيت
الخطوة 4. تعلم كيفية التعامل مع المتنمرين
قد يضايقك بعض الأطفال بسبب إصابتك بمرض السكري. قد يكون هذا بسبب خوفهم من الحالة أو أنهم لا يفهمون. إذا تعرضت للتنمر بسبب إصابتك بمرض السكري ، فإن معرفة كيفية التعامل معها يمكن أن يساعدك.
- أخبر المتنمر أن يتوقف عن التنمر عليك ثم ابتعد عنه. تصرف بشجاعة وتجاهل أي شخص يتنمر عليك.
- اطلب من أصدقائك مساعدتك. من الأسهل مواجهة المتنمرين إذا كان لديك أصدقاء بالجوار.
- أخبر معلمك إذا كان شخص ما يتنمر عليك بسبب مرض السكري.
الخطوة 5. تعرف على من تتصل للحصول على المساعدة
أثناء تواجدك في المدرسة ، يجب أن تعرف من يمكنك الذهاب إليه للحصول على المساعدة إذا حدث شيء ما لمرض السكري. تأكد من قيام والديك بإعلامك بمن يدرك حالتك ، ومن يدير الأنسولين ، أو يعرف كيف يعالج أي مضاعفات.
- معلمك هو أول شخص يجب أن تتحدث معه في الفصل. من المحتمل أن يرسلك بعد ذلك إلى ممرضة المدرسة ، والتي ستكون قادرة على مساعدتك في أي مشاكل متعلقة بمرض السكري. إذا لم يستطع المساعدة ، فسيكون لديه جهات اتصالك في حالات الطوارئ ، مثل والديك وطبيبك.
- قد تفكر في الذهاب إلى الاجتماعات التي أقامها والداك مع مسؤولي المدرسة لمراجعة خطة إدارة مرض السكري الخاصة بك. يساعدك هذا على فهم ما تعرفه مدرستك ومن يمكنك الذهاب إليه للحصول على الدعم والمساعدة.
الخطوة 6. تحدث إلى والديك
والديك هم مناصرك. إنهم إلى جانبك ويتأكدون من أن الأشخاص في المدرسة يفعلون ما يحتاجون إليه من أجل مرض السكري.
- أخبر والديك إذا كان هناك أي مشاكل في إدارة مرض السكري في المدرسة.
- تأكد من إخبار والديك إذا كان لديك أي مشاكل في أي شيء في المدرسة.
الخطوة 7. تحدث إلى طبيبك
يمكن لطبيبك مساعدتك في الاستعداد للذهاب إلى المدرسة والتعامل مع مرض السكري الخاص بك. قد يكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في معرفة كيفية التعامل مع مواقف معينة تتعلق بمرض السكري الخاص بك في المدرسة.
