يمكن أن تحدث تقرحات القدم بسبب الاحتكاك بين قدميك وحذائك. يحدث هذا عادة نتيجة الرطوبة الزائدة على الجلد. عادة ما تكون البثور غير خطيرة ويمكن علاجها في المنزل باستخدام كريمات المضادات الحيوية والضمادات. لاحظ أنه من الأفضل عادةً ترك البثور تلتئم من تلقاء نفسها ، ولكن يمكن تفجير البثور المؤلمة جدًا بالأدوات المناسبة والممارسات الصحية المناسبة.
خطوات
طريقة 1 من 4: تقليل الألم والمضاعفات
الخطوة 1. غطي الفقاعة
يجب تغطية بثور القدم لتقليل التهيج وتقليل خطر العدوى. قم بتغطية الفقاعة بضمادة ناعمة مثل الشاش أو الضمادة السائبة. إذا كانت الفقاعة شديدة التقرح ، اقطعي الضمادة إلى شكل دونات وضعيها حول الفقاعة لتجنب الضغط عليها مباشرةً.
- إذا كانت البثور مجرد تهيج سطحي على جلدك ، فقد تحتاج فقط إلى تغطيتها بضمادة وتركها بمفردها. يجب أن يجف ويصبح جيدًا بعد يومين.
- يجب تغيير الضمادة كل يوم. اغسل يديك دائمًا قبل لمس الضمادة والمنطقة المحيطة بالبثور.
الخطوة الثانية: استخدم مرهم المضاد الحيوي أو الفازلين
مرهم مضاد حيوي يساعد على منع الالتهابات في البثور. يمكنك شراء مرهم مضاد حيوي من الصيدلية. ضعه على الفقاعة حسب التوجيهات ، خاصة قبل ارتداء حذائك أو جواربك. يمكن أيضًا استخدام الفازلين فقط.
تذكر أن تغسل يديك جيدًا قبل لمس الفقاعة
الخطوة الثالثة: جرب البودرة والكريمات لتقليل الاحتكاك
يمكن أن يؤدي الاحتكاك إلى تفاقم البثور وزيادة الألم. لتقليل الاحتكاك على بثور القدم ، اختر مسحوقًا مخصصًا لقدميك من صيدلية محلية. صبه في جواربك قبل ارتداء حذائك لتقليل الألم.
لا تعمل كل المساحيق مع الجميع. إذا تسبب المسحوق في تهيج البثور ، فتوقف عن استخدامه
الخطوة 4. اعتني بقدميك بينما تستمر البثرة
اتخذ احتياطات إضافية للحفاظ على راحة قدميك أثناء التئام البثور. ارتدِ زوجًا إضافيًا من الجوارب وأحذية فضفاضة مع استمرار ظهور الفقاعة. يمكن أن يساعدك المزيد من الحشو على الشعور براحة أكبر أثناء المشي ، مما قد يساعد في شفاء الفقاعة بسرعة أكبر.
- يجب أيضًا أن تحاول الابتعاد عن قدميك قدر الإمكان أثناء التئام الفقاعة.
- جرب تغيير جواربك مرتين يوميًا لتقليل احتمالية ظهور البثور ، وعادة ما تكون الجوارب القطنية أفضل من البوليستر.
الخطوة 5. حماية الفقاعة المنفجرة من العدوى
ما لم تصبح الفقاعة مؤلمة للغاية ، فمن الأفضل عدم تصريفها بنفسك. هذا يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتك بالعدوى. دع جلد الفقاعة يتقشر من تلقاء نفسه. تجنب لمس أو تهيج الفقاعة لمنعها من الظهور قبل الأوان.
استخدم ضمادة على الفقاعة لحمايتها إذا كان عليك المشي عليها
طريقة 2 من 4: تصفية البثور
الخطوة 1. اغسل يديك
في حالات نادرة ، يمكنك فقع نفطة مؤلمة للغاية بنفسك. يجب أن تفعل هذا فقط إذا أصبح الألم منهكًا. قبل فقع البثرة ، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون المضاد للبكتيريا. يجب ألا تلمس الفقاعة بأيدي متسخة.
قم بتصفية الفقاعة فقط إذا كانت مساحة كبيرة مليئة بالسوائل. إذا كانت صغيرة أو صغيرة ، دعها تشفى من تلقاء نفسها
الخطوة الثانية. نظف الفقاعة
قبل فقع الفقاعة ، نظف المنطقة المحيطة بها بالماء. يمكن أن يؤدي استخدام الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين أو اليود إلى إبطاء الشفاء.
الخطوة 3. عقم الإبرة
ستستخدم إبرة خياطة لفرقعة الفقاعة ، لكن يجب تعقيمها أولاً لمنع العدوى. امسح الإبرة بالكحول المحمر الذي يمكنك شراؤه من الصيدلية المحلية. يمكنك وضع الكحول المحمر من الزجاجة على قطعة قطن أو استخدام ضمادات الكحول المحمر.
بدلاً من ذلك ، يمكنك تعقيم الإبرة عن طريق تمريرها عبر اللهب المكشوف حتى يتحول لونها إلى اللون الأحمر. استخدم شيئًا لإمساك الإبرة عندما تفعل ذلك مثل مشابك كيلي ، لأن الإبرة ستصبح ساخنة جدًا
الخطوة 4. ثقب الفقاعة
خذ الإبرة وأدخلها برفق في البثرة. قم بثقبها عدة مرات بالقرب من حافة الفقاعة. اترك السائل يخرج بشكل طبيعي بينما تترك الجلد الذي يغطي البثرة في مكانه.
لا تنزع الجلد من أعلى البثرة. فقط قم بتصريف السائل ، ثم قم بتغطية الفقاعة بضمادة. ستجف قطعة الجلد هذه في النهاية وتسقط من تلقاء نفسها
الخطوة 5. ضع مرهمًا
بمجرد تصفية الفقاعة ، ضع مرهمًا عليها. يمكنك استخدام الفازلين أو البلاستيباز ، وكلاهما يمكن شراؤه من الصيدلية. استخدم قطعة قطن نظيفة لفرك المرهم على الفقاعة.
قد تهيج بعض المراهم البثور. إذا لاحظت أي علامات لطفح جلدي ، فتوقف عن استخدام المرهم
الخطوة 6. قم بتغطية الفقاعة
ضع قطعة من الشاش أو الضمادة على الفقاعة. هذا سيحميه من العدوى أثناء شفاءه. قم بتغيير الضمادة مرتين في اليوم ، وعند تغييرها ، أضف مرهمًا جديدًا.
تذكر أن تغسل يديك قبل لمس البثور
طريقة 3 من 4: طلب المساعدة الطبية
الخطوة 1. قم بزيارة الطبيب إذا لاحظت حدوث مضاعفات
تلتئم معظم البثور من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، فإن المضاعفات تستدعي الذهاب إلى الطبيب. إذا لاحظت أيًا من المضاعفات التالية ، فحدد موعدًا مع طبيبك:
- بثور مؤلمة وحمراء وساخنة أو نفطة بها خطوط حمراء
- صديد أصفر أو أخضر
- نفطة تستمر في العودة
- حمى
- يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض السكري أو أمراض القلب أو اضطرابات المناعة الذاتية أو فيروس نقص المناعة البشرية أو الخضوع للعلاج الكيميائي إلى تفاقم البثور بسرعة ، مما يؤدي إلى تعفن الدم أو التهاب النسيج الخلوي.
الخطوة 2. استبعاد الشروط الأساسية
معظم بثور القدم حميدة. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث بعض البثور بسبب حالات كامنة مثل جدري الماء ويجب علاجها بشكل مختلف. اعتمادًا على أعراضك الأخرى ، قد يرغب طبيبك في إجراء بعض الاختبارات لاستبعاد الحالات الأساسية قبل معالجة البثور. إذا تسببت حالة كامنة في ظهور البثور ، فسوف ينصحك طبيبك بكيفية علاجها.
الخطوة 3. اتبع خطة طبيبك العلاجية
اعتمادًا على سبب البثرة ، سيضع طبيبك خطة علاج لك. اتبع جميع تعليمات طبيبك بدقة واسأل طبيبك عن أي أسئلة لديك قبل مغادرة المكتب.
طريقة 4 من 4: منع ظهور البثور
الخطوة الأولى: تجنب ارتداء الأحذية التي تسبب نفطة
إذا جاءت الفقاعة نتيجة لنوع جديد من الأحذية ، أو حذاء غير مريح للغاية ، فتوقف عن ارتداء الحذاء الذي تسبب في حدوثها. اشترِ الأحذية التي تترك قدميك متسعًا للمناورة وتتناسب بشكل مريح. يمكن لارتداء الأحذية المناسبة أن يمنع ظهور البثور في المستقبل.
- تأكد أيضًا من ارتداء نوع الأحذية المناسب للنشاط الذي تمارسه. على سبيل المثال ، يمكنك المساعدة في منع تقرحات القدم عند الجري من خلال ارتداء أحذية الجري.
- حاول أن تعرف بالضبط سبب الحركة غير الطبيعية التي تسبب البثور. على سبيل المثال ، يمكن أن يأتي من طية في جوربك ، أو من حذاء غير مناسب.
الخطوة الثانية: أضف جلد الخلد أو البطانة إلى حذائك
اربط قطعة صغيرة من الخُلد أو البطانة بداخل حذائك ، خاصةً النعل ، أو المناطق التي يحتك فيها حذائك بقدميك. يمكن أن يوفر جلد الخلد بعض الحشو ويقلل من الاحتكاك والتهيج الذي يسبب البثور.
الخطوة الثالثة: ارتدِ جوارب ماصة للرطوبة
يمكن أن تتسبب الرطوبة في ظهور بثور أو تفاقم البثور الموجودة. استثمر في زوج من الجوارب التي تمتص الرطوبة. ستمتص هذه السوائل العرق من قدميك وتقلل من ظهور البثور والإصابات الأخرى.
فيديو - باستخدام هذه الخدمة ، قد تتم مشاركة بعض المعلومات مع YouTube
نصائح
لا تمشي عليها لفترة من الوقت - ستظل مؤلمة أثناء الشفاء ، لذلك إذا قررت العودة إلى ممارسة الرياضة ، فتأكد من شفاءها تمامًا. إذا لم يكن الأمر مؤلمًا ، ولكن لا يزال هناك ، فلا تستمر في ممارسة الرياضة! سينتهي بك الأمر بإيذاء نفسك ، وربما تصاب بثور أخرى
تحذيرات
- لا تستخدم عود ثقاب لتعقيم الأداة التي ستستخدمها لثقب الفقاعة.
- قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من الحمى ، أو أن البثور لا تلتئم ، أو يبدو أنها تزداد سوءًا أو تلتهب ، أو حمراء جدًا ، أو تشعر بالحرارة أو بها صديد في الداخل.
