اللثة عبارة عن أنسجة حساسة ويمكن أن تكون حساسة للغاية لدرجة الحرارة والالتهابات والالتهابات. العلامات الشائعة لأمراض اللثة هي النزيف أو ألم اللثة والتهابها. يمكن أن تتراوح مشاكل اللثة من بسيطة نسبيًا إلى مؤشرات على مشاكل أكثر خطورة لكل من صحة الفم والصحة العامة. تعرف على كيفية تخفيف آلام اللثة والتعامل مع المشاكل الأكثر خطورة حتى تتمكن من تخفيف أي إزعاج.
خطوات
طريقة 1 من 4: تقليل آلام اللثة باستخدام طرق مثبتة
الخطوة 1. استخدم هلام الفم
قد تساعد المواد الهلامية المطهرة الفموية في تخفيف آلام اللثة. تحتوي العديد من هذه المواد الهلامية على مخدر موضعي يمكن أن يخفف الألم. يمكنك أيضًا تجربة جل تسنين الأطفال ، مثل Orajel ، أو هلام يحتوي على مادة benzocaine.
- استخدم هذه المواد الهلامية باعتدال ولا تستخدمها أبدًا أكثر من الجرعة الموصى بها.
- الامتناع عن استخدام البنزوكائين في الأطفال الصغار دون توجيه من الطبيب.
- هذه المواد الهلامية ليست مضادة للميكروبات ولن تؤثر على أي عدوى.
- قد يؤدي استخدام غسول الفم الخالي من الكحول أيضًا إلى تهدئة اللثة.
الخطوة الثانية: تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
إذا كنت تعاني من ألم في اللثة ، جرب مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (مثل أدفيل).
- اتبع تعليمات طبيب أسنانك بشأن عدد مرات تناول مسكنات الألم. إذا لم تكن تحت رعاية طبيب أسنان ، فاقرأ تعليمات الدواء بعناية. تجنب تناول أكثر من الجرعة الموصى بها كل يوم.
- إذا كنت لا تزال تشعر بالألم بعد يومين إلى ثلاثة أيام ، فاتصل بطبيب الأسنان.
- لا تقم بإذابة الأسبرين أو غيره من مسكنات الآلام في منطقة اللثة المؤلمة.
الخطوة 3. احصل على وصفة طبية
إذا كنت تعاني من مشاكل خطيرة في اللثة ، أو عدوى أو خراج في الأسنان ، فقد يصف لك طبيبك دواءً للمساعدة في علاج الألم مع الحالة الأساسية.
قد يصف طبيبك المضادات الحيوية عن طريق الفم أو المواد الهلامية القوية بوصفة طبية ، وهي مزيج من المضادات الحيوية والمواد المضادة للالتهابات وكذلك الفيتامينات مثل فيتامين أ. راجع طبيبك لتحديد أفضل علاج
الطريقة 2 من 4: استخدام العلاجات المنزلية لتخفيف آلام اللثة
الخطوة 1. استخدم مكعبات الثلج أو أكياس الثلج
إذا كنت تعاني من ألم اللثة ، جرب بعض العلاج بالثلج. يمكنك وضع مكعب ثلج أو ثلج مجروش على اللثة طالما أن أسنانك ولثتك ليست حساسة للبرد.
- يساعد الثلج على تقليل الالتهاب ويخدر المنطقة لتخفيف الألم.
- يمكنك أيضًا سحق بعض الثلج ووضعه في بالون أو الإصبع المقطوع لقفاز غير لاتكس. اربط أحد الطرفين وضع الكمادة على اللثة المؤلمة.
- يمكن أن تساعد الأطعمة الباردة في تخفيف آلام اللثة. يقلل البرد من التورم ويمكن أن يساعد في تخدير الألم. ضع شرائح من الخيار البارد أو البطاطس النيئة على العلكة لتخفيف الألم. يمكنك أيضًا محاولة تجميد شرائح التفاح أو الموز أو المانجو أو الجوافة أو العنب أو الأناناس ووضع الشرائح على اللثة الملتهبة.
الخطوة 2. قم بعمل غسول للفم
قد يساعد شطف الفم من العديد من المنتجات في تعزيز الشفاء وتخفيف آلام اللثة. يمكنك استخدام هذه الشطف ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- قم بإذابة نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر في أربع أونصات من الماء الدافئ. ضع المحلول في فمك فوق اللثة المؤلمة لمدة 30 إلى 60 ثانية. ابصقها وكررها مرتين أو ثلاث مرات أخرى. اشطفه بالماء الدافئ. تأكد من عدم ابتلاع الماء المالح.
- قد يساعد المحلول المصنوع من بيروكسيد الهيدروجين في تورم اللثة والتهابها. اخلط أجزاء متساوية من الماء مع محلول بيروكسيد الهيدروجين بنسبة 3٪. تمضمض في الفم لمدة 15 إلى 30 ثانية. لا تبتلع هذا الحل.
- اشطف لثتك بخل التفاح. اخلطي نصف كوب من الماء الدافئ وخل التفاح. امسك الشطف في فمك فوق اللثة المؤلمة لمدة 30 إلى 60 ثانية. بصقها وكررها مرتين إلى ثلاث مرات أخرى. اشطفه بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا نقع كرة قطنية في خل التفاح وتركها على اللثة الملتهبة لمدة 10 دقائق. لا تبتلع شطف الماء والخل.
- المريمية علاج شعبي يستخدم لعلاج الالتهاب. قد يساعد غليها في كوب شاي وتحريكها حول فمك في تقليل الألم والتهاب اللثة. لتحضير شاي المريمية ، ابدأ بحفنة من أوراق المريمية الطازجة والمغسولة أو ملعقة صغيرة ممتلئة من المريمية المجففة. أضف المريمية إلى ثمانية أونصات من الماء المغلي. دع الماء يبرد. اسمح للسائل بالالتفاف حول اللثة المؤلمة لمدة 20 إلى 30 ثانية في كل مرة تقوم فيها بالغرغرة.
- تشمل العلاجات العشبية الأخرى الشيح والبابونج والصبار. تحدث مع طبيبك قبل استخدام أي علاجات طبيعية ، حيث يمكن أن يكون لها تفاعلات سلبية مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها أو مع حالات معينة.
الخطوة 3. تدليك اللثة
قد يوفر لك تدليك اللثة بعض الراحة. لتدليك اللثة ، استخدم إصبعًا نظيفًا وقم بحركة دائرية برفق فوق اللثة المؤلمة وبقدر ما تستطيع على الجانبين. افرك في اتجاه عقارب الساعة لمدة 15 دورة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة للحصول على 15 دورة إضافية. لا تدلك بقوة أو تضغط بشدة.
- كرر التدليك ثلاث إلى أربع مرات على الأقل يوميًا.
- يمكن أن يساعد تدليك اللثة في علاج التهاب اللثة من ضرس العقل. يمكن أن يساعد تدليك اللثة على بروز ضروس العقل بسهولة من خلال اللثة بينما يساعد في تخفيف بعض الألم.
الخطوة 4. جرب الضغط الحراري
نادرًا ما تعمل الكمادات الحرارية على تخفيف آلام اللثة ، لكنها تعمل أحيانًا مع بعض الأشخاص. إذا وجدت أن الحرارة قد تكون مفيدة ، يمكنك عمل مكبس حراري وتطبيقه على اللثة الملتهبة ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- جرب استخدام قطعة قماش صغيرة مبللة بالماء الدافئ. يمكنك أيضًا نقع قطعة القماش في أحد أنواع الشاي المدرجة للتخفيف.
- يمكنك أيضًا استخدام كيس شاي دافئ. انقع كيس شاي عشبي مضاد للالتهابات في ماء دافئ. ضع كيس الشاي على اللثة واتركه هناك لمدة خمس دقائق. كرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. جرب استخدام شاي القرنفل وشاي خاتم الذهب وشاي إشنسا وشاي المريمية والشاي الأخضر أو الأسود.
الخطوة 5. إزالة المهيجات
في بعض الأحيان ، يحدث ألم اللثة بسبب قطع الطعام المحاصرة بين أسنانك. للمساعدة في تخفيف ألم اللثة من قطع الطعام المحاصرة ، استخدم قطعة من الخيط للتنظيف بالقرب من اللثة وإزالة الجسيمات العالقة.
الخطوة 6. أضف الزيوت الأساسية إلى تدليك اللثة
هناك عدد من الزيوت المختلفة التي يمكن أن تخفف آلام اللثة. معظم الزيوت المذكورة هي زيوت مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات ، لذلك يمكنها تقليل التورم والالتهاب والمساعدة في منع العدوى. يمكنك تدليك اللثة حتى أربع أو خمس مرات يوميًا بالزيوت الأساسية للمساعدة في تخفيف الألم والتورم. تم العثور على زيت القرنفل ليكون الزيت العطري الأكثر فعالية في تخفيف آلام اللثة. يمكنك فركه مباشرة على اللثة. هناك زيوت أساسية أخرى تساعد في تخفيف آلام اللثة. جرب تدليك لثتك بإضافة بضع قطرات من الزيوت التالية:
- زيت زيتون دافئ
- مستخلص الفانيليا الدافئ
- زيت شجرة الشاي
- زيت القرنفل
- زيت النعناع
- زيت القرفة
- زيت المريمية
- زيت خاتم الذهب
- زيت جوز الهند
الخطوة 7. جرب البصل أو الثوم أو الزنجبيل
الثوم والزنجبيل والبصل عوامل مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التهاب اللثة. ومن المعروف أيضًا أن هذه الأطعمة تخفف الألم. يمكن أن يساعد استخدامها على اللثة المتقرحة أو تحويلها إلى معجون في تقليل الألم.
- قطعي قطعة من البصل أو الثوم وضعيها على السن مباشرة فوق اللثة المؤلمة. قضم بلطف لتحرير العصير. بعد ذلك ، قد ترغب في تجربة النعناع أو اثنين أو تنظيف أسنانك.
- قطعي شريحة من الزنجبيل الطازج وضعيها على اللثة المؤلمة. يمكنك قضم الزنجبيل برفق أيضًا. اعلم أن الطعم قد يكون قويًا وحارًا.
الخطوة 8. اصنع عجينة من التوابل
يستخدم الكركم والأسافيتيدا كتوابل للطبخ في الأطعمة الهندية. ومع ذلك ، فإن الكركم معروف بخصائصه الطبية ، مثل كونه مضادًا للميكروبات ومضادًا للالتهابات. يأتي على شكل مسحوق راتينج أو كتلة من الراتنج ويمكن العثور عليه في المتاجر والأسواق الهندية.
- اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع نصف ملعقة صغيرة من الملح ونصف ملعقة صغيرة من زيت الخردل. افركي هذا المعجون على لثتك مرتين في اليوم للمساعدة في تخفيف آلام اللثة.
- خذ نصف ملعقة صغيرة من المسحوق واخلطه مع كمية كافية من عصير الليمون لعمل عجينة. ضع المعجون مباشرة على اللثة الملتهبة. اتركي المعجون لمدة خمس دقائق. كرر مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. لاحظ ما إذا كانت أسنانك تظهر عليها بقع أو تغير في اللون لا يزول بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة - ستحتاج إلى التوقف عن استخدام المعجون إذا حدث ذلك.
- لها طعم مر ورائحة كريهة يخفيها بعض الشيء بعصير الليمون. ومع ذلك ، قد تجد أنه من المفيد شطفه جيدًا بعد استخدام المعجون.
طريقة 3 من 4: الحفاظ على نظافة الأسنان
الخطوة 1. نظف أسنانك بالفرشاة
تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل. استخدم فرشاة أسنان ناعمة. يمكن أن تتلف الأسنان واللثة بالفرشاة بقوة أو باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة. عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، استخدم حركة ناعمة ولطيفة ذهابًا وإيابًا.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة أسنان قديمة إلى الإضرار بأسنانك أيضًا. يتم تقريب شعيرات فرش الأسنان الجديدة ؛ بعد بضعة أشهر تصبح هذه النصائح حادة ويمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
- تأكد أيضًا من تنظيف لسانك بالفرشاة.
- اترك معجون الأسنان في فمك دون شطفه. ابصق الرغوة الزائدة ، لكن لا تشطف فمك بالماء. تريد إعطاء المعادن بعض الوقت لامتصاصها في أسنانك.
الخطوة 2. الخيط يوميا
خذ وقتًا للتنظيف بالخيط يوميًا. ابدأ بسحب حوالي 18 بوصة من الخيط. لف معظم الخيط حول الإصبع الوسطى لإحدى اليدين والباقي حول الإصبع الأوسط من اليد الأخرى. تمسك بالخيط بقوة بين إبهامك والسبابة.
- قم بتوجيه الخيط برفق بين جميع أسنانك باستخدام حركة لطيفة ذهابًا وإيابًا. ثني الخيط حول قاع كل سن.
- بمجرد وضع الخيط بين الأسنان ، استخدم حركة لطيفة لأعلى ولأسفل لفرك كل جانب من كل سن.
- عندما تنتهي من أحد الأسنان ، قم بفك المزيد من الخيط وانتقل إلى السن التالي.
- انتبه بشكل خاص إلى ضروس العقل بمجرد بزوغها.
الخطوة 3. اشطف فمك
بعد الأكل ، يجب أن تفكر في نوع من المضمضة للفم. يساعد المضمضة في إزالة الطعام والجزيئات الأخرى. يمكن أن تسبب هذه الجزيئات طبقة البلاك ، وتسوس الأسنان ، والجير ، وتؤدي إلى أمراض اللثة. خذ دقيقة بعد الأكل لشطف فمك.
يمكنك الشطف بالماء أو غسول الفم أو غسول منزلي مصنوع من أشياء مثل بيروكسيد الهيدروجين
الخطوة 4. راجع طبيب أسنانك بانتظام
تأكد من زيارة طبيب الأسنان بانتظام. يمكن لطبيب الأسنان أن يمنح أسنانك تنظيفًا احترافيًا مرة إلى مرتين في السنة. سيغطي معظم التأمين عمليات التنظيف الروتينية.
لا يساعد ذلك في الحفاظ على نظافة أسنانك فحسب ، بل يمكن أن يساعد طبيب أسنانك في اكتشاف أي مشاكل في الأسنان أو اللثة قبل أن تصبح سيئة للغاية
الخطوة 5. تجنب استخدام منتجات التبغ
يزيد استخدام منتجات التبغ من خطر الإصابة بأمراض اللثة. يشمل ذلك السجائر والسيجار ومضغ التبغ. يجب تجنب كل أنواع التبغ. إذا كنت تدخن حاليًا ، فيجب عليك التوقف عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.
يتسبب التدخين أيضًا في تلطيخ أسنانك ويسبب رائحة الفم الكريهة
الخطوة 6. تناول ما يكفي من فيتامين ج والكالسيوم
تأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين ج والكالسيوم. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين سي في تورم اللثة ونزيفها وحتى ارتخاء أو فقدان الأسنان.
- تشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين سي الفواكه والعصائر الحمضية ، مثل البرتقال والجريب فروت والكيوي والفلفل والبابايا والفراولة والبروكلي والشمام.
- مصادر الكالسيوم الغذائية الجيدة هي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم والسردين وحليب الصويا المدعم بالكالسيوم ومنتجات الصويا والخضروات الورقية.
طريقة 4 من 4: التعرف على أسباب آلام اللثة
الخطوة 1. تحديد ما إذا كان لديك آفة القرحة
تقرحات كانكر هي تقرحات في الفم يمكن أن تسبب ألمًا أو ألمًا مستمرًا عند تناول الطعام. يمكن أن تسبب تقرحات الفم في ألم اللثة إذا كانت موجودة على اللثة. يمكن التعرف على تقرحات الفم هذه بسهولة. عادة ما تكون بيضاوية ذات مراكز حمراء أو بيضاء.
- الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي يسبب آفة القروح. تحدث أحيانًا بسبب إصابة في الفم أو بسبب الأطعمة الحمضية. يمكن أن تظهر أيضًا عندما ينخفض نظام المناعة لديك ويمكن أن تكون أول علامة على انخفاض المناعة.
- تلتئم قروح كانكر بشكل عام من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين.
الخطوة الثانية: تحقق من عدم صحة تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط
إذا كنت تنظف بالفرشاة أو بالخيط بطريقة خاطئة ، يمكن أن تسبب ألم اللثة. قد يؤدي استخدام الفرشاة بقوة أو استخدام الخيط بقوة شديدة إلى تهيج اللثة وألمها ونزيفها.
- اختر الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة بدلاً من الفرشاة الصلبة.
- استخدم حركة دائرية بدلاً من ذهاب وإياب. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان ذهابًا وإيابًا إلى تهيج اللثة. كما أنه يسحب اللثة ويكشف الجذور مما يؤدي إلى حساسية الأسنان العالية.
الخطوة 3. ابحث عن التسنين
قد يكون ألم اللثة ناتجًا عن التسنين ، خاصة عند الأطفال الصغار. قد يشعر البالغون بألم في اللثة بسبب التسنين إذا لم يتم كسر اللثة بشكل صحيح. يمكن أن يسبب ظهور ضروس العقل أيضًا ألمًا في اللثة عند البالغين.
الأسنان المتضررة هي سبب آخر يمكن أن يسبب ألم اللثة. الأسنان المتضررة هي أسنان لم تظهر بشكل كامل. فهي إما أسفل اللثة أو خرجت من اللثة جزئيًا. تحدث بشكل شائع مع ضروس العقل أو الأنياب العلوية
الخطوة الرابعة: تحديد ما إذا كنت تعاني من أمراض اللثة
تعد أمراض اللثة من أكثر أسباب آلام اللثة شيوعًا. تبدأ أمراض اللثة على شكل التهاب اللثة ويمكن علاجها بالعناية المناسبة بالفم. أمراض اللثة هي الشكل الأكثر خطورة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان. تشمل أعراض أمراض اللثة:
- لثة حمراء أو منتفخة أو مؤلمة
- رائحة الفم الكريهة
- طعم غير سار في الفم
- انحسار اللثة ، مما يجعل أسنانك تبدو أكبر
- نزيف اللثة أثناء وبعد تنظيف الأسنان بالفرشاة
- جيوب بين الأسنان واللثة
- الأسنان التي تشعر بالضعف أو عدم الاستقرار - قد تتمكن من هزها بلسانك
الخطوة 5. حدد ما إذا كان لديك إصابة صغيرة في اللثة
في بعض الأحيان ، قد تسبب الأشياء الحادة أو الطعام الخشن أو الطعام الساخن إصابة طفيفة في اللثة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ألم اللثة.
تلتئم هذه الإصابات الطفيفة بشكل عام من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة إلى أسبوع
الخطوة السادسة: تحديد ما إذا كنت مصابًا بسرطان الفم
يعد سرطان الفم سببًا آخر لاحتمال إصابتك بألم اللثة. يمكن أن يؤدي سرطان الفم إلى تقرحات في الفم لا تلتئم وتتغير في اللون والحجم ، إلى جانب ألم في الفم.
تشمل الأعراض الأخرى لسرطان الفم وجود كتل في الخد أو الرقبة أو تحت الفك. صعوبة في البلع أو المضغ. صعوبة في تحريك الفك أو اللسان. خدر في اللسان والفم. التغييرات الصوتية والتهاب الحلق المستمر أو الشعور بأن شيئًا ما عالق في حلقك
الخطوة 7. راجع طبيب أسنانك
إذا كنت تعاني من أي ألم في اللثة لا يزول ، أو تقرحات لا تلتئم ، أو أي أعراض أخرى غير طبيعية ، فقم بزيارة طبيب أسنانك. حتى إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالتهاب اللثة ، فإن فحص الأسنان مرة أو مرتين في السنة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.
