البواسير هي دوالي الأوعية الدموية في المستقيم. إنها حالة شائعة مرتبطة بالحمل ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، لذا فأنت لست وحدك في التعرض لها. على الرغم من أن البواسير ربما تكون آخر شيء تريدين التعامل معه أثناء الحمل ، إلا أنه لحسن الحظ هناك علاجات يمكنك استخدامها لتشعري بالراحة وأنت في منزلك. يمكن أن تقلل خطوات قليلة من الألم والتورم ، في حين أن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يمنع الإمساك من جعل البواسير أسوأ. إذا لم يتم توضيحها ، يمكنك زيارة طبيبك لمزيد من العلاج.
خطوات
طريقة 1 من 3: تخفيف الآلام وعدم الراحة
الخطوة 1. نقع في حمام دافئ لتهدئة المنطقة
هذا العلاج البسيط يخفف الأعراض مثل التهيج والحكة وتشنجات العضلة العاصرة. املئي حوض الاستحمام بالماء الدافئ لكن لا تضيفي أي صابون أو فقاعات قد تهيج البواسير. ثم نقع في حوض الاستحمام لمدة 10-20 دقيقة لتخفيف الأعراض.
- يمكنك تكرار هذا العلاج مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حتى تستمر الأعراض.
- يمكنك أيضًا إضافة 1-2 كوب (128-256 جم) من ملح إبسوم إلى الحمام للحصول على تأثير علاجي أكثر.
الخطوة الثانية: خذ حمام المقعدة كخيار أكثر ملاءمة
يستخدم حمام المقعدة بضع بوصات من الماء بدلاً من حوض الاستحمام بالكامل. هذا يحافظ على تركيز تدفق الماء والدم على البواسير. حاول أن تأخذ حمام مقعدة لمدة 20 دقيقة بعد كل حركة أمعاء و2-3 مرات إضافية خلال اليوم بينما تستمر البواسير. هناك طريقتان لأخذ حمام المقعدة:
- احصل على حوض استحمام من الصيدلية. تتناسب هذه على مرحاضك حتى تتمكن من نقعها بشكل مريح. املأ الحوض بالماء الدافئ واجلس في الحوض لينقع لمدة 20 دقيقة.
- بدلاً من ذلك ، املأ حوض الاستحمام الخاص بك ببضع بوصات من الماء واجلس عليه. قد لا يكون هذا مريحًا ، لكنه لا يزال يهدئ البواسير.
- يمكنك إضافة ملح إبسوم إلى أي من الخيارين للحصول على تأثير أكثر تلطيفًا.
الخطوة 3. تطبيق كريم البواسير لتخفيف الالتهاب
تم تصميم كريمات البواسير المتخصصة لتخفيف الألم والانزعاج الذي ستشعر به. أحضر أنبوبًا من الكريم من الصيدلية المحلية وافركه على البواسير وأنت ترتدي قفازًا مطاطيًا. اتبع جميع تعليمات التطبيق على المنتج الذي تستخدمه.
- تخلص من القفاز المطاطي عند الانتهاء واستخدم قفازًا جديدًا في كل مرة.
- اطلب من طبيبك توصية بشأن العلامة التجارية إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ.
الخطوة 4. تسكين الألم بضمادة باردة
تساعد أكياس الثلج الموضوعة على منطقة الشرج لبضع دقائق في تهدئة الألم والتهيج عن طريق تقليل تدفق الدم. خذ كيسًا باردًا ولفه بمنشفة وثبته على البواسير لمدة 10-15 دقيقة في المرة الواحدة. ضع أكياس الثلج 3-4 مرات يوميًا لتقليل التورم.
- لا تفرك البواسير كمادات الثلج. قد يتسبب الفرك في الإصابة والتقرح. بدلاً من ذلك ، حافظ على ثباته.
- لا تستخدمي كمادات باردة دون لفها بمنشفة. هذا يمكن أن يسبب قضمة الصقيع.
- اغسل المنشفة وكمادة الثلج بعد كل استخدام لتجنب الإصابة بالعدوى.
الخطوة 5. ضع بندق الساحرة لتقليل الحكة والالتهابات
احصل على بعض مناديل الويتش هازل المبللة مسبقًا لتنظيف نفسك بعد حركة الأمعاء. بندق الساحرة دواء قابض يمكنه تهدئة المنطقة. استخدم نفس الحركة التي تستخدمها عند استخدام ورق التواليت. استخدم هذا العلاج بعد كل حركة أمعاء حتى تختفي الأعراض.
- يمكنك أيضًا ترك المنديل على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك والسماح لها بالنقع فيها.
- إذا لم تتمكن من العثور على مناديل مبللة مسبقًا ، انقع قطعًا قطنية في بندق الساحرة وامسح بها المنطقة المصابة. تخلص دائمًا من المناديل بعد كل استخدام.
الخطوة 6. استخدم المناديل المبللة بدلاً من ورق التواليت
يمكن أن يتسبب ورق التواليت في تهيج المنطقة ويسبب المزيد من الألم. استخدمي المناديل المبللة أو مناديل الأطفال المبللة عند استخدام الحمام لتهدئة البواسير.
- تأكد من أن المناديل قابلة للغسل قبل شطفها لتجنب انسداد الأنابيب.
- لا تستخدم مناديل ملونة أو معطرة. غالبًا ما تكون المواد الكيميائية المستخدمة فيها مواد مهيجة قد تؤدي إلى الحكة وعدم الراحة.
الخطوة 7. ادفع الباسور للداخل برفق إذا كان بارزًا
إذا لم تعود كتلة الباسور إلى فتحة الشرج ، يمكنك دفعها برفق للخلف بأصابعك. ارتدِ زوجًا من القفازات المطاطية وضع بعض المزلقات مثل الفازلين على إصبعك السبابة. ادفع الكتلة برفق إلى داخل فتحة الشرج.
- إذا لم تعود الكتلة إلى الداخل ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- تخلص من القفاز المطاطي الذي استخدمته عند الانتهاء.
الخطوة الثامنة: الجلوس على سطح ناعم لتخفيف الألم
الضغط المستمر على المنطقة المتضررة لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأعراض. اجلس على وسادة مطاطية أو وسادة لمزيد من الراحة. سيمنع هذا تكوين بواسير جديدة ويساعد في تقليل حجم البواسير الموجودة.
- تجنب أيضًا الجلوس لفترات طويلة تمامًا. سيؤدي ذلك إلى سحب الدم إلى أسفل أجزاء الجسم وزيادة الضغط الوريدي.
- قم بتغيير وضعيتك بانتظام إذا كان عليك البقاء جالسًا. هذا ينقل الضغط إلى مناطق مختلفة.
الطريقة 2 من 3: منع البواسير الإضافية
الخطوة 1. تجنب الإجهاد عندما يكون لديك حركة أمعاء
يمكن أن يؤدي الضغط والضغط بشدة إلى تفاقم حالة البواسير. حاول الاسترخاء قدر الإمكان ودع حركة الأمعاء تخرج من تلقاء نفسها حتى لا تؤدي إلى تفاقم البواسير.
- إذا كنت مضطرًا للإجهاد كثيرًا من أجل التبرز ، فقد تحتاج إلى المزيد من الألياف في نظامك الغذائي. حاول زيادة مدخولك اليومي لجعل استخدام الحمام أسهل.
- ضع قدميك على كرسي منخفض للمساعدة في تقليل الإجهاد. سيؤدي ذلك إلى رفع ركبتيك فوق وركيك ، مما يجعلك في وضع طبيعي أكثر للتبرز.
الخطوة الثانية: اشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لتجنب الإمساك
يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك أو يزيد الأمر سوءًا. تأكد من شرب الكثير من الماء ، على الأقل 8-10 أكواب يوميًا حتى تحافظ على رطوبتك.
- حتى لو لم تكن مصابة بالإمساك ، فمن المهم بشكل خاص أن تحافظي على رطوبة جيدة أثناء الحمل.
- سوف تحافظ المشروبات الأخرى أيضًا على رطوبتك ، لكن تذكري تجنب أي شيء يحتوي على الكافيين أو الكحول أثناء الحمل. إذا كان الماء العادي خفيفًا جدًا ، يمكنك إضافة فاكهة طازجة لمزيد من النكهة.
الخطوة 3. تناولي الكثير من الألياف للحفاظ على أمعائك نظيفة
النظام الغذائي الغني بالألياف سوف يعمل على تليين البراز ، مما يسهل مروره وبالتالي يقلل من التهاب البواسير. تأكد من حصولك على 25-30 جرامًا يوميًا لصحة الجهاز الهضمي المثالية.
- المصادر الجيدة للألياف هي الخضار الورقية الخضراء والفاصوليا والبروكلي وخبز القمح الكامل والمعكرونة والفواكه الطازجة.
- يمكنك أيضًا استخدام المكملات الغذائية مثل Citrucel أو Metamucil. استشر طبيبك للتأكد من أن مكملات الألياف آمنة بالنسبة لك وتناولها تمامًا حسب التوجيهات.
الخطوة 4. ممارسة الرياضة يوميا للمساعدة على الهضم
التمارين الهوائية الخفيفة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يحافظ على حركة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك الذي يمكن أن يجعل البواسير أسوأ. الركض البسيط لمدة 20-30 دقيقة 3-5 مرات في الأسبوع سيكون له فوائد كبيرة لصحة الجهاز الهضمي.
- التمارين الهوائية مثل الجري وركوب الدراجات والمشي والسباحة هي الأفضل لصحة الجهاز الهضمي.
- تجنب رفع الأثقال ، لأن هذا يزيد الضغط على البواسير. قد يكون أيضًا ضارًا بحملك ، اعتمادًا على مدى تقدمك.
- إذا لم تكن متأكدًا من التمارين الآمنة أثناء الحمل ، فتحدث إلى طبيبك.
الخطوة 5. استخدم ملين البراز إذا أوصى طبيبك بذلك
إذا لم يؤدِ زيادة تناول الألياف وممارسة الرياضة إلى تحسين الإمساك ، فيمكن أن تساعد ملينات البراز. تعمل هذه على سحب المزيد من الرطوبة إلى القولون لتسهيل حركة الأمعاء. اسأل طبيبك للحصول على توصية وتناولها تمامًا وفقًا لتوجيهاتك للحصول على أفضل النتائج.
لا تستخدم ملين البراز أبدًا دون استشارة طبيبك أولاً
طريقة 3 من 3: طلب العلاج الطبي
الخطوة 1. راجع طبيبك إذا لم تتحسن البواسير بعد أسبوع
إذا كنت تجرب العلاجات المنزلية لمدة أسبوع ولم تكن البواسير لديك أفضل ، فيجب على طبيبك أن ينظر إليها. حدد موعدًا واتبع توصيات طبيبك العلاجية.
- أخبر طبيبك عن العلاجات التي جربتها بالفعل وكيف نجحت معك.
- من المحتمل أن يعطيك طبيبك وصفة طبية من كريم البواسير لاستخدامها. قم بتطبيقه حسب التعليمات.
الخطوة 2. اتصل بطبيبك لألم شديد أو دم يسيل من فتحة الشرج
يمكن أن تكون البواسير مؤلمة وقد يكون هناك كمية صغيرة من الدم عند التبرز. لكن الألم الشديد والمنهك أو كثرة الدم قد يكون علامة على مشكلة أكثر خطورة. توخي مزيدًا من الحذر واستشر طبيبك حيال ذلك.
- الدم والألم قد يعنيان تمزق البواسير. نظرًا لأن هذا قد يتسبب في حدوث عدوى ، فاتصل بطبيبك على الفور.
- اتصل بطبيبك إذا رأيت دمًا في ملابسك الداخلية أو في المرحاض للتأكد من عدم وجود مشكلة مع الطفل. قد يوصونك بزيارة غرفة الطوارئ.
الخطوة 3. احصل على علاج طبي طارئ إذا شعرت بالإغماء أو بالدوار
قد يكون الدوار أو الدوخة من أعراض مشكلة أعمق. لأنك حامل ، فإن السقوط هو مصدر قلق كبير. إذا بدأت في الشعور بالإغماء ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ أو عيادة الرعاية العاجلة للحصول على الرعاية.
اتصل بطبيبك لإخباره بما يحدث وأخبره أنك ذاهب إلى المستشفى
الخطوة 4. ابحث عن علاج طارئ إذا جرحت نفسك أثناء ممارسة الرياضة
يمكن أن يساعد المشي والركض الخفيف في تقليل الضغط على البواسير ، ولكن قد تسقط أو تصيب نفسك أيضًا. لأنك حامل ، عليك اتخاذ احتياطات إضافية. اتصل بطبيبك أو اذهب إلى غرفة الطوارئ أو قم بزيارة عيادة الرعاية العاجلة للتأكد من أنك وطفلك بخير.
- إذا وقعت على بطنك ، فانتقل إلى غرفة الطوارئ للفحص.
- حاولي أن تحافظي على هدوئك حتى لا تضيفي ضغطًا إضافيًا على طفلك.
نصائح
تشمل أعراض البواسير وجود دم في البراز ، وحرقان وحكة حول فتحة الشرج ، وإفرازات مخاطية ، وانتفاخ حول فتحة الشرج
تحذيرات
- استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في نظام تمرين جديد أثناء الحمل.
- لا تتناولي أي دواء أثناء الحمل دون استشارة طبيبك إذا كان آمنًا أولاً.
