التهاب غمد الوتر الضيق ، المعروف باسم إصبع الزناد ، هو حالة طبية شائعة إلى حد ما يمكن أن تسبب انغلاق غير مريح لمفاصل الأصابع أو الإبهام ، أو الإحساس بالفرقعة عندما تنثني المفاصل. بينما يمكن استخدام الحقن أو حتى الجراحة لعلاج الإصبع الزنادية ، غالبًا ما يوصي الأطباء بتجبير الإصبع المصاب لتسهيل التئام الوتر. بتوجيه من طبيبك ، قد ترغب في أن تكون قادرًا على تجبير الإصبع بنفسك ، باستخدام إحدى الطرق العديدة الموصى بها.
خطوات
طريقة 1 من 5: تأكيد علاج الإصبع الزناد
الخطوة 1. قم بزيارة طبيبك
إذا سمعت أو شعرت بصوت / طقطقة أو فرقعة عند مد إصبعك أو إبهامك ، فمن الرهان الجيد أن يكون لديك إصبع الزناد. ومع ذلك ، من الضروري أن يتم تأكيد هذا التشخيص طبياً ، خاصة إذا لم تكن قد أُصبت بهذه الحالة من قبل. تحتاج إلى استبعاد حالات أخرى ، قد تكون خطيرة.
- تمتد أصابعك وتنحني عن طريق الأوتار ، وهي في الأساس أشرطة مرنة تمتد وتتراجع لتحريك العظام المتصلة. يتم حمايتها وتشحيمها بواسطة أغلفة الأوتار (الأنابيب بشكل أساسي). إذا أصبح غمد الوتر ملتهبًا (بسبب الاستخدام المتكرر أو حالة طبية أخرى) ، يمكن أن يضيق ويتسبب في كشط الوتر أو حتى تعلقه في مكانه ، مما يتسبب في إحساس القفل والفرقعة والطقطقة للإصبع الزناد.
- كونك أنثى و / أو أكثر من 40 عامًا ، والإصابة بمرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بأصابع الزناد. غالبًا ما يعاني منه الأشخاص الذين يستخدمون حركات الإمساك المتكررة بأيديهم ، مثل النجارين والمزارعين وعمال المصانع والموسيقيين.
- من المهم أن تذهب إلى الطبيب لتشخيص الإصبع الزنادية ، لأن الناس أحيانًا يخطئون في حدوث كسر أو خلع بسبب الحالة. يمكن لطبيبك تحديد شدة حالتك والعلاج المناسب لها ، ويمكنه أيضًا استبعاد العدوى التي يحتمل أن تكون خطرة والتي يمكن أن تحدث في موقع الالتهاب.
الخطوة 2. ناقش خيارات العلاج
يمكن أن يتراوح علاج الإصبع الزنادية من الراحة إلى الجراحة ، اعتمادًا على شدته. التجبير هو علاج شائع من المستوى الأول ، خاصةً للأشكال الأكثر اعتدالًا من الحالة.
- تشير الدراسات إلى أن التجبير لمدة ستة أسابيع تقريبًا له نفس فعالية حقنة الكورتيزون في المفصل ، وهو علاج شائع آخر للإصبع الزنادية.
- هناك عدة أنواع من الجبائر ويمكنك تجبير إصبعك بشكل مستمر أو أثناء أوقات الراحة فقط. تحدث إلى طبيبك حول أفضل خيار علاج لك.
الخطوة 3. تأكد من أنه يمكنك ويجب عليك وضع الجبائر بنفسك
قبل محاولة تجبير إصبعك ، تأكد مع طبيبك أنه يمكنك ويجب عليك تجبير إصبعك (أصابعك) المصابة بنفسك. لا ينصح بالعلاج الذاتي بدون استشارة طبية مناسبة.
- قم بتجبير إصبعك مؤقتًا حتى تتمكن من تلقي العناية الطبية المناسبة. لا تنخرط في التجبير طويل الأمد بمبادرة منك.
- يمكن أن يتسبب التجبير غير المناسب أو المطول في تلف المفاصل و / أو إعاقة تدفق الدم و / أو التهابات الجلد.
طريقة 2 من 5: تطبيق جبائر الأصدقاء
الخطوة 1. اعرف متى يجب استخدام جبيرة الصديق
غالبًا ما تستخدم تقنية التجبير هذه للإصبع الزنادية عندما يتوتر أربطة الإصبع أو عند خلع المفصل. تجبير الأصدقاء غير مناسب للمفاصل غير المستقرة و / أو الأصابع المكسورة.
- تربط جبيرة الأصدقاء إصبعين من خلال ربطهما معًا ، تمامًا مثل الأصدقاء. يتم لصق الأصابع عند نقطة أعلى ونقطة أسفل المفصل المصاب.
- يرجى ملاحظة ما يلي: اتصل بطبيبك قبل الشروع في تجبير طويل الأمد لإصبع الزناد الظاهر أو أي حالة أخرى.
الخطوة 2. تحضير المواد اللازمة
قبل وضع جبيرة الأصدقاء ، ستحتاج إلى جمع بعض المواد. سوف تحتاج:
- مقص. ستحتاج إلى مقص لقطع الشريط الطبي ولقطع الخشب ، إذا لزم الأمر.
- اثنين من خافضات اللسان أو عصي المصاصة. أي خشب سميك بما يكفي لدعم الإصبع سيفي بالغرض. عادة ، يمكن العثور على خافضات اللسان في أي صيدلية محلية - فقط تأكد من أنها ستدعم طول الإصبع بالكامل.
-
شريط طبي. هذا يثبت الجبيرة الخشبية للأصابع. شريط Micropore سهل ولطيف للبشرة الحساسة. إذا كنت تريد شريطًا لاصقًا للغاية ، فيمكنك شراء Medipore أو Durapore بدلاً من ذلك.
إذا لم يكن لديك الشريط اللاصق في المنزل ، فيمكنك استخدام شرائط رقيقة من القماش يبلغ طولها حوالي 4 إلى 5 بوصات لتأمين الجبيرة ؛ ومع ذلك ، يفضل استخدام الشريط الطبي. ستحتاج إلى شريط من القماش بعرض نصف بوصة ، والذي يمكن العثور عليه في الصيدليات القريبة منك
الخطوة 3. تحديد ما بين إصبعين لتجبير الأصدقاء معًا
إذا لم يتم كسر أو إصابة السبابة ، فتجنب استخدامها. إنه أصبعك الأكثر فائدة ولا تريد أن تعيقه الجبيرة إذا لم يكن الأمر كذلك. إذا تأثر الإصبع الأوسط بالإصبع الزناد ، فاختر البنصر كصديق.
تريد يدك المحمول قدر الإمكان. إذا استطعت أن تكون صديقًا بالحلقة أو الإصبع الخنصر ، فافعل ذلك. ستواجه قدرًا أقل من الإزعاج إذا كان السبابة و / أو الإصبع الأوسط مجانيين
الخطوة 4. ضع الجبيرة تحت الإصبع الزناد
تأكد من تغطية طول الإصبع المصاب بالكامل. بعد وضع خافض لسان (أو جهاز مشابه) تحت الإصبع ، يجب أن تضع أخرى فوق الإصبع. في الأساس ، سيكون إصبعك في منتصف شطيرة عصا خشبية.
- قم بقص الخشب حسب الحجم بحيث لا يمسك / يزعزع استقرار الجبيرة بمجرد وضعها في مكانها.
- يمكنك تثبيت الجبيرة بشريط لاصق فقط ، لكن استخدام دعامة هيكلية مثل العصي الخشبية تجعل الجبيرة أكثر ثباتًا وفعالية.
- قم فقط بتجبير الإصبع المصاب - يمكن ترك إصبع الصديق بمفرده.
الخطوة 5. احصل على الشريط
باستخدام المقص ، قم بقص قطعتين من الشريط اللاصق ، طول كل منهما 10 بوصات (25 سم). إليك كيفية لف إصبعك:
- لف أول قطعة من الشريط مرة واحدة حول إصبع الزناد ، بين المفصل الأول والثاني.
- اجلب قطعة الشريط حول إصبع الصديق ولفها بإحكام حتى ينفد الشريط.
- كرر ما بين المفصل الثاني والثالث للإصبع المصاب ، ثم حول كلا الإصبعين. إذا تأثر إصبعك الصغير (الخنصر) ، يجب عليك لفه في نهاية الإصبع ، والذي سيصطف بين المفاصل الثانية والثالثة من إصبع البنصر.
الخطوة 6. تحقق من الدورة الدموية في الصديق والإصبع المصاب
اضغط على مسمار كل إصبع لمدة ثانيتين تقريبًا. هل يعود إلى مظهر وردي في غضون بضع ثوان؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا جيد. الدورة الدموية هي بالضبط ما تريده. ثم يتم الانتهاء من جبيرة الخاص بك.
إذا استغرق الأمر أكثر من ثانيتين ، فهذا يعني أن أصابعك لا تحصل على ما يكفي من الدم لأن شريط الجبيرة ضيق للغاية. إن إزالة جبيرة الصديق وإعادة وضعها هو أفضل شيء يمكنك القيام به في هذه الحالة
الخطوة السابعة: ارتدِ الجبيرة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع ، أو على النحو الموصى به من قبل طبيبك
في حالات معينة من الإصبع الزنادية ، قد يستغرق التعافي من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط. ومع ذلك ، فإن متوسط الوقت أكثر قليلاً. في النهاية ، يعتمد ذلك على مدى وشدة الالتهاب في أوتار إصبعك المصاب.
- إذا كنت محظوظًا ، فسوف يوصي طبيبك فقط بارتداء الجبيرة في الليل أو أثناء الراحة. هذا أقل إزعاجًا بكثير من التجبير المستمر.
- تجنب استخدام يدك المصابة (وخاصة الإصبع المصاب) قدر الإمكان ، سواء أكنت مقسماً بالجبيرة طوال الوقت أو في بعض الأحيان فقط. الشلل هو مفتاح الشفاء العاجل.
- عندما تكون الجبيرة (والشريط) متسخة أو مفكوكة ، استبدل الجبيرة بواحدة جديدة.
- إذا لم يبدو إصبعك الزنادي أفضل بعد هذه الفترة ، فاستشر طبيبك مرة أخرى. سيجري مزيدًا من التقييم ويعالج إصبعك بشكل صحيح.
طريقة 3 من 5: استخدام الجبائر الثابتة
الخطوة 1. اعرف متى يجب استخدام جبيرة ثابتة
تدعم الجبائر الثابتة الأصابع المصابة وتحميها وتقويها عن طريق قطعة مناسبة من المعدن والبلاستيك وما إلى ذلك. يتم استخدامها في حالات الإصبع الزنادية لتثبيت المفصل في مكانه ، بغض النظر عما إذا كان مثنيًا قليلاً أو تماما خارج المحاذاة. نظرًا لأن الملاءمة المناسبة هي مفتاح الجبيرة الثابتة ، فمن الأفضل قياس طول وقطر الإصبع المصاب بدقة قبل اختيار الجبيرة.
- يمكن شراء الجبائر الثابتة بدون وصفة طبية من الصيدليات ومحلات السوبر ماركت. إنها مصنوعة من المعدن الأساسي والبلاستيك والرغوة.
- يرجى ملاحظة (مرة أخرى): يجب استشارة طبيبك أولاً قبل استخدام جبيرة ثابتة لأي شيء أقل من الحماية قصيرة المدى. من بين الفوائد الأخرى ، يمكن للطبيب المساعدة في التأكد من أن الجبيرة هي النوع والحجم المناسبين والملاءمة لإصابتك.
الخطوة 2. ضع الجبيرة على إصبع الزناد
افرد الإصبع المصاب من خلال دعمه باليد الأخرى. حرك الجبيرة الثابتة ببطء على طول الجانب السفلي من الإصبع الزناد حتى تستقر في مكانها.
تأكد من التحقق مما إذا كانت الجبيرة الثابتة مناسبة تمامًا وأن الإصبع مستقيم حقًا. إذا كان الإصبع مثنيًا قليلاً إما للأمام أو للخلف ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور تقرحات في المفصل
الخطوة الثالثة. قص الشريط إلى قطعتين بطول 25 سم
لف القطعة الأولى من الشريط بإحكام مرة واحدة بين المفصل الأول والثاني للإصبع الزناد حتى ينفد الشريط.
كرر ما بين المفصل الثاني والثالث للإصبع المصاب حتى ينفد الشريط
الخطوة 4. تحقق من دوران الإصبع المصاب
افعل ذلك عن طريق الضغط على الظفر لمدة ثانيتين تقريبًا. إذا عاد الظفر إلى المظهر الوردي في غضون ثانية إلى ثانيتين ، فهذا يعني أنه يتمتع بدورة دموية جيدة.
إذا استغرق الأمر أكثر من ثانيتين ، فإن تدفق الدم يكون غير كافٍ لأن الجبيرة ضيقة للغاية. أفضل خيار هو إزالة الجبيرة وإعادة وضعها
الخطوة 5. استخدم الجبيرة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع
هذا هو متوسط الوقت الذي يستغرقه إصبع الزناد للشفاء. بالنسبة لبعض الناس سيشفى في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط ؛ يعتمد ذلك على مدى وشدة الالتهاب في الأوتار. تأكد من تغيير الشريط مرتين يوميًا أو حسب الضرورة.
- اعتمادًا على إصابتك ونصيحة طبيبك ، قد تحتاج فقط إلى استخدام الجبيرة أثناء النوم / الراحة. هذا بالطبع أكثر ملاءمة ، ولكن من المحتمل أن يوفر التجبير بدوام كامل حماية وشفاء أفضل.
- عندما تتسخ الجبيرة والشريط اللاصق ويتسخان ، استبدلهما بآخر جديد.
- إذا لم يتم حل مشكلة الإصبع الزناد بعد أربعة إلى ستة أسابيع ، يجب عليك الاتصال بمزود الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك لمزيد من التقييم والإدارة
طريقة 4 من 5: استخدام الجبائر المكدسة
الخطوة 1. تعرف على وقت استخدام جبيرة المكدس
تُستخدم هذه الجبائر المُشكَّلة مُسبقة التشكيل في حالات الإصبع الزنادية عندما يكون المفصل الأقرب لطرف الإصبع (يُسمى المفصل الدماغي البعيد [DIP]) تالفًا أو لا يمكن تقويمه من تلقاء نفسه.
- تأتي الجبائر المكدسة (تُعرف إحدى العلامات التجارية الشائعة باسم جبائر Stax) بأحجام مختلفة. وهي مصممة لتلائم مفصل DIP من أجل منعه من الانحناء ، مع السماح بانحناء المفصل عند نقطة منتصف الإصبع (المفصل الدماغي القريب [PIP]).
- عادة ما تكون الجبائر المكدسة مصنوعة من البلاستيك مع فتحات للتهوية. يمكن العثور عليها في الصيدليات أو محلات البقالة ويمكنك محاولة وضعها هناك قبل الشراء.
- يرجى ملاحظة (مرة أخرى): على الرغم من توفرها وراحتها النسبية ، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك قبل استخدام الجبائر المكدسة لمعالجة الإصبع الزناد أو حالة أخرى (مثل إصبع المطرقة).
الخطوة 2. ضع الجبيرة على إصبعك
للقيام بذلك ، قم بتصويب الإصبع المصاب مع دعمه باليد الأخرى. حرك جبيرة المكدس ببطء على الإصبع المصاب حتى تناسبه تمامًا.
تأكد من التحقق من أن جبيرة المكدس مناسبة تمامًا وأن الإصبع مستقيم حقًا. إذا كان الإصبع مثنيًا قليلاً إما للأمام أو للخلف ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور تقرحات في المفصل. إذا كانت جبيرة المكدس تحتوي على شريط مدمج قابل للتعديل ، فيمكنك استخدامه لتثبيته في مكانه دون ربطه بشريط
الخطوة 3. استخدم الشريط اللاصق إذا لزم الأمر
باستخدام المقص ، قم بقص شريط طبي بطول 10 بوصات (25 سم). لفها بإحكام حول الإصبع وجبيرة خلف المفصل الأول.
تحتوي بعض الجبائر المكدسة على أحزمة مدمجة قابلة للتعديل ، لذا فإن لصقها ليس ضروريًا
الخطوة 4. تحقق من تداول إصبع الزناد
لبضع ثوانٍ فقط ، اضغط على مسمار إصبعك الزناد. سيؤدي ذلك إلى قطع تدفق الدم وتحويله إلى اللون الأبيض. ثم اتركها. إذا أصبح الظفر ورديًا في غضون ثانية إلى ثانيتين ، فهذا يعني أن الدورة الدموية جيدة والجبيرة الخاصة بك بشكل صحيح.
إذا استغرق الأمر أكثر من ثانيتين حتى يعود الدم إلى المنطقة ، فهذا يعني أن الجبيرة ضيقة جدًا. يحتاج إصبعك إلى تدفق دم كافٍ للشفاء. قم بإزالة الجبيرة وإعادة وضعها ، مع ضبطها حسب الإحكام
الخطوة 5. احتفظ بالجبيرة لمدة أربعة إلى ستة أسابيع
لسوء الحظ ، فإن متوسط الإصبع الزناد يستغرق هذا الوقت للشفاء. في الحالات الخفيفة ، يمكن أن تلتئم في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقط ؛ ومع ذلك ، فإنه يعتمد بشكل كبير على الإصابة ومدى وشدة الالتهاب في الإصبع الزنادية المصابة.
- نظرًا لأنها تمنع حركة الجزء العلوي من إصبعك فقط ، فإن الجبائر المكدسة تكون أقل اقتحامية إلى حد ما من الجبائر الأخرى. لذلك قد يكون من الممكن الاحتفاظ بها في جميع الأوقات دون إزعاج كبير. من المحتمل أن يكون هذا هو الخيار الأفضل للشفاء المناسب ، لكن استشر طبيبك.
- الشلل أمر حتمي. من أجل شفاء إصبعك ، حاول ألا تستخدمه قدر الإمكان.
- استبدل / أعد وضع الجبيرة (والشريط) عندما تصبح متسخة ، أو يبدأ الشريط اللاصق في التقشر ، أو إذا أصبح فضفاضًا جدًا بحيث لا يكون فعالًا.
- قم بزيارة طبيبك بعد أربعة إلى ستة أسابيع (أو كما نصح سابقًا) إذا لم يشف إصبعك. سيكون قادرًا على إعطائك المهارات الإدارية المناسبة لرعاية إصبعك الزناد المصاب.
طريقة 5 من 5: فهم الجبائر الديناميكية
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك عن الجبائر الديناميكية
الجبائر الديناميكية هي الأكثر تعقيدًا من بين جميع الجبائر للأصابع ، لأنها غالبًا ما تكون محملة بنابض وتكون دائمًا مناسبة. هذا يعني أنها ليست عالمية وتتطلب مزيدًا من التقييم من قبل الطبيب أولاً. لتجبير إصبعك الزناد بهذه الطريقة ، ستحتاج إلى رؤية طبيبك.
- على عكس الجبائر الأخرى ، تستخدم الجبائر الديناميكية التوتر لإشراك ثني الإصبع المصاب وتثبيته بشكل فعال. إنهم ، من حيث الحديث ، علاج طبيعي في متناول اليد.
- يتم ارتداء الجبائر الديناميكية فقط أثناء الراحة أو فترات عدم النشاط ، وعادةً ما تكون لبضع ساعات فقط في المرة الواحدة. هذا يسمح بالوضعية الصحيحة للعضلات والأربطة والأوتار ، والتي يجب أن تكون في حالة استرخاء.
الخطوة الثانية: قم بتركيب الجبيرة وتطبيقها
بمجرد أن يوصي طبيبك بجبيرة ديناميكية ويختار النوع المناسب والملاءمة ، فسيقوم بتطبيقها. إليك ما سيحدث:
- سينصحك الطبيب بتقويم الإصبع المصاب مع دعمه باليد الأخرى. تتطلب بعض المواقف أن يكون الإصبع مثنيًا قليلاً اعتمادًا على الموضع المراد تصحيحه.
- سيقوم الطبيب الآن بتركيب الجبيرة الديناميكية على إصبعك الزناد حتى تناسبها تمامًا.
- سيتم إجراء مزيد من التقييم من قبل الطبيب لتصحيح الوضع والمحاذاة والملاءمة المناسبة. سيتحقق أيضًا من النبض لمعرفة ما إذا كان الموقع يتمتع بدورة جيدة.
- سيطلب منك ثني الإصبع المصاب. يجب أن يعود إلى الوضع المستقيم بسبب الزنبرك المتصل بالجبيرة الديناميكية.
الخطوة 3. جدولة عمليات المتابعة
سيتم إعطاء التعليمات المناسبة من قبل الطبيب فيما يتعلق بمدة استخدام الجبيرة الديناميكية. بمجرد اكتمال كل شيء ، حدد موعدًا لإجراء فحص متابعة لتقييم التحسن في إصبعك الزناد المصاب.
