الأكزيما ، التي يشار إليها أحيانًا باسم التهاب الجلد التأتبي ، هي حالة تبدو فيها بشرتك حمراء ومتقشرة ووعرة وجافة. على الرغم من أنها ليست مهددة للحياة ، إلا أنها قد تسبب حكة شديدة ويمكن فهمها إذا كنت تشعر بالإحباط وتبحث عن خيار بديل. خذ العزاء في معرفة أنه بمجرد العثور على شيء مناسب لبشرتك ، فمن المحتمل أن يكون حلاً جيدًا طويل الأمد للحفاظ على الإكزيما في مكانها.
فيما يلي 13 طريقة فعالة وطبيعية لعلاج الإكزيما.
خطوات
طريقة 1 من 13: زيت جوز الهند
0 1 قريبا
الخطوة 1. زيت جوز الهند البكر هو خيار طبيعي مثبت لأعراضك
له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص المصابين بالأكزيما. كلما شعرت بأعراضك تشتعل ، فقط افركي القليل من زيت جوز الهند على بشرتك. سيساعد ذلك بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة ، وينبغي أن يهدئ أي أعراض بغيضة تعاني منها.
يُصنع زيت جوز الهند العادي عن طريق تبخير وتسخين مكونات جوز الهند لتبييضها وتصفيتها. يُصنع زيت جوز الهند البكر مباشرة من جوز الهند الجاف ، لذا فهو في الواقع المنتج الأكثر نقاءً وطبيعية. نظرًا لأن جميع الدراسات التي أجريت على الأكزيما قد أشارت إلى فعالية زيت جوز الهند البكر ، فمن الأفضل اختيار تلك الأشياء الفاخرة بدلاً من استخدام زيت جوز الهند العادي
طريقة 2 من 13: زيت عباد الشمس
0 4 قريبا
الخطوة 1. هذه طريقة غير مكلفة وطبيعية للمساعدة في إصلاح بشرتك
مثل زيت جوز الهند البكر ، يمكن أن يساعد زيت بذور عباد الشمس في تقليل الالتهاب ، مما قد يمنح بشرتك دفعة عندما يتعلق الأمر بإصلاح أضرار الإكزيما. هذا من شأنه أن يساعدك على الشعور بتحسن كبير. فقط ضع القليل من الزيت على بشرتك كلما شعرت بالحاجة إلى الحك.
بخلاف زيت بذور عباد الشمس وزيت جوز الهند البكر ، لا يوجد دليل على أن أي زيت طبيعي آخر سيساعد في تحسين الأعراض. زيت الزيتون على وجه الخصوص ، وهو علاج منزلي شهير ، قد يؤدي في الواقع إلى تفاقم مشكلتك
طريقة 3 من 13: العسل
0 2 قريبا
الخطوة 1. ضع القليل من عسل مانوكا في بشرتك للتخلص من الآفات بشكل أسرع
صدق أو لا تصدق ، عسل مانوكا يحارب بشكل طبيعي الالتهابات والبكتيريا. إذا كنت تبحث عن علاج شامل تمامًا ، فاختر بعض عسل مانوكا من البقال العضوي المحلي أو من سوق المزارعين. عندما تشتعل الإكزيما ، ضع ملعقة صغيرة من العسل مباشرة على جلدك. يجب أن تزول الآفات بشكل أسرع مما لو كانت ستختفي ، وقد تشعر ببعض الراحة من الخدش.
يمكنك أيضًا استخدام العسل الطبي إذا كنت تفضل ذلك. لسوء الحظ ، قد لا يوفر العسل العادي الذي تشتريه من متجر البقالة العادي أي راحة. يجب أن يكون 100٪ مانوكا أو عسل طبي
طريقة 4 من 13: الصبار
0 2 قريبا
الخطوة 1. للحصول على بعض الراحة بالنعناع ، ضعي القليل من الصبار على بشرتك
يجب أن يخفف أي علاج بالصبار من بعض الأعراض التي تعاني منها. كلما اشتعلت الإكزيما ، افركي كمية صغيرة من الصبار على بشرتك. يجب أن يغلق الشعور المنتول بالمنثول الحكة ، والصبار مضاد للالتهابات لذا يجب أن تلتئم بشرتك بشكل أسرع.
- بعض الناس لا يحبون الإحساس بالنعناع للصبار. إذا لم تكن قد استخدمتها من قبل ، فحاول اختبار قطرة صغيرة على معصمك عندما تكون في المتجر قبل أن تشتري زجاجة.
- إذا كنت تخدش الجلد كثيرًا ، انتظر حتى تلتئم بشرتك قليلًا قبل وضع الصبار. قد يجعلك الإحساس بالنعناع مع الجلد المخدوش في الواقع تشعر بسوء.
طريقة 5 من 13: مرهم آذريون
0 1 قريبا
الخطوة 1. جرب الآذريون لتهدئة الحكة وتنشيط حاجز بشرتك
الآذريون هو زيت مستخرج من أزهار القطيفة ، وهو مليء بمضادات الأكسدة المفيدة لبشرتك. التقط أي مرهم آذريون من الصيدلية المحلية واقرأ التعليمات الموجودة على الملصق لتطبيقه على بشرتك. يجب أن يقلل المرهم من ظهور أي آفات ، وقد تختفي انتشار الإكزيما بشكل أسرع بكثير مما كانت ستختفي عادة بدون المرهم!
يبدو أن الآذريون والصبار لهما نفس القدر من الفعالية عندما يتعلق الأمر بتهدئة البشرة المتهيجة. إذا كنت لا تحب الشعور المنثول بالصبار ، فهذا بديل رائع
طريقة 6 من 13: خلاصة عرق السوس
0 1 قريبا
الخطوة 1. خلاصة عرق السوس أثبتت فعاليتها عندما يتعلق الأمر بتقليل الحكة
له خصائص مضادة للالتهابات ، لذلك قد يهدئ بشرتك ويقلل من الرغبة في الحك. ابحث عن مرطب موضعي يحتوي على خلاصة عرق السوس في الصيدلية المحلية أو متجر العناية بالبشرة ، واقرأ الملصق بعناية. ضعي المرطب أو الكريم أو الجل على بشرتك باتباع التعليمات الموجودة على المنتج.
يمكنك أيضًا مزج مستخلص نقي مع زيت ناقل مثل زيت عباد الشمس أو زيت جوز الهند لعمل محلول 2٪ في المنزل. عادةً ما يكون شراء منتج خاضع للرقابة يحتوي على خلاصة عرق السوس أكثر أمانًا
طريقة 7 من 13: دقيق الشوفان الغروي
0 3 قريبا
الخطوة الأولى: حمام الشوفان طريقة مريحة ومهدئة لتهدئة الأعراض
احصل على حزمة من دقيق الشوفان الغروي من الصيدلية المحلية أو متجر مستلزمات التجميل. املأ حوض الاستحمام بالماء واسكب كمية من دقيق الشوفان بحجم حبة العنب في الحمام. قلّب المكونات حتى تمتزج معًا ، ثم انقعها لمدة 10-15 دقيقة. بمجرد الانتهاء من الاستحمام ، قم بتغطية الجلد المصاب بالمرطب الذي تختاره.
دقيق الشوفان الغروي هو دقيق الشوفان غير المتبّل ، عديم النكهة المطحون جيدًا. هذا ليس نفس نوع دقيق الشوفان الذي تأكله على الإفطار ، لذلك لا تصب شوفان كويكر في حمامك
طريقة 8 من 13: غلاف مبلل
0 6 قريبا
الخطوة الأولى: يمكن لللفائف المبللة أن تهدئ بشرتك وتخفف من أعراضك في لمح البصر
أحضر منشفة أو قطعة قماش نظيفة وانقعها في ماء بارد. اعصر الماء الزائد وضع الغلاف المبلل مباشرة على بشرتك لأي مدة تريدها. هذا يجب أن يوفر راحة فعالة وفورية. رطبي بشرتك عند الانتهاء لمنعها من الجفاف!
- يمكنك أيضًا استخدام الكمادات الباردة الملفوفة بقطعة قماش إذا كنت تفضل ذلك. يشعر بعض الناس براحة أكبر من البلل بينما يشعر الآخرون بالراحة من البرد ، لذا جرب كليهما لترى ما يناسبك!
- يمكنك أيضًا فرك غسول أو كريم من اختيارك على الجلد المصاب ، ثم ربط قطعة رطبة من الشاش حول الإكزيما. هذه طريقة جيدة لمهاجمة الأعراض باستخدام حلين في وقت واحد!
طريقة 9 من 13: كريم الهيدروكورتيزون
0 6 قريبا
الخطوة 1. الكريمات المضادة للحكة المحتوية على الهيدروكورتيزون يجب أن توفر راحة سريعة
اختر أي كريم مضاد للحكة يحتوي على الهيدروكورتيزون. اتبع التعليمات الموجودة على الملصق لتطبيقه على بشرتك. عادة ، ما عليك سوى فرك القليل من الكريم على بشرتك بعد الخروج من الحمام أو ترطيب بشرتك. استخدمه مرتين يوميًا للحصول على أفضل تأثير منه!
- تتوفر كريمات الهيدروكورتيزون منخفضة الجرعات دون وصفة طبية ، ولكن إذا كنت تريد أشياء أقوى ، فستحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية.
- قد يبدو الهيدروكورتيزون غير عضوي ، لكنه في الواقع هرمون طبيعي ينتجه جسمك في الغدد الكظرية. غالبًا ما يتم تصنيع الهيدروكورتيزون الذي تجده في الكريمات الطبية صناعيًا ، ولكنه مماثل للهرمون الذي ينتجه جسمك. قد لا يكون المكون الموجود في الكريم طبيعيًا من الناحية الفنية ، ولكنه مركب يحدث بشكل طبيعي.
طريقة 10 من 13: المرطب
0 10 قريبا
الخطوة 1. تسبب الإكزيما جفاف الجلد ، لذا قد يساعد زيادة الرطوبة
يصعب على بشرتك إصلاح نفسها إذا كانت شديدة الجفاف ، لذا فإن ترطيب بشرتك بشكل طبيعي عن طريق ترطيبها يعد طريقة رائعة لمحاربة الإكزيما بمرور الوقت. قم بشراء جهاز ترطيب محمول وضبطه في مكتبك أو غرفة نومك. استمر في تشغيله للتأكد من أن الهواء في منزلك رطب. من المفترض أن يساعد ذلك في تحسين الأعراض بمرور الوقت.
إذا كانت الإكزيما ناتجة عن بعض الأطعمة أو الإجهاد ، فربما لن يساعدك ذلك كثيرًا. من المؤكد أنه لا يمكن أن يؤذي أي شيء ، لذلك لا يزال يعطيها فرصة. اطلب استعارة جهاز ترطيب صديق إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان هذا مفيدًا ومنحه فترة تجريبية لمدة أسبوع لترى كيف تشعر بشرتك
طريقة 11 من 13: فيتامين د وفيتامين ب 12
0 4 قريبا
الخطوة 1. تناول مكملات فيتامين د وب 12 قد يحد من الأعراض
قد يساعد تناول فيتامين يوميًا بدون وصفة طبية بشرتك على إصلاح نفسها ومنعها من الجفاف. تناول مكملات فيتامين د يوميًا ومكملات فيتامين ب 12 يوميًا. خذها بالطعام مرة واحدة يوميًا للتأكد من أنك تلبي احتياجاتك اليومية.
- بينما قد يساعد فيتامين ب 12 ، يبدو أن فيتامين ب 6 ليس له أي تأثير على الإطلاق. فقط ضع ذلك في الاعتبار عند التسوق لشراء المكملات الغذائية.
- قد يكون هذا غير منطقي ، لكن كريمات الفيتامينات الموضعية - رغم أنها مفيدة للعديد من الأمراض الجلدية الأخرى - قد تتسبب في الواقع في اشتعال الإكزيما.
- لسوء الحظ ، حتى الآن ، لا توجد أي منتجات تجارية من B12 طبيعية 100٪. غالبًا ما يتم خلط هذه الكريمات مع المستحلبات والمواد الحافظة للحفاظ على المركبات الموجودة في الكريم. ومع ذلك ، فإن كريمات فيتامين ب 12 هذه غير ضارة ، لذا لا داعي للقلق حيال ذلك.
- قد يكون فيتامين (د) أكثر كفاءة إذا تناولته مع مكمل فيتامين (هـ) أيضًا.
طريقة 12 من 13: الاسترخاء
0 9 قريبا
الخطوة الأولى: التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى الإكزيما ويزيدان الأمر سوءًا ، لذا تخلصي من العبء
دلل نفسك بحمام دافئ بعد يوم طويل ، وانخرط في الهوايات التي تساعدك على الهدوء ، أو ابدأ التأمل مرة واحدة في اليوم. قيم جدولك الأسبوعي وحاول تحديد الجوانب الأكثر توتراً في حياتك. عصف ذهني بطرق لتقليل أو التخلص من هذه الضغوطات تمامًا ، حيث يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض الإكزيما لديك.
تريد علاج أكزيما مثبت؟ خد اجازة! أظهرت الدراسات بالفعل أن قضاء عطلة نهاية أسبوع مريحة لنفسك في بلد أجنبي يمكن أن يقاوم حكة بشرتك
طريقة 13 من 13: الوقاية
0 3 قريبا
الخطوة 1. إذا كان لديك أي محفزات ، فإن الابتعاد عنها هو أفضل علاج
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى الإصابة بالإكزيما ، لذلك إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الطعام ، فابتعد عن تلك الأطباق. العطور القوية والمنظفات المنزلية ودخان السجائر مزعجة لكثير من الأشخاص المصابين بالإكزيما ، لذا حافظ على منزلك خاليًا من الروائح قدر الإمكان.
- استخدم الصابون غير المعطر والمرطبات لتجنب تهيج بشرتك.
- تجنب الملابس الصوفية والبوليستر. بدلًا من ذلك ، اختر أقمشة فضفاضة تسمح بمرور الهواء مثل القطن.
نصائح
- يمكن أن تحدث الإكزيما بسبب مجموعة متنوعة من الأشياء المختلفة ، لذلك قد يكون من الصعب العثور على شيء يناسب بشرتك تحديدًا. الخبر السار هو أنه بمجرد العثور على شيء يعمل على إبقاء الأكزيما تحت السيطرة ، ستكون طريقة جيدة بشكل عام لإبقائها تحت السيطرة في المستقبل. قد يكون لديك نوبة عرضية بين الحين والآخر ، ولكن لا ينبغي أن تكون مزعجة كما هي الآن.
- إذا لم تكن قد أعطيت أي خيارات علاج تقليدية فرصة ، فإنها تستحق المحاولة! هناك الكثير من خيارات العلاج الفعالة والآمنة حقًا.
- على الرغم من أن الإكزيما مزعجة ، يجب أن تبذل قصارى جهدك حتى لا تخدش تلك الحكة. سيؤدي حك جلدك المتكرر إلى تفاقم المشكلة ، حتى لو أدى إلى راحة مؤقتة.
- على الرغم من أنها علاجات طبيعية شائعة ، إلا أنه لا يوجد دليل على أن فيتامين ب 6 أو فوسفات الزنك أو السيلينيوم أو ملح البحر أو بذور النبق أو زيت بذور القنب سيساعد في مكافحة الإكزيما.
- من المهم أن تظل على اطلاع على مسببات الحساسية ، فلا يوجد دليل قاطع على أن استخدام أغطية مرتبة أو وسادات خاصة سيقلل من نوبات الإكزيما.
- لا تخبر الأطفال الصغار بعدم خدش الأكزيما ، لأن هذا قد يزيد الأعراض سوءًا. بدلًا من ذلك ، حاول تشتيت انتباههم حتى لا يفكروا في حكة الجلد.
