إذاً ، لقد حصلت للتو على ثقب جديد. هل أنت متأكد أنك تعرف كيف تعتني به؟ عادة ، لن تضطر إلى بذل الكثير من الجهد للحفاظ على الملحق الخاص بك ، ولكن بعض الخطوات البسيطة ستضمن النظافة وسرعة التئام الجروح.
خطوات
طريقة 1 من 4: شطف الفم
الخطوة الأولى: الطريقة المثلى للعناية بالثقب هي شطف فمك لمدة 30-60 ثانية بغسول فم طبي (مثل Tech 2000 أو Biotene) بعد كل وجبة خلال فترة الشفاء الأولية (3-6 أسابيع)
الخطوة الثانية: في حالة عدم توفر غسول الفم من الدرجة الطبية ، فإن أفضل شيء تالي هو تخفيف 4 أونصات من مطهر الفم مع 4 أونصات من الماء
سيقلل ذلك من كثافة المطهر ويمنعه من تهيج الثقب.
(ملاحظة: لا تستخدم غسول الفم العادي لأنه لن يفعل شيئًا لإخفاء رائحة الفم الكريهة فقط.)
الخطوة 3. احرصي على عدم الإفراط في تنظيف الثقب ، لأن ذلك سيمنع الالتئام المناسب
(تشمل علامات الإفراط في التنظيف لسانًا أبيضًا جدًا أو أصفر المظهر).
طريقة 2 من 4: شطف ملح البحر
الخطوة 1. بالإضافة إلى الشطف الفموي بعد كل وجبة ، فإن نقع ملح البحر سيساعد أيضًا على شفاء الثقب
الخطوة الثانية: أولاً ، املأ كوبًا جديدًا يمكن التخلص منه بحوالي 8 أونصات من الماء وأضف نصف ملعقة صغيرة من ملح البحر مع التحريك حتى يذوب
الخطوة 3. ثم اشطف فمك لمدة 15 ثانية تقريبًا
يجب شطف ملح البحر بعد التدخين أو شرب أي شيء آخر غير المياه المعبأة في زجاجات.
-
ملحوظة: لقد حقق بعض المثقوبون والأشخاص المثقوبون نجاحًا كبيرًا من خلال استبدال غسولات ملح البحر بشطف الفم الطبي.
اعتني بثقب فمك الجديد الخطوة 6 رصاصة 1
طريقة 3 من 4: تنظيف أسنانك بالفرشاة
الخطوة الأولى - في الأسبوع الأول من ثقبك الجديد ، يُنصح بتنظيف الأسنان الأمامية فقط بالفرشاة ، ثم في الأسبوع الثاني يمكنك المضي قدمًا في تنظيف الأسنان بالفرشاة بلطف
الخطوة الثانية: من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث مرات يوميًا أثناء شفاء الثقب
سيقلل تنظيف أسنانك من كمية البكتيريا وجزيئات الطعام في فمك.
الخطوة 3. يُقترح شراء فرشاة أسنان جديدة ذات شعيرات ناعمة لاستخدامها خلال فترة الشفاء الأولية
أيضًا ، ستبدأ البلاك (قشرة بيضاء متقشرة) في التراكم على مجوهرات لسانك إذا لم تقم بتنظيف الكرات برفق ووضعها.
الخطوة الرابعة: يجب تنظيف مجوهراتك بالفرشاة يوميًا إذا أردت منع تراكم البلاك
طريقة 4 من 4: متفرقات
- يمكن أن يساعد الثلج والسوائل الباردة الأخرى في تقليل التورم. تعتبر كرات الثلج ، والآيس كريم ، والزبادي المجمد طرقًا جيدة لتقليل التورم ، ولكن تأكد من شطف الفم بملح البحر أو شطف الفم بعد تناول الوجبة الخفيفة (هذا ليس ضروريًا إذا كنت تستخدم ثلجًا عاديًا فقط). التورم يميل إلى أن يستمر من 3-5 أيام.
- الإيبوبروفين: بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حساسية شديدة ، يمكن أن تساعد مضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين (Motrin IB ، Advil ، إلخ) في تقليل التورم والألم.
نصائح
- حاول أن تأكل ببطء شديد. ضع أجزاء صغيرة من الطعام في فمك دفعة واحدة. في البداية ، قد يبدو تناول الطعام محرجًا ، لكن هذا يرجع أساسًا إلى التورم.
- لا تنخرط في أي نشاط عنيف قد يهدد الثقب. الاحتكاك الشديد وسحب ثقب جديد طريقة شائعة لتحفيز الهجرة ، وهي عملية يقوم فيها الجسم "بدفع" المجوهرات خارج الجسم.
- تجنب الذهاب إلى حمام السباحة ، أو حوض الاستحمام الساخن ، أو البحيرة ، وما إلى ذلك. يمكن أن تكون هذه الأنواع من المياه غير نظيفة وقد تسبب العدوى.
- تأكد من معرفة المدة التي قد تستغرقها فترة الشفاء. (تذكر ، هذه تقديرات!)
- تذكر: الثقب هو الجرح. وبالتالي ، يجب أن تتوقع إيلامًا وتورمًا وتغيرًا في اللون وربما كدمات ونزيفًا وحكة. إذا انتفخ لسانك بما يكفي لسحب ثقب لسانك ، اذهب لرؤية المثقاب المحلي للحصول على شريط أطول ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا انتفخ لسانك ، فلا تنزعها! سيؤدي هذا إلى المزيد من فرص الإصابة. أيضًا ، جزء طبيعي من عملية التئام أي جرح يشمل إفراز سائل أبيض-أصفر (يحتوي على خلايا ميتة وبلازما الدم). سوف يجف هذا السائل ويشكل قشرة على مجوهراتك. لإزالة هذه القشرة بشكل صحيح ، راجع الاقتراحات الأساسية لشفاء الثقب.
- شرب الكثير من السوائل. 8-10 أكواب من المياه المعبأة أو النقية طريقة جيدة للحفاظ على رطوبة جسمك.
- تناول وجبات غنية بالعناصر الغذائية على مدار اليوم وفكر في استكمال نظامك الغذائي بفيتامين ج (3000 مجم في شكل أسكوربات معدني) والزنك (120 مجم للذكور و 60 مجم للإناث). تكون هذه المكملات أكثر فاعلية خلال الأسابيع 2-3 الأولى من عملية الشفاء. إذا كنت نشيطًا للغاية (على سبيل المثال ، العمل الجاد ، والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وما إلى ذلك) ، فقد تساعد الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية والمكملات الإضافية متعددة الفيتامينات في الحفاظ على عمل نظام المناعة لديك بكفاءة.
- حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة. يعتبر هذا هو القدر الأمثل من النوم للجسم. سيساعد ذلك جسمك على الشفاء بأفضل شكل ممكن. إذا كنت تعيش في بيئة شديدة التوتر ، ففكر في الراحة قدر الإمكان في وقت فراغك.
- لا تعرضي الثقب لمستحضرات التجميل مثل المكياج ومنتجات تصفيف الشعر واللوشن وما إلى ذلك. تحتوي مستحضرات التجميل على العديد من المكونات المختلفة ويمكن أن تسبب التهيج والعدوى.
- لا تترك المجوهرات خارج الثقب لفترة طويلة! إذا كان لا بد من خلع مجوهراتك ، فقم إما بوضعها في التجنيب أو استبدالها في أسرع وقت ممكن. على سبيل المثال ، يمكن لثقب اللسان أن يقترب في غضون ساعات.
- لا تعرضي الثقب الجديد للتلامس الفموي أو سوائل الجسم الأخرى. استخدم حواجز وقائية مثل الواقي الذكري وسدود الأسنان وأسرّة الأصابع - حتى لو كنت في علاقة أحادية الزواج. تذكر: أثناء عملية الشفاء لديك جرح مفتوح في فمك ، لذا عالجها على هذا النحو!
- لا تلمس الثقب أبدًا دون غسل يديك أولاً بالصابون المضاد للبكتيريا. هذه طريقة رائعة لتجنب الالتهابات حتى بعد التئام الثقب.
- بعد فترة الشفاء الأولية ، سيؤدي تغيير المنشور إلى طول أقصر إلى جعل المجوهرات أكثر راحة في فمك. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل فرص قضم المجوهرات وجعلها تهيج سقف فمك أو أسنانك الأمامية السفلية. السبب في أن المنشور الأولي يجب أن يكون طويلاً هو تعويض التورم.
- خلال فترة الشفاء بأكملها ، يجب أن تظل المجوهرات في مكانها لتكون بمثابة تصريف. إذا كانت المجوهرات كبيرة جدًا بحيث لا تسمح بالتصريف الكافي ، فيمكن استبدالها بحجم أصغر بواسطة متخصص ثاقب. يمكن أن تؤدي إزالة مجوهراتك قبل الأوان إلى إغلاق ثقب مصاب بالعدوى ، مما يؤدي إلى محاصرة العدوى ويؤدي إلى مضاعفات تتطلب طبيبًا متخصصًا. إذا شعرت أن الإفراز الطبيعي يتحول إلى إفرازات أكثر سمكًا وأكثر قتامة ، فالرجاء عدم التردد في الاتصال بطبيبك للحصول على علاج أكثر تقدمًا (مثل المضادات الحيوية).
- حاولي ألا تنامي على الثقب الجديد. هذا يسبب تهيج وقد يطيل عملية الشفاء. حاول أيضًا أن تسند رأسك فوق قلبك عند النوم. هذه طريقة شائعة لمنع التورم المفرط.
- استبدل الفراش الخاص بك بمجموعات نظيفة من الملاءات والبطانيات وأكياس الوسائد قدر الإمكان خلال فترة الشفاء.
- حاول الامتناع عن استخدام منتجات التبغ أو مضغ العلكة أو قضم أظافرك أو الاستسلام لأي تثبيت فموي آخر قد يكون لديك. يمكن لأي من هذه الأنشطة أن تزيد من فرص الإصابة بالعدوى وقد تطيل عملية الشفاء.
-
أوقات الشفاء التقريبية.
- الخد: 6 شهور - 1 سنة
- الغضروف: شهرين - سنة
- شحمة الأذن: 6-8 أسابيع
- الحاجب: 6-8 أسابيع
- الأعضاء التناسلية: 4 أسابيع - 6 أشهر
- لابريت: 3 أسابيع - شهر واحد (حسب الرعاية)
- الشفاه: 3 أسابيع - شهر واحد (حسب العناية)
- السرة: 6 أشهر - أكثر من سنة
- الحلمة: 2-6 شهور
- فتحة الأنف: من شهرين إلى سنة
- الحاجز الحاجز: 1-2 شهر
- اللسان: 4-6 أسابيع
- تحقق من الملحقات (مثل الكرات ونهايات الأحجار الكريمة والنرد وما إلى ذلك) الموجودة على مجوهراتك للتأكد من إحكامها مرة واحدة يوميًا على الأقل. تأكد من تنظيف يديك أولاً بالصابون المضاد للبكتيريا !! التحقق من الملحقات الخاصة بك شيء يجب أن تجعله معتادًا طوال حياة الثقب. تذكر: شد جميع الملحقات الملولبة عن طريق تحويلها إلى اليمين الأيمن بإحكام.
- حاول الامتناع عن اللعب بمجوهراتك خلال فترة الشفاء الأولية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج الثقب وإطالة عملية الشفاء. حتى بعد أن يلتئم الثقب ، احرصي على الشعور بالضجر من التسبب في الاحتكاك بين المجوهرات واللثة أو الأسنان. إذا كان لديك ثقب في اللسان ، يمكنك استبدال الملحقات (مثل الكرات) بشيء مصنوع من الأكريليك. سيقلل هذا من شدة المعادن الصلبة التي تضعها على فمك.
- لا تستخدم المراهم البترولية (على سبيل المثال ، Neosporin ، Bacitracin ، إلخ) ، البيروكسيد ، الكحول ، Betadine ، اليود ، و hibiclens !! يمكن لهذه المواد أن تعيق عملية الشفاء وتطيل أمدها.
تحذيرات
- تذكر أنه إذا لم تنظف الثقب ، فإنك تزيد من خطر إصابتك بالعدوى!
- إذا كان لديك ثقب في الفم ، فلا تستخدم غسول الفم العادي! يمكن أن يجعل كل شيء أسوأ!
- لا تلمس الثقب أبدًا إلا إذا كنت تتحقق من إحكامه أو تنظيفه. لكن تأكد من غسل يديك!
- لا تتلاعب بالثقب. إذا وجدت نفسك تلعب به ، فتوقف فورًا!
- لا تأكل بسرعة كبيرة إذا كان لسانك مثقوب! يمكنك عض الثقب الخاص بك وتمزيقه بسهولة! يوصى بعدم تناول الأطعمة الصلبة إلا بعد يومين.
