الزيوت الأساسية هي الجواهر المقطرة النقية المستخرجة من الفاكهة أو القشر أو الأغصان أو الأوراق أو الزهور في النبات. يتم استخدامها في العلاج بالروائح لتعزيز الرفاهية العاطفية والجسدية. يمكن وضع الزيوت العطرية على الجسم باستخدام ناقلات مثل الماء أو الزيوت الأساسية ، أو استنشاقها باستخدام ناشرات ، أو دمجها مع مكونات أخرى لصنع بخاخات. استمر في القراءة لتتعلم كيفية استخدام الزيوت الأساسية.
خطوات
طريقة 1 من 4: اختيار الزيوت الأساسية
الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك جودة الزيوت العطرية قبل شرائها
نظرًا لأنك ستستخدم الزيوت الأساسية على جسمك وحول منزلك ، فمن مصلحتك اختيار زيوت أساسية عالية الجودة. لا يوجد معيار للجودة يجب على جميع شركات الزيوت العطرية الالتزام به ، لذلك عليك التفكير في عدة أشياء قبل أن تشتري زيتًا أساسيًا.
- هل سمعت عن الشركة و / أو استخدمت منتجاتها من قبل؟ قم بشراء الزيوت الأساسية فقط من الشركات ذات السمعة الطيبة.
- هل سعر الزيت العطري يضاهي المنتجات المماثلة الأخرى أم أرخص بكثير؟ احذر من الزيوت العطرية الرخيصة لأنها قد لا تكون نقية.
- هل تسرد الزجاجة الاسم اللاتيني للنباتات المستخدمة لصنع الزيت العطري و / أو بلد المنشأ؟ تشير هذه التفاصيل إلى أن الشركة تقدم خدماتها للمستهلكين المطلعين وبالتالي فهي أكثر جدارة بالثقة.
- هل العبوة لها بيان عن النقاء؟ ابحث عن المنتجات التي تحتوي على زيت عطري 100٪ وتجنب المنتجات التي تحتوي على أقل أو التي لا توفر نسبة.
- كيف رائحة المنتج؟ إذا كانت رائحة المنتج لا تشبه الرائحة التي تتوقعها ، فقد لا يكون منتجًا عالي الجودة.
- هل تحتوي العبوة على بيان حول ممارسات النمو العضوي أو "الصناعة البرية"؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تكون النباتات المستخدمة في صناعة الزيت قد تم إنتاجها بكميات كبيرة و / أو رشها بمبيدات الآفات ، لذلك قد ترغب في تجنب هذه المنتجات.
الخطوة 2. النظر في النمط الكيميائي للزيت العطري قبل الشراء
يقدم بعض منتجي الزيوت العطرية أنواعًا متعددة من نفس الزيت العطري. تتميز هذه الأنواع المختلفة أو الأنماط الكيميائية باختلافات طفيفة في الرائحة بسبب المناخ والتربة والبيئة وعوامل أخرى. تتمثل فائدة اختيار نوع كيميائي معين من الزيت العطري في أنه يمكنك تخصيص التخفيفات الخاصة بك.
على سبيل المثال ، يحتوي الريحان على نوعين كيميائيين أساسيين: زيت الريحان الحلو وزيت ريونيون. زيت الريحان الحلو له رائحة أكثر حلاوة بينما زيت ريونيون له رائحة خشبية أكثر
الخطوة 3. النظر في التعبئة والتغليف
تتحلل الزيوت الأساسية بسرعة أكبر عند تعرضها للضوء والحرارة. تأكد من أن المنتج الذي تشتريه معبأ في عبوة زجاجية داكنة (بنية اللون عادة) وأنه محكم الإغلاق. تجنب شراء الزيوت العطرية التي تم فتحها أو التي يبدو أنها تعرضت للكثير من أشعة الشمس أو الحرارة..
طريقة 2 من 4: تخفيف الزيوت العطرية للتطبيق الموضعي
الخطوة 1. كن على علم بأنه لا ينبغي تناول الزيوت العطرية
قد تجعلك بعض الزيوت العطرية مريضًا أو قد تكون قاتلة عند تناولها ، لذلك يجب ألا تأكل أو تشرب أي زيوت أساسية. يمكنك وضع الزيوت على بشرتك بأمان ، لكن يجب تخفيف معظم الزيوت أولاً.
الخطوة الثانية: حدد نوع طريقة التسليم الأفضل لأغراضك
يمكن وضع الزيوت العطرية مع زيت ناقل ، أو تخفيفها في الماء لاستخدامها كرذاذ ، أو خلطها مع عوامل أخرى مثل أملاح الاستحمام. حدد الطريقة التي تخطط لاستخدام الزيت العطري بها قبل أن تقرر كيفية تخفيفه.
الخطوة 3. خفف الزيوت العطرية في زيت ناقل أو ماء إذا كنت تخطط لتطبيقه على الجلد
يعمل زيت اللوز الحلو وزيت نواة المشمش وزيت بذور العنب وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو أيضًا على نقل الزيوت العطرية. هذه الزيوت الحاملة ليس لها رائحة قوية خاصة بها لذلك لن تتغلب على الزيوت الأساسية أو تتعارض معها. يمكنك أيضًا استخدام الماء كناقل. قبل تحضير محلول الزيت العطري ، تأكد من التفكير في كيفية التخطيط لاستخدامه.
- بالنسبة لمحلول الزيت العطري الذي سيتم وضعه على منطقة مركزة من جسم الشخص البالغ ، قم بإعداد محلول بنسبة 3-5٪. أضف 3-5 قطرات من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل أو الماء الذي تستخدمه. هذا التخفيف مثالي لوضع كمية صغيرة من الزيت العطري على الصدغ أو الرسغ.
- بالنسبة لمحلول الزيت العطري الذي سيتم تطبيقه على مساحة كبيرة من جسم الشخص البالغ ، قم بإعداد محلول بنسبة 1٪. أضف قطرة واحدة من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل أو الماء الذي تستخدمه. هذا التخفيف مثالي لخلطات زيوت التدليك وبخاخات الجسم.
- إذا كنت تخطط لاستخدام الزيت العطري على طفل رضيع ، فيجب عليك تحضير محلول أضعف بنسبة 0.25٪. لتحضير محلول 0.25٪ ، أضف قطرة واحدة من الزيت العطري إلى كل 4 ملاعق صغيرة من الزيت أو الماء الحامل.
- لاستخدام الزيوت العطرية في الحمام ، أضف 3-5 قطرات إلى أملاح الاستحمام أو ملعقة صغيرة من الزيت الحامل. ثم أضف الخليط إلى ماء الاستحمام. يساعد خلط الزيوت العطرية مع مادة حاملة قبل إضافتها إلى ماء الاستحمام على منع ملامسة الزيت العطري للجلد بشكل مباشر ، مما قد يتسبب في حدوث تهيج.
الخطوة 4. تطبيق الزيوت العطرية دون تخفيف ، المعروف أيضًا باسم الاستخدام "الأنيق"
تزعم بعض المصادر أنه لا يجب أبدًا وضع الزيوت الأساسية على بشرتك دون تخفيفها في زيت ناقل أولاً بسبب خطر التحسس والتهيج ، ولكن كانت هناك بعض الدراسات التي أظهرت أن التطبيقات الدقيقة يمكن أن تكون مفيدة في بعض الحالات. على سبيل المثال ، أظهرت إحدى الدراسات أن الاستخدام النظيف مرتين يوميًا لزيت شجرة الشاي كان فعالًا ضد الالتهابات الفطرية على الأظافر. لذلك ، قد ترغب في استشارة معالج عطري ذي خبرة قبل أن تقرر استخدام التطبيقات الأنيقة للزيوت الأساسية.
طريقة 3 من 4: استخدام الزيوت الأساسية في العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. تخفيف الصداع بالزيوت العطرية
يمكن أن تكون الزيوت الأساسية فعالة في تخفيف الصداع الطفيف. خفف الزيت لاستخدامه في منطقة مركزة من الجسم. ثم ضعي الخليط على الجبهة والصدغ ومؤخرة العنق. دلكي الزيت على بشرتك باستخدام حركات دائرية لطيفة ، مع استنشاقه بعمق. أفضل الزيوت الأساسية للصداع تشمل:
- لافندر
- نعناع
- زنجبيل
الخطوة 2. علاج حب الشباب بزيت شجرة الشاي
يمكن استخدام الزيوت الأساسية كعلاج فعال لحب الشباب وهي بديل جيد للمواد الكيميائية القاسية الموجودة في العديد من كريمات حب الشباب والأدوية الموصوفة. في إحدى الدراسات ، وجد أن جل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ فعال مثل البنزويل بيروكسايد (عنصر شائع في كريمات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية) في علاج حب الشباب.
لإنشاء جل زيت شجرة الشاي بنسبة 5٪ لعلاج حب الشباب ، أضف 5 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار. اخلطي الزيت والصبار جيدًا ثم ضعي الجل على حب الشباب باستخدام أطراف أصابعك أو قطن طبي. قم بتخزين الخليط في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد
الخطوة الثالثة: عالج الأرق بزيوت اللافندر والبابونج الروماني والمريمية العطرية
استخدام الزيوت العطرية لن يعالج الأرق أو أسبابه الجذرية ، ولكن استخدام الزيوت الأساسية المهدئة والاسترخاء قبل النوم يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائمًا حتى وقت الاستيقاظ المقصود. ثلاثة من أفضل الزيوت الأساسية للمساعدة في الأرق هي اللافندر - لتعزيز الاسترخاء ، والبابونج الروماني - وهو مهدئ طبيعي ، والمريمية - التي تحتوي على خصائص مخدرة.
- إذا كان لديك جهاز تبخير ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر أو البابونج الروماني أو زيت المريمية قبل النوم.
- جرب إضافة بضع قطرات من الزيت إلى حمام ما قبل النوم ، أو جرب تدليك منطقة كبيرة مخففة في ساقيك وقدميك قبل النوم.
- ضع في اعتبارك أن بعض الزيوت الأساسية ، مثل إكليل الجبل والسرو والجريب فروت والليمون والنعناع ، يمكن أن تكون منشطًا ومحفزًا بشكل خاص ، لذلك من الأفضل تجنبها قبل النوم.
الخطوة 4. تخفيف التوتر بالزيوت الأساسية
ربما يكون الاستخدام الأكثر انتشارًا للزيوت الأساسية هو تعزيز الرفاهية العاطفية عن طريق تقليل التوتر وتشجيع الهدوء والاسترخاء. تؤثر الزيوت الأساسية بشكل إيجابي على عواطفنا لأن مستقبلات الرائحة لدينا تتصل بالجهاز الحوفي للدماغ - وهي منطقة مسؤولة عن المشاعر والذاكرة والإثارة الجنسية. أهم خمسة زيوت أساسية فعالة بشكل خاص لتخفيف التوتر هي:
- اللافندر ، برائحته المهدئة والترابية والزهرية الحلوة ، محبوب على نطاق واسع لآثار الاسترخاء والتوازن التي يوفرها ، على المستوى الجسدي والعاطفي.
- يستخدم زيت اللبان العطري ، برائحته الدافئة والغريبة المريحة ، على نطاق واسع لخصائصه في تخفيف التوتر.
- الورد هو زيت شائع لتخفيف التوتر ، بينما يساعد أيضًا في علاج الاكتئاب والحزن.
- يعالج زيت البابونج الأساسي ، وخاصة الصنف الروماني ، التوتر الناجم عن القلق العقلي ، فضلاً عن المساعدة في علاج البارانويا ومشاعر العداء.
- يشتهر زيت الفانيليا الأساسي بخصائصه العلاجية. كثير من الناس يجدون الفانيليا رائحة مريحة للغاية ، ويزعم بعض المعالجين بالروائح أن هذا يرجع إلى أن زيت الفانيليا هو الأقرب في العطر والنكهة إلى حليب الأم. تحفز الفانيليا على الهدوء والصفاء الذهني.
الخطوة 5. توقف عن الشخير بزيت الزعتر العطري
زيت الزعتر الأساسي هو الزيت العطري الأعلى الذي يستخدم للمساعدة في الشخير. لاستخدام زيت الزعتر الأساسي كعلاج للشخير ، اصنع مخففًا للمناطق المركزة (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت الناقل). افركي الزيت في قاع كلا القدمين قبل النوم. الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها بدلاً من زيت الزعتر تشمل خشب الأرز والمردقوش.
الخطوة 6. طرد الحشرات بزيت الليمون والأوكالبتوس العطري
العديد من مبيدات الحشرات التي يتم شراؤها من المتاجر مليئة بالمواد الكيميائية الاصطناعية القاسية ، والتي تنبعث منها رائحة كريهة وقد تهيج بشرتك. يعتبر التخفيف القوي لزيت الأوكالبتوس بالليمون بديلاً ممتازًا (ورائحة رائعة) للمساعدة في إبقاء الحشرات في مكانها. يمكنك خلط الزيت بزيت أساسي وتطبيقه مباشرة على الجلد ، أو يمكنك وضع الزيت في موزع أو موقد بالقرب من نافذة مفتوحة.
لصنع طارد الحشرات الخاص بك ، قم بخلط ملعقتين كبيرتين (29.6 مل) من الزيت الحامل ، وملعقتين كبيرتين من بندق الساحرة ، وحوالي 50 قطرة من زيت الليمون الكافور ، و 10 قطرات من زيت اللافندر ، و 10 قطرات من زيت خشب الأرز ، و 10 قطرات من إكليل الجبل. نفط. امزج المكونات في زجاجة رذاذ صغيرة ورج الخليط جيدًا قبل التقديم
الخطوة 7. تخفيف آلام الأذن بالزيوت الأساسية
يمكن أن يساعد التطبيق الموضعي لبعض الزيوت الأساسية على إزالة التهابات الأذن بشكل طبيعي وتخفيف أي ألم مرتبط بها. لا ينبغي أن توضع الزيوت داخل الأذن ، بل توضع على طول العنق وخلف الأذن المصابة.
يعتبر زيت شجرة الشاي من أفضل الزيوت المستخدمة في تخفيف آلام الأذن. اصنع مخففًا مركزًا للمناطق (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت الناقل) وقم بالتدليك خلف الأذنين والرقبة
الخطوة 8. خفف الدوخة باستخدام زيت النعناع العطري
يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تخفيف أعراض الدوخة المرتبطة بالدوار. غالبًا ما يتم الإشادة بالنعناع باعتباره الزيت العطري الأكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بعلاج الدوخة. تم استخدامه بشكل شائع في علاج الغثيان والدوار لأنه يحتوي على المنثول وإسترات المينثيل والمنثون - وهي المكونات المسؤولة عن إنتاج تأثير النعناع المنعش والتبريد. عندما تشعر بالدوخة ، ضع بضع قطرات من زيت النعناع على كرة قطنية أو منديل واستنشق. تشمل الزيوت الأخرى التي تساعد في تخفيف الدوخة ما يلي:
- شجرة السرو
- ريحان
- كلاري حكيم
- ميرتل
- لافندر
- زنجبيل
- الوردة
- إكليل الجبل
- يوسفي
الخطوة 9. تخفيف حروق الشمس بالزيوت الأساسية
تم استخدام بعض الزيوت الأساسية لعلاج الحروق منذ آلاف السنين ، وذلك بسبب خصائصها المضادة للالتهابات وتسكين الآلام. أفضل الزيوت الأساسية للتخفيف من حروق الشمس تشمل زيت اللافندر وزيت الهليكريسوم وزيت الورد والزيت الأزرق الأسترالي (مزيج من عدة زيوت أساسية مختلفة). الطريقة الأكثر فعالية لتطبيق الزيوت العطرية هي مزجها بقليل من هلام الصبار (قطرة واحدة من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من هلام الصبار) ثم دهنها مباشرة على الحرق.
-
يمكنك أيضًا صنع رذاذ تخفيف حروق الشمس من خلال الجمع بين:
- 1 كوب + 1 ملعقة كبيرة عصير الصبار
- 1/4 كوب زيت جوز الهند
- 1 ملعقة صغيرة فيتامين هـ
- 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
- 8 قطرات من زيت شجرة الشاي
- 8 قطرات من زيت البابونج الروماني الأساسي
- امزج جميع المكونات في زجاجة رذاذ زجاجية ورجها جيدًا.
الخطوة 10. عالج الجروح الطفيفة بالزيوت الأساسية
يمكن استخدام اللافندر وزيت شجرة الشاي والأوكالبتوس والنعناع وشجرة الشاي والعديد من الزيوت الأساسية الأخرى لعلاج الجروح الطفيفة مثل الجروح والحروق أو لدغات الحشرات ، وذلك بفضل خصائصها من المضادات الحيوية. لاستخدام الزيوت الأساسية للعناية البسيطة بالجروح ، نظف الجرح أولاً. تأكد من أن الجرح لا ينزف. بعد ذلك ، ضع كمية صغيرة من 2-3٪ مخفف من الزيت العطري (2-3 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت الحامل).
ضع الزيت موضعيًا 2-5 مرات يوميًا حتى يلتئم الجرح. بعد التطبيق ، يمكنك أيضًا وضع كمادة باردة على الجرح لتخفيف النزيف والتورم ولحبس الزيوت
الخطوة 11. استخدم زيت النعناع العطري لتهدئة اضطراب المعدة
ربما سمعت أن شاي النعناع يمكن أن يهدئ من اضطراب المعدة. وبالمثل ، يمكن استخدام زيت النعناع الأساسي لتخفيف الغثيان ومشاكل الجهاز الهضمي. ببساطة اصنع مخففًا كبيرًا للمنطقة (3-5 قطرات لكل ملعقة صغيرة من الزيت الناقل) وافرك الخليط على بطنك لتخفيف آلام المعدة.
- تشمل الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها بهذه الطريقة زيوت الزنجبيل وجوزة الطيب والنعناع الأساسية.
- قد يساعد أيضًا وضع ضغط دافئ على المعدة بعد وضع الزيوت على تخفيف الألم وعدم الراحة.
- وجدت معظم الأبحاث أن زيت النعناع الذي يتم تناوله عن طريق الفم من المحتمل أن يكون فعالًا ضد أعراض متلازمة القولون العصبي.
الخطوة 12. تخفيف الاحتقان بزيت الأوكالبتوس
يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس للمساعدة في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية. يساعد زيت الأوكالبتوس على فتح الجيوب الأنفية وتبريد الممرات الأنفية. يستخدم الكثير من الناس زيت الأوكالبتوس للمساعدة في مكافحة الاحتقان المرتبط بنزلات البرد والحساسية.
- لاستخدام زيت الأوكالبتوس كمزيل احتقان موضعي ، اخلطي زيت الأوكالبتوس مع زيت ناقل (3-5 قطرات من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من الزيت الناقل). ضع كمية صغيرة من الخليط تحت أنفك وافرك بعضًا من الخليط في صدرك أيضًا.
- إذا كنت تعاني من احتقان شديد ، أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى جهاز الترطيب أو موزع العطر أيضًا.
طريقة 4 من 4: استخدام الزيوت العطرية لتجديد منزلك
الخطوة الأولى: ضعي بضع قطرات من الزيت العطري في ناشر الهواء لتجعل رائحة منزلك جميلة
ضع بضع ملاعق صغيرة من الماء في الوعاء فوق الناشر. أشعل الشمعة أسفل الناشر ثم رش بضع قطرات من الزيت العطري الذي اخترته في الماء. ستنسدل رائحة الزيت برفق في جميع أنحاء الغرفة.
يمكنك أيضًا استخدام ناشر القصب لتفريق رائحة الزيت العطري
الخطوة 2. صب بعض الزيت العطري في الشمع
أشعل شمعة وانتظر دقيقة أو دقيقتين للسماح للذوبان بكمية صغيرة من الشمع. انفخ الشمعة وأضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى الشمع المذاب قبل إعادة إشعال الشمعة بحرص. احرص على عدم إسقاط أي زيت على الفتيل لأن الزيوت الأساسية شديدة الاشتعال.
الخطوة 3. ضع بضع قطرات من الزيت في ماء ساخن
إذا لم يكن لديك موزع أو شموع في متناول يدك ، يمكنك فقط ملء وعاء صغير أو صحن بالماء المغلي ثم إضافة بضع قطرات من الزيت العطري. سوف ينفث البخار رائحة الزيت حول الغرفة. فقط تأكد من وضع الطبق في مكان ما بعيدًا عن متناول الحيوانات الأليفة والأطفال.
الخطوة الرابعة: استخدم الزيوت العطرية لصنع رذاذ غرفتك الخاصة
املأ زجاجة رذاذ صغيرة بـ 2 أونصة من الماء المقطر و 2 أونصة من الفودكا أو بندق الساحرة. ثم أضف 30-40 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك (أو مزيج من اثنين أو أكثر من الزيوت) ورج جيدًا. رش غرفة الزيت العطري هذه في الهواء وعلى الأثاث والبياضات ، لكن احرص على تجنب الأسطح المصقولة.
الخطوة 5. رش الزيت العطري على الوسائد
رش قطرتين من الزيت العطري على الوسائد في غرفة المعيشة والوسائد الخاصة بك. ستستمتع برائحة الزيوت العطرية في كل مرة تجلس فيها أو تضع رأسك لأسفل. إذا كنت قلقًا بشأن إتلاف القماش ، ضع قطرات الزيت العطري على كرات قطنية وضعها داخل أغطية الوسائد وأكياس الوسائد.
الخطوة 6. اصنع رذاذ تنظيف الزيت العطري
نظرًا لأن الزيوت الأساسية لها خصائص مضادة للبكتيريا ، فيمكن استخدامها لإنشاء بخاخات تنظيف طبيعية متعددة الأغراض. يمكنك استخدام هذه البخاخات لتنظيف الأسطح غير المسامية مثل البلاط والزجاج والبلاستيك. في زجاجة رذاذ ، اخلطي المكونات التالية ورجيها جيدًا.
- 1/2 كوب من الخل الأبيض أو بندق الساحرة
- 1/2 كوب ماء
- 15-20 قطرة من الزيت العطري من اختيارك (شجرة الشاي والخزامى والليمون والنعناع خيارات جيدة)
- بضع قطرات من سائل تنظيف الأطباق (اختياري)
الخطوة 7. اصنع أوراق تجفيف الزيت العطري الخاصة بك
قم بتقطيع قميص قطني قديم إلى مربعات مقاس 5 بوصات. في كل مرة تقوم فيها بتجفيف كمية من الغسيل ، أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك إلى مربع قميص وقم بقذفه في المجفف بملابسك المبللة. ثم قم بتشغيل المجفف كالمعتاد. اغسل المربعات بعد استخدامات قليلة.
الخطوة الثامنة: ابحث عن طرق أخرى لاستخدام الزيوت العطرية لتجديد منزلك
يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق. كن على اطلاع بالطرق التي يمكنك استخدامها لجعل رائحة منزلك رائعة في جميع الأوقات. فيما يلي بعض الاحتمالات التي يجب مراعاتها:
- أضف الزيوت العطرية إلى أعواد البخور أو اللطخة. أضف ثلاث قطرات من الزيت العطري إلى أعواد البخور وأعواد التلطيخ. احرق البخور كالمعتاد.
- أضف الزيوت الأساسية إلى المنتجات غير المعطرة. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى المستحضرات غير المعطرة والصابون ورغوة الاستحمام للاستمتاع برائحة الزيوت المفضلة لديك كجزء من روتينك اليومي.
- أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى حقيبة المكنسة الكهربائية قبل تشغيلها. أثناء تفريغ منزلك ، سينتشر الزيت من خلال الشفط ويجعل رائحة منزلك مثل الزيت العطري.
نصائح
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد حول استخدام الزيوت الأساسية والعلاج العطري ، ففكر في أخذ دورة تدريبية حول هذا الموضوع. لدى الرابطة الوطنية للعلاج العطري الشامل قائمة بالمدارس التي تقدم تعليمًا عالي الجودة للعلاج بالروائح
تحذيرات
- لا تفترض أن أي شيء يسمى "الزيت العطري للعلاج بالروائح" آمن لكل شيء وكل شخص.
- يقول البعض إن وضع زيوت خاصة على قلبك سيجعلك سعيدًا إلى الأبد ، لكن هذا ليس صحيحًا. تذكر ، لا تصدق كل ما تقرأه.
- كن حذرًا عند ملامسة الزيوت العطرية ، لأنها شديدة الاشتعال ويمكن أن تسبب تلفًا لبشرتك.
- تأكد من أن تأخذ النصيحة من الصيدلية أو أحد معتمدة معالج بالروائح قبل استخدام الزيوت العطرية.
