أوتش! آلام الكتف ليست ممتعة على الإطلاق. إذا كنت تعاني من التهاب الجراب تحت الأخرم ، أو آلام الكتف والالتهاب ، فمن المحتمل أن تتمكن من علاجه والتخلص من الألم.
خطوات
السؤال 1 من 6: الخلفية
الخطوة 1. الجراب عبارة عن كيس مملوء بسائل يقوم بتشحيم المفاصل
توجد في أماكن حول جسمك تتعرض لمستوى أعلى من التآكل والاحتكاك ، مثل المرفقين والوركين والركبتين. تساعد أكياس الجراب في كتفيك على تخفيف الاحتكاك بين أنسجة العظام والعضلات والأوتار.
الخطوة 2. التهاب الجراب تحت الأخرم هو التهاب في جراب كتفك
Subacromial هو المصطلح الطبي للمساحة الموجودة في كتفك حيث تتصل أربطة عضلاتك. في هذا الفضاء ، يساعد الجراب تحت الأخرم على تليين المنطقة وتقليل الاحتكاك بين العضلات والمفاصل والأربطة. ولكن إذا أصبح الجراب ملتهبًا ، فقد يؤدي ذلك إلى حالة مؤلمة تُعرف باسم التهاب الجراب تحت الأخرم.
السؤال 2 من 6: الأسباب
الخطوة الأولى: الأسباب الأكثر شيوعًا هي الحركات المتكررة والضغط على المفصل
حركات متكررة مثل رمي كرة بيسبول أو صناديق رفع فوق رأسك مرارًا وتكرارًا وتضع الكثير من الضغط على مفصل الكتف ، مما قد يؤدي إلى التهاب كيسي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الضغط على المفصل عن طريق وضعه في وضع يضغط على مفصل الكتف يمكن أن يسبب أيضًا التهاب الجراب.
الخطوة 2. يمكن أن يحدث التهاب الجراب أيضًا بسبب عدوى
هذا النوع من التهاب الجراب تحت الأخرم أكثر خطورة. يمكن أن تصيب البكتيريا الجراب في كتفك ، مما يؤدي إلى التهاب مؤلم وتورم. إذا انتشرت العدوى ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل طبية أكثر خطورة.
الخطوة 3. يمكن أن تسبب الإصابة أو الالتهاب الرضحي التهاب الجراب أيضًا
يمكن أن تؤدي الإصابة مثل السقوط الذي يؤثر بشكل مباشر على كتفك إلى التهاب كيسي. يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب المفاصل ، في حدوث التهاب حول مفاصلك ، مما قد يضع الكثير من الضغط على الجراب ويسبب التهاب الجراب.
الخطوة 4. يمكن أن يؤدي النقرس والسكري وبولي الدم إلى زيادة احتمالية الإصابة بالتهاب الجراب
يمكن أن تتسبب بعض الحالات الطبية الموجودة مسبقًا في تضخم جراب كتفك ، مما قد يؤدي إلى التهاب كيسي ، أو يسهل تطوره. على الرغم من أنه أقل شيوعًا ، إلا أن الحالات الطبية الأساسية الأخرى يمكن أن تساهم في التهاب الجراب.
السؤال 3 من 6: الأعراض
الخطوة 1. يمكن أن تشعر بألم في كتفك وتؤلم عند تحريكه
من الشائع أن يشعر الأشخاص المصابون بالتهاب الجراب أن كتفهم متيبسة ومؤلمة كلما حركوا ذراعهم. قد يؤلمك أيضًا عندما تضغط على كتفك أو تنحني عليه.
الخطوة 2. قد يكون لديك تورم حول كتفك
التورم حول كتفك شائع جدًا ، وفي بعض الأحيان قد لا تشعر بأي ألم على الإطلاق. قد لا يكون الجلد حول كتفك أحمر ، لكن التورم لن يهدأ.
الخطوة 3. قد يكون الدفء حول الجراب الملتهب علامة على الإصابة
إذا كان التهاب الجراب ناتجًا عن عدوى ، فقد يكون لديك بعض الاحمرار والدفء إلى جانب الألم والتصلب. يعتبر الدفء علامة على أن جسمك يكافح العدوى بنشاط.
الخطوة 4. الجراب المصاب قد يجعلك تشعر بالغثيان والحمى والتعب
إذا كانت العدوى تزداد سوءًا أو تنتشر إلى مناطق أخرى من جسمك ، فقد تجعلك تشعر وكأنك مريض. يمكن أن يكون لديك قشعريرة وآلام في الجسم في أماكن أخرى بجانب كتفك. قد تصاب أيضًا بالحمى وتشعر بالتعب والترنح.
السؤال 4 من 6: التشخيص
الخطوة 1. احصل على فحص جسدي لتشخيص التهاب الجراب
في كثير من الأحيان ، سيكون طبيبك قادرًا على إلقاء نظرة على تاريخك الطبي وطرح أسئلة حول أنشطتك اليومية. سيتمكنون بعد ذلك من فحص كتفك جسديًا والتحقق من علامات التهاب الجراب. عادة ما يكون هذا كافيًا لتحديد ما إذا كنت تعاني من التهاب كيسي أم لا.
الخطوة 2. قد يطلب طبيبك إجراء أشعة سينية لاستبعاد الأسباب الأخرى
إذا لم يتمكنوا من تأكيد تشخيص التهاب الجراب تمامًا ، فقد يرغب طبيبك في التأكد من عدم وجود سبب آخر لأعراضك. لا تستطيع الأشعة السينية تحديد ما إذا كنت مصابًا بالتهاب كيسي ، ولكن يمكنها استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى ومساعدة طبيبك في إجراء التشخيص.
الخطوة 3. الاختبارات المعملية للسائل حول الجراب الملتهب يمكن أن تحدد السبب
على الرغم من أنه نادر الحدوث ، فقد يستخلص طبيبك بعض السوائل من التورم حول كتفك. يمكن أن تساعد الاختبارات المعملية في تحديد ما إذا كانت هناك عدوى ونوعها. يمكن أن يساعد أيضًا في استبعاد الأسباب المحتملة الأخرى لأعراضك.
السؤال 5 من 6: العلاج
الخطوة 1. توقف عن القيام بالنشاط الذي تسبب في التورم لعلاج التهاب الجراب المزمن
يشير التهاب الجراب المزمن إلى التهاب الجراب المزمن الذي يستمر في العودة. العلاج الرئيسي له هو تقليل أو إيقاف أي أنشطة يبدو أنها تزيد الأمر سوءًا.
على سبيل المثال ، إذا كان هناك نشاط محدد يتسبب في اشتعال التهاب الجراب ، مثل رمي كرة القدم أو القيام بضغطات فوق الكتف ، فقد تحتاج إلى إيقاف أو تقليل هذه الأنشطة لمنع حدوثها في المستقبل
الخطوة الثانية: ارتدِ جبيرة للمساعدة في تثبيت كتفك
يمكن أن تساعد جبيرة الكتف في منع كتفك من الحركة وتؤدي إلى تفاقم التهاب الجراب. قد تحتاج إلى ارتداء جبيرة لمنع حدوث المزيد من الإصابات وللمساعدة في عملية الشفاء.
الخطوة 3. تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم لعلاج الألم والالتهاب
تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين في تقليل الالتهاب والتورم حول كتفك. إذا تمكنت من تقليل التورم ، فقد يؤدي ذلك إلى تقليل الضغط على المفصل ، مما قد يقلل من الألم.
قد يوصي طبيبك بمضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية أو قد يصف لك واحدًا أقوى اعتمادًا على شدة التهاب الجراب
الخطوة 4. قم بالعلاج الطبيعي للمساعدة في منع تكرار التهاب الجراب
قد يحيلك طبيبك إلى معالج طبيعي أو يوصي بتمارين معينة يمكنك القيام بها لتقوية العضلات حول مفصل الكتف. إذا كانت العضلات أقوى وأكثر قدرة على دعم المفصل ، فيمكن أن يقلل ذلك من الألم ويحتمل أن يمنع حدوث التهاب الجراب في المستقبل.
الخطوة 5. تناول المضادات الحيوية لعلاج التهاب الجراب الناجم عن العدوى
إذا قرر طبيبك أن التهاب الجراب ناتج عن عدوى ، فسيحتاج إلى التخلص من العدوى في أسرع وقت ممكن. تساعد المضادات الحيوية جسمك على مقاومة العدوى. بمجرد أن تختفي ، لن يكون هناك الكثير من التورم والالتهاب حول كتفك ، ويمكن أن يختفي التهاب الجراب.
الخطوة السادسة: أخذ حقن الكورتيزون لتخفيف الآلام الشديدة والالتهابات
إذا لم يتحسن التهاب الجراب بعد تجربة خيارات العلاج الأخرى ، فقد يلجأ طبيبك إلى حقن الستيرويد. الكورتيزون عبارة عن ستيرويد يمكن لطبيبك حقنه مباشرة في مفصل الكتف ويساعد في تقليل التورم والألم والالتهاب.
الخطوة 7. إجراء عملية جراحية في حالات نادرة ولكنها ضرورية في بعض الأحيان
إذا فشل كل شيء آخر ، يمكن لطبيبك تصريف الجراب المتورم جراحيًا. في الحالات القصوى ، قد يزيلون الجراب تمامًا جراحيًا.
السؤال 6 من 6: التكهن
الخطوة 1. بالنسبة لمعظم الناس ، لا يكون للحالة تأثير طويل المدى
إن تشخيص التهاب الجراب تحت الأخرم جيد! مع العلاج والعلاج ، تتحسن أعراض معظم الناس. إذا لم يكن مع خيارات العلاج البسيطة ، فغالبًا ما تؤدي حقن الستيرويد أو الخيارات الجراحية إلى الحيلة. في حين أن بعض كبار السن قد يواجهون صعوبة في التعافي تمامًا من التهاب الجراب ، بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الحالة ليس لها تأثير طويل المدى على حياتك اليومية.
