الصحة 2024, شهر نوفمبر

إن تركك من قبل مجموعة من الأصدقاء أمر مؤلم في أي عمر. على الرغم من أن كل شخص يتعرض للرفض في بعض الأحيان ، إلا أن الاستبعاد يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة والحزن. للتأقلم مع الاستبعاد ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها ، بما في ذلك فهم سبب شعورك بالطريقة التي تشعر بها ، وتشجيع نفسك ، والتحدث مع أصدقائك عن مشاعرك.

الطفح الجلدي هو عرض شائع لعدوى فيروس نقص المناعة البشرية. إنه مؤشر مبكر في معظم الحالات ويحدث في غضون أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد إصابتك بالفيروس. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب الطفح الجلدي عوامل أخرى أقل خطورة أيضًا ، مثل رد الفعل التحسسي أو مشكلة الجلد.

إذا كنت نشطًا جنسيًا ، فمن الجيد إجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز مرة واحدة على الأقل في السنة. سواء كنت تريد معرفة ما إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو تحتاج إلى مراقبة حالة فيروس نقص المناعة البشرية لديك ، يمكن للطبيب أو عيادة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المساعدة.

فيروس نقص المناعة البشرية ، أو فيروس نقص المناعة البشرية ، هو عدوى تهاجم جهاز المناعة لديك وتجعل من الصعب على جسمك محاربة الأمراض الأخرى. إن تشخيص الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أمر مخيف ، ولكن مع العلاج المناسب ، لا يزال بإمكانك عيش حياة كاملة وصحية.

إن اتخاذ قرار بإجراء اختبار فيروس نقص المناعة البشرية هو عمل قوي في حد ذاته ، لذا امنح نفسك تربيتًا على اتخاذ خطوات فعالة لإدارة صحتك. إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص مارست معه علاقة جنسية غير محمية أعراضًا مبكرة لفيروس نقص المناعة البشرية ، فمن الحكمة إجراء الاختبار.

يمكن أن ينتقل فيروس نقص المناعة البشرية ومتلازمة نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) عن طريق سوائل جسدية معينة ، بما في ذلك السائل المنوي والدم والإفرازات المهبلية وحليب الثدي. لتحديد ما إذا كان شريكك معرضًا لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز ، ستحتاج إلى معرفة ما إذا كان لديهم حاليًا إمكانية ملامسة هذه السوائل أو ما إذا كان لديهم في الماضي ، خاصة من خلال ممارسة الجنس غير المحمي و / أو استخدام إبرة أو حقنة.

يمكن أن يكون تلقي تشخيص فيروس نقص المناعة البشرية حدثًا يغير حياتك. قد تكون لديك مخاوف بشأن الكيفية التي ستتغير بها حياتك وكيف ستتعامل مع هذه التغييرات. قد تتساءل ما هي الخطوات التي يجب أن تتخذها بعد ذلك. قد تشعر أيضًا أنه لا توجد طريقة تقريبًا للحفاظ على نفس النظرة الإيجابية التي كانت لديك من قبل.

لا يزال إيذاء النفس يحمل وصمة عار ، وقد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل مع الأسئلة حول ندوبك من الأصدقاء والعائلة والغرباء ذوي النوايا الحسنة. اعتمادًا على ما تشعر به حيال ندوبك ، هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها الرد. ابدأ بالتفكير فيما تشعر بالراحة عند الإفصاح عنه للناس.

إذا كنت تشعر بأنك غير مرغوب فيه أو مهجور ، فقد تدفعك هذه المشاعر إلى الانخراط في سلوكيات مدمرة للذات. في محاولة للشعور بشيء ما إلى جانب الرفض ، قد تختار استخدام الكحول أو المخدرات ، أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر ، أو المماطلة في أداء مهام مهمة.

هل يفعل صديقك أو قريبك شيئًا يقلقك؟ هل تريد معرفة ما إذا كان صديقك يجرح أو يقوم بأي شكل آخر من أشكال إيذاء نفسه؟ هل تريد مساعدة الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم؟ ستساعدك مقالة ويكي هاو هذه في معرفة ما إذا كان شخص تعرفه يؤذي نفسه أم لا. تحتوي هذه المقالة على مواضيع إيذاء النفس والانتحار والأمراض العقلية.

على الرغم من أن إيذاء النفس أمر شائع إلى حد ما ، إلا أنه ليس طريقة صحية للتغلب على المشاعر الشديدة. هذا لا يعني أنك يجب أن تكون قاسيًا جدًا على نفسك إذا كنت قد أضرت بنفسك في الماضي ، على الرغم من ذلك. إن حقيقة أنك تريد العمل من خلال الرغبة في إيذاء الذات الآن هي علامة جديرة بالثناء وصحية ، ويجب أن تفخر بنفسك لمحاولة كسر الحلقة هنا.

من المحتمل أن تكون أنت أو أي شخص تعرفه قد عانى من اضطراب القلق. القلق هو أكثر مشاكل الصحة العقلية شيوعًا في العالم ، ويقدر الباحثون أنه يؤثر على أكثر من سبعة بالمائة من سكان العالم في أي وقت. على الرغم من شيوعه ، قد يكون من الصعب اكتشاف القلق لأنه غالبًا ما يبدو مختلفًا جدًا من شخص لآخر.

عادة ما يؤذي الناس أنفسهم كوسيلة لتقليل الضيق ، أو لمعاقبة أنفسهم ، أو لاكتساب شعور بالسيطرة على أجسادهم ، أو للشعور بشيء آخر غير الخدر العاطفي ، أو لإظهار للآخرين أنهم متضايقون. إذا كنت تفكر في إيذاء نفسك ، فاعلم أن هناك عدة طرق أخرى أقل تدميراً لتحقيق كل هدف من الأهداف المحددة مسبقًا.

يمكن أن يكون التعاطف ، أو القدرة على فهم ما يمر به شخص آخر ، مهارة صعبة لإتقانها. كيف تقول الشيء الصحيح دون أن تسلك الطريق الخطأ؟ لا تقلق. هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها أن تصبح أكثر تعاطفًا في حياتك اليومية. فيما يلي 10 خطوات يمكنك اتخاذها لتصبح شخصًا أكثر تفهمًا.

قد يكون من الصعب إخبار والدتك بمدى ما تعنيه لك ، خاصة إذا لم تكن قريبًا منها كما تريد ، أو لا تتواصل جيدًا مع بعضكما البعض ، أو إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لقضائه معها. تذكر أنه ليس عليك فعل أي شيء مكلف أو درامي لتظهر لوالدتك أنك تحبها - فقط كن صادقًا وصادقًا.

إذا كان شريكك يتجنب العلاقة الحميمة العاطفية ويصعب التواصل معه ، فقد تشعر بالإحباط وقد تبدأ في الشك في قيمتك في العلاقة. مع وجود شريك متجنب ، من المهم حقًا أن تتذكر أن أفعاله لا تعكس من أنت كشخص. هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتشجيع شريكك على المشاركة معك وقضاء بعض الوقت معًا ، مع الحرص أيضًا على الاهتمام باحتياجاتك العاطفية.

هناك نوعان من الصبر في الحب - أحدهما هو التحلي بالصبر لإيجاد الشخص المناسب الذي يقع في حبه. والآخر يتعلق بالصبر مع الشخص الذي وقعت في حبه. كلاهما مهارات مهمة لاكتسابها لحياة جيدة. خطوات جزء 1 من 2: التحلي بالصبر بشأن الوقوع في الحب الخطوة 1.

قد تكون محاولة جعل شخص ما يحبك أمرًا صعبًا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك. يمكنك محاولة جعل نفسك أكثر جاذبية ، والتعرف على الشخص بشكل أفضل ، ومحاولة تطوير علاقة مع اهتمامك بالحب. إذا سارت الأمور على ما يرام ، فهناك أيضًا بعض الأشياء التي قد تساعدك على إبقاء الحب حياً.

إن قول "أحبك" هو خطوة كبيرة في العلاقة. من المثير أن تخبر الشخص الذي تحبه بما تشعر به تجاهه ، ولكن قد يكون الأمر مخيفًا بعض الشيء أن تضع نفسك هناك بهذا الشكل. إذا كنت مستعدًا للاعتراف بحبك ولكنك لست متأكدًا تمامًا من كيفية القيام بذلك ، فهذه المقالة هنا لمساعدتك في إرشادك خلال هذه العملية.

هذه طريقة رومانسية ومبتكرة لتخبر حبك الحقيقي كيف هو أو هي خاصة بك. قد يستغرق الأمر بضع ساعات فقط ، ولكن قد يستغرق أسابيع ، أو حتى أكثر من ذلك ، ولكن في النهاية ، قد تفاجئ نفسك بما تتعلمه! خطوات أسباب العينة عينة من أسباب حب شخص ما دعم wikiHow و فتح جميع العينات .

هل سبق لك أن لاحظت أن بعض الأشخاص يبدو أنهم محبوبون من الجميع؟ بينما لا يمكنك "جعل" أي شخص يفعل أي شيء ، يمكنك تشجيع الناس أو التأثير عليهم ، وإقناعهم من خلال سحرك أنك تستحق هذا الجهد أيضًا! من خلال القيام بأشياء بسيطة مثل الابتسام وطلب المساعدة والتحلي بالمرونة ، يمكنك جعل الكثير من الناس يحبونك ويحبون قضاء الوقت معك أيضًا.

كلنا نريد اصدقاء. كلنا نريد من الناس أن يعتبرونا أصدقاءهم. البشر ، بشكل عام ، لديهم حاجة عميقة لإحاطة أنفسنا بمزيد من الناس. قد يكون ذلك لأسباب اجتماعية - بعد كل شيء ، نحتاج جميعًا إلى الخروج من حين لآخر. ربما يكون الأمر أكثر رومانسية وأنت تراقب شخصًا ما.

يحب بعض الرجال الاحتضان ، لكن الصديق الخجول أو المتحفظ قد يتطلب المزيد من الإقناع. إذا بدأت العلاقة للتو ، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تصبح أكثر حميمية. أيًا كانت المرحلة التي وصلت إليها ، تذكر أن تتواصل باحترام وصدق. خطوات طريقة 1 من 2:

إذا كنت تحب فتاة أو تريد أن تبدأ علاقة معها ، فإن لمسها بطريقة خفيفة وودودة يمكن أن يخبرها أنك مهتم. ربما تحب صديقًا مقربًا ، أو تشعر بالتوتر لبدء التحدث إلى شخص قابلته للتو. من خلال كونك لطيفًا وبدء الاتصال الجسدي بالطريقة المناسبة ، يمكنك التغلب على الخوف ، والحصول على علاقة أعمق ، وتجنب اللحظات المحرجة.

العطاء هو شيء سيجعل الآخرين ونحن نرى أنفسنا بطريقة إيجابية. أنت تستخدم السحر وتكون شهمًا جميعًا في نفس الوقت ، وقد تصبح قدوة للآخرين. إن إعطاء المودة أمر مهم سيضيف شيئًا إيجابيًا إلى حياتنا اليومية. إذا كنت تريد معرفة كيفية إعطاء المودة ، فاقرأ الخطوة 1 للبدء خطوات الخطوة الأولى:

الحب شعور رائع ، لكن من الممكن أن تحب الشخص الخطأ وينتهي بك الأمر مجروحًا. عندما تبدأ في الوقوع في حب شخص ما ، اسأل نفسك بعض الأسئلة حول شخصيته. أولاً وقبل كل شيء ، احترس من سلامتك ورفاهيتك ولا تقع في حب شخص مريب أو مسيء أو مدمن نشط. لاحظ أي "

من المثير جدًا أن تمسك بيد صديقك للمرة الأولى. لكن في بعض الأحيان لا يحدث ذلك كثيرًا كما تريد. أو ربما يتوقف عن الحدوث تمامًا. يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص في بداية علاقة جديدة. لتغيير ذلك ، يمكنك التركيز على التعبير عن رغبتك في البدء في التشبث باليدين مرة أخرى.

يمكن أن يكون قول "أنا أحبك" بالفرنسية أمرًا صريحًا جدًا أو استخدام الفخامة لاستحضار حيوية بليغة. في كلتا الحالتين ، سوف تحصل على وجهة نظرك. هنا هو كيف. خطوات طريقة 1 من 2: الأساسيات الخطوة 1. قرر أي فعل ترغب في استخدامه يمكنك استخدام "

قد يكون من الصعب الانخراط عاطفيًا مع شخص لغته الأولى ليست الإنجليزية. ومع ذلك ، فإن بذل الجهد لتعلم لغتها سيقطع شوطًا طويلاً لإظهار أنك ملتزم بالعلاقة. يمكن أن يكون التعبير عن حبك بلغتها الأم طريقة رائعة لاتخاذ خطوة للأمام معًا. خطوات جزء 1 من 2:

في حين أن الزواج هو العلامة النهائية للالتزام في العلاقة ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على الرومانسية مستمرة بشكل يومي. لحسن الحظ ، هناك طرق عديدة لتظهر لزوجتك أنك تحبها ، كبيرة وصغيرة. للحصول على نهج أكثر مباشرة ، حاول ترتيب الأنشطة المختلفة التي ستستمتع بها زوجتك ، مثل ليلة فيلم أو وجبة مطبوخة في المنزل.

يعد طرح أسئلة رومانسية على صديقك طريقة رائعة لمعرفة المزيد عنه والاقتراب كزوجين. سواء كنت تواعد لبضعة أشهر أو بضع سنوات ، يمكنك دائمًا اكتشاف حقائق جديدة وصفات جديدة مثيرة للاهتمام حول شريكك. جرب أن تطرح عليه عددًا من هذه الأسئلة في ليلتك القادمة لبدء محادثة ممتعة تستمر لساعات.

السرطان ، الذي يرمز إليه سرطان البحر ، هو علامات مائية أساسية ولدت في الفترة ما بين 21 يونيو و 22 يوليو. يمكن أن يكون السرطان أصدقاء أو شركاء رائعين ، ولكن يمكن أيضًا أن يكونوا غامضين وغير متوقعين لأن القمر يحكمهم. سواء كنت تأمل في جعل رجل السرطان يفكر فيك أكثر ، أو كنت تمر بفترة صعبة معه ، فلا تقلق إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من كيفية التعامل مع مزاجهم وأحيانًا شخصيتهم المتناقضة⁠!

دائمًا ما يكون بدء العلاقة ممتعًا ومثيرًا ، لكن جعل العلاقة أخيرًا هو عمل شاق. بمجرد أن تستقر في علاقتك ، عليك الحفاظ على تدفق صادق للتواصل والاستمرار في الاعتزاز بوقتك مع من تحب. إن استمرار العلاقة ليس دائمًا أمرًا ممتعًا ، ولكن فوائد الحفاظ على علاقة طويلة الأمد وملتزمة تفوق بكثير الصعوبات التي قد تواجهها.

قد يبدو الوقوع في الحب وكأنه يحدث دون أي جهد على الإطلاق ، لكن البقاء في الحب قد يكون أصعب قليلاً. بمجرد أن تتخطى أنت وشريكك الجزء الأول من علاقتكما ، قد تجد صعوبة في التغاضي عن أشياء معينة أو قد تواجه صعوبة في معرفة كيفية قضاء وقتك معًا. هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها العمل معًا للحفاظ على الحب في علاقتك واستمراره لفترة طويلة.

التغييرات التي تطرأ على جسد الفتاة خلال فترة البلوغ هي مواضيع حساسة يجب مناقشتها. إن تكوين صورة إيجابية تساعدها على فهم ما يحدث أمر مهم للغاية لرفاهها التنموي. اقترب من الموضوع بشكل عرضي وحافظ على صدق المعلومات ، وستساعد الثقافة على إقامة علاقة مفتوحة صحية مع ابنتك.

بمجرد كسر الثقة في العلاقة ، قد يكون من الصعب إعادة بنائها. يعتمد التعافي من الثقة المنكسرة على طبيعة علاقتك وظروف خطأك وكيف تتصرف بعد أن تكون قد خسرت ثقة الشخص الآخر. من خلال الاعتذار الصحيح والتعاطف والتواصل الصحي ، قد تتمكن من إعادة بناء علاقة صحية.

إذا كنت غير مدخن ولديك مشكلة في التواجد حول دخان السجائر ، فقد تجد صعوبة في طرح الموضوع عند زيارة شخص ما. من ناحية أخرى ، ربما تكون قد أقلعت عن التدخين مؤخرًا ، وتريد التأكد من الالتزام بالإقلاع عن التدخين وتجنب المدخنين قدر الإمكان. قد يؤدي التواجد مع الأصدقاء الذين يدخنون إلى زيادة صعوبة الأمر ، لذا فأنت تريد أيضًا طرح الموضوع معهم.

لقد تعلمت أن تحترم الآخرين وأن تكون لطيفًا وأن تساعد الآخرين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان قد يستفيد الناس من كرمك وطبيعتك اللطيفة ، ويتوقعون منك أو يطلبون منك أكثر مما هو عادل أو صحيح. قد يطلب منك هؤلاء الأشخاص خدمات مرارًا وتكرارًا ، دون رد أي خدمات أو إبداء أي امتنان لك.

يمكن أن يكون التعامل مع Snubs مؤلمًا. إذا شعرت أن شخصًا ما يتسبب في إقصائك اجتماعيًا عن قصد أو عن غير قصد ، فقد تشعر بالصدمة والرفض. في الوقت الحالي ، حاول السيطرة على أعصابك. حتى لو كان هذا واحدًا في سلسلة طويلة من الثغرات ، تجنب رد الفعل الغاضب.

الخوف من الضياع (FOMO) هو القلق الناجم عن الشعور المزعج بأنك لا تشارك في الأشياء المثيرة والجديرة بالاهتمام التي تدور حولك. أدى ظهور وسائل التواصل الاجتماعي إلى جعل هذا الأمر أكثر صعوبة بالنسبة للكثيرين ، حيث من الممكن رؤية ما يفعله أي شخص تقريبًا في أي وقت.