الصحة 2024, شهر نوفمبر

ناعم من جهة ولصق من جهة أخرى ، Moleskin منتج مُقيَّم عالميًا في أغلب الأحيان يستخدم لمنع وحماية البثور والطفح الجلدي والتهيج ولكن أيضًا للإصلاحات الأساسية وتقليل الصوت. يستخدمه العديد من ممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة والركض والمشاة لحماية البثور من العدوى ولتوفير الراحة أثناء ممارسة التمارين.

إصابات أصابع القدم المكسورة هي إصابة شائعة ، خاصةً "الخنصر" (إصبع القدم الخامس الأصغر) والتي تكون أكثر عرضة للإصابة بالعقدة والسحق. على الرغم من أن الكسور في إصبع القدم الكبير غالبًا ما تحتاج إلى جبيرة أو جبيرة للشفاء بشكل صحيح ، إلا أن التعامل مع إصبع الخنصر المكسور غالبًا ما يتضمن تقنية لصق تسمى "

إصبع قدمك الخنصر هو أصغر إصبع في الحافة الخارجية لقدمك ويمكن أن يصاب بسبب التعثر أو السقوط أو الارتطام بشيء ما أو سقوط شيء عليه. قد يظهر إصبع القدم المكسور منتفخًا وكدمات ، وقد يشعر بالألم عند المشي عليه. تلتئم معظم أصابع الخنصر المكسورة من تلقاء نفسها في غضون ستة أسابيع ولا تتطلب عناية طبية فورية بعد الفحص للتأكد من أنها لم تتعرض لكسر خطير.

تحتوي قدمك على حوالي 26 عظمة ، والعديد من هذه العظام عرضة للإصابة. يمكنك كسر إصبع قدمك إذا ركلت شيئًا ما ، ويمكنك كسر كعبك إذا قفزت من ارتفاع معين وهبطت على قدميك ، كما يمكنك كسر عظام أخرى عند لف قدمك أو التواءها. على الرغم من أن الأطفال يميلون إلى كسر العظام أكثر من البالغين ، إلا أن أقدامهم غالبًا ما تكون أكثر مرونة من أقدام البالغين وتميل إلى الارتداد بسرعة أكبر من القدم المكسورة.

لقد كان لدينا جميعًا أحلام تبدو ممتعة للغاية وحقيقية لدرجة أننا نشعر بخيبة أمل لأننا استيقظنا فجأة من النوم. يمكنك محاولة العودة للنوم على الفور ، على أمل العودة من حيث توقفت. للأسف ، الأحلام لا تعمل بهذه الطريقة حقًا ، ومع ذلك ، باستخدام تقنيات التأمل أثناء النوم والتركيز على الصور الصحيحة ، قد تتمكن من العودة إلى نسخة أخرى من حلمك تسمح لك بتجربته مرة أخرى بطرق جديدة عميقة.

لا تأتي المواد اللاصقة المنزلية أقوى بكثير من الغراء القوي ، لكن هذه القوة تعني أن الانسكابات يمكن أن تكون مزعجة بشكل خاص. إذا كان لديك غراء قوي على يديك ، فلا داعي للانتظار حتى ينفد تدريجيًا. حتى أن بعض أنواع الغراء ستحذر من ذلك. بدلًا من ذلك ، قم بإزالة أصعب المواد اللاصقة من يديك باستخدام الماء وملح الطعام.

إذا كنت تقوم بأي نوع من المشاريع حول منزلك أو حتى في مكان آخر ، فيمكنك استخدام الغراء الفائق كمادة لاصقة نظرًا لقدرته الفائقة على الالتصاق. ومع ذلك ، يمكن أن تأتي هذه المشاريع مع خطر الحصول على الغراء الفائق على بشرتك. على الرغم من أن هذا قد يبدو مخيفًا بالنسبة لك ، فلا تخف أبدًا:

المواد اللاصقة للأطقم هي معاجين أو مساحيق أو شرائط تُستخدم لإبقاء أطقم الأسنان في مكانها في فمك. من المهم معرفة كيفية إزالة لاصق أطقم الأسنان وكيفية الحفاظ على نظافة لثتك بعد كل استخدام. خطوات جزء 1 من 3: فك لاصق الأسنان الخطوة 1.

يمكن أن يفسد التهاب الحلق أسبوعك ، ولكن هناك طرق يمكنك منعها وإدارتها. تسبب العدوى معظم التهاب الحلق ، لذلك اغسل يديك ، ولا تشارك الطعام أو المشروبات ، واتبع النظافة الجيدة. إذا كنت مغنيًا أو تتحدث كثيرًا ، فإن إراحة صوتك يمكن أن يمنع الألم.

البابونج ، وخاصة البابونج الألماني ، هو نبات مزهر له مجموعة متنوعة من الاستخدامات الطبية. إذا تم تناوله عن طريق الفم أو خارجيًا ، فإنه يظهر بعض النجاح في علاج الأمراض الجلدية البسيطة مثل التهاب الجلد. ومع ذلك ، فإن الأدلة على أنه يمكن علاج الالتهابات الفطرية توحي فقط.

بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون ابتلاع الحبوب ، يمكن تحويل بعض الأدوية إلى سائل معلق. هذا يمكن أن يجعل ابتلاع الدواء أسهل بكثير والحصول على الراحة أو العلاج الذي تحتاجه. خطوات الخطوة 1. استشر طبيبك أو الصيدلي لن تعمل جميع الأدوية إذا تم سحقها أو تعليقها ؛ من الضروري التحقق مما إذا كانت هذه الطريقة فعالة بالنسبة للحبوب المحددة التي تتناولها.

يتفق الخبراء على أنه من المهم أن تكون جهات الاتصال الخاصة بك هي العلامة التجارية الدقيقة والحجم والقوة التي يصفها طبيبك. ومع ذلك ، قد يكون فك رموز الكلمات والأرقام الموجودة في وصفة العدسات اللاصقة أمرًا صعبًا في البداية. عادةً ما تحتوي الوصفة اللاصقة على اسم العلامة التجارية ومنحنى قاعدة العدسة وقطر العدسة وقوة العدسة بحيث يمكنك بسهولة طلب العدسات التصحيحية الصحيحة.

العناية المناسبة بالبشرة مهمة ، وعند اختيار منتجات العناية بالبشرة ، من المهم مراعاة نوع بشرتك. من المهم تحديد ما إذا كانت بشرتك حساسة أم لا لأن المنتجات الخاطئة يمكن أن تسبب تهيجًا ، والذي يمكن أن يكون شديدًا في بعض الأحيان. البشرة الحساسة ليست حالة خطيرة من الناحية الطبية ولكنها يمكن أن تسبب ضيقًا وإحباطًا كبيرًا.

هناك أسباب عديدة للفواق ، بعضها غير معروف ، والبعض الآخر معروف مثل توسع المعدة. يمكن أن تكون الفواق إحساسًا مزعجًا ومزعجًا. أفضل طريقة لتجنب الفواق هو فهم كل الطرق المعروفة بأنها تسبب الفواق. في بعض الأحيان لا يمكن تجنبها. خطوات طريقة 1 من 3:

يمكن أن يكون التبول اللاإرادي عند الأطفال ، والذي يُعرف أيضًا باسم سلس البول أثناء النوم أو سلس البول الليلي ، مشكلة محبطة. الخبر السار هو أنه إذا كان طفلك أصغر من 7 سنوات ، فهذا طبيعي جدًا ويجب أن تختفي المشكلة من تلقاء نفسها. هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في حل هذه المشكلة بشكل أسرع ، ولكن طالما أن طفلك لا يعاني من تبول مؤلم أو متغير اللون ، فربما لا داعي للقلق.

إذا كنت تبلل السرير ، فأنت لست وحدك. يعاني العديد من الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين وحتى البالغين من هذه المشكلة. هذا ليس خطأك ، ولديك الحق في الحصول على المساعدة من والديك وطبيبك. اقترب من والديك لطلبك في أسرع وقت ممكن ، ويمكنك أيضًا تجربة بعض الأساليب الأخرى لتقليل احتمالية تبليل السرير.

قد تضطر إلى تنظيف سرير مبلل بسبب الانسكاب. أو قد تحتاج إلى تنظيفه بعد حادث التبول في الفراش. يمكن تنظيف السرير المبلل بسهولة في خطوات قليلة. مفتاح التنظيف الفعال للأسرة المبللة هو التصرف بسرعة ومعالجة الانسكاب أو البقعة على الفور. ابدأ بتنظيف ملاءات السرير ثم المرتبة.

يعتبر التبول اللاإرادي الليلي (سلس البول الليلي) عند الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين أكثر شيوعًا مما يعتقده معظم الناس ، حيث يصيب ما بين واحد إلى اثنين بالمائة من الأطفال في سن الخامسة عشرة. تشمل العوامل المساهمة العدوى والتاريخ العائلي ومرض السكري وبعض الأدوية.

التبول اللاإرادي مشكلة شائعة بين المراهقين أكثر مما قد يتوقعه المرء. إذا كان ابنك المراهق يعاني من التبول اللاإرادي ، فمن المحتمل أن تكون التجربة محرجة بالنسبة له وكذلك بالنسبة لك. ومع ذلك ، من خلال التحدث مع ابنك المراهق حول المشكلة ، وإيجاد الحلول معًا ، والبحث عن مساعدة احترافية ، يمكنك مساعدة ابنك المراهق على تجاوز هذه المشكلة.

يجد البالغون أنفسهم يرتدون حفاضات لأسباب متنوعة. سواء كنت ترتدي حفاضات بسبب حالة طبية ، أو حادث جسدي ، أو عن طريق الاختيار ، أو تأمل في مساعدة أحد أفراد أسرتك على ارتداء حفاضات ، يمكنك أنت أو أحبائك ارتداء حفاض بأمان وأمان. خطوات طريقة 1 من 3:

بعد شراء حفاضات من القماش وسراويل بلاستيكية لطفلك الأكبر سنًا يتبول في الفراش - اعتمادًا على عمر الطفل - قد يحتاج الوالدان و / أو الأشقاء الأكبر سنًا إلى مساعدتهم في تغيير الحفاضات بأنفسهم. متى يكون الطفل قادرًا على الاستقلال في هذا المجال يعتمد على تطوره - يقول ممثلو خدمة العملاء من مختلف الشركات التي تبيع حفاضات من القماش المثبتة للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين والبالغين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 أو 9 سنوات قد لا يزالون بحاجة إلى مساعدة الوالدين في هذا الأمر.

يمكن أن تضر المحسوبية سواء كانت في العمل أو في الأسرة. إذا كنت تعرف شخصًا يكافح من أجل أن يكون غير مرغوب فيه ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة. أظهر دعمك من خلال أن تكون متاحًا للتحدث وحل المشكلات. عندما توجد المحسوبية في ديناميكية الأسرة ، ساعد الشخص في حل النزاع وكن حذرًا بشأن الدور الذي قد تلعبه في الأسرة المشتركة.

الأشخاص ذوو التفكير الضيق يقاومون بشكل عام التغيير والأفكار الجديدة. غالبًا ما يعتقدون أنهم على حق وأن الآخرين مخطئون. قد يكون من الصعب التعامل مع الأشخاص ذوي التفكير الضيق في العلاقات ، وإعدادات العمل ، والمواقف الأخرى. من المهم تحديد الأشخاص ضيق الأفق بسرعة حتى تتمكن من الانسحاب من العلاقات السامة المحتملة.

عندما يتم تكوين رأي في عقلك ، قد تبدأ فقط في رؤية الدليل الذي يدعم رأيك. يُعرف هذا بالتحيز ، ويمكن أن يوجد بعدة طرق (على سبيل المثال ، التحيز العنصري ، التحيز الجنساني ، التحيز السلبي). بغض النظر عما إذا كان تحيزك موجهًا تجاه الآخرين أو يعمل فقط على الحد من سعادتك ، يمكنك التغلب عليها.

اختارت العديد من النساء على مدار الوقت أن يأخذن عشبة الحلبة كمصدر للحلبة. المجرة هي مادة تعزز الإرضاع لدى البشر والحيوانات. يكتب الناس بشغف مع فعالية الحلبة وضدها ، على الرغم من وجود أدلة غير مؤكدة على مساعدتها في الرضاعة. بذور الحلبة ليست سوى واحدة من العديد من الخيارات لمحاولة إنتاج المزيد من الحليب لطفلك.

نحن نعلم أنه قد يكون من الصعب أحيانًا أن تشعر بالرضا عن نفسك عندما تكون خجولًا بعض الشيء. إذا كنت ترغب في تعزيز ثقتك بنفسك وتكون أكثر راحة مع الآخرين ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها. لدينا الكثير من النصائح لمساعدتك في التعرف على إمكاناتك حتى تتمكن من التصرف بثقة في أي موقف!

عندما تتأذى من شخص تثق به ، قد تشعر بالغضب أو الاستياء ، خاصة إذا استمر حدوث ذلك. إن مسامحة الشخص الذي يؤذيك يمكن أن يخلصك من هذا الغضب ويساعدك على الشعور بسلام أكبر. لقد جمعنا بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مسامحة شخص ما ووضع حدود لحماية نفسك في المستقبل.

اضطراب الشخصية الهستيرية (HPD) هو اضطراب في الشخصية يتميز بالحاجة إلى أن يكون مركز الاهتمام ، والسلوك الاستفزازي المفرط ، والأفعال المسرحية أو الدرامية بشكل مفرط. لا يعتقد الكثير من الأشخاص المصابين بمرض HPD أنهم بحاجة إلى العلاج ولا يتلقون العلاج الذي يحتاجونه.

يتسم اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع بالسلوك الاندفاعي والتهور والمدمِّر. الأشخاص الذين يعانون من هذا غالبًا لا يتعاطفون أو يفتقرون إلى المشاعر ، ويتلاعبون بالناس أو يؤذونهم. غالبًا ما يشاركون في السلوك الإجرامي ، مما يؤدي إلى مشاكل مع القانون أو السجن.

من الإصابات الشائعة في التجديف البثور. تتطور البثور بشكل أساسي من الاحتكاك حيث تحتك يدك بمقابض المجاديف. تتضرر البشرة (الطبقة العليا من الجلد) بسبب الاحتكاك ، ويتجمع المصل (السائل) تحتها لتشكيل البثرة. أفضل شيء تفعله عندما يكون لديك بثرة هو تركها تلتئم من تلقاء نفسها.

تشير الدراسات إلى أن التهابات الجيوب الأنفية (وتسمى أيضًا التهاب الجيوب الأنفية) ناتجة عن التهاب التجاويف التي تحيط بالممرات الأنفية. يؤدي هذا الالتهاب إلى تراكم المخاط الذي يمكن أن يسبب صعوبة في التنفس وآلام في الوجه والصداع والسعال. غالبًا ما يكون التهاب الجيوب الأنفية نتيجة الإصابة بنزلات البرد ، على الرغم من أنه يمكن أيضًا أن يحدث أو يتطور إلى عدوى بكتيرية وفطرية.

إذا كنت تتعامل مع ثؤلول عنيد لا يبدو أنه يختفي ، فقد يكون الوقت قد حان لاستدعاء البنادق الكبيرة - النيتروجين السائل. يُعد العلاج بالتبريد ، المعروف أيضًا باسم تجميد الثؤلول ، طريقة فعالة للتخلص من معظم الثآليل ولن يترك وراءه علامة أو ندبة. يمكن أن يكون النيتروجين السائل خطيرًا حقًا إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح ، ولكن يمكن لطبيبك وضعه بأمان مباشرة على الثؤلول للتخلص منه نهائيًا.

يعتبر الأطباء الأفراد الذين لديهم ما بين ثلاث حركات أمعاء أسبوعيًا أو ثلاث حركات أمعاء يوميًا بشكل منتظم. إن وجود أكثر من ثلاث مرات في اليوم يعني أنك تعاني من الإسهال وأن أقل من ثلاثة في الأسبوع هو إمساك. يمكن أن تؤثر العوامل المختلفة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوتر على التوازن الدقيق في الأمعاء.

إن شفط البثور وتجفيفها أمر مثير للجدل إلى حد ما. يعتقد بعض مقدمي الخدمات الطبية أن البثور توفر حاجزًا طبيعيًا وقائيًا ممتازًا للمنطقة المصابة ، بينما يشير البعض الآخر إلى أن السوائل المحتبسة يمكن أن تولد البكتيريا. الإجراء الموصوف هنا هو لتصريف بثور المياه السليمة الناتجة عن الاحتكاك ، والتي تؤثر عادةً على أقدام العدائين والمتنزهين.

إذا كنت تتناول عدة أدوية مختلفة ، فقد يكون من الصعب جدًا تتبع أي حبوب منها. قد تجد أحيانًا حبة طائشة في جميع أنحاء المنزل. إذا كنت بحاجة إلى التعرف على حبوب منع الحمل لأي سبب من الأسباب ، فهناك العديد من الخيارات التي يمكنك استخدامها. ومع ذلك ، لا تعتبر أي من هذه الطرق آمنة من الفشل.

غالبًا ما يكون من الصعب تحديد ما إذا كنت تعاني من البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يكون التهاب الجيوب فيروسيًا أو بكتيريًا وغالبًا ما يصاحب نزلات البرد. يمكنك أيضًا الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية التحسسي بالتزامن مع الحساسية لديك.

عندما تعاني من التهاب الجيوب الأنفية ، قد يكون لديك ألم في الرأس ، والتهاب في الحلق ، واحتقان في الأنف. هذه الأعراض تجعل من الصعب عليك الاستمرار في حياتك. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض ، بما في ذلك زيارة الطبيب لتلقي العلاج عند الضرورة ، واستخدام العلاجات المنزلية مثل الكمادات الدافئة ، والحصول على قسط من الراحة.

القشرة هي قشرة واقية تتكون فوق الجرح من الدم الجاف وسوائل الدم والخلايا المناعية الجافة. تحمي القشرة الجرح ، لذا لا ترغب في نزع القشرة بالقوة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى حدوث تهيج ، وإبطاء الشفاء ، وفتح الجرح للعدوى. على الرغم من صعوبة ظهور قشرة حب الشباب لديك ، إلا أنك إذا حاولت نزع القشرة قبل أن تصبح جاهزة ، فإنك تزيد من فرص تشكل الندبة.

بغض النظر عن مدى اعتقادك أن القشرة تلحق الضرر بمظهرك ، يمكن تغطيتها بالمكياج. أولاً ، رطبي القشرة لجعلها تبدو طبيعية قدر الإمكان. بعد أن تستقر ، وزعي القليل من كريم الأساس والكونسيلر على المنطقة لإزالة القشرة. كن لطيفًا ، حيث يصعب تغطية البقعة المؤلمة أكثر من الجرب العادي.

تعتبر القشور علامة على الشفاء ، لكنها قد تجعلك تشعر بعدم الارتياح أو حتى تسبب الألم ، خاصةً إذا كانت على وجهك. قد لا تكون متأكدًا من كيفية علاجهم بشكل مريح وسريع. لكن لا تخف! يمكنك شفاء قشور على وجهك عن طريق الحفاظ على بشرتك نظيفة وتعزيز الشفاء من خلال العناية المنزلية.