الصحة 2024, أبريل
إذا كنت تستخدم عكازات بسبب إصابة ، فقد تتساءل عن كيفية صعود ونزول السلالم معهم. تعتمد الطريقة الصحيحة لاستخدام السلالم أثناء استخدام العكازات على ما إذا كان الدرج يحتوي على درابزين أم لا. إذا كنت تصعد درجًا به درابزين ، فاستخدم الدرابزين للمساعدة في دعم وموازنة جسمك بإحدى يديك أثناء استخدام العكازين باليد الأخرى.
يصبح الأمر مزعجًا عندما تكون عالقًا على عكازين ، ولا يمكنك أداء الأنشطة التي تقوم بها عادةً. ومع ذلك ، تحتوي هذه المقالة على نصائح تتعلق بحالتك وتساعدك على الاستمتاع ، حتى عندما لا تتمكن من العمل بشكل طبيعي. خطوات الخطوة 1. اطلب من والديك اصطحابك إلى الحديقة للعب على مجموعات الأرجوحة ومع ذلك ، إذا كان لديك بالفعل مجموعة أرجوحة في المنزل ، فيمكنك التأرجح عليها دون الابتعاد كثيرًا عن منزلك.
غالبًا ما تؤدي إصابات الساق إلى إعطاء المرضى عكازات. إذا لم تستخدم العكازات مطلقًا ، فقد يبدو تركيبها أمرًا بديهيًا. لمنح إصابتك أفضل فرصة للتعافي وزيادة قدرتك على الحركة ، من المهم أن تفعل ذلك بشكل صحيح. خطوات طريقة 1 من 3: تركيب عكازات الإبط الخطوة 1.
عند كسر ذراع أو ساق ، قد تتساءل عن كيفية ممارسة النظافة الأساسية. قد يكون الاستحمام صعبًا في الجبيرة ، لكن المشكلة ليست مستعصية على الحل. في حالة كسر أحد الأطراف ، يجب أن تبقي الجبس جافًا عند الاستحمام. اتخذ الاحتياطات اللازمة عند الدخول إلى الحمام والخروج منه.
يستخدم الأنبوب الرغامي (ET) لمساعدة الشخص على التنفس. يتم وضعها أسفل الحلق وإلى القصبة الهوائية من خلال الفم. من أجل وضعه بعمق كافٍ في القصبة الهوائية ، ولكن ليس عميقًا بحيث يتسبب في إصابات داخلية ، يجب تحديد الطول المناسب قبل إدخاله. يتم تحديد هذا الطول المناسب عن طريق قياس سمات معينة على جسم الشخص وأخذ الجوانب الفردية الأخرى في الاعتبار.
قد يكون ارتداء مضخة الأنسولين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع تجربة شاقة في البداية ، وربما يكون الجزء الذي يخشاه المضخات الجديدة أكثر من غيره هو ارتداؤها في السرير. النوم بجهاز طبي متصل بك يجلب تحدياته ، خاصة إذا كان هناك أكثر من واحد منكم في السرير ، لكن هذه التحديات ليس من الصعب التغلب عليها كما تظهر لأول مرة.
صدق أو لا تصدق ، يختلف اختبار الأنسولين عن اختبار سكر الدم التقليدي. بينما توفر اختبارات السكر في الدم مستويات السكر في الدم ، تحدد اختبارات الأنسولين انخفاض نسبة السكر في الدم ، ومقاومة الأنسولين ، إلى جانب حالات أخرى ، مثل أورام البنكرياس.
إذا كنت بحاجة إلى حقن الأنسولين بانتظام ، فسوف تمر بالعديد من الإبر وتحتاج إلى التخلص منها. نظرًا لأن إبر الأنسولين تعتبر "أدوات حادة" ، فلا يمكنك التخلص منها في سلة المهملات العادية. لحسن الحظ ، هناك طرق سهلة يمكنك من خلالها التخلص من الإبر والمحاقن المستخدمة بأمان.
النتوس هو نوع شائع من الأنسولين يوصف للسيطرة على مرض السكري. يعتمد حجم الجرعة التي تحتاجها على العديد من العوامل ، بما في ذلك قدرة جسمك على إنتاج الأنسولين ، ووزنك ، ونظامك الغذائي ، ومستويات التوتر لديك ، ومستوى نشاطك البدني. إذا كنت تشك في ضرورة تعديل جرعتك ، فستحتاج إلى اختبار الجلوكوز بين عشية وضحاها.
يحدث مرض السكري عندما يعاني جسمك من مشكلة في هرمون الأنسولين الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم - لا تصنع ما يكفي من الأنسولين ، أو لا يستجيب جسمك بشكل جيد للأنسولين الذي يصنعه. يمكن أن تساعد العديد من الأدوية وتغييرات نمط الحياة جسمك في أن يكون أكثر حساسية للأنسولين ، مما قد يساعد إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2.
تحدث مقاومة الأنسولين عندما يصبح جسمك أقل فعالية في استخدام الأنسولين ؛ تبدأ كمشكلة تدريجية ، وتصبح أكثر حدة مع مرور الوقت. على مدى عدد من السنوات ، يمكن أن تؤدي مقاومة الأنسولين إلى العديد من المشكلات الصحية المزمنة مثل مرض السكري ، وارتفاع مستويات الدهون ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
إذا كان عليك إعطاء حقنة الأنسولين ، فتأكد من غسل يديك وتنظيف الجزء الخارجي من زجاجات الأنسولين بمناديل مبللة بالكحول مسبقًا. بالنسبة لنوع واحد من حقن الأنسولين ، اسحب نفس حجم الهواء إلى المحقنة مثل حجم جرعة الأنسولين ، ثم أطلق الهواء في زجاجة الأنسولين.
مقاومة الأنسولين ، كما يوحي الاسم ، هي حالة لا تستجيب فيها الخلايا في جسمك جيدًا لهرمون الأنسولين ، مما يعني أنها لا تمتص الجلوكوز من الدم. مع مرور الوقت ، يؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
الأنسولين هو هرمون طبيعي يتم إفرازه من البنكرياس استجابةً لتناول الكربوهيدرات. يساعد الأنسولين جسمك على استخدام الجلوكوز (المعروف أيضًا باسم سكر الدم). بدون الأنسولين ، لا يستطيع جسمك سحب الجلوكوز إلى خلاياك لاستخدامه في الطاقة ؛ ومع ذلك ، فإن الكثير من الأنسولين والكثير من الكربوهيدرات يخبر جسمك بتحويل هذه الكربوهيدرات الزائدة إلى تخزين - أو دهون.
قد يكون التورم معتدلًا إلى شديدًا في الأيام القليلة الأولى بعد جراحة استبدال الركبة ، لكنه سيهدأ تدريجيًا أثناء التعافي. ومع ذلك ، قد تواجه بعض التورم الخفيف إلى المتوسط في الأسابيع والأشهر التي تلي التعافي. لحسن الحظ ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك تجربتها لتقليل التورم ، مثل اتباع تعليمات طبيبك بعد الجراحة وتجربة التمارين التي تهدف إلى تقليل التورم.
Bydureon هو دواء للأنسولين يوصف عادة لمرضى السكري. يوفر هرمونًا بديلاً يساعد الجسم على إدارة الجلوكوز بشكل أفضل. إن حقن Bydureon صعب بعض الشيء ، لذلك لا تقلق إذا كنت لا تعرف العملية الصحيحة. تقليديا ، جاء بيدوريون في حقنة يجب عليك مزجها بنفسك.
إن عصي المشي مفيدة حقًا في الحفاظ على توازنك وتوزيع المزيد من وزن جسمك على ذراعيك. يمكنك استخدام عصي المشي إذا كانت لديك ساق مصابة أو للمشي لمسافات طويلة. أيًا كان نوع عصا المشي التي تستخدمها ، تأكد من ضبطها على الطول المناسب حتى تتمكن من المشي بشكل مريح.
يواجه الكثير من الناس تسريب المثانة عند الجري. قد تكون الحالة - سلس البول الإجهادي - ناتجة عن الولادة ، أو السمنة ، أو نقص الهرمونات ، أو استهلاك التبغ أو الكحول ، أو حالات أخرى. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لتجنب تسرب المثانة أثناء الجري.
يمكن أن يساعدك ارتداء دعامة الركبة في إدارة الألم وتجنب الإصابة مرة أخرى ، ولكن يمكن أن تتسخ بسرعة. يمكن أن تصبح الدعامة المتسخة أرضًا خصبة للبكتيريا ، لذلك سترغب في غسل دعامة ركبتك. الطريقة الأكثر أمانًا لغسل الدعامة هي باليد ، لكن يمكن غسل بعض الأقواس في الغسالة في دورة لطيفة.
إزالة الأنبوب الصدري هو إجراء لا ينبغي أن يقوم به إلا متخصصون طبيون مؤهلون. إذا تم القيام به بشكل غير صحيح ، يمكن أن يتسرب الهواء مرة أخرى إلى الفضاء الجنبي (الفراغ بين الرئتين وتجويف الصدر) ويمكن أن تنهار الرئة مرة أخرى. يتم إدخال أنابيب الصدر لتصريف القيح أو الدم أو الهواء الذي يتراكم في الفراغ الجنبي.
مقياس التنفس التحفيزي ، أو جهاز تمارين التنفس ، هو جهاز طبي يمكن أن يساعدك على التنفس بعمق وعمق لفتح الأكياس الهوائية في رئتيك. يوسع هذا الجهاز الرئتين وغالبًا ما يستخدم بعد الجراحة أو في المرضى الذين يعانون من اضطرابات الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو الالتهاب الرئوي ، للحفاظ على الرئتين نشطة وصحية ونقية.
قناع الغاز ، المعروف أيضًا باسم كمامة تنقية الهواء ، يقوم بتصفية الغازات الكيميائية والجزيئات من الهواء. إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، يمكن أن يساعد قناع الغاز في حمايتك من تأثيرات تنفس الهواء الملوث بالغاز أو البخار أو الجزيئات. تأكد من أن لديك المرشحات المناسبة لقناع الغاز الخاص بك وأن القناع مضبوط بإحكام ليناسب وجهك.
عادةً ما يحدث ارتفاع مستوى الأنسولين عندما لا يستجيب جسمك بشكل صحيح للأنسولين ، ونتيجة لذلك ، لا يستطيع بسهولة امتصاص الجلوكوز من دمك. تسمى هذه الحالة بمقاومة الأنسولين ، وسيحاول جسمك حل المشكلة عن طريق صنع المزيد من الأنسولين. في النهاية ، قد لا يتمكن جسمك من إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
أنبوب NG ، أو الأنبوب الأنفي المعدي ، عبارة عن أنبوب بلاستيكي رفيع يمتد من أنفك إلى حلقك ومعدتك. قد تحتاج إلى أنبوب مثل هذا إذا كنت تواجه مشكلة في تناول الطعام أو تناول السوائل بمفردك. في حين أن إدخال أنبوب NG قد يكون مخيفًا أو غير مريح ، فهناك أشياء يمكنك أنت وفريق الرعاية الطبية القيام بها لتقليل أي ألم أو إزعاج قد تشعر به.
ما يقرب من ربع سكان الولايات المتحدة أبلغوا عن خوفهم الشديد من حيوان معين. غالبًا ما يتم تحديد القطط ، على وجه الخصوص ، على أنها حيوانات مخيفة بشدة. قد يتساءل بعض الناس كيف يمكن لأي شخص أن يخاف من القطط. ومع ذلك ، فإن العديد من الناس يبلغون عن خوف شديد وغير عقلاني من القطط.
إن القسطرة المركزية المُدخَلة طرفيًّا PICC (أو "القسطرة المركزية المُدرجة طرفيًا") عبارة عن أنبوب رفيع يستخدم لإدخال السوائل والمضادات الحيوية والأدوية مباشرةً في الوريد بذراعك. تتضمن العناية بالقسطرة المركزية المُدخَلة طرفيًّا PICC تغيير الضمادة مرة واحدة في الأسبوع (أو إذا تبللت أو اتسخت) ، وغسل الخيط كما أوصى به طبيبك ، وحماية موقع القسطرة من التلف أو الإزالة ، وفحصه بانتظام.
التصوير بالموجات فوق الصوتية هو إجراء طبي شائع الاستخدام لالتقاط صور حية لجسم الإنسان. يعمل عن طريق إرسال موجات صوتية عالية التردد عبر الأنسجة وامتصاص الموجات التي ترتد إلى الوراء. هذا إجراء شائع الاستخدام من قبل العديد من المهنيين الطبيين حيث لا توجد إشعاعات مؤينة ضارة.
سواء كنت في حاجة إليها على أساس مؤقت أو طويل الأمد ، فإن ارتداء دعامة الظهر ليس دائمًا ممتعًا. قد يصف طبيبك دعامة للظهر بعد إصابة العمود الفقري أو الجراحة للمساعدة في عملية الشفاء والسيطرة على الألم الناتج عن الحركة ، أو يمكنك ارتداء دعامة لمنع تطور الجنف.
يتحكم الوتر (الأوتار) المرتبط به في حركة كل إصبع. يمر كل وتر إصبع من خلال "غمد" صغير قبل أن يتصل بالعضلات الموجودة في الساعد. إذا أصبح الوتر ملتهبًا ، يمكن أن تتشكل عقدة ، مما يجعل من الصعب على الوتر المرور عبر الغمد ويسبب الألم أثناء ثني الإصبع.
إذا تعرضت لإصابة أو كنت تتعافى من الجراحة ، فقد يطلب منك طبيبك ارتداء دعامة ناعمة أو صلبة للرقبة لفترة من الوقت. تم تصميم الدعامة أو الياقة لتقليل حركة رقبتك لتعزيز الشفاء. لارتداء دعامة رقبتك بشكل صحيح ، انتبه جيدًا لتعليمات طبيبك للاستخدام اليومي والعناية.
تعتبر السماعات جزءًا مهمًا من مجموعة أدوات أي طبيب ، لذلك من المهم العناية بها جيدًا والحفاظ عليها في شكل قمة. على الرغم من الاعتقاد السائد ، فإن الخطافات الجدارية وأكياس الطبيب ليست خيارات تخزين رائعة لسماعة الطبيب لأنها يمكن أن تتسبب في تلف شكلها.
مع القليل من العناية والصيانة ، يمكنك الحفاظ على جهاز CPAP نظيفًا وعمليًا لسنوات. كل صباح ، يجب غسل القناع يدويًا بصابون لطيف. امنح القناع وغطاء الرأس والأنبوب حمامًا أسبوعيًا. علق الأنبوب للسماح لجميع المياه الموجودة بداخله بالتنقيط والجفاف.
القسطرة عبارة عن أنابيب تستخدم إما لتصريف سوائل الجسم أو لتوصيل الأدوية أو السوائل أو الغازات للمرضى. القسطرة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من سلس البول ، أو لديهم احتباس في البول ، أو خضعوا لجراحة أو جراحة في البروستاتا في القضيب ، أو الإحليل ، أو مناطق الفرج ، أو الذين يعانون من حالات أخرى تجعل التبول صعبًا.
مخطط كهربية الدماغ هو اختبار يستخدم أقطاب كهربائية متصلة بغطاء لمراقبة نشاط الدماغ. بعد إجراء الاختبار ، ستحتاج إلى تنظيف الأقطاب الكهربائية والغطاء لتجهيزه للمريض التالي ليتم اختباره. يعد تنظيف أقطاب مخطط كهربية الدماغ أمرًا بسيطًا عندما تعرف الإجراء الصحيح.
يوفر عمود المشي الأيمن نقطة توازن إضافية ، ويقلل من الحمل على ركبتيك ، ويمكن استخدامه أيضًا كأداة لاستكشاف عمق الطين والماء أو دفع أوراق الشجر الرطبة بعيدًا عن الطريق. سيضمن اختيار الميزات المناسبة لعمود المشي لمسافات طويلة حصولك على أقصى استفادة من عملية الشراء.
معدات الحماية الشخصية ، أو PPE ، في الأخبار كثيرًا مع جائحة COVID-19 الحالي. ربما تكون قد رأيت أطباء أو عاملين في مجال الرعاية الصحية يرتدون الأقنعة والعباءات والدروع وهم يعملون مع المرضى. ربما تكون الحاجة إلى استخدام معدات الوقاية الشخصية مخيفة بعض الشيء ، لكنها يمكن أن تحافظ على صحتك وتحميك من الفيروس أو العدوى الأخرى التي تنتشر من خلال الرذاذ.
إذا كنت حاملاً ، فقد تسمع الكثير عن فوائد تدليك العجان. تساعد هذه التقنية على إرخاء وتليين منطقة العجان ، وهي المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم. غالبًا ما يتم إجراء تدليك العجان في أواخر الحمل للمساعدة في منع تمزق العجان أثناء الولادة. قد يبدو الأمر محرجًا في البداية ، لكن يمكن أن يكون له الكثير من الفوائد.
يقول الخبراء أنه يجب عليك ضبط وسادة التدفئة الخاصة بك على أدنى درجة حرارة أثناء الحمل لمنع ارتفاع درجة الحرارة. تشير الأبحاث إلى أن ارتفاع درجة الحرارة قد يكون ضارًا أثناء الحمل ، ولكن من الآمن عادةً استخدام ضمادة دافئة إذا لم تدع نفسك تشعر بالحرارة.
قد تحتاج إلى استخدام قسطرة في المنزل إذا كنت تواجه صعوبات في التبول بسبب مرض أو عدوى أو مرض. ستحتاج أنت أو مقدم الرعاية إلى تفريغ كيس القسطرة للتأكد من التخلص من البول بشكل صحيح. هناك نوعان من أكياس القسطرة: أكياس قسطرة كبيرة وأكياس قسطرة الساق.
إدخال القنية في الوريد (IV) ، المعروف أيضًا باسم إدخال قسطرة وريدية محيطية (PVC) ، هو إجراء طبي مباشر إلى حد ما. ومع ذلك ، فإن الأمر يتطلب بعض الأساليب والتحضير لإكماله بأمان. في حين أن المتخصصين المختلفين قد يكيفون التقنية قليلاً لتفضيلاتهم الخاصة ، فإن الإجراء الأساسي يتضمن جمع المواد المناسبة وإعداد موقع الإدخال بشكل صحيح ، وإدخال الإبرة ، وإجراء الصيانة المناسبة والتنظيف بعد إدخال القسطرة.