الصحة 2024, شهر نوفمبر
المينا هي الطبقة الخارجية التي تغطي تاج الأسنان. إنه نسيج رقيق وشفاف وأصعب في الجسم. يعمل المينا كطبقة واقية تساعد على حماية الأسنان أثناء تعرضها للإجهاد اليومي والإجهاد من المضغ والعض والطحن والطحن. كما أنه يعزل الأسنان عندما تتعرض لدرجات حرارة قصوى وتهاجمها المواد الكيميائية.
عندما يتضرر مينا الأسنان ، فإن جسمك لديه القدرة على إعادة تمعدن أسنانك وإصلاح الضرر. هذه عملية طبيعية ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لدعمها والحفاظ على صحة الفم الجيدة. من خلال الحفاظ على نظافة فمك واتباع نظام غذائي صحي ، يمكنك مساعدة أسنانك على مقاومة التلف والحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها.
السن المطمور هو السن الذي يعاني من مشكلة في اختراق اللثة. انحشر السن في اللثة أو عظم الفك. في كثير من الأحيان ، تتأثر ضروس العقل وتحتاج إلى إزالتها. إذا لاحظت ألمًا شديدًا في الأسنان أو أن أسنانك تتغير ، فاستشر طبيب الأسنان. خطوات جزء 1 من 2:
أخصائي أمراض اللثة هو طبيب أسنان متخصص يركز على علاج أمراض والتهابات اللثة والأنسجة الرخوة وعظام الفم والوقاية منها. هم مسؤولون عن وضع غرسات الأسنان ويقومون بإجراء جراحات تجميل الفم. إذا كنت قد عانيت من أعراض أمراض اللثة ، فمن المهم أن تزور أخصائي أمراض اللثة على الفور.
ربما سمعت عن القرنفل كتوابل لذيذة تختلط بالطعام ، لكنه مكمل صحي شائع أيضًا. زيت القرنفل هو زيت أساسي مستخرج من أشجار القرنفل وله جميع أنواع الفوائد الصحية المبلغ عنها. ومع ذلك ، لا توجد أبحاث كافية لتأكيد أنه يعالج أي مشاكل صحية معينة. ضع في اعتبارك أيضًا أن ابتلاع جرعات عالية من زيت القرنفل قد لا يكون آمنًا ، لذلك لا ينصح الأطباء بتناوله عن طريق الفم.
يتطلب اختيار طبيب أسنان للأطفال تقييم سلسلة من المعايير ، ثم اتخاذ قرار بناءً على مدى أهمية كل قضية بالنسبة لك ولطفلك. قبل أن تختار طبيب أسنان للأطفال ، قم بموازنة خياراتك من خلال الحصول على توصيات من أطباء أسنان الأطفال المؤهلين في منطقتك ، ومعرفة أطباء الأسنان الذين يمكن لطفلك رؤيتهم بناءً على تغطيتهم للرعاية الصحية.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة مزمنة من التهاب المفاصل يهاجم فيها الجهاز المناعي المفاصل ، مما يسبب الالتهاب والألم. عندما يدخل التهاب المفاصل الروماتويدي في حالة مغفرة ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبقائها هناك. على سبيل المثال ، حافظ على نظامك الدوائي وفقًا لتوجيهات طبيبك ، ولا تفترض أن قلة الأعراض تعني أنك لم تعد بحاجة إلى الأدوية.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض التهابي يهاجم فيه الجهاز المناعي للجسم الأنسجة حول المفاصل. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الجيد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل. ستحتاج إلى زيادة تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والحديد والعناصر الغذائية الأخرى لمساعدة جسمك على مقاومة المرض.
إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد تجد صعوبة في العناية بأسنانك. في الواقع ، تعتبر الإصابة بأمراض اللثة خطرًا للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي بالفعل ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة ، وليس فقط لأنك تواجه صعوبة في العناية بأسنانك.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد أمراض المناعة الذاتية الذي يعيق الحركة ويسبب الألم والتصلب. وهو يؤثر على بطانة المفاصل مسبباً التهاباً شديداً. من أجل التعامل مع هذه الحالة ، تحتاج إلى تغيير منزلك لجعله أكثر راحة. سيشمل ذلك إعداد منزلك لجعل حياتك أسهل وإجراء تغييرات في منزلك لتجعلك أكثر راحة جسدية.
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو مرض يمكن أن يسبب التهابًا في مفصل واحد أو أكثر داخل جسمك. التهاب المفاصل الروماتويدي هو أحد أمراض المناعة الذاتية ، مما يجعل جسمك يهاجم أنسجة مفاصلك ويسبب الضرر. يمكن أن يسبب الالتهاب في الكوع ألمًا وتيبسًا ، وفي النهاية تلف مفصل الكوع.
التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو RA ، هو اضطراب التهابي مزمن يحدث عندما يهاجم جهازك المناعي أنسجة جسمك. يهاجم التهاب المفاصل الروماتويدي بطانة مفاصلك ويسبب تورمًا مؤلمًا. يمكن أن يؤثر على أجهزة الجسم المختلفة وقد يتلف الجلد والعينين والقلب والرئتين والأوعية الدموية.
التهاب المفاصل الروماتويدي في رقبتك ، خاصةً حول الفقرات C1-C2 أو المفصل البطني المحوري ، مؤلم ويمكن أن يمنعك من الاستمتاع بأنشطتك الطبيعية. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الأعراض. حاول تقوية عضلات رقبتك بأشرطة المقاومة لتحسين نطاق حركتك.
يمكن أن يكون السفر تجربة مثيرة ؛ ومع ذلك ، اعتمادًا على كيفية ومكان سفرك ، فإنك تفتح نفسك لتهديد جهاز المناعة لديك. يعرضك السفر للعديد من الأشخاص ، وبالتالي الجراثيم والبكتيريا المحلية التي لم يعتاد عليها جسمك ، بينما تشكل بعض الوجهات مخاطر صحية خطيرة.
ما تأكله وحتى الترتيب الذي تتناوله بأطعمة معينة يمكن أن يؤثر على صحة أسنانك. نظرًا لأن الأسنان هي أجزاء حية ونشطة من فمك ، فمن المهم أن تعتني بها جيدًا. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تعزيز صحة أسنانك ، بينما يمكن لأطعمة أخرى (مثل الأطعمة الحلوة السكرية) أن تلحق الضرر بأسنانك.
السفر فرصة مثيرة لزيارة أماكن جديدة ودراسة ثقافات مختلفة وتجربة أطعمة جديدة. لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون ضغوط الطيران رادعًا يمنع الناس من السفر. على الرغم من أنه من المرجح أن تكون في حطام سيارة أكثر من حادث تحطم مكان ، فإن حوالي ربع السكان يتأثرون بالقلق من الطيران.
الغسل في الإسلام وضوء كبير ، أو اغتسل ، يجب القيام به بعد ظروف معينة ، مثل انتهاء دورتك الشهرية. بمجرد أن تعتاد على هذه العادة ، سيأتي هذا بشكل طبيعي بالنسبة لك. إذا كان وقتك قصيرًا ، يمكنك فعل ما يعرف بالغسل الواجب ، والذي يتضمن فقط الخطوات الأساسية.
لا يمثل السفر أثناء الحمل عادة مشكلة إذا كان حملك غير معقد ولم تكن قريبًا جدًا من موعد ولادتك. ومع ذلك ، من الجيد مراجعة طبيبك ووضع خطة لطلب العناية الطبية إذا احتجت إليها. سواء كنت تخطط لقضاء طفل أو رحلة عمل ، هناك أيضًا العديد من الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك للتأكد من أنك في أمان وراحة أثناء سفرك.
الفترة الزمنية ليست شيئًا تخجل منه. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مزعجًا في بعض الأحيان: فقد يتسبب في تلطيخ الملابس ، ويؤدي إلى مواقف محرجة ، ويعيق ممارسة الأنشطة العادية. إذا كنتِ تريدين التأكد من الحفاظ على خصوصية دورتك الشهرية ، فإن القليل من التحضير يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً.
الدورات الشهرية مزعجة للعديد من النساء ، ولكن عندما تكون في الجانب الأثقل ، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نمط حياتك ، وحياتك العاطفية ، ومحفظتك. والخبر السار هو أنه يمكن إدارة الدورات الشهرية الغزيرة غالبًا عن طريق تغيير نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام وتجربة وسائل منع الحمل الهرمونية.
عادة ما تكون الدورات الشهرية مخيفة لأنها يمكن أن تكون مرهقة ومحبطة ومؤلمة وأحيانًا محرجة. ليس عليك أن تعاني دائمًا. من الممكن أن تتعلمي كيف تستمتعين بالدورة الشهرية ، لذا بالكاد تلاحظين أن هذا الوقت من الشهر. خطوات جزء 1 من 3: التخطيط للمستقبل الخطوة 1.
تشعر العديد من النساء بالوعي الذاتي أثناء الدورة الشهرية ، لكن الحيض عملية طبيعية. تابع القراءة لتتعرف على النظافة المناسبة خلال دورتك الشهرية لتجنب الشعور بالخجل. خطوات جزء 1 من 4: استخدام المستلزمات المناسبة الخطوة 1. تعرف على خياراتك لدى النساء اليوم عدة خيارات لنظافة الدورة الشهرية ، لذا اختاري ما يناسب أسلوب حياتك.
يمكن أن يؤدي الحصول على عض كلب إلى مجموعة متنوعة من أعراض الضيق والقلق اللاحق للصدمة. ومع ذلك ، هناك الكثير من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعامل مع الصدمة العاطفية بعد عضة كلب. تعامل مع مشاعر القلق من خلال تمارين التنفس والأنشطة التي ستعيد تركيز عقلك وقضاء الوقت مع أحبائك.
قد يكون السفر صعبًا عندما تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة. من الشائع أن تتفاقم أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أكثر من المعتاد عندما تكون في مكان غير مألوف ، خارج روتينك ، وتشدد على ما إذا كنت تتذكر أن تحزم كل ما تحتاجه. لكن ليس عليك أن تدع اضطراب ما بعد الصدمة يبقيك في المنزل.
اضطراب ما بعد الصدمة ، أو اضطراب ما بعد الصدمة ، هو اضطراب القلق الذي يتطور بعد أن يتعرض الشخص لحدث صادم يهدد الحياة. أعراض فرط التوتر لاضطراب ما بعد الصدمة تشبه تجربة استجابة "القتال أو الهروب" دون أي منبهات خطيرة. يُصنف فرط اليقظة كأحد الأعراض الرئيسية الثلاثة ، وهو ينطوي على زيادة المشاعر ، وإظهار نوبات الغضب ، والبقاء في حالة تأهب مستمر ، وصعوبة التركيز ، وصعوبة النوم ، والتوتر.
يمكن أن يوسع السفر آفاقك ، ويساعدك على تقدير الثقافات المختلفة (وثقافتك) ، ويسمح لك بمقابلة أشخاص جدد ومثيرين للاهتمام ، وإشراكك في تجارب جديدة ومثيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يشعر أي شخص بالخوف وأكثر من ذلك بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض عقلية.
كل بضعة أسابيع ، يبدو أن هناك قصة أخرى في الأخبار حول نوع من "حشرة المعدة" التي تسبب المرض لمئات الركاب على متن سفينة سياحية. معدلات الأمراض المعدية على سفن الرحلات البحرية قابلة للمقارنة في الواقع مع تلك الموجودة على الأرض ، ومع ذلك ، لا تلغي خططك حتى الآن.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة ، فقد يكون السفر صعبًا. قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة ونقل الأمتعة إلى تفاقم آلام الظهر. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في آلام الظهر أثناء السفر. اعمل على الجلوس في وضع مريح لتخفيف الألم.
يمكن أن تكون الإجازات مرهقة للغاية. ربما تحاول وضع كل شيء في أيام قليلة ، دون أن يكون لديك وقت للراحة. يمكنك البقاء على اتصال بكل شيء في المنزل عبر البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كانت هذه هي تجربتك في الماضي ، فيمكنك إيجاد طرق للاسترخاء والتعافي ذهنيًا في عطلتك.
بالنسبة لبعض المسافرين ، قد يكون طلب المساعدة الطبية في بلد أجنبي تحديًا شاقًا. اعتمادًا على المكان الذي تتجه إليه ، ومعرفتك المسبقة بدولة الوجهة واللغة والعديد من العوامل الأخرى ، قد تجد نفسك بعيدًا جدًا عن منطقة راحتك لتأمين المساعدة الطبية في الوقت المناسب.
أثناء السفر نشاط ممتع ومجزٍ ، يمكن أن يؤدي التفكير فيه أيضًا إلى القلق والذعر والخوف. قد يكون من المحبط الشعور بالخوف الشديد من شيء من المفترض أن يكون تجربة ممتعة. لحسن الحظ ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل وأثناء رحلتك لتقليل خوفك حتى تتمكن من التركيز على الاستمتاع أثناء السفر.
إذا لم تسافر مطلقًا مع طفلك المصاب بالسكري ، فقد تكون قلقًا قليلاً بشأن ذلك. لا تقلق ، مع ذلك ، بقليل من التخطيط ، يمكنك الحفاظ على سلامة طفلك وصحته. سيجعل التحضير الجيد رحلتك أكثر أمانًا ومتعة لك ولطفلك ، مثل تعبئة حقيبة بالمستلزمات الضرورية والحصول على مذكرة من طبيب طفلك.
القليل من البول الرغوي بين الحين والآخر لا يمثل مشكلة كبيرة. ولكن إذا استمر حدوث ذلك ، فتحدث إلى طبيبك للتأكد من عدم وجود أي مشكلة في كليتيك. خطوات السؤال 1 من 6: الخلفية الخطوة 1. يجب أن يكون البول الطبيعي صافياً مع صبغة صفراء يمكن أن يتراوح اللون من الأصفر الباهت إلى الكهرماني الغامق ، اعتمادًا على مدى تخفيف أو تركيز البول.
اختبار مقياس البول هو نوع من تحليل السوائل يستخدمه الأطباء المختصون لفحص الأمراض المختلفة والمضاعفات الصحية. عندما يتشبع شريط الاختبار بالبول ، يتغير لونه ليشير إلى وجود مركبات مثل البروتينات ، والكيتونات ، والهيموجلوبين ، والنتريت ، بالإضافة إلى مسببات الأمراض الضارة.
البروتين في البول ليس شيئًا طبيعيًا أبدًا (عندما تكون المستويات أعلى من 150 مجم في اليوم ، حيث سيخبرك طبيبك أن لديك مستويات غير طبيعية من البروتين في بولك). هناك أوقات يكون فيها ارتفاع البروتين عابرًا ، وقد يتحلل من تلقاء نفسه ؛ ومع ذلك ، إذا كانت المشكلة مستمرة أو خطيرة بشكل خاص ، فستحتاج إلى طلب المساعدة الطبية.
قد يكون تحمض البول مفيدًا في علاج أو حتى منع مجموعة متنوعة من المشاكل ، بدءًا من التهابات المثانة إلى التصلب المتعدد. يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك حول أفضل الخيارات في حالتك الخاصة ، ولكن هناك عدة طرق لتحمض البول فقط عن طريق اتخاذ بعض الخيارات الغذائية.
ما يحدث مع البول يمكن أن يقول الكثير عن مدى صحة جسمك! درجة الحموضة في البول هي مقياس لمدى حموضتها - حيث يكون الرقم الهيدروجيني المنخفض أكثر حمضية ، بينما يكون الرقم الهيدروجيني الأعلى أكثر قلوية. يمكن أن يؤثر الرقم الهيدروجيني للبول على احتمالية إصابتك ببعض المشكلات الطبية مثل حصوات الكلى والنقرس.
قد يكون التدفق الضعيف أو البطيء أو صعوبة التبول مزعجًا ومقلقًا. ربما ترغب في زيادة التبول إذا كنت لا تتبول كثيرًا ، أو يمكنك التبول قليلاً فقط في كل مرة ، أو إذا كنت تواجه مشكلة في التبول على الإطلاق. يتبول معظم الناس بمعدل 6-8 مرات في اليوم ، والتبول المنتظم مهم للحفاظ على مثانتك صحية.
قد يكون انخفاض تدفق البول أمرًا محبطًا وغير مريح. هل لديك مجرى بول ضعيف؟ هل من الصعب البدء في التبول؟ ألا تشعر أبدًا أنك أفرغت مثانتك تمامًا؟ بالنسبة للرجال ، تحدث هذه المشاكل غالبًا بسبب تضخم البروستاتا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون مشاكل المسالك البولية أيضًا بسبب عدد من المشاكل الطبية لكل من الرجال والنساء.
عند إرسال البول للاختبار ، من المهم أن تكون عينتك معقمة حتى تكون نتائج الاختبار دقيقة. لحسن الحظ ، إنها عملية بسيطة جدًا. قبل أخذ العينة ، من المهم تنظيف المنطقة التناسلية بقطعة قماش مطهرة. بعد ذلك ، ستجمع البول في كوب معقم. أخيرًا ، أعط الكوب لمزودك أو احفظه في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة.