الصحة 2024, شهر نوفمبر

تعتبر ورش العمل رائعة لإكمال مشاريع DIY وتخزين أدواتك ، ولكنها قد تكون خطيرة أيضًا إذا لم تكن حريصًا. نظرًا لعدم وجود أي شخص آخر يشرف على ورشة العمل المنزلية الخاصة بك ، فمن المهم للغاية الانتباه إلى سلامتك. ارتدِ الملابس ومعدات السلامة المناسبة لحماية نفسك من أي حوادث قد تحدث.

يمكن أن تكون الصدفية حالة صعبة للتعامل معها في أفضل الأوقات. قد تشعر بالحكة في جلدك أو تجعلك تشعر بالحرج ، ويمكن أن يسبب التهاب المفاصل الصدفي الألم والإرهاق في العمل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون إنجاز يوم عملك أمرًا سهلًا من خلال العناية والإعداد المناسبين!

يعد حزام المشي أداة مفيدة عندما تحتاج إلى رفع وتحريك مريض شبه متحرك أو أي شخص آخر يحتاج إلى مساعدتك. لارتداء الحزام ، قم بلفه حول خصر المريض ، فوق الوركين مباشرة ، أثناء جلوسهم في وضع مستقيم. بعد ذلك ، قم بتأمين الإبزيم وشد الحزام حتى يصبح دافئًا ولكن غير مريح.

إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) هي وكالة اتحادية تضع وتنفذ لوائح لتنفيذ قانون السلامة والصحة المهنية والقوانين الفيدرالية الأخرى ذات الصلة. يقوم مسؤولو إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) بإجراء عمليات تفتيش وتحقيقات للتأكد من أن جميع الأعمال التجارية تمتثل لمعايير السلامة المعمول بها.

غالبًا ما يُعتبر رفع الأشياء الثقيلة أثناء الحمل ضارًا ولا يُنصح به عادةً. من السهل إجهاد ظهرك عند زيادة الوزن ، كما أن الأربطة اللينة أثناء الحمل يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة. ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها رفع الأشياء أمرًا ضروريًا ، وفي هذه الحالة تكون معرفة كيفية القيام بذلك بشكل صحيح فكرة جيدة.

من الخطير أن تكون مدمنا على العمل. على الرغم من أنك قد تنهي الكثير من العمل ، إلا أنك قد تعرض زواجك للخطر ، وتدمر علاقاتك مع أطفالك ، وتحترق ، وينتهي بك الأمر في قبر مبكر. إذا كنت تريد وقتًا لتعيش حياة أكثر إمتاعًا وذات مغزى ، فإن الخطوات التالية ستشير إلى الطريق.

يوجد منا من يتذمر من فكرة العمل في عطلة نهاية الأسبوع ، وهناك من ينجح في ذلك. عندما يتصادم العالمان ، يمكن أن تكون المواعدة صخرية ، حيث يشعر كلا الطرفين بعدم الرضا. من الممكن أن تحدد موعدًا لمدمن العمل إذا كنت مستعدًا للتحدث عن المشكلات ، وتطوير القواعد الأساسية معًا التي يسعد كل منكما بالاحتفاظ بها ، والعثور على حلول وسط يمكن لكل منكما التعايش معها.

كونك مدمنا على العمل يعني العمل المفرط والقهري لتقليل القلق أو درء مشاعر الفشل. قد يتحول مدمني العمل إلى العمل كوسيلة للتغلب على التوتر ، أو الهروب من المشاكل الأخرى ، أو التحقق من قيمتها من خلال عملهم. إذا كنت تتساءل عما إذا كنت مدمنًا على العمل ، فراجع كيف تقضي وقتك والعادات التي تحافظ عليها.

هل يمكن أن يذهب التفاني والقيادة بعيدا؟ متى يتجاوز شخص ما الحد من كونه عاملًا مجتهدًا إلى مهووس بالعمل؟ إذا كنت تعرف شخصًا يعمل طوال الوقت ، فإن كل شيء آخر في حياته مثل العائلة والأصدقاء يأخذ مقعدًا خلفيًا. تعرف على كيفية تحديد سمات مدمني العمل حتى تتمكن من مساعدة صديقك أو من تحب.

في بعض الأحيان ، لا يمكن للطحن العادي من 9 إلى 5 أن يوفر لك ما تحتاجه من حياتك المهنية. إذا كنت غير راضٍ عن معدل تقدمك ، أو ترغب في كسب المزيد من المال ، أو تريد أن تبدأ في الظهور كقائد ، فخصص وقتًا إضافيًا وطاقة لعملك. هذه طريقة مؤكدة لاكتساب سمعة كشخص يأخذ العمل بجدية ، ولكن يجب أن تحرص على تحقيق التوازن بين حياتك العملية والشخصية.

العمل أكثر من اللازم هو مشكلة خطيرة. غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعملون كثيرًا من اضطراب الوسواس القهري أو اضطرابات القلق ذات الصلة. إذا كنت تعمل كثيرًا وتعاني من اضطراب القلق ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعيش حياة أكثر توازناً.

من الصعب جدًا العيش مع شخص لا تحبه. لكن قبل أن تقرأ هذا ، يجب أن تفكر فيما إذا كنت تكره هذا الشخص حقًا. بغض النظر ، في حين أن العيش مع شخص لا تحبه يمثل تحديًا ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل الأمر. التواصل هو مفتاح أي علاقة ، حتى تلك الخاصة بزملائك في السكن.

هل تدعي أنك مدمن عمل وتضطلع دائمًا بمشاريع إضافية ، على الرغم من زيادة مستويات التوتر؟ ستساعدك هذه المقالة على إنزالها قليلاً. خطوات جزء 1 من 3: الالتزام بالكسل الخطوة الأولى: رتب أولوياتك لأهم الأشياء الممتعة في حياتك إن تشغيل الأطفال إلى ممارسة كرة القدم ، وأخذ الكلاب في نزهة على الأقدام ، والقيام بمشاريع إضافية في العمل ليست من أنشطة الشخص العاطل.

لكل شخص طريقته الخاصة في القيام بالأشياء ، وقد يتعارض ذلك أحيانًا مع الطريقة التي يعمل بها الآخرون. معظمنا قادر على إيجاد أرضية مشتركة وحلول وسط للعمل معًا في العلاقات أو مع الأصدقاء أو في مكان العمل. ومع ذلك ، قد تكون هناك أوقات تجد فيها شخصًا ما ، أو ربما تجد نفسك ، غير قادر على فهم سبب عدم قدرتك أنت أو أي شخص تعرفه تمامًا على التغيير أو التنازل.

كل شخص يمر بأفكار سلبية من حين لآخر. بينما تساعدك هذه في بعض الأحيان على تجنب المواقف الخطرة ، فإنها يمكن أن تضغط عليك أيضًا وتؤثر على صحتك العقلية. إذا كنت تعاني من التفكير السلبي ، فإن استراتيجية التأقلم قصيرة المدى تتجاهل الأفكار عندما تدخل عقلك.

الخجل والشعور بالذنب من المشاعر الشائعة التي قد تواجهها يومًا بعد يوم أو على الأقل عدة مرات في حياتك. على الرغم من أن كلا المشاعر يمكن أن تكون قوية وشديدة ، إلا أن هناك اختلافات بين الخزي والشعور بالذنب. قد يكون من المفيد تحديد الفرق بين هذين المشاعرين لمساعدتك على التفاعل بشكل أفضل مع الآخرين والحصول على علاقة إيجابية مع نفسك.

إذا كنت مدخنًا وتبحث عن طريقة جديدة ممتعة للاستمتاع بمنتج التدخين المفضل لديك ، فلا تنظر إلى أبعد من زجاجات الخمور الفارغة التي تشوش قبو جدتك أو تفيض بالطاولات في حفلتك المنزلية التالية. تعد إعادة تدوير زجاجة الخمور المستعملة بالحجم المناسب طريقة سهلة وغير مكلفة إلى حد ما لتصميم بونج غير عادي وفريد من نوعه ، ويمكن حتى أن تقدم هدية رائعة لصديق يدخن.

لقد كنت ترتدي صينية Invisalign هذه لفترة من الوقت ، والآن حان الوقت لوضع صينية جديدة فيها! إذا نسيت كيفية القيام بذلك ، فلا بأس بذلك! ستساعدك مقالة ويكي هاو هذه خلال العملية الكاملة لوضع صينية إنفزلاين جديدة فيها. خطوات الخطوة 1. أخرج علبة الإنفزلاين القديمة يمكنك القيام بذلك عن طريق الوصول ببساطة إلى الجزء الخلفي من الدرج الخاص بك والضغط عليه حتى ينبثق.

قد يكون التعافي بعد الانفصال أمرًا صعبًا ، حيث قد تكون مليئًا بزوبعة من المشاعر الغامرة. قد تكافح من أجل النهوض من السرير وتعيش حياة يومية طبيعية بقلب مكسور. يمكنك معالجة قلبك المكسور بالقيام بالرعاية الذاتية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة ومعالج أو مستشار محترف.

ينطوي عزل نفسك عن المجتمع على التأكد من أسباب قيامك بذلك. ستحتاج إلى إلغاء الاتصال بالأشخاص الآخرين ، حتى أحبائهم ، والتوقف عن استخدام الخدمات التي يقدمها المجتمع المعاصر. يعد عزل نفسك عن المجتمع خطوة جذرية ، ولا ينبغي الاستخفاف بها. فكر جيدًا إذا كان هذا الإجراء سيحقق ما تأمل أن يحققه.

E6000 هو مادة لاصقة متعددة الأغراض من الدرجة الصناعية. إن قوتها ومرونتها تجعلها الصياغة الأولى ، والمجوهرات ، وغراء الإصلاح ، لكن هذه الصفات شديدة التحمل تجعل من الصعب إزالتها. تترابط E6000 بسرعة إلى حد ما ويمكن أن تكون مؤلمة عند الذوبان ، بينما تحتوي المذيبات المطلوبة على مواد كيميائية قاسية أو سامة.

تعتبر لعبة Fidget spinners طريقة رائعة لإبقاء نفسك مشغولاً في وقت فراغك. إنها رخيصة الثمن وممتعة وسهلة الاستخدام. إذا كنت تتطلع إلى رفع مستوى مهاراتك في التململ ، فهناك العديد من الحيل التي يمكنك تعلمها لإثارة إعجاب أصدقائك أو إبقاء نفسك مشغولًا أثناء شعورك بالملل.

يختار الناس حرق البخور لأسباب عديدة ؛ سواء كنت تحرق أعواد البخور للاسترخاء ، أو لأغراض دينية ، أو لمجرد أنك تحب الرائحة ، فمن المهم أن تعرف كيفية استخدامها بشكل صحيح. خطوات جزء 1 من 3: اختيار البخور والمبخرة الخطوة الأولى: ضع في اعتبارك شراء عود بخور محفور تتكون أعواد البخور هذه من عصا خشبية رفيعة (عادة من الخيزران) مغطاة بمادة البخور ؛ يتم ترك البوصة السفلية فقط أو نحو ذلك مكشوفة.

يمكن أن يحدث الشعور بالعزلة والوحدة في العديد من المواقف المختلفة. قد يحدث ذلك عندما تشعر أنه لا يوجد شخص يمكنك قضاء الوقت معه أو التحدث معه. يمكنك أيضًا أن تشعر بالوحدة أو العزلة عندما تكون بالقرب من أشخاص آخرين ، ولكن لا تشعر بالارتباط بهم أو عندما تشعر أنه لا أحد يفهمك.

أحد أسوأ المشاعر في العالم هو معرفة أن شخصًا تحبه يتألم ، ولا يمكنك فعل أي شيء. ماذا تقول عندما تقف هناك بلا حول ولا قوة ، تراقب من تحب يدفن رأسها بين ذراعيها وتكافح مع الوزن الذي تعرضت له الحياة؟ ربما لا يمكنك التخلص من الألم أو الإحباط. لكن يمكنك إظهار اهتمامك وتعاطفك.

يمكن أن يكون عيد الميلاد وقتًا مرهقًا من العام بالنسبة للبعض لعدة أسباب. بالنسبة للأشخاص المصابين بالتوحد ، يمكن أن يأتي موسم الكريسماس بعدد من التحديات ، مثل التغيير والحمل الحسي الزائد. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة أحد أفراد الأسرة المصابين بالتوحد خلال هذا الوقت من العام.

في أوقات الاضطرابات السياسية ، من السهل أن تتورط في تخيل أسوأ السيناريوهات. في حين أن الأسلحة النووية هي مصدر قلق خطير ، فإن التفكير في الخوف من الحرب النووية سيجعلك تشعر بالعجز والشلل. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق للتعامل مع مخاوفك وتحدي أفكارك السلبية.

على الرغم من عدم وجود اسم محدد للخوف من إنذارات الحريق ، فإن المصطلح الشامل "رهاب الصوت" يشير إلى أي خوف غير منطقي ومنهك من صوت معين ، وهو بشكل عام كيف يصنف الخبراء الخوف من إنذارات الحريق أو صفارات الإنذار. في معظم الحالات ، لا يعد تجنب إنذارات الحريق خيارًا.

يمكن أن يكون للخوض في محنة مؤلمة عاطفياً أو نفسياً آثاراً دائمة. في كثير من الأحيان ، نفترض أنه إذا لم تكن لدينا ندوب جسدية ، فلا بأس من المضي قدمًا. ومع ذلك ، قد يستغرق الألم العاطفي وقتًا أطول في بعض الأحيان حتى يتعافى. يتطلب هذا النوع من الألم الاعتراف والقبول لبدء عملية الشفاء.

نبات الصبار هو نبات قليل الصيانة ويسهل العناية به وأنت مرتاح في منزلك. إذا كانت نبتة الصبار المزروعة في أصيص تبدو أسوأ قليلًا بسبب التآكل ، فحاول وضعها في منطقة مضاءة جيدًا وسقيها بشكل منتظم كل أسبوعين. إذا كنت تحاول الحفاظ على جل نبات الصبار طازجًا ، فيمكنك تبريده أو تجميده في صينية مكعبات الثلج أو مزجه بالماء لتخزينه كمشروب.

لا أحد يحب البعوض ، لكن لا يحب الجميع استخدام المنتجات المشتراة من المتاجر ، والتي غالبًا ما تحتوي على مواد كيميائية ضارة. لحسن الحظ ، هناك عدد من النباتات التي يمكنك إضافتها إلى حديقتك وساحتك لطرد البعوض بشكل طبيعي وآمن. استمر في قراءة هذه المقالة للتعرف على الطرق العديدة التي يمكن من خلالها استخدام النباتات لإبعاد البعوض عن بيئتك المعيشية.

للظربان رادع طبيعي لحماية أنفسهم من الحيوانات المفترسة ، ويأتي هذا الرادع على شكل زيت ذو رائحة كريهة يحتوي على مركبات الكبريت. رذاذ Skunk له رائحة كريهة ونفاذة يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى شهر إذا لم يتم علاجها. تكمن الحيلة للتخلص من رائحة الظربان من فرو حيوانك الأليف وشعرك وجلدك وملابسك وأثاثك وسجادك في التصرف بسرعة.

توجد مجففات الأيدي في العديد من الحمامات العامة ، لكن لا أحد يناقش حقًا كيفية تشغيلها بفعالية. في حين أن معظم الناس يدركون أن غسل اليدين بانتظام هو جزء أساسي من النظافة الجيدة ، فإن تجفيف يديك بشكل فعال هو أيضًا مفتاح للبقاء بصحة جيدة والحد من انتشار الجراثيم.

يمكن أن تجعل الروائح الكريهة التواجد في منزلك أمرًا ممتعًا. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخلص من الروائح الكريهة ، سواء كانت قادمة من أثاثك أو سجادك أو أجهزتك أو أي من متعلقاتك الأخرى. خطوات طريقة 1 من 5: التخلص من الروائح الكريهة في الأماكن الرطبة الخطوة 1.

السرقة مشكلة شائعة في المجتمع. بينما يسرق بعض الأشخاص مرة أو مرتين ، لا يستطيع الأفراد الآخرون مقاومة الرغبة في سرقة الأشياء. بعض الأفراد يسرقون لأنهم لا يملكون الوسائل لشراء الأشياء. قد يشعر البعض بالإثارة من السرقة. يشعر الآخرون أنه يحق لهم الحصول على ما يريدون دون مقابل.

هوس السرقة هو مرض عقلي يعتبر نوعًا من اضطراب السيطرة على الانفعالات المرتبط باضطراب الوسواس القهري والإدمان المرتبط بالمواد. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين بهوس السرقة دوافع لا يمكن السيطرة عليها للسرقة والاستفادة منها. لا يوجد علاج لهوس السرقة ، لكنه حالة يمكن التحكم فيها.

لا شيء يفسد طعم دخان جيد مثل بونج متسخ. لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق السهلة والموثوقة لتنظيف بونجك بشكل عام وعلى نطاق واسع. لتنظيف بونجك والحفاظ عليه ، قم بالتنظيف الأساسي ، وتخلص من تلك المناطق والبقع الصعبة ، واعتنِ جيدًا بضربك. خطوات طريقة 1 من 3:

الحفاظ على نظافة بونج أسهل بكثير وأرخص مما قد تتخيله. إذا كنت على استعداد لتخصيص 5-10 دقائق ، مرة في الشهر ، يمكنك الحفاظ على بونج لامعًا ولامعًا. في حين أن التنظيف المنتظم يجعل حياتك أسهل بكثير ، حتى أولئك الذين لديهم قطع أكثر شرا يمكنهم تنظيفها مرة أخرى باستخدام المستلزمات البسيطة.

قد يكون تدخين بونج لأول مرة محيرًا ، لكنه يصبح أسهل بمجرد معرفة ما تفعله. قبل أن تتمكن من تدخين أي شيء من بونج ، عليك أن تملأه بالماء وتعبئ الوعاء. من هناك تحتاج إلى إضاءة الوعاء وملء غرفة الدخان بالدخان. ثم يمكنك أن تستنشق. إذا كنت قد بدأت للتو ، فخذ الأمر ببطء حتى تشعر براحة أكبر في التدخين بعد توقف عن التدخين.

مسببات الحساسية للأطعمة المخفية هي المسؤولة عن ردود فعل تحسسية لا حصر لها كل عام. لسوء الحظ ، نظرًا للعمليات المعقدة والمتنوعة التي تدخل في إنشاء معظم الأطعمة ، فمن الصعب للغاية تحديد جميع مسببات الحساسية المحتملة. ومع ذلك ، من خلال توخي الحذر عند تناول الطعام خارج المنزل ، وإبداء الاهتمام عند شراء الطعام من متجر البقالة ، والتعرف على عمليات التصنيع والتسمية ، ستتمكن بشكل أفضل من تجنب مسببات الحساسية المخفية في الطعام.