حياة صحية 2024, شهر نوفمبر

يقوم الصيادلة بتوزيع الأدوية الموصوفة وتقديم المشورة للمرضى بشأن الاستخدام السليم والمخاطر المحتملة لكل من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والأدوية الموصوفة. من المتوقع أن يزداد عدد وظائف الصيدلة بنسبة 25٪ من عام 2010 إلى عام 2020 ، وهو معدل نمو أسرع من معظم الوظائف.

يمكن أن يكون العمل كفني صيدلة مهنة صعبة ومجزية. ومع ذلك ، لكي تصبح فني صيدلة ، ستحتاج على الأرجح إلى أن تصبح معتمدًا ومرخصًا ، حيث تطلب منك العديد من الولايات القيام بذلك. ستختلف هذه المتطلبات الدقيقة من دولة إلى أخرى. يتم التعامل مع الشهادة نفسها من قبل منظمة واحدة ، مجلس اعتماد فني الصيدلة.

تعد وظائف الصيدلة من أكثر المهن استقرارًا ، مع أرباح عالية وفرص كثيرة للنمو. هناك ثلاث وظائف رئيسية في الصيدلية: مساعد صيدلي وفني صيدلي وصيدلي. خطوات طريقة 1 من 3: العمل كمساعد صيدلي الخطوة 1. افهم ما يفعله مساعد الصيدلية مساعد الصيدلة ، المعروف أيضًا باسم مساعد الصيدلة ، ينظم الأدوية ويتعامل مع العملاء ويشرف على الأعمال اليومية للصيدلية.

يساعد فنيو الصيدلة الصيادلة في صرف المعلومات ومعالجة الوصفات الطبية. تتوسع صناعة الأدوية بشكل مطرد ، ومع زيادة عدد الصيدليات في السنوات القادمة ، سيزداد الطلب على فنيي الصيدلة باستمرار. توفر هذه المقالة معلومات حول متطلبات التعليم والشهادة اللازمة لتصبح فني صيدلة ، وإرشادات حول كيفية الحصول على وظيفة في صيدلية.

إذا كنت مهتمًا باستخدام العقاقير الموصوفة لعلاج الأمراض والحالات الطبية ، فيمكنك التفكير في الحصول على وظيفة في علم الصيدلة. يقوم عالم الصيدلة بالبحث ، لذلك ستحتاج إلى مهارات علمية وتحليلية قوية لمتابعة هذه المهنة. العديد من علماء الصيدلة حاصلون أيضًا على درجة الدكتوراه أو الدرجات الطبية ، ويكسبون حوالي 90 ألف دولار سنويًا في المتوسط.

أن تصبح فني صيدلة ليس بالعملية السهلة. عليك أن تعمل بجد لتلبية جميع المتطلبات وتستغرق فترة زمنية جيدة. تختلف المتطلبات في الولايات المتحدة من ولاية إلى أخرى ، مما يجعل الأمر أكثر إرباكًا للكثيرين ممن يحاولون الحصول على شهادة. تسلط مجموعة التعليمات هذه بعض الضوء على عملية أن تصبح فني صيدلة معتمدًا في ميشيغان.

الامتحانات قاب قوسين أو أدنى وترغب حقًا في القيام بعمل جيد فيها ، ولكن من أين تبدأ؟ إن الحصول على درجات جيدة في امتحاناتك يتعلق بالتحضير وإدارة الوقت ، وستوجهك هذه المقالة إلى بعض أفضل الاستراتيجيات لكليهما. تحقق من الخطوات أدناه للحصول على نصائح دراسية ونصائح حول كيفية سحقها بمجرد بدء يوم الاختبار.

سواء أكنت قد خضعت لامتحان دورة أو امتحان دخول إلى الكلية ، فإن الشعور بالتوتر بشأن نتائجك أمر طبيعي. لا يمكنك تغيير النتيجة ، على الرغم من ذلك ، فإن التوتر لن يساعدك. بدلاً من ذلك ، اتخذ خطوات بعد الاختبار للاسترخاء ومكافأة نفسك وقضاء الوقت مع أصدقاء جيدين.

يجد العديد من الطلاب الاختبارات مرعبة تمامًا. إذا كنت تعاني من قلق الاختبار ، فهناك استراتيجيات قد تساعدك ، مثل التحضير الشامل ، وتقنيات الاسترخاء ، والحصول على المساعدة من الآخرين. إن معرفة أنك فعلت كل ما في وسعك للاستعداد يمكن أن يساعدك على الشعور بثقة أكبر قبل الخضوع للاختبار.

تعد الامتحانات جزءًا أساسيًا من التعليم ومصدرًا للتوتر لكثير من الطلاب. من أجل تجنب القلق المعطل من هذه التقييمات المزعجة ، من المهم التعامل معها بعقل واضح وفهم لكيفية التعامل مع المواقف العصيبة على نطاق أوسع. في كثير من الحالات ، يكون إجهاد الامتحان هو كل شيء في الذهن ، والانضباط العقلي هو جزء كبير مما هو مطلوب للنجاح.

يمكن أن تكون الامتحانات سببًا رئيسيًا للتوتر إذا كنت طالبًا. قد تقلق بشأن درجاتك ومستقبلك بناءً على نتيجة الاختبار. ومع ذلك ، فإن الإجهاد لن يؤدي إلا إلى زيادة صعوبة إجراء الاختبار. اعمل على الاعتناء بنفسك. مارس الرعاية الذاتية الأساسية مثل تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط كافٍ من النوم.

نهاية الفصل الدراسي في الأفق ، ويقترب موعد امتحانك القادم أكثر فأكثر. قد يبدو الحفاظ على الهدوء والاسترخاء قبل الاختبار أمرًا صعبًا ، ولكنه ليس مستحيلًا كما تعتقد. بينما لا يمكنك التنبؤ بالأسئلة التي ستطرح في الاختبار ، يمكنك تغيير موقفك وعاداتك وعقليتك.

إنه كابوس الاضطرار إلى انتظار نتائج الاختبار ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت قد أبليت بلاءً حسناً. إذا كنت مضغوطًا بعد إجراء الاختبارات ، فلا داعي للقلق! هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتهدأ وتقلل من توترك وتستمر في حياتك. خطوات جزء 1 من 2:

لذلك قضيت ساعات وساعات في الدراسة والتحضير لامتحاناتك ، ولكن الآن بعد الانتهاء منها ، كيف يمكنك تهدئة أعصابك والشعور بالرضا عنها؟ لا تقلق. بغض النظر عن مدى توترك أو كيفية أدائك في الاختبار ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن. لمساعدتك ، قمنا بتجميع قائمة مفيدة من الخيارات التي يمكنك الاختيار من بينها لمساعدة نفسك على الشعور بالسعادة تجاه اختباراتك أثناء انتظار نتائجك.

معظم الناس لديهم دورة نوم ثابتة ، والتي قد لا يفكرون فيها حتى تتعطل. يتم تنظيم النوم داخل جسمك من خلال إيقاعك اليومي اليومي. هناك العديد من المكونات المختلفة التي تساهم في ذلك ، بما في ذلك الجينات والهرمونات والأعصاب ودرجة حرارة الجسم. يمكن أن يكون نمط نومك مضطربًا بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو الأرق أو تغيير مواعيد العمل أو المدرسة.

يمكن أن يكون الجلوس على كرسي تجربة غير مريحة لطفل مصاب بالتوحد. إليك كيفية مساعدتهم على الشعور بالراحة والاستعداد للجلوس. خطوات الخطوة الأولى: اجعل هدفك مريحًا ، لا تجلس ساكنًا يحتاج الأطفال المصابون بالتوحد عادةً إلى مدخلات حسية أكثر من الطفل العادي ، لذا فإن القليل من التململ أمر طبيعي لإبقائهم مرتاحين.

يميل الأطفال المصابون بالتوحد إلى أن يكونوا غير عدوانيين بطبيعتهم ، ولكن في بعض الأحيان يتحول الطفل إلى عدواني عندما يكون تحت ضغط شديد. من الطبيعي أن تشعر بمزيج من المشاعر حيال هذا ، من القلق إلى الشعور بالذنب إلى الخوف. ستوجهك مقالة ويكي هاو هذه في التعامل مع المواقف الصعبة ومساعدة طفل يعاني.

اضطراب طيف التوحد (ASD) هو إعاقة في النمو العصبي تسبب ضعفًا كبيرًا في التفاعل الاجتماعي والتواصل ويؤدي بالفرد إلى إظهار سلوك وانشغال غير نمطي. يستجيب المصابون بالتوحد للمحفزات بشكل مختلف ويتعلمون بشكل مختلف ويختلفون في القدرات المعرفية. في حين أن التوحد هو تباعد عصبي مدى الحياة ، يمكن تخفيف أو تخفيف بعض الصعوبات المقابلة له.

يدرس علماء النفس الجنائيون سلوكيات المجرمين ودوافعهم ونواياهم من وجهة نظر الصحة العقلية. غالبًا ما يعمل علماء النفس الجنائيون جنبًا إلى جنب مع الشرطة لمساعدتهم على فهم سبب ارتكاب الفرد لجريمة معينة. إذا كنت ترغب في أن تصبح اختصاصيًا في علم النفس الجنائي ، فأنت بحاجة إلى الحصول على درجة الدكتوراه في علم النفس ، ثم الحصول على ترخيص في علم النفس الجنائي.

يمكن أن يشعر المصابون بالتوحد بالإرهاق من خلال المدخلات الحسية أو العواطف القوية. عندما يحدث هذا ، غالبًا ما يحتاجون إلى شخص ما لمرافقتهم بلطف إلى مكان هادئ حتى يتمكنوا من الهدوء. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدة شخص مصاب بالتوحد في محنة.

يمكن للأطفال المصابين بالتوحد أن يكونوا مفكرين بصريين ومتعلمين. يمكن الاستفادة من هذا الجانب من إعاقتهم لمساعدتهم على التواصل والتعبير عن أنفسهم ومشاعرهم. يتم الاتصال المرئي في الغالب من خلال الصور والرسومات والألوان. لذلك ، يمكن استخدام الإشارات المرئية مثل الصور والألوان لإنشاء نظام تعليمي للطفل ، ومساعدته على التقاط الكلمات والمفاهيم ، وتطوير المهارات الأساسية.

معظم الأطفال المصابين بالتوحد ليسوا عدوانيين ، ولكن الكثير منهم سوف يذوب ويحدث "نوبات غضب" هائلة عندما يتعرضون لمواقف صعبة أو لا يحصلون على ما يريدون. لا يستجيب الأطفال المصابون بالتوحد بهذه الطريقة ليكونوا صعبًا ، ولكن لأنهم لا يعرفون كيف يستجيبون بطريقة أخرى.

إذا تم تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو كنت تعتقد أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فربما فكرت في تناول عقار أديرال من قبل. يمكن أن يحسن هذا المنشط التركيز ، ويجعلك أكثر تنظيماً ، ويقلل من مستويات فرط النشاط التي تنبع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

على الرغم من عدم وجود علاج معروف لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، إلا أن الجمع بين دواء ADHD والعلاج هو أفضل طريقة لعلاج هذا الاضطراب. هناك أربعة أدوية تستخدم لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: ميثيلفينيديت وديكسامفيتامين وليزديكسامفيتامين وأتوموكستين.

قد تكون رعاية الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) صعبة للغاية ، حيث يحتاجون إلى تقنيات تأديب مميزة تختلف عن الأطفال الآخرين. خلاف ذلك ، قد تخاطر بإعفاء سلوك طفلك دون داع ، أو تصبح شديد القسوة في العقوبة ؛ يجب عليك أداء المهمة المعقدة المتمثلة في الموازنة بين هذين النقيضين.

ما يصل إلى 11٪ من الأطفال في سن المدرسة يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجدون صعوبة في الانتباه. لديهم فترات انتباه قصيرة ويمكن تشتيت انتباههم بسهولة. كما أنهم يجدون صعوبة في الاحتفاظ بالكثير من المعلومات في أذهانهم في وقت واحد.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب شائع جدًا بين الأطفال. استنادًا إلى تقرير الوالدين ، يُقال إن طفلًا واحدًا من كل 10 أطفال قد تم تشخيصه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. علاوة على ذلك ، لا يقتصر هذا الاضطراب على الطفولة. يمكن أن يتأثر كل من المراهقين والبالغين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا.

إذا كنت بالغًا مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فأنت تعلم أن الحفاظ على وتيرة بطيئة وثابتة قد يكون أمرًا صعبًا للغاية. في ذهن الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هناك الكثير من الوظائف التي يجب إنجازها والقليل من الوقت للقيام بذلك.

يمكن أن تأتي مواعدة شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) (يُشار إليه الآن بشكل أكثر شيوعًا باسم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط) ببعض التحديات. يمكن أن تؤثر هذه الظروف على قدرة الشخص على التركيز ، والالتزام بالمواعيد ، وإكمال المهام بطريقة منظمة.

إذا تم تشخيصك أنت أو أي شخص تحبه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، فقد تتساءل عما يعنيه وما يمكنك فعله حيال ذلك. سواء كنت تتعامل مع طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو كنت تدير أعراضك الخاصة ، فأنت لست وحدك. في الواقع ، كان الكثير من الأشخاص اللامعين المشهورين مثل ألبرت أينشتاين وتوماس إديسون وحتى والت ديزني يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد تبين أنهم جيدون ، أليس كذلك؟ بالإضافة إلى ذلك ، لدينا المزيد من خيارات العلاج ونفهم اضطراب فرط الحركة ونق

الفصام هو تشخيص سريري معقد له تاريخ مثير للجدل. لا يمكنك تشخيص مرض انفصام الشخصية. يجب عليك استشارة طبيب مدرب ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي إكلينيكي. لا يمكن إجراء تشخيص دقيق لمرض انفصام الشخصية إلا عن طريق اختصاصي صحة عقلية مدرب. ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بالفصام ، فيمكنك معرفة بعض المعايير التي يمكن أن تساعدك على فهم شكل الفصام وما إذا كنت في خطر.

الحياة مليئة بالأوقات التي تشعر فيها وكأنك غارقة في المشاعر السلبية. يمكن أن تتراكم أحداث الحياة ، والأشخاص ، والعلاقات ، وخيبات الأمل ، والإحباطات ، والقلق وتؤدي إلى الشعور بالانزعاج من السلبية. ومع ذلك ، هناك طرق للتخلص من الطاقة السلبية التي يمكنك استخدامها في الوقت الحالي ، والأنشطة التي يمكن أن تساعد في رفع معنوياتك ، والتغييرات طويلة المدى التي يمكن أن تؤدي إلى تقليل السلبية في حياتك.

إن التمتع بصحة عقلية جيدة يفيد حياتك بشكل إيجابي بعدة طرق. عندما تكون صحتك النفسية العامة في حالة جيدة ، تكون قادرًا بشكل أفضل على التعامل مع تقلبات الحياة. إن تغذية صحتك العقلية على أساس يومي يعزز مرونة أقوى في مواجهة الإجهاد ، ويدعم الصحة البدنية ، ويحسن مزاجك وتوقعاتك ، ويزيد من الرضا عن حياتك.

على الرغم من أن القدرة على التحمل غالبًا ما ترتبط بالأنشطة الرياضية ، إلا أن المشاريع المرهقة عقليًا تتطلب أيضًا الكثير من التركيز الذهني والقدرة على التحمل. المثابرة لها أهمية قصوى في حل مشكلة معقدة. فيما يلي بعض النصائح الإضافية لزيادة تركيزك وإنجاز المهام الصعبة.

في عالم فوضوي مليء بالقلق والتوتر ، من السهل أن تشعر أنك تحمل ثقل العالم على كتفيك. تملأ التقويم الخاص بك وتندفع من نشاط إلى آخر كما لو أن أخذ وقت للراحة والتفكير ممنوع. ثم تجد نفسك تسأل لماذا الحياة مرهقة وصعبة للغاية. مفتاح فك الارتباط عن الوتيرة السريعة والتوتر هو أن تأخذ الوقت الكافي لتطوير والحفاظ على نظرة إيجابية للحياة.

الأفكار السلبية ضارة بصحتنا العامة ورفاهيتنا. لقد عانينا جميعًا منهم في وقت ما من حياتنا ، ولكن الانخراط الدائم في التفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى نوعية حياة أقل. بدون تدخل ، يمكن أن تجد نفسك قريبًا تشعر بالحزن أو الاكتئاب ، حيث أن الاستمرار في التفكير في الأفكار السلبية يمكن أن يؤدي إلى ليالي بلا نوم أو توتر أو قلق.

يسمع معظم الناس صوتًا عرضيًا أو لديهم فكرة غريبة من وقت لآخر. في بعض الأحيان ، قد يكون هذا علامة على مشاكل عقلية خطيرة لا تحل نفسها ولكنها تحتاج إلى تدخل طبي. إذا كنت تسمع أصواتًا أو تعتقد أن أفكارك غير طبيعية ، فقد حان الوقت للتحدث مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية عنها.

اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب القلق الذي يصبح فيه الشخص مهووسًا بجانب معين من الحياة يشعر أنه خطير ، أو يهدد حياته ، أو محرجًا ، أو إدانة. بينما يدعي العديد من الأشخاص أنهم مصابون بالوسواس القهري ، وغالبًا ما يستشهدون بالحاجة إلى رؤية الأشياء المتماثلة أو ما شابه ، فإن التشخيص الفعلي للوسواس القهري هو اضطراب حقيقي يعني الهواجس التي تعطل الحياة.

أن تكون عقلانيًا وسعيدًا ومنتجًا هي الأشياء التي يريد معظم البشر أن يكونوا عليها. بينما لا أحد منا مثالي أو سيكون كذلك على الإطلاق ، قد يكون من المفيد إجراء بعض التغييرات لتصبح أشخاصًا أفضل. تشكك في تفكيرك لتكون أكثر عقلانية. تكوين صداقات وإعطاء المزيد لتصبح أكثر سعادة.

التفكير الكارثي هو عندما تأخذ أفكارك أسوأ سيناريو بجودة. على سبيل المثال ، قد تفترض أن إصابتك بنزلة برد تعني أنك ستموت أو أنك فشلت في جميع اختباراتك النهائية. قد يكون هناك القليل من الأدلة لدعم هذه الأفكار ، لكنك تجد نفسك تفترض الأسوأ. بالإضافة إلى التسبب في القلق ، فإن التفكير بهذه الطريقة يمكن أن يتركك مشدودًا بسبب الخوف.