الصحة 2024, شهر نوفمبر
إذا كنت قلقًا بشأن متلازمة الأمعاء المتسربة أو صحة ميكروبيوم أمعائك ، فقد تتساءل عن كيفية الشفاء من أمعائك. الخبر السار هو أن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية المدعومة علميًا والتي يمكنك استخدامها لعلاج أمعائك ، وقد قمنا بتجميعها جميعًا أدناه.
مرض السكري هو مرض يكون فيه مستوى الجلوكوز في الدم مرتفعًا جدًا لأنه لا يستطيع صنع الأنسولين أو استخدامه بشكل صحيح. يأتي الجلوكوز مما تأكله ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى الإضرار بجسمك. لهذا السبب ، من المهم لأي شخص مصاب بالسكري طهي وتناول الأطعمة الصحية التي تساعد في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.
يؤثر مرض السكري على أكثر من 14٪ من البالغين في الولايات المتحدة ، وما يقرب من 9٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم. نظرًا لأن أكثر من ثلثهم غير مدركين لإصابتهم بالمرض ، والعديد من الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به ، فإن تعلم اكتشاف علامات التحذير أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى.
قد يخجل بعض الأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان من الابتسام. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعتاد على شكل تقويم الأسنان ، ويشعر الكثير من الناس بالوعي الذاتي ، خاصةً عندما يحصلون على تقويم الأسنان لأول مرة. من أفضل الطرق للشعور بالراحة أثناء الابتسام باستخدام تقويم الأسنان هو التدرب حتى تشعر بالراحة عند الابتسام.
إذا كنت تعاني من حرقة معدة متكررة ، يمكن أن تساعدك التمارين في السيطرة عليها. نظرًا لأن زيادة الوزن تزيد من خطر إصابتك بحرقة المعدة ، فقد ترغب أيضًا في ممارسة الرياضة لفقدان الوزن الزائد أو الحفاظ على وزنك عند مستوى صحي. ومع ذلك ، من المهم أن تحافظ على تمارينك معتدلة وليست شديدة.
يتواجد الغاز المعوي في كامل طول الجهاز الهضمي. يصبح ملحوظًا فقط عندما يحاول الخروج من الجسم. ليس من غير المألوف أن يمر الشخص بالغاز عدة مرات في اليوم لأنه جزء صحي وطبيعي من الجسم يكسر الطعام. على الرغم من أن الرائحة الكريهة محرجة في بعض الأحيان ، إلا أن انتفاخ البطن المفرط يمكن أن يصبح مشكلة طبية إذا تسبب في التقلصات أو الألم دون نمط واضح.
لا تقلق إذا كنت تعاني من أعراض حرقة متكررة. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك في تقليل هذه الأعراض والوقاية من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD). منع ارتجاع المريء عن طريق الامتناع عن تناول الأطعمة التي قد تزيد من فرص الإصابة بالحموضة المعوية.
Tums هي علامة تجارية من مضادات الحموضة التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم الحمضي. العنصر النشط هو الكالسيوم ، الذي يعمل على تحييد أحماض المعدة التي تسبب ارتجاع الأحماض. Tums متاح بدون وصفة طبية وله مخاطر منخفضة جدًا من الآثار الجانبية الخطيرة ، مما يجعله حلًا آمنًا ومناسبًا لمشاكل الحمض.
غالبًا ما يُطلق على انتفاخ البطن إطلاق الريح ، أو كسر الرياح ، أو خروج الغازات. غالبًا ما يحدث هذا المرض الشائع لأنك تبتلع هواءًا أكثر من المعتاد ، أو تفرط في تناول الطعام ، أو تدخن ، أو تمضغ العلكة ، أو تأكل الأطعمة التي تسبب الغازات. قد يكون انتفاخ البطن محرجًا ومؤلماً لأي شخص ، لكن لا تقلق!
بينما يؤثر انتفاخ البطن على جميع الأشخاص ويعتبر جزءًا طبيعيًا من الحياة ، فقد يكون من المحرج إخراج الغازات عندما تكون مصحوبة برائحة كريهة كريهة. إذا كنت تعاني من غازات كريهة الرائحة بشكل متكرر ، فهناك طرق للتخلص منه. اضبط عاداتك الغذائية لتقليل احتمالية الغازات.
يمكن أن يكون انتفاخ البطن أثناء النوم حالة محرجة يجب التعامل معها ، خاصة إذا كنت تنام مع أحد أفراد الأسرة أو صديق أو شريك أو زوج. على الرغم من أنك قد تشعر أنه ليس لديك سيطرة على جسدك ، إلا أن هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تقليل فرصك في إخراج الغازات أثناء نومك.
على الرغم من أن خروج الغازات يمكن أن يكون محرجًا ، إلا أن الجميع يفعل ذلك! من الطبيعي أن ينتج جسمك غازات أثناء هضم الطعام. يمكنك توقع إطلاق الغاز حوالي 20 مرة يوميًا عن طريق التجشؤ أو إطلاق الريح ، وهو ما يسمى انتفاخ البطن. يتأثر الغاز بالطريقة التي تأكلها وما تأكله ، لذا فإن إجراء التغييرات يمكن أن يساعد في تقليل انتفاخ البطن.
يصف مصطلح "التهاب المعدة" مجموعة أو "كوكبة" من الأعراض. مهما كان التهاب المعدة لديك ، فسيتم تمييزه بالتهاب أو تآكل أو قرحة في بطانة المعدة. على الرغم من أن التهاب المعدة عادة ما يتحسن بالعلاج ، إلا أن القرحة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة.
مئات الآلاف من الناس على قوائم الانتظار لزرع الأعضاء. في حين أنه قد يكون من الصعب التفكير في نهاية حياتك ، فإن التسجيل لتصبح متبرعًا بالأعضاء يمكّنك من إنقاذ حياة شخص آخر بعد رحيلك. في الولايات المتحدة ، يتم التعامل مع تسجيل المتبرعين بالأعضاء على مستوى الولاية.
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة ومتوسعة وملتهبة في المستقيم أو الشرج تصبح مؤلمة وحكة. يمكن أن يصاب الكثير من الناس ، رجالًا ونساءً ، بالبواسير. فقط عندما تنتفخ وتسبب مشاكل تدرك أنها موجودة. إذا كنت تعرف أعراض البواسير وأسبابها ، فمن المحتمل أن تتمكن من التقاطها مبكرًا وعلاجها في المنزل ، ولكن في بعض الحالات الشديدة تحتاج البواسير إلى رعاية طبية متخصصة.
الجميع يطلق ريحًا في الليل ، لكن هذا لا يجعل الأمر أقل إزعاجًا. الخبر السار هو أنه من الممكن أن تتوقف عن إطلاق الريح في نومك عن طريق تغيير روتينك الليلي وتغيير نظامك الغذائي أثناء النهار. هناك أيضًا عدد قليل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكن أن تساعدك على وقف الغازات في الليل.
قد تكونين مستعدة للإصابة بالبواسير أثناء الحمل ، ولكنك تتفاجئين عندما تظهر بعد ولادة الطفل. البواسير ، الأوردة المتضخمة حول فتحة الشرج ، ناتجة عن زيادة الضغط والإجهاد. قد تصاب بالبواسير بعد الحمل بسبب الضغط الناتج عن الدفع أثناء المخاض. لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحكم في آلام البواسير حتى يتم التخلص منها.
بعبارات بسيطة ، تشير الرؤية ثنائية العينين إلى قدرة عقلك على قبول الإشارات الفردية من كل عين من عينيك ودمجها في إشارة واحدة. تؤدي الرؤية المجهرية الضعيفة إلى ضعف إدراك العمق ويمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا مثل الصداع وعدم وضوح الرؤية. لحسن الحظ ، يمكن في كثير من الأحيان تحسين الرؤية ثنائية العين من خلال مجموعة من العلاجات ، وخاصة تمارين علاج الرؤية.
إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة لتصحيح الرؤية ، فيجب عليك دائمًا ارتدائها (أو النظارات الطبية) عند قيادة السيارة ؛ ومع ذلك ، فإن بعض أنواع العدسات اللاصقة تكون أكثر ملاءمة للقيادة من غيرها ، خاصة في الليل. أيضًا ، يمكن أن يؤدي تحريك الهواء من الفتحات أو النوافذ المفتوحة إلى جفاف التلامس وعدم الراحة وربما عدم وضوح الرؤية.
يتفق الخبراء على أن قضاء الوقت أمام الكمبيوتر قد يسبب إجهاد العين. في حين أن إجهاد العين ليس ضارًا في العادة ، إلا أنه يمكن أن يسبب أعراضًا مزعجة مثل جفاف العين ودموعها والحساسية للضوء والصداع وآلام الرقبة أو الكتف. لحسن الحظ ، من السهل جدًا حماية عينيك ، لذا من غير المرجح أن يزعجهما استخدام الكمبيوتر.
هل أخذت غفوة بالخطأ مع العدسات اللاصقة؟ هل كنت ترتديها لمدة 17 ساعة متواصلة؟ هل لديك حساسية أو حمى القش؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أنك تشعر ببعض الانزعاج لأن العدسات اللاصقة قد جفت. خطوات جزء 1 من 2: وضع قطرات لترطيب جهات الاتصال الخطوة 1.
يمكن أن تكون العدسات اللاصقة باهظة الثمن (حوالي 200 دولار إلى 500 دولار سنويًا) حسب العلامة التجارية ونوع العدسة. هناك طرق للحصول على عدسات لاصقة مجانية ، على الرغم من أن الأمر قد يتطلب القليل من العمل الإضافي. من المهم الموازنة بين التوفير في التكلفة وبين مقدار الوقت والطاقة اللذين يتطلبهما تعقب العدسات المجانية.
إذا كنت قد استيقظت للتو لتكتشف أنك نمت في عدساتك اللاصقة الناعمة أو كنت قلقًا فقط بشأن ما ستفعله إذا حدث ذلك ، فلا داعي للذعر. ربما لم تتضرر عيناك من ترك العدسات اللاصقة بين عشية وضحاها. عن طريق ترطيبها في عينيك ، فإنها ستخرج في النهاية بما يكفي لإزالتها.
قطعت العدسات اللاصقة شوطًا طويلاً منذ اختراعها ، لكن ارتداءها قد يكون غير مريح من وقت لآخر. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للانزعاج هي الأوساخ / الحطام والعدسات الممزقة والعدسات القديمة وجفاف العيون والعدسات غير المناسبة. في بعض الحالات ، قد تكون هناك مضاعفات طبية أساسية تسبب لك الألم وعدم الراحة ، لذلك من الأفضل دائمًا التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك إذا كنت غير متأكد من ماهية المشكلة.
قد يكون إسقاط العدسات اللاصقة أمرًا محبطًا. إنها باهظة الثمن لاستبدالها ، وكما هو واضح ، قد يكون من الصعب تحديد موقعها. ومع ذلك ، هناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها للعثور على العدسة بسهولة. خطوات جزء 1 من 2: البحث عن جهة الاتصال الخطوة 1.
قد يكون بدء دورتك الشهرية الأولى مثيرًا ومخيفًا! دورتك الشهرية الأولى تعني أنك أصبحت امرأة ، وهذا يحدث في وقت مختلف لكل فتاة. على الرغم من عدم وجود طريقة لمعرفة موعد دورتك الشهرية الأولى بالضبط ، إلا أن هناك بعض العلامات التي يمكنك البدء في البحث عنها.
جهز جسدك لسلسلة التغييرات الأكثر إثارة التي سيخضع لها في حياته! إن الاعتناء بجسمك وتجهيزه للحمل ليس بالأمر الصعب ويؤدي إلى سلسلة من العادات التي يجب أن ترافقك ليس فقط في هذه الفترة ولكن لبقية حياتك. سواء كنت تخططين للحمل في السنوات القليلة المقبلة أو الأشهر القليلة أو كنت بالفعل في مرحلة مبكرة من الحمل ، فقد يساعدك ذلك في تقليل التأثير الذي يمكن أن يحدثه الحمل.
يعرف الأشخاص المصابون بالحساسية تجاه الحيوانات الأليفة الإحباطات والمضايقات المرتبطة بزيارة الأصدقاء والعائلة الذين لديهم حيوانات أليفة. لا يمكن أن يتسبب وبر الحيوانات الأليفة والفراء في إزعاج الأشخاص الذين يعانون من حساسية الحيوانات الأليفة فحسب ، بل يمكن أن يتسببوا في حدوث تفاعلات حساسية خطيرة ومهددة للحياة في بعض الأحيان.
يبدو أن طفلك قد ولدت للتو ، وهي الآن تستعد لدورة شهرتها الأولى. هذه المرة في حياتها مثيرة ومخيفة بعض الشيء. إنها لفكرة رائعة أن تساعد ابنتك على الاستعداد للدورة الشهرية الأولى حتى تشعر بالارتياح لأن لديها كل ما تحتاجه عندما يحدث ذلك أخيرًا. تبدأ الدورة الشهرية لمعظم الفتيات في سن 12 أو 13 سنة.
الجوز من المكسرات ، وهي واحدة من أكثر مسببات الحساسية شيوعًا في العالم. قد تصاب بحساسية الجوز بعد استخدام المضادات الحيوية أو بسبب تسرب الأمعاء ، ولكن في بعض الأحيان يكون السبب غير معروف. أفضل طريقة لمنع ردود الفعل التحسسية هي تجنب الجوز تمامًا ، ولكن لا يزال من الممكن حدوث الحوادث.
تظهر الأبحاث أن حساسية الفول السوداني هي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لنوبة الحساسية الشديدة لدى الأطفال والبالغين. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو أحد أفراد أسرتك بحساسية الفول السوداني ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها لتأكيد مسببات الحساسية لتجنبها بشكل أفضل في المستقبل.
متلازمة حساسية الفم ، أو OAS ، هي نوع من رد الفعل التحسسي التماسي الذي يحدث عندما يلامس فم وحلق بعض الأشخاص الفواكه أو الخضار النيئة أو غير المطبوخة في أي وقت من السنة. قد يتفاعل الأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح عند تناول بعض الأطعمة النيئة لأن البروتينات الموجودة في هذه الأطعمة يمكن أن تكون مشابهة أو مطابقة للبروتينات الموجودة في بعض الفواكه والخضروات.
يمكن أن تكون الإصابة بحساسية المأكولات البحرية خطرًا شديدًا على صحتك. ومع ذلك ، إذا كنت مدروسًا ومستعدًا ، يمكنك التعامل مع حساسية المأكولات البحرية بسهولة نسبيًا. من الأفضل استكشاف والتحقق من نوع مجموعة المأكولات البحرية التي لديك حساسية تجاهها قبل الاستغناء عن المأكولات البحرية تمامًا.
Flonase ومكافئه العام ، Fluticasone Propionate ، هي بخاخات الأنف التي توفر الراحة من التهاب الأنف التحسسي وغير التحسسي. يمكن شراء Flonase بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية من طبيبك. يعد استخدام Flonase عملية بسيطة وسريعة. قبل استخدام Flonase لأول مرة ، تأكد من تحضير الزجاجة.
قد يكون تناول الطعام بالخارج مخيفًا عندما يكون لديك حساسية من الطعام ، ولكن لا يزال بإمكانك الاستمتاع بتجربة مطعم آمنة وممتعة إذا اتخذت بعض الاحتياطات الأساسية. يعد التواصل جزءًا أساسيًا من تناول الطعام بالخارج بأمان عندما تكون لديك حساسية ، لذا نسق دائمًا مع الخادم الخاص بك أو حتى اتصل مسبقًا وتحدث إلى المدير إذا لزم الأمر.
الرباط الصليبي الأمامي (ACL) هو أحد الأربطة الأربعة الرئيسية في ركبتك التي تربط عظم الفخذ بظنبوبك. يوفر الرباط الصليبي الأمامي (ACL) الخاص بك ثباتًا دورانيًا لركبتك ويحافظ على مفاصل الركبة في مكانها. يمكنك تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) عن طريق التواء ركبتك وكذلك الهبوط بشدة على ركبتك على أساس ثابت.
يمكن أن تكون الإصابة بالحساسية تجاه المضافات الغذائية أو الأصباغ أمرًا مخيفًا وساحقًا ، خاصةً عندما توجد هذه المكونات في العديد من أنواع الطعام. لحسن الحظ ، من خلال العمل مع أخصائي الحساسية ، يمكنك تحديد الإضافات التي تمثل مشكلة بالنسبة لك بالضبط.
تحدث تقلصات المريء عندما ينقبض المريء بشكل غير طبيعي أو لا يحدث على الإطلاق ، مما يجعل من الصعب عليك ابتلاع الطعام أو السوائل. إذا كنت تعاني من تشنج المريء ، فسوف تعاني من ضيق في الصدر ، وصعوبة في البلع ، وشعور بوجود جسم في حلقك ، وعودة الطعام أو السوائل.
عندما يضرب ألم المعدة ، فأنت تريد الراحة بسرعة. أشياء كثيرة يمكن أن تسبب لك آلامًا في المعدة ، بما في ذلك التعلق ، والبكتيريا في الطعام ، والفيروسات ، وعسر الهضم ، والضغط. في حين أن الأدوية قد تساعد ، إلا أنها قد تكون باهظة الثمن أو لها آثار جانبية غير مرغوب فيها.
يتميز مرض التهاب الأمعاء (IBD) بالتهاب مزمن في الجهاز الهضمي (GI) ويأخذ شكل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون مرض التهاب الأمعاء مؤلمًا ومضطربًا أثناء النوبات أو إذا لم يتم التحكم في الحالة بشكل جيد. ومع ذلك ، باتباع خطة علاج فعالة والعمل على إدارة الأعراض ، يمكنك أن تعيش أسلوب حياة طبيعي نسبيًا مع مرض التهاب الأمعاء.