الصحة 2024, شهر نوفمبر

يعتبر تحديد النسل طريقة آمنة وسهلة لمنع الحمل ، لكنك قد ترغبين أو تحتاجين إلى التخلص منه في نهاية المطاف. عادة ما يكون للتخلص من حبوب منع الحمل آثار جانبية قليلة ، إن وجدت ، ومن الآمن القيام بها في أي وقت خلال دورتك. ومع ذلك ، هناك بعض الاعتبارات الخاصة اعتمادًا على ما إذا كنت ترغبين في منع الحمل أو تحقيقه بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل.

متلازمة ما بعد تحديد النسل مصطلح شامل للكثير من الآثار الجانبية الرديئة التي قد تواجهها عند التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل. لسوء الحظ ، هذه المتلازمة ليست مقبولة على نطاق واسع من قبل معظم المهنيين الطبيين - لكنها لا تجعل أعراضك أقل واقعية أو صحيحة.

إذا كنت تبحثين عن وسيلة منع الحمل لا تحتاجين إلى التفكير فيها كل يوم ، فقد تكون رقعة تحديد النسل مناسبة لك. يأتي تحديد النسل الهرموني هذا في رقعة يتم لصقها على الجزء الخارجي من بشرتك ، وعليك تغييرها مرة واحدة فقط في الأسبوع. إذا كنت تفكر في استخدام رقعة تحديد النسل ، فاقرأ هذه الأسئلة الشائعة لاتخاذ قرار مستنير بشأن طريقة تحديد النسل.

إن الرغبة في إنجاب الأطفال وعدم القدرة على الإنجاب أمر محبط ومرهق. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون التلقيح الاصطناعي من متبرع بالبيض مكلفًا للغاية - قد يصل إلى 65000 دولار في الولايات المتحدة إذا كنت تستخدم بيضًا طازجًا. لحسن الحظ ، هناك طرق يمكنك من خلالها تقليل هذه التكاليف إذا كنت ملتزمًا بتجربة التلقيح الاصطناعي من متبرع بالبويضات.

أنت تمشي في قاعات المدرسة وتفاجئك ؛ لقد حصلت على دورتك الشهرية! في بعض الأحيان قد يبدو أن دورتك الشهرية غير مريحة في معظم الأوقات ، ولكن إذا كنت مستعدة جيدًا ، يمكنك منعها من تدمير يومك. هذه هي طريقة التحضير لفترة في المدرسة. خطوات جزء 1 من 8:

إذا سئمت من وجود علامات التمدد ، فأنت لست وحدك! كثير من الناس ، وخاصة النساء ، يعانون من علامات التمدد في حياتهم. يمكن أن تحدث علامات التمدد أثناء التغيرات المفاجئة في حجم الجسم ، مثل أثناء الحمل أو البلوغ أو زيادة الوزن أو فقدانه السريع. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات الموضعية والتدخلات الطبية للمساعدة في تقليل ظهور علامات التمدد.

علامات تمدد الحمل نتيجة طبيعية لتمدد الجلد حول البطن لاستيعاب نمو البطن. تبدأ على شكل خطوط حمراء وتتحول إلى اللون الفضي بمرور الوقت. من الممكن منع ظهور علامات التمدد والحد منه إذا تصرفت في وقت مبكر من الحمل. تعرفي على كيفية منع علامات التمدد من خلال تغييرات نمط الحياة ونظام جديد للعناية بالبشرة وممارسة الصيانة بعد ولادة الطفل.

عاجلاً أم آجلاً ، تحصل غالبية الفتيات على فترة الحيض. تعرف على كيفية الاستعداد للدورة الأولى أو فقط للدورة بشكل عام! خطوات الخطوة 1. اكتشفي أكبر قدر ممكن من المعلومات حول دورتك الشهرية تحتوي المكتبة على العديد من المجلات والكتب ، وستسعد مواقع الويب والمستشارون بمساعدتك أيضًا.

في بعض الأحيان ، تحتاج أنت وشريكك فقط إلى الابتعاد عن الضغوط اليومية مثل الوظائف والأطفال. يمكن أن تمنحك رحلة رومانسية خارج المدينة استراحة من مسؤولياتك بينما تقربكما أيضًا. مع الموقع الصحيح وجدول الأنشطة الترفيهية ، يمكن أن يكون المهرب الرومانسي مغامرة مثيرة لا تنسى.

سواء كنت متزوجًا لمدة 20 يومًا أو 20 عامًا ، فهناك دائمًا طرق جديدة ومثيرة لإبهار زوجك في السرير. يمكنك دائمًا تجربة أوضاع أو ألعاب أو أماكن جديدة لإضفاء الحيوية على حياتك الجنسية. في بعض الأحيان ، كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من المداعبة! مهما حاولت ، تأكدي من أن زوجك سعيد ومستعد لتجربة أشياء جديدة.

هل تقذف وتتقلب في سريرك طوال الليل بسبب الانزعاج؟ فقط لا يبدو أنه يشعر بالراحة؟ جزء من النوم الجيد هو وجود بيئة مريحة. فيما يلي بعض الطرق لإنتاج مثل هذه البيئة. خطوات طريقة 1 من 3: تجهيز سريرك الخطوة الأولى: ابحث عن مرتبة مريحة المرتبة الجيدة هي أساس الراحة في السرير.

تأخذ dominatrix الدور القيادي في العلاقة الحسية أو الجنسية ، ويوافق شريكها (الفرعي أو الخاضع) على الامتثال لجميع الرغبات والأوامر. كن متحكمًا من خلال السيطرة على الجنس واحترام حدود شريكك وتجربة أشياء جديدة. تأكد من مراعاة السلامة دائمًا والتحدث من خلال جميع رغباتك ورغبات شريكك قبل الانخراط في لعبة BDSM.

يشعر الكثير من الناس بالسخرية عندما يتحدثون بطريقة قذرة ، ولكن مع بعض التجارب لاكتشاف ما يناسبك أنت وشريكك على وجه التحديد ، يمكن أن يكون الأمر ممتعًا للغاية. سيعتمد ما تقوله بالضبط على عمرك وخبرتك وأذواقك الشخصية وطبيعة علاقتك. خطوات جزء 1 من 3:

قد يكون الحديث عن تخيلاتك الجنسية مخيفًا ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على مناقشة الجنس مع شريكك. لحسن الحظ ، هذه واحدة من تلك الأشياء التي تصبح أسهل كثيرًا بعد المحادثة الأولى. كلما تحدثت عن الجنس مع شريكك ، كلما تطبيعه وسيصبح الموضوع أقل ترويعًا.

ربما رأيت الكثير من زجاجات التشحيم المختلفة مكدسة في الصيدلية المحلية أو محل البقالة ، ولكن أيهما مناسب لك؟ من بين جميع التصنيفات المختلفة ، يكون الأمر مفهومًا للغاية إذا كنت تشعر ببعض القلق وعدم الارتياح بشأن ما ستأخذه إلى المنزل. خصص بضع دقائق لمراجعة الحقائق حتى تختار المنتج الأفضل لك أو لاحتياجات شريكك.

يمكن أن يكون سبب العجز الجنسي للإناث (FSD) عوامل جسدية (مثل المرض ، والأدوية ، وعدم التوازن الهرموني ، وما إلى ذلك) والنفسية (مثل تاريخ الإساءة ، والمعتقدات ، والمزاج ، وصورة الجسم ، وما إلى ذلك). ومع ذلك ، فإن تعريف FSD لا يعتمد على مجموعة من العوامل المحددة مسبقًا التي تقارن وضعك الحالي بنوع ما يسمى بالوضع "

يمكن أن تحدث الاضطرابات الجنسية للرجال أو النساء في أي عمر. في بعض الأحيان تكون هناك مشاكل طبية أو عاطفية أساسية. بغض النظر عن سبب اضطرابك الجنسي ، يجب أن تتحدث بصراحة وصدق مع شريكك حتى يتمكن من مساعدتك في التغلب على المشكلة واستعادة حياتك الجنسية.

التورم بعد الجراحة شائع جدًا ولا داعي للقلق عادةً. ومع ذلك ، يمكن أن يكون غير مريح. جرب تقنيات مختلفة لتقليل التورم. اتبع تعليمات طبيبك بشأن الرعاية اللاحقة أولاً وقبل كل شيء بما في ذلك الاتصال بهم إذا كانت لديك مخاوف بشأن التورم. يمكنك أيضًا تجربة تمارين ما بعد الجراحة لساقيك وذراعيك إذا تم السماح لك بذلك.

تعد عملية استبدال الركبة عملية جراحية كبرى يمكن أن تتركك تتألم لعدة أسابيع. أثناء التعافي ، قد يؤدي الألم وعدم الراحة إلى صعوبة النوم. تتضمن إدارة الألم بعد جراحة استبدال الركبة إيجاد الوضع الصحيح للنوم حتى تتمكن من النوم بشكل مريح وتسريع الشفاء.

قد يكون النوم بعد إجراء جراحة عنق الرحم تحديًا ، حيث ستحتاج إلى تجنب الضغط على رقبتك أو كتفيك أو ظهرك. يعتبر النوم أولوية قصوى بعد الجراحة ، لأنه يسمح لجسمك بالشفاء. الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل بعد جراحة عنق الرحم يعني اختيار وضعية نوم مريحة وآمنة.

العلاج بالأكسجين هو علاج طبي يستخدم الأكسجين الإضافي للمساعدة في إدارة مرض أو حالة طبية. يمكن استخدام العلاج بالأكسجين في عيادة الطبيب الممارس للمساعدة في التعامل مع المشكلات قصيرة المدى مثل نوبات الربو أو المضاعفات المرتبطة بالالتهاب الرئوي.

الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) هو فيروس شائع يؤثر على الجهاز التنفسي. هذه الحالة شائعة جدًا ، في الواقع ، لدرجة أن معظم الأطفال قد مروا بها قبل سن الثانية. على الرغم من عدم وجود علاج لفيروس RSV ، فإن معظم الحالات خفيفة بما يكفي ليتم التعامل معها في المنزل مع رعاية داعمة عامة (تمامًا كما تفعل مع نزلات البرد).

التليف الكيسي هو اضطراب وراثي يهدد الحياة ويضر بالرئتين والجهاز الهضمي. وهو ناتج عن طفرة جينية توقف عمل الرئتين والبنكرياس والأعضاء الأخرى كما ينبغي. يؤدي هذا إلى تكوين مخاط سميك يسد قنوات البنكرياس والأمعاء والشعب الهوائية ، مما يتسبب في التهابات الجهاز التنفسي ومشاكل الجهاز الهضمي.

يبدو الفيروس المخلوي التنفسي ، أو RSV ، مخيفًا ، لكنه في الواقع فيروس روتيني جدًا يصاب به معظم الأطفال قبل سن الثانية. ومع ذلك ، إذا كان طفلك سابقًا لأوانه أو يعاني من نقص المناعة ، فقد يكون الفيروس المخلوي التنفسي أكثر خطورة ، وستريد أن تفعل كل شيء يمكنك حمايتهم.

على الرغم من عدم وجود علاج للتليف الرئوي مجهول السبب (IPF) ، إلا أن هناك العديد من خيارات العلاج المتاحة التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على جودة حياتك ومستوى نشاطك. قد يؤدي العلاج بالأدوية والأكسجين إلى إبطاء تقدم هذا المرض وتقليل الأعراض. يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة والتأمل والنظام الغذائي والشبكة الاجتماعية القوية في إدارة الأعراض في المنزل.

الربو مرض شائع يصيب الشعب الهوائية والرئتين. ويعاني من صعوبة في التنفس وأزيز وضيق في التنفس. قد تصاب أيضًا بالسعال في الليل وضيق الصدر أو الألم أو الضغط. يمكن للأفراد في أي عمر أن يصابوا بالربو. لا يمكن علاج الربو ، ولكن السيطرة عليه ، وعادة ما يتضمن العلاج الوقاية ، وتقليل التعرض للمثيرات ، وتناول نوبات احتدام السيطرة على الأدوية.

إذا كنت تستخدم الكورتيكوستيرويد المستنشق وناهض بيتا 2 الأدرينالي طويل المفعول للتحكم في الربو ، اسأل طبيبك عن Breo Ellipta. Breo Ellipta هو دواء 2 في 1 يساعد في إدارة الربو الذي يحتوي على كلا المكونين. ستستخدم جهاز الاستنشاق هذا مرة واحدة يوميًا للتحكم في نوبات احتدام الربو والوقاية منها.

لا يجب أن يكون الربو مشكلة كبيرة في حياتك. عادة ما توصف الستيرويدات المستنشقة لمساعدة الأطفال والبالغين على التعامل مع الربو. على الرغم من أن الستيرويدات لا يمكنها إيقاف نوبة الربو أثناء حدوثها ، إلا أن تناولها يوميًا يمكن أن يساعد في منع حدوث نوبات الربو في المقام الأول.

الربو الليلي هو ربو يحدث بشكل رئيسي في الليل ، عادة أثناء النوم. يعاني بعض الأفراد المصابين بالربو الليلي أيضًا من أعراض الربو أثناء النهار ، مع تفاقم الأعراض أو اشتدادها ليلًا. بالنسبة للأفراد الآخرين ، قد تظهر أعراض الربو أثناء النوم فقط. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالربو الليلي ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن لتأكيد تشخيصك ووضع خطة علاجية لحالتك.

إذا كنت تعيش في مناخ جاف ، فإن استخدام المرطب لإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء في منزلك يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الربو. لا يعد جهاز ترطيب الهواء بديلاً عن الأدوية أو علاجات الربو الأخرى ، ولكن قد يساعدك استخدامه على التنفس بشكل أسهل قليلاً.

الربو هو حالة مزمنة تؤثر على الرئتين والمسالك الهوائية. أكثر أعراض الربو شيوعًا هي نوبات متكررة من الصفير والسعال (خاصة في الليل) وضيق التنفس وضيق الصدر المتكرر. يمكن السيطرة على الربو وإدارته ولكن لا يمكن علاجه. كشخص بالغ ، يمكنك التحكم في الربو عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وعلاج الحالة بالأدوية.

يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمفكرة للتنفس في إدارة الربو لديك. سيساعدك تسجيل قراءات ذروة الجريان والأعراض والمحفزات في يوميات التنفس على تحديد الأنماط وتوقع نوبات الربو. على وجه الخصوص ، يمكن أن يساعد التسجيل الصحيح لقراءات ذروة الجريان وتحديد الأعراض في توقع نوبات الربو.

هل لديك حساسية؟ المكان المناسب للبدء في التخلص من سيلان الأنف والسعال والعيون الدامعة هو غرفة نومك ، لأنها يمكن أن تحتوي على العفن والغبار ولأننا نقضي ، في المتوسط ، حوالي ثلث وقتنا هناك. اتخذ الخطوات الصحيحة لجعل غرفة نومك غير مسببة للحساسية:

يمكن أن تحدث تفاعلات الحساسية في أي مكان في جسمك ، لكن ردود الفعل على وجهك غالبًا ما تكون ملحوظة وغير مريحة. سواء كنت تعاني من خلايا النحل أو التورم الطفيف أو الجلد الجاف أو أعراض خفيفة أخرى ، فهناك مجموعة من العلاجات الطبية والمنزلية التي يمكنك تجربتها على أمل تنظيف بشرتك.

الليكوترينات هي مركبات التهابية تسبب تهيجًا في جسمك. عادة ما تسبب نوبات الربو أو الحساسية ، لأن جسمك ينتجها عندما يتلامس مع مسببات الحساسية. الطريقة الأكثر شيوعًا لتقليل الليكوترين هي الأدوية مثل مونتيلوكاست. يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات الطبيعية لمعرفة ما إذا كانت مفيدة ، ولكن عليك دائمًا مراجعة طبيبك أولاً للتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك.

ينتج الكلب المضاد للحساسية أقل من مسببات الحساسية من الكلاب الأخرى. هذا النوع من الكلاب لا يتساقط معطفه ، مما يعني أنه ينتشر القليل من الوبر في بيئته. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكلاب ، ولكن لديك رغبة قوية في الحصول على كلب ، فقد يكون سلالة هيبوالرجينيك مناسبة لك.

لا يوجد قطة خالية تمامًا من الحساسية. لا يوجد دليل علمي على أن أي سلالة من القطط أقل حساسية من سلالة أخرى. سلالة القطط "هيبوالرجينيك" تعني فقط أن القطط في تلك السلالة تميل إلى إنتاج مواد مسببة للحساسية أقل من القطط الأخرى. بعض السلالات التي تعتبر مضادة للحساسية تشمل Devon Rex ، و Sphynx cat ، و Balinese ، و Oriental Shorthair ، و Siberian.

قد يكون الشعور بعدم قدرتك على التنفس جيدًا أمرًا مخيفًا ومرهقًا. لمساعدتك على التنفس بشكل أفضل ، قم بتمارين التنفس لمساعدتك على التنفس بعمق ، والهدوء ، واستعادة تنفسك الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، قم بإجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسين تنفسك. إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس ، فحاول إعادة وضع جسمك لمساعدتك على التنفس بسهولة.

يقول الخبراء إن انخفاض ضغط الدم قد يكون ناتجًا عن شيء بسيط مثل الجفاف ، ولكن في بعض الأحيان يكون سببه حالة طبية خطيرة. قد يكون لديك انخفاض في ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) إذا كانت قراءة ضغط الدم لديك أقل من 90 ملم زئبقي انقباضي أو 60 ملم زئبق انبساطي.

يحدث الانصمام الرئوي (PE) عادةً بسبب انسداد الشريان في رئتيك. إذا كان لديك جلطة دموية في ساقك أصبحت فضفاضة ، فيمكن أن تنتقل إلى رئتيك وتعلق في الشريان الأصغر ، مما يسبب الانسداد الرئوي. تحدث معظم حالات الانسداد الرئوي بسبب جلطات الساق الوريدية العميقة.