الصحة 2024, شهر نوفمبر
هناك العديد من الفوائد لكونك شخص مرح. يمكن أن يساعدك امتلاك شخصية مرحة وحيوية في الحفاظ على علاقات اجتماعية إيجابية وإثارة إعجاب الناس على المستوى المهني. إذا كنت تريد أن تتصرف بمرح ، اعمل أولاً على التفكير الإيجابي. من هناك ، اتخذ تدابير لرفع مستوى الطاقة الإجمالي لديك.
كونك طالبًا موهوبًا يأتي مع مجموعة فريدة من المشاكل والفوائد. هناك عدد من الطرق التي يمكن للطلاب الموهوبين التعامل معها والعمل على أن يكونوا أفضل الطلاب. يمكن للطلاب الموهوبين تحقيق النجاح واكتساب المزيد من الثقة من خلال فهم أنفسهم وقدراتهم الخاصة ، وتعلم كيفية التفاعل بشكل أفضل مع المعلمين والطلاب الآخرين ، وإدارة أنفسهم في الفصل الدراسي.
يمكن أن يكون العناد أمرًا جيدًا إذا كنت تتمسك بمبادئك أو تدافع عن نفسك. ولكن إذا كنت متشددًا فقط ، فقد يؤدي ذلك إلى إبعاد الناس عنك. الخبر السار هو أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كنت عنيدًا ، والتي يمكن أن تساعدك على تغيير سلوكك وتجنبه في المستقبل.
الاضطراب الوهمي هو مرض عقلي يسمى "الذهان". يحدث هذا عندما لا يستطيع الشخص معرفة ما هو حقيقي مما هو متخيل. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوهم لديهم معتقدات ثابتة لا تتزعزع في أشياء غير حقيقية - مثل الاقتناع بأن الفضائيين يراقبونهم أو أنهم أصدقاء مقربون من المشاهير.
أتساءل ماذا يعني "ISFJ"؟ غير متأكد ما هو "الحدس الانطوائي" (ني)؟ MBTI (مؤشر نوع مايرز بريجز) هو نظام شخصية طورته كاثرين كوك بريجز وابنتها إيزابيل مايرز ، واستمد من نظريات كارل يونج. يتم تطبيق MBTI لتحقيق الكفاءة في الأعمال ، من أجل المتعة ، في العلاقات ، والنمو الشخصي.
إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في عقلك ، فاعلم أنه أمر طبيعي تمامًا. سواء كنت تعالج انفصالًا أو غارقة في الأفكار السلبية ، يعاني الجميع من هذا أحيانًا. على الرغم من صعوبة الأمر ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لاستعادة السيطرة والتعامل مع الأمور من عقلية أكثر هدوءًا وإيجابية.
يمكن أن يكون تساقط الشعر ، خاصة بالنسبة للمراهقين ، محنة محبطة ومحرجة. يحدث تساقط الشعر عندما يوقف شيء ما نمو الشعر أو زيادة تساقطه أو تكسره. إذا توقف شعرك عن النمو ، فلن يبدأ مرة أخرى حتى تحدد وتعالج السبب الكامن وراء تساقط الشعر. تشمل المشكلات التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر في سن مبكرة الإجهاد أو سوء العناية بالشعر أو الحالات الطبية.
يمكن أن تكون الهلوسة مشتتة ومزعجة ومربكة وحتى مخيفة. إذا بدأت في سماع أصوات أو واجهت هلوسة تطفلية حقًا ، فقد لا تعرف كيفية التعامل معها. كيف تتعامل مع الهلوسة وتشعر بالأمان؟ سواء تم تشخيصك بمرض انفصام الشخصية أو كنت ترغب في فهم ومساعدة شخص مصاب باضطراب ذهاني بشكل أفضل ، فقد قمنا بتجميع الإجراءات الفورية التي يمكنك اتخاذها للبقاء على الأرض والهدوء.
بينما يتضمن الفصام أعراضًا مختلفة ، يتميز الفصام المصحوب بجنون العظمة بالهلوسة و / أو الأوهام. الهلوسة هي الشعور بأشياء غير موجودة بالفعل. كثير من الناس على دراية بالهلوسة السمعية والبصرية ، وسماع أو رؤية أشياء غير موجودة بالفعل ، لكن الهلوسة قد تؤثر على حواس أخرى أيضًا.
يمكن أن يؤدي دعم شخص مقرب مصاب بمرض عقلي والتحدث إليه إلى إحداث فارق كبير. لإجراء محادثة ذات مغزى ، ابحث عن مكان آمن حيث يمكن لأحبائك الانفتاح عليك بشأن معاناتهم. أثناء حديثك ، عبر عن دعمك والتزامك بصحتهم العقلية مع السماح لهم بتوجيه المناقشة.
يمكن أن يحدث اضطراب التعلق التفاعلي (RAD) عندما لا يشكل الطفل ارتباطًا عاطفيًا صحيًا بمقدم الرعاية الأساسي ، أحيانًا بسبب أن مقدم الرعاية مهمل للغاية أو مسيء للغاية. يمكن أن يحدث هذا أيضًا للأطفال الذين تيتموا أو نشأوا في منزل جماعي أو في مكان للرعاية بالتبني.
الإجهاد المزمن هو حالة خطيرة يمكن أن تسبب أمراضًا أخرى بمرور الوقت ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ، وعدم انتظام ضربات القلب ، والأرق ، والاكتئاب. إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات الخطيرة ، فاطلب المساعدة من الطبيب. تعلم كيفية التعافي من التوتر المزمن هو خطوة مهمة في استعادة السيطرة على حياتك وتحسين صحتك الجسدية والعقلية.
اضطراب الهوية الانفصامية (DID) ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الشخصية المتعددة ، هو حالة يكون فيها الشخص لديه أكثر من هويتين ، كل منها يظهر سلوكيات مختلفة ، وحالات مزاجية ، وعواطف مختلفة. قد يشعر الشخص المصاب باضطراب الشخصية الانفصامية بأشخاص آخرين يعيشون بداخله أو قد يسمع أصواتًا.
اضطراب الهوية الانفصالية (DID) هو حالة خطيرة ومعقدة تتميز بتطور هويتين منفصلتين أو أكثر ، والتي لها شخصياتها المميزة الخاصة بها ويبدو أنها تتناوب على التحكم في شخص واحد. حتى وقت قريب ، كانت الحالة تُعرف باسم "اضطراب الشخصية المتعددة"
يميل الشخص الذي يوصف بأنه عصابي إلى أن يكون في مزاج مكتئب ، ويميل إلى التأقلم بشكل سيء مع ضغوط الحياة اليومية. قد يعاني هؤلاء الأشخاص أيضًا من شعور قوي بالذنب والقلق والغضب. في الطب النفسي اليوم ، لم يعد العصاب مستخدمًا ، حيث يعتبر مصطلحًا قديمًا.
لذلك تم تشخيصك للتو بمرض عقلي. قد تشعر بالضياع والخوف والارتباك. هذا امر طبيعي. سوف تكون بخير. خطوات الخطوة 1. احصل على التشخيص قبل أن يتم تشخيصك بمرض عقلي من قبل المعالج أو الطبيب أو الطبيب النفسي ، ربما تكون لديك شكوك في أنك مصاب بمرض عقلي.
قد يكون إخبار شخص ما بإيذاء نفسك أمرًا مخيفًا للغاية ، لكنه خطوة شجاعة للأمام يمكنك أن تفخر بها. قد لا تحصل في البداية على رد الفعل الذي تأمل فيه ولكن الحديث عن إيذاء النفس يعد خطوة مهمة نحو التعافي. يمكن أن تكون مشاركة مشاعرك ومشاكلك أكثر سلاسة إذا كان بإمكانك التفكير فيها أولاً.
يعاني الشخص المصاب باضطراب التعلق من مشكلة في تكوين علاقات صحية والحفاظ عليها. تعود جذور اضطرابات التعلق بشكل عام إلى مرحلة الطفولة وقد تؤثر على قدرة الشخص على التواصل مع الآخرين وإظهار المودة وإظهار الثقة أو التعاطف. قد يكون وجود شخص مقرب يعاني من اضطراب التعلق أمرًا صعبًا.
من الصعب على أي من الوالدين ترك طفلك في برنامج العلاج النفسي للمرضى الداخليين. قد تشعر بالقلق بشأن الرعاية التي سيحصلون عليها ، أو بالذنب لعدم قدرتك على مساعدتهم أكثر ، أو بالغضب من الضيق الذي تسببوا فيه لك. لكن الحصول على المساعدة التي يحتاجها طفلك يمكن أن يجلب لك الراحة ويضع عائلتك على طريق الشفاء.
اضطراب تبدد الشخصية ، الذي يُطلق عليه أحيانًا اضطراب الغربة عن الواقع وتبدد الشخصية أو DDS ، هو حالة صحية عقلية يشعر فيها الناس بأن أجسادهم أو أفكارهم أو ذكرياتهم أو عائلاتهم ليست ملكًا لهم. قد يعاني المصابون بنوبات تصبح فيها هذه المخاوف طاغية.
يحدث التهابات الغضروفية عندما يعتقد الشخص ، نتيجة لسوء تفسير أحاسيسه الجسدية الطبيعية أو شكاوي جسدية طفيفة ، أنه يعاني من مرض خطير. لم يعد تشخيصًا رسميًا في DSM-5. بدلاً من ذلك ، قد يتم تشخيص الأشخاص الذين يعانون من "المراق" على أنهم إما يعانون من اضطراب القلق المرضي أو اضطراب الأعراض الجسدية.
هيبوكوندريا ، التي تسمى الآن اضطراب القلق المرضي ، ليست صعبة فقط على الشخص الذي يعيش معها ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يحبون الشخص ويهتمون به. يمكن أن يكون العيش مع شخص يعاني من الوَرَض أسهل إذا تعلمت قدر المستطاع عن هذه الحالة ، وتأكدت من حصول محبوبك على مساعدة احترافية.
اضطراب التحويل ، المعروف أيضًا باسم اضطراب الأعراض العصبية الوظيفية ، هو مرض عقلي غير شائع نسبيًا. إذا كان الشخص يعاني من اضطراب التحويل ، فإنه يعاني من أعراض جسدية دون سبب طبي أو مادي. عادة ما تكون هذه الأعراض الجسدية بسبب الإجهاد. يحتاج الشخص المصاب باضطراب التحويل إلى الفهم والدعم.
الدعم الاجتماعي مهم لمعظم الناس ، لكنه ضروري بشكل خاص للأفراد المصابين بمرض عقلي. أظهرت الدراسات أن وجود شبكة دعم اجتماعي يمكن أن يساعد في تحسين الحالة النفسية للشخص والتغلب على التوتر. إذا كنت تكافح من أجل التأقلم مع مرض عقلي ، فإن بناء شبكة دعم سيساعدك على استكمال خطة العلاج الطبي التي يصممها لك طبيبك.
على الرغم من أن إيذاء النفس كثيرًا ما يُنظر إليه على أنه عامل خطر للأفكار و / أو السلوك الانتحاري ، فإن العديد من المراهقين والشباب ينخرطون في إيذاء النفس بدافع الحاجة إلى التعامل مع المشاعر المؤلمة أو المربكة بدلاً من الرغبة في الانتحار. يعتبر إيذاء النفس مشكلة خطيرة ومهددة للحياة.
الميسوفونيا هي كراهية الصوت أو الحساسية تجاه صوت معين. قد يكون لديك بعض المحفزات الصوتية التي تسبب لك ضغطًا شديدًا ، حيث تؤدي الأصوات إلى استجابة القتال أو الهروب. قد يكون وجود الميسوفونيا محبطًا ، ولكن يمكنك تعلم طرق للتعامل بشكل أفضل. ابدأ بإيجاد محفزاتك ، ثم تعلم طرقًا أفضل للتعامل معها.
المرض النفسي الجسدي هو عندما يكون شخص ما تحت ضغط شديد ، يبدأ في جعله مريضًا جسديًا. يمكن أن يكون مرتبطًا بحالة صحية عقلية مثل القلق أو الاكتئاب. إذا كنت تعاني من آلام أو أمراض لا يمكن تفسيرها ، فقد يكون التوتر هو السبب. خطوات الخطوة 1.
غالبًا ما يتم تعزيز حالات القلق مثل القلق الاجتماعي واضطراب ما بعد الصدمة من خلال التأقلم مع التجنب. التأقلم مع التجنب هو تجنب بعض الأفكار أو المشاعر أو المواقف لتقليل القلق أو منعه. ومع ذلك ، كلما تجنبت المواقف المثيرة للقلق ، كلما تأثرت أكثر.
الاعتماد على الآخرين هو اضطراب عاطفي حيث تضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتك على حساب رفاهيتك. تأكد من مراقبة علامات السلوك الاعتمادي ، والتي قد تشمل إهمال احتياجاتك الخاصة ، ومحاولة حل مشاكل شخص آخر أو تغييرها ، والقيام بأشياء تعتقد أنه يجب عليك فعلها بدلاً من ما تريد فعله حقًا ، والشعور بالالتزام بمقابلته توقعات الآخرين.
إذا كنت مكلفًا برعاية أحد أفراد أسرتك المصاب بالهذيان ، فأنت تعلم مدى صعوبة ذلك. يمكن أن تتراوح الأسباب من انسحاب الكحول والمخدرات إلى الإصابة أو المرض الخطير. في كثير من الأحيان ، يزول الهذيان عند الاهتمام بالسبب الأساسي. ومع ذلك ، حتى إذا كانت حالة أحبائك مزمنة ، يمكنك اتخاذ خطوات لتسهيل الحياة عليه وعلى نفسك من خلال القيام بأشياء مثل جعل مكان معيشتهم هادئًا ومريحًا والتفاعل معهم بطريقة هادئة.
Hypochondria ، المعروف أيضًا باسم القلق الصحي أو اضطراب القلق من المرض ، هو اضطراب قلق يتميز بالقلق الشديد من أن لديك حالة طبية خطيرة. الأشخاص الذين يعانون من المراق يتفقدون الأعراض بقلق شديد ، ويستخدمون الإنترنت لتشخيص أنفسهم ، ويطلبون الطمأنينة بأنهم ليسوا مرضى من أسرتهم أو طبيبهم.
يتم تشخيص اضطراب الهوية الانفصامية (DID) عندما يعاني الشخص من عدم اليقين بشأن هويته. قد يكون لديهم عدة هويات مختلفة ومشاكل في الذاكرة عند التبديل بين الهويات. كان يُعرف سابقًا باسم اضطراب تعدد الشخصيات ، وقد يواجه الشخص الواقع من خلال عدسات أو شخصيات مختلفة.
قد يكون الشعور بعدم الاستقرار مزعجًا. إذا كنت تتساءل عن كيفية تحقيق المزيد من التوازن في حياتك ، فركز على صحتك العقلية. قم بزيارة معالج أو طبيب نفسي إذا كنت تعتقد أنت أو القائمين على رعايتك أنه قد يكون لديك تشخيص للصحة العقلية. تدرب على التوقف قبل أن تتفاعل وتفكر في أفكار أكثر إيجابية.
غالبًا ما يسير الخوف من الهجر جنبًا إلى جنب مع بعض الاضطرابات العقلية ، مثل اضطراب الشخصية الحدية والاضطراب ثنائي القطب واضطراب الاكتئاب الشديد واضطرابات القلق وغير ذلك. من الطبيعي أن يخشى البشر من الهجران إلى حد ما ، ولكن إذا كنت قلقًا بشأن ترك الأشخاص لك طوال الوقت ، فقد تتأثر علاقاتك وصحتك العقلية نتيجة لذلك.
اضطراب الإجهاد الحاد هو انهيار عقلي كبير يحدث في غضون شهر من الحدث الصادم. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يتطور اضطراب الإجهاد الحاد (ASD) إلى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، وهي مشكلة صحية عقلية طويلة المدى. لحسن الحظ ، اضطراب طيف التوحد اضطراب يمكن علاجه.
قد يُظهر الأطفال والمراهقون المصابون باضطراب السلوك مشاكل عاطفية وسلوكية شديدة. قد يكونون عدوانيين تجاه الناس و / أو الحيوانات ، ويقولون الأكاذيب ، ويسرقون ، ويدمرون الممتلكات ، ويتصرفون في تحد للقواعد. إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابًا باضطراب في السلوك ، فقد تشعر بأنك غير مجهز فيما يتعلق بتقديم المساعدة.
نظرًا لأن المرض العقلي غالبًا ما يتم الإعلان عنه في وسائل الإعلام بالاقتران مع الجريمة أو أعمال العنف ، فإن الناس يطورون تصورات سلبية عن أولئك الذين يعانون من هذه الحالات. إذا كنت تعاني من مرض عقلي ، فقد تشعر بأن العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل أو أشخاص آخرين يعاملونك بشكل مختلف.
يمكن أن يكون للتنمر في مرحلة الطفولة عدد من الآثار السلبية عندما يحدث وفي المستقبل. يمكن أن يتسبب التنمر في شعور الضحايا بالتوتر أو القلق أو الإذلال. قد يجد ضحايا التنمر في مرحلة الطفولة أنفسهم أيضًا يتعاملون مع مرض عقلي في وقت لاحق من حياتهم نتيجة لتجاربهم.
الاكتئاب ليس شيئًا يطلبه أي شخص. إنه مرض عقلي خطير يسبب الشعور الدائم بالحزن. في معظم الحالات لا يكون لدى الناس سبب محدد للاكتئاب ويعانون منه بشكل كبير. إنها حالة طبية خطيرة ويجب معالجتها على هذا النحو. على الرغم من أن الاكتئاب هو أكثر الأمراض العقلية شيوعًا في الولايات المتحدة ، فقد لا يفهم الكثير من الناس اكتئابك.
هل تعاني من اضطراب القلق ولا تعرف تمامًا كيف تخبر شريكك؟ هل تقلق من أن شريكك لن يفهم؟ سواء كان لديك تشخيص بالفعل أم لا ، فمن المهم أن تجري محادثة صادقة مع من تحب من أجل الحصول على أفضل مساعدة ممكنة. اختر الوقت والمكان المناسبين للتحدث ، وكشف بصدق عن مرضك ، ثم اطلب الدعم الكامل من شريكك.